Stretching Poster Übungen
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
13. November 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
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#1 GEWINNER
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
15,90 € AUF AMAZON
Palace Learning
QUICKFIT Übungsposter Stretching Workout – Stretch-Routine (laminiert, 45,7 x 68,6 cm)
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#2
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Doppelseitiges Poster – vorne vertikal – hinten horizontal (gleiche Übungen auf beiden Seiten)
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
Reißfest
45,7 x 68,6 cm
19,99 € AUF AMAZON
Steffen Verlag
Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
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TOP QUALITÄT
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#3
Vive
Vive Übungsposter zum Dehnen (1)
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HOHE QUALITÄT
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#4
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Effektive Ganzkörper-Dehnungen: Maximieren Sie Ihre Zeit und Mühe mit dem Übungsposter von Vive. Die Trainingstabelle bietet klare Bilder und enthält 52 Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Reduzierung des Verletzungsrisikos. Das laminierte Poster führt Sie durch Dehnung und zielt auf 12 Bereiche des Körpers ab.
52 leicht verständliche Bewegungen: Mit mehreren Dehnungen für jeden Zielbereich ist das Stretching-Workout-Poster in einem leicht verständlichen Format mit Richtungshinweisen ausgelegt. Die grundlegende Dehnungsanleitung enthält Dehnungen für Nacken, Schultern und Arme, Brust, Rücken, Rumpf, Bauch, Hüfte, Quadrizeps, Kniesehnen und Unterschenkel.
Echte Bilder für einfache Sichtbarkeit: Jede Dehnübung ist mit einem echten Bild illustriert, um mehr Klarheit über sichere, effektive Körperpositionierung und Bewegung zu bieten. Das lebendige, farbige Poster misst 76,2 x 43,2 cm und ist ideal für Fitnessstudios, Studios, Schlafzimmer und Wohnzimmer.
Laminiertes Premium-Poster: Gedruckt auf Premium-Papier. Das Vive Stretching-Workout-Poster verfügt über farbige Bilder und ist auf beiden Seiten laminiert, um eine längere Haltbarkeit zu gewährleisten. Das Workout-Poster ist für optimalen Schutz während des Versands in einer starren Versandrolle verpackt.
VIVE GARANTIE - 60 Tage Garantie, damit Sie jetzt mit Vertrauen kaufen können.
14,23 € AUF AMAZON
Palace Learning
Palace Learning 4 Stück – Hanteltraining + Bodyweight Workout + Stretching Übungen + Kettlebell – Set mit 4 Trainingstabellen (45,7 x 61 cm, laminiert)
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#5
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Set mit 4 Postern
Poster sind 45,7 x 61 cm groß
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
Reißfest
18,46 € AUF AMAZON
Steffen Verlag
XXL-Fitnessposter Bewegte Pausen: Fit im Büro & Home-Office. A1-Format (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
11% Rabatt
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#6
Palace Learning
Palace Learning Poster-Set mit Dehnübungen und Muskelsystem, laminiert, 2 Diagramme, Stretching-Workout-Routine und anatomisches Muskeldiagramm (45,7 x 68,6 cm)
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#7
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Laminiertes 2-teiliges Poster-Set, jedes Poster 45,7 x 61 cm
Reißfest
Doppelseitiges Poster – Vorderseite vertikal – Rückseite horizontal
17,74 € AUF AMAZON
PosterMate
FitMate Hantel-Workout-Übungsposter – Workout-Routine mit freien Gewichten, Heim-Gym-Dekoration, Raumanleitung (41,5 x 63,5 cm)
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#8
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✅ ERREICHEN SIE IHRE FITNESSZIELE: Jedes Poster ist als umfassender Leitfaden konzipiert, der Ihnen dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Jede Hauptmuskelgruppe ist für ein Ganzkörpertraining enthalten. Anschauliche Vor-/Nachher-Übungspositionen sind informativ für Anfänger und auch für Profis im Krafttraining eine gute Auffrischung zu Form und Technik.
✅ TRAINIEREN SIE WIE EIN PROFI: Zahlreiche Personal Trainer und Fitness-Gurus wurden zu ihren beliebtesten und effektivsten Übungen für jedes Poster befragt. Mit diesen hervorragenden und effektiven Übungen trainieren Sie in jedem Workout alle Muskelgruppen, ohne zu viel Geld dafür auszugeben. Es gibt einen Grund, warum Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken als die Basisübungen jeder Routine gelten!
✅ ENTWICKELN SIE EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: Planen Sie Ihre Workouts im Voraus, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Mit den Fitnesspostern von FitMate können Sie Ihre Routine ganz einfach mit einer Vielzahl von Übungen kombinieren, damit Ihr Training mehr Spaß macht und gleichzeitig ein gesunder Lebensstil erreicht wird. Sehen Sie sich das Poster vor oder während Ihres Trainings für Ihr nächstes Set ganz einfach an!
✅ AUSRÜSTUNG FÜR DEN HEIMISCHEN FITNESSRAUM: Eine funktionelle und dennoch praktische Ergänzung für jedes Heimgym, jede Garage oder jedes Studio. Hängen Sie das Poster mit doppelseitigem Klebeband (nicht im Lieferumfang enthalten) oder mit Stecknadeln auf. Dieses Set ist besonders wertvoll für Anfänger, die darauf bedacht sind, die richtige Technik zu befolgen und während des Trainings eine visuelle Anleitung bevorzugen!
✅ LAMINIERT, WÄHLEN SIE ZWISCHEN ZWEI GRÖSSEN: Jedes Poster ist laminiert, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Wählen Sie zwischen zwei Größen, die zu Ihrem Trainingsraum im Fitnessstudio passen. Die 42 x 64 cm-Größe dient zum Nachschlagen und Planen, während Sie die 51 x 76 cm-Version während des Workouts gut sichtbar hinstellen können.
9,99 € AUF AMAZON
Nastami
Nastami Fitness Poster DIN A3 W Sport Übungen
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#9
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Poster Sport
300g/m² hochwertiger Qualitätsdruck matt
Poster mit 24 Sportübungen DIN A3
Fit in den Tag! Mache jeden Tag eine Sportübung
9,95 € AUF AMAZON
JUNOMI
JUNOMI® Yoga Poster DIN A1 mit 168 Posen und Asanas, Yoga Zubehör für Studios und Übungen Zuhause, perfekte Yoga Geschenkidee, Yoga Übungen für Beginner und Profis | ohne Rahmen
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#10
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YOGA POSTER - Dank des hochwertigen Papiers eignen sich die Yoga-Positionen - Asanas - auf dem Yoga Poster besonders als Wanddekoration. Rahmen nicht im Lieferumfang enthalten.
XL Format: Das Yogabild ist im DIN A1 Format gedruckt. Auf diese Weise sind alle Yoga-Übungen mit der englischen Bezeichnung und im Sanskrit gut lesbar. Entdecken Sie jeden Tag einen neuen Standort.
BOHO DEKORATION - Geeignet als Poster für das Training zu Hause oder als Inspiration im Yogastudio.
PERFEKTES GESCHENK: Dieses Yogi Poster ist ein zeitloses Geschenk für Freunde, Familie und Yogis. Die verschiedenen Positionen machen es einfach, sich an Yoga-Anfänger zu erinnern und neue Positionen auszuprobieren.
23,92 € AUF AMAZON
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