Somatic Therapy Cards
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
14. November 2025
CATCHYOURDREAMS
CATCHYOURDREAMS Somatische Therapie-Übungskarten: 42 einfache Übungen, um Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und sich jederzeit und überall wieder mit Ihrem Körper zu verbinden
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STRESS TO CALM: Entdecken Sie 42 somatische Therapieübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen, Angstzustände zu reduzieren und Entspannung zu fördern.
Nehmen Sie es überall hin mit: Tragen Sie dieses Deck mit und verwenden Sie es, wann immer Sie einen Moment der Ruhe oder Achtsamkeit benötigen, egal ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs.
Einfach und effektiv: Jede Karte enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, die emotionale Belastbarkeit zu verbessern und sich geerdeter zu fühlen.
Alle Fähigkeitsstufen: Geeignet für Anfänger und diejenigen, die in somatischen Übungen erfahren, können diese Übungen auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse und Ihr Komfortniveau zugeschnitten werden.
SELBSTPFLEGE - Machen Sie Selbstpflege zu einer täglichen Gewohnheit mit schnellen und effektiven Übungen, die in weniger als 10 Minuten durchgeführt werden können.
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W. W. Norton & Company
Polyvagal Card Deck: 58 Practices for Calm and Change
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Uflognirz
Somatic Therapy Hacken Sie Ihr Nervensystem Kartendeck – 40 Meditationskarten für Achtsamkeit, Atemkarten mit einfachen Übungen, Bewältigungsfähigkeiten, Karten für die Regulierung des Nervensystems
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Therapie-Meditationskarten - Dieses Set enthält 40 einfache und effektive somatische Meditationsübungen zur Regulierung des Nervensystems, die entwickelt wurden, um Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Jede Karte enthält geführte Bewegungen, Affirmationen und Entspannungstechniken, die das Körperbewusstsein steigern. Indem Sie zufällig eine Karte ziehen oder die Aktion auswählen, die Sie im Moment ausführen möchten, können Sie in wenigen Minuten einen anderen und angenehmen Zustand erreichen.
3 Grundkategorien - Die Karten sind in die folgenden 3 Kategorien aufgeteilt. 1) Emotionsregulierung 2) Achtsamkeit & Bewusstsein 3) Akzeptanz & Loslassen Jede Kategorie hat 16-18 einzigartige Übungen, die alle bei der Ermächtigung helfen und den Geist beruhigen. Alle Bewältigungsfähigkeitskarten enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und sich geerdeter zu fühlen. Die somatische Erfahrung steht im Einklang mit der polyvagalen Theorie, die sich auf den Vagusnerv konzentriert.
Angstlinderung – Mit somatischen Therapie-Techniken und polyvagaler Theorie hilft Ihnen dieses Deck Symptome von Angst und Depressionen zu lindern und das Gleichgewicht wiederherzustellen, bringt Klarheit und Ruhe in Ihren Tag durch achtsame Bewegung. Diese Karten für somatische Therapie-Fähigkeiten sind perfekt für Anfänger, Jugendliche, Frauen, Männer, Therapeuten, achtsame Yogi, fürsorgliche Mutter, Wellness-Suchende, vielbeschäftigte Profis, Abenteurer und Reisende usw.
Langlebig und praktisch: Im Gegensatz zu anderen Karten auf dem Markt, die zu klein zum Lesen sind und schwer als Werkzeugkarten zu verwenden sind und leicht abgenutzt werden können, sind unsere hochwertigen, dicken und bequemen naturfarbenen Karten so konzipiert, dass sie für eine lange Zeit verwendet werden können, als Selbstliebe Geschenke dienen und Ihnen ein angenehmes sensorisches Erlebnis bringen. Zusätzlich werden sie mit einer Box zur Aufbewahrung geliefert. Tragen Sie dieses Deck zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs mit und verwenden Sie es, wann immer Sie einen Moment der Ruhe oder Achtsamkeit benötigen.
Geeignete Größe - Diese Karten sind 3,9 Zoll breit und 5,9 Zoll hoch (100 mm * 150 mm), was viel größer ist als Standard-Spielkarten. Sie sind groß genug, um leicht zu lesen und zu üben, und können leicht in eine Tasche gesteckt werden. Ob es sich um eine Geschäftsreise, eine Reise, einen Ausflug oder in der Lücke zwischen den Überstunden handelt, Sie können es jederzeit herausnehmen, um einen Moment der Entspannung zu erhalten und sich immer um sich selbst zu kümmern.
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Zeitgeist
Vagus Nerve Deck: 75 Exercises to Reset Your Nervous System
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1): Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, ... & Women (Healing Holistically Books, Band 1)
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A Therapeutic Treasure Deck of Grounding, Soothing, Coping and Regulating Cards (Therapeutic Treasures Collection)
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Somatic Therapy Workbook 5 in 1: Your Essential Guide to Trauma Healing, Nervous System Regulation, PTSD Recovery and Vagus Nerve Reset for a Calmer, Healthier You: A Beginner's Complete Somatic Tool
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Polyvagal Theory and Exercises 2 in 1: A Complete Guide to Nervous System Healing, Trauma Recovery and Vagus Nerve Stimulation
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Somatic Therapy & Vagus Nerve Essentials: Regulate Your Nervous System, Release Trauma, Lower Cortisol & Ease Chronic Pain to Gain Lasting Physical Comfort & Mental Peace In Just a Few Minutes a Day
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somatic therapy exercise cards
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association cards therapy
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