Somatic Therapy Exercise Cards
Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung:
2. Januar 2026
CATCHYOURDREAMS
CATCHYOURDREAMS Somatische Therapie-Übungskarten: 42 einfache Übungen, um Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und sich jederzeit und überall wieder mit Ihrem Körper zu verbinden
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STRESS TO CALM: Entdecken Sie 42 somatische Therapieübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen, Angstzustände zu reduzieren und Entspannung zu fördern.
Nehmen Sie es überall hin mit: Tragen Sie dieses Deck mit und verwenden Sie es, wann immer Sie einen Moment der Ruhe oder Achtsamkeit benötigen, egal ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs.
Einfach und effektiv: Jede Karte enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, die emotionale Belastbarkeit zu verbessern und sich geerdeter zu fühlen.
Alle Fähigkeitsstufen: Geeignet für Anfänger und diejenigen, die in somatischen Übungen erfahren, können diese Übungen auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse und Ihr Komfortniveau zugeschnitten werden.
SELBSTPFLEGE - Machen Sie Selbstpflege zu einer täglichen Gewohnheit mit schnellen und effektiven Übungen, die in weniger als 10 Minuten durchgeführt werden können.
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Zeitgeist
Vagus Nerve Deck: 75 Exercises to Reset Your Nervous System
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W. W. Norton & Company
Polyvagal Card Deck: 58 Practices for Calm and Change
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Somatic Therapy Toolkit: Fast, Effective Exercises for Trauma Recovery and Lasting Emotional Wellness
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Somatic Therapy Workbook 5 in 1: Your Essential Guide to Trauma Healing, Nervous System Regulation, PTSD Recovery and Vagus Nerve Reset for a Calmer, Healthier You: A Beginner's Complete Somatic Tool
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Polyvagal Theory and Exercises 2 in 1: A Complete Guide to Nervous System Healing, Trauma Recovery and Vagus Nerve Stimulation
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LEBENSKOMPASS
LEBENSKOMPASS 60 Zykluskarten - Achtsamkeit & Selbstliebe: Übungen und Affirmationen für den weiblichen Zyklus, inklusive Wissens-Booklet -
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ACHTSAMKEIT & SELBSTLIEBE: 60 Karten mit Übungen, Impulsen, Reflexionen und Affirmationen, um deinen Zyklus besser zu verstehen und achtsam durch jede Phase zu gehen.
ZYKLUSWISSEN: Lerne mit den Infokarten und dem beigelegten Booklet deinen natürlichen Rhythmus besser kennen und nutze hilfreiche Tipps für deinen Alltag.
PRAKTISCH UND TRAGBAR: Diese eleganten Zykluskarten sind in einer robusten Box verpackt, die perfekt für unterwegs ist. Nutze sie überall, um tägliche Routinen zu unterstützen und ein bewusstes Leben zu fördern, ganz egal wo du bist.
HOCHWERTIGE MATERIALIEN: Die glänzenden Karten im Format 12 x 8 cm sind stabil und werden in einer schützenden Kartenbox geliefert – ideal zum Mitnehmen und Aufbewahren.
MEHR ACHTSAMKEIT: Lebenskompass wurde 2019 gegründet, um dir mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu bringen. Unsere Produkte zielen darauf ab, dir deinen Alltag zu erleichtern, um mehr Wohlbefinden zu schaffen.
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The Somatic Therapy Handbook, Workbook & Toolbox (3 Books in 1): The Only Holistic Healing Guide Beginners Need to Easily Master Nervous System Regulation for Trauma Healing & Lasting Stress Relief
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Somatic Theraphy Workbook: 108 Unique Exercises for Nervous System Regulation, Trauma Release, Complex PTSD Healing, and Anxiety Relief
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The Somatic Therapy Toolbox: Your 28-Day Somatic Exercises Plan to Master the Mind-Body Connection for Effortless Relief from Trauma, Stress, Anxiety and Chronic Pain in Just Minutes a Day
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