Stretching Exercises Poster
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
13. November 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
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99
MAXIMALE QUALITÄT
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#1 GEWINNER
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
15,90 € AUF AMAZON
Palace Learning
QUICKFIT Übungsposter Stretching Workout – Stretch-Routine (laminiert, 45,7 x 68,6 cm)
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96
BESTE QUALITÄT
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#2
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Doppelseitiges Poster – vorne vertikal – hinten horizontal (gleiche Übungen auf beiden Seiten)
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
Reißfest
45,7 x 68,6 cm
19,99 € AUF AMAZON
figgrs
figgrs® Dehnen & Mobilisieren - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für mehr Beweglichkeit I Stretching ohne Gerät I Dehnübungen zuhause & überall I Von Anfänger bis Profi
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BESTE QUALITÄT
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#3
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GEZIELTES BEWEGLICHKEITSTRAINING - Verbesserung der Beweglichkeit durch Stretching der Muskeln & Mobilisation der Gelenke fördert die Fitness, Gesundheit sowie eine gute Körperhaltung.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für das Home Workout.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Das Ganzkörpertraining erhöht Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit bis ins Alter.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
13,50 € AUF AMAZON
PosterMate
FitMate Hantel-Workout-Übungsposter – Workout-Routine mit freien Gewichten, Heim-Gym-Dekoration, Raumanleitung (41,5 x 63,5 cm)
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88
HOHE QUALITÄT
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#4
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✅ ERREICHEN SIE IHRE FITNESSZIELE: Jedes Poster ist als umfassender Leitfaden konzipiert, der Ihnen dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Jede Hauptmuskelgruppe ist für ein Ganzkörpertraining enthalten. Anschauliche Vor-/Nachher-Übungspositionen sind informativ für Anfänger und auch für Profis im Krafttraining eine gute Auffrischung zu Form und Technik.
✅ TRAINIEREN SIE WIE EIN PROFI: Zahlreiche Personal Trainer und Fitness-Gurus wurden zu ihren beliebtesten und effektivsten Übungen für jedes Poster befragt. Mit diesen hervorragenden und effektiven Übungen trainieren Sie in jedem Workout alle Muskelgruppen, ohne zu viel Geld dafür auszugeben. Es gibt einen Grund, warum Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken als die Basisübungen jeder Routine gelten!
✅ ENTWICKELN SIE EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: Planen Sie Ihre Workouts im Voraus, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Mit den Fitnesspostern von FitMate können Sie Ihre Routine ganz einfach mit einer Vielzahl von Übungen kombinieren, damit Ihr Training mehr Spaß macht und gleichzeitig ein gesunder Lebensstil erreicht wird. Sehen Sie sich das Poster vor oder während Ihres Trainings für Ihr nächstes Set ganz einfach an!
✅ AUSRÜSTUNG FÜR DEN HEIMISCHEN FITNESSRAUM: Eine funktionelle und dennoch praktische Ergänzung für jedes Heimgym, jede Garage oder jedes Studio. Hängen Sie das Poster mit doppelseitigem Klebeband (nicht im Lieferumfang enthalten) oder mit Stecknadeln auf. Dieses Set ist besonders wertvoll für Anfänger, die darauf bedacht sind, die richtige Technik zu befolgen und während des Trainings eine visuelle Anleitung bevorzugen!
✅ LAMINIERT, WÄHLEN SIE ZWISCHEN ZWEI GRÖSSEN: Jedes Poster ist laminiert, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Wählen Sie zwischen zwei Größen, die zu Ihrem Trainingsraum im Fitnessstudio passen. Die 42 x 64 cm-Größe dient zum Nachschlagen und Planen, während Sie die 51 x 76 cm-Version während des Workouts gut sichtbar hinstellen können.
9,99 € AUF AMAZON
PosterMate
PosterMate - Fitness Poster fürs Kurz- & Langhanteltraining - 2er Set - 42 x 63 cm - perfekte Übersicht - professionelles Bodybuilding Poster zum Training - Geeignet für Mann, Frau, Homegym & Sport
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SICHERE QUALITÄT
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#5
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PRAKTISCHES 2ER-SET - Mit diesem Fitness Poster Bundle von Gymside lernst du effektive Home Workout Übungen mit Lang- & Kurzhanteln. Ideales Home Training für optimale Ergebnisse!
HOCHWERTIGE LAMINIERUNG - Unsere Motivation Poster sind mit Premium-Laminierung für jahrelange Haltbarkeit ausgestattet. Robust für den täglichen Gebrauch im Trainingsraum!
UMFASSENDE ÜBUNGSVIELFALT - Die Bodybuilding Poster enthalten über 50 präzise illustrierte Übungen für jede Muskelgruppe. Übersichtlich gestaltet für effizientes Training!
GANZKÖRPER-TRAINING - Hanteltraining gehört zu den effektivsten Methoden für Muskelaufbau und definiert deinen Körper nachhaltig. Hole das Maximum aus jedem Training!
FÜR JEDEN GEEIGNET - Egal ob Anfänger oder Profi, diese Fitness Poster sind für alle Trainingslevel konzipiert. Alle wichtigen Grundlagen und fortgeschrittene Techniken auf einen Blick!
✅ FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE - Die Fitness Poster sind für jedermann ausgelegt. Alle wichtigen Übungen des Hanteltrainings sind dort enthalten und sorgen für langfristiges Muskelwachstum.
12,99 € AUF AMAZON
Palace Learning
QUICKFIT Übungsposter für Yoga-Posen und Dehnübungen, laminiert, 2 Diagramme, Yoga-Positionen und Stretching-Workouts (45,7 x 68,6 cm)
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82
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#6
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Set mit zwei Postern
Hochwertige 3 MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit. Laminiertes 2-Poster-Set – jedes Poster 45,7 x 61 cm
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
Doppelseitiges Poster – Vorderseite vertikal – Rückseite horizontal
Reißfest
20,99 € AUF AMAZON
PosterMate
PosterMate 8er Set - Workout Posters for Homegym & Fitness Poster Übungen -100+ Übungen für Hantel, Körpergewicht, Kurzhantel, Langhantel, Yoga, Kettlebell & mehr - DIN A2 (42x63cm)
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#7
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✅ PRAKTISCHES 8ER-SET - Durch das Fitness Poster 8er Bundle lernst du die besten Fitnessübungen aus vielen Fitnessbereichen kennen. Wenn du trainierst, dann auch richtig!
✅ MIT VIELEN WICHTIGEN ÜBUNGEN - Die Plakate beinhalten über 100 einzigartige Übungen für Körpergewicht, Yoga, Kurzhantel, Langhantel, Dehnen & Kettlebell. Dazu beinhaltet sie Trainingsübungen für jede Muskelgruppe!
✅ SCHICKE DEKO FÜRS HOMEGYM - Mit den Bodybuilding Postern weißt du nicht nur, wie du die Übungen fürs Hanteltraining richtig ausführst, sondern hast noch schöne Plakate für dein Homegym!
✅ HOCHWERTIGE LAMINIERUNG - Die Fitness Poster wurden mit einer hochwertigen Laminierung versehen für maximale Haltbarkeit. Sie lassen dich nicht im Stich und halten ewig!
✅ FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE - Die Fitness Poster sind für jedermann ausgelegt. Alle wichtigen Übungen des Hanteltrainings sind dort enthalten und sorgen für langfristiges Muskelwachstum.
24,99 € AUF AMAZON
SPORTAXIS
SPORTAXIS laminierte Workout-Poster für daheim ohne Geräte, Farbabbildungen, Bodyweight-Grund-/Aufbauübungen, Yoga, Abs-Training für Männer und Frauen, 45,7 x 68,6 cm, 5 Stück, englische Version
14% Rabatt
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GUTE QUALITÄT
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#8
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Größe: Großes, farbiges, laminiertes Set mit 5 Trainingspostern (45,7 x 68,6 cm). Die Poster von Sportaxis sind das perfekte Muss für das Fitnessstudio zu Hause. Sie können in deinem Fitnessstudio zu Hause, in der Garage und im Freien verwendet werden.
Training ohne Ausrüstung für Herren und Damen: Wir haben unsere Poster so entworfen, dass sie den Trainingsbedürfnissen von Männern und Frauen gerecht werden, ohne dass für das gesamte Körpertraining Ausrüstung benötigt wird.
5 farbige Trainingsposter: 5 verschiedene Poster mit Bodyweight Basic, Bodyweight Advanced und Building Exercises, Yoga Asanas, Bauchmuskelübungen und einem Muskeldiagramm werden in voller Farbe und verständlichen Illustrationen für Heimanleitungen (evtl. nicht in deutscher Sprache) erklärt, die ein perfektes und umfassendes Training darstellen.
Horizontale und vertikale Designs: Die Poster sind beidseitig (horizontal und vertikal) gleich bedruckt, um deinen unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Reißfest: Unsere hochwertigen, laminierten Poster sind robust und langlebig.
17,15 € AUF AMAZON
Steffen Verlag
XXL-Fitnessposter Bewegte Pausen: Fit im Büro & Home-Office. A1-Format (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
11% Rabatt
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Palace Learning
QUICKFIT 10 Pack - Exercise Workout Poster Set - Dumbbell, Suspension, Kettlebell, Resistance Bands, Stretching, Bodyweight, Barbell, Yoga Poses, Exercise Ball, Muscular System Chart - (18" x 27")
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#10
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Übungsposter Set mit 10 Übungspostern: Hantel, Aufhängung, Kugelhantel, Widerstandsbänder, Stretching, Körpergewicht, Langhantel, Yoga-Posen, Stabilitätsball, Muskelsystemdiagramm
Jedes Poster ist doppelseitig – Vorderseite vertikal – Rückseite horizontal
Hochwertiges 54,4 kg Posterpapier
45,7 x 68,6 cm
49,99 € AUF AMAZON
stretching exercises
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stretching poster
#1 GEWINNER
