Rücken Stärken Buch: 10 besten von Dezember 2025

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GEZIELTES BODYWEIGHT TRAINING - Verbessert Kraft, Beweglichkeit & Koordination und fördert die Vermeidung oder Linderung von Rückenbeschwerden ganz ohne den Gebrauch von Fitnessgeräten für den Rücken.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Fitnesskarten (plus 7 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für die Rückengymnastik.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen sie sich über einen fitten Körper und einen gesunden Rücken.
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VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
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Rücken Stärken Buch

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025

Letzte Aktualisierung: 26. Dezember 2025

Steffen Verlag

Funktionelles Rückentraining: 55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

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MAXIMALE QUALITÄT

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Gräfe und Unzer

Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause (GU Yoga & Pilates)

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RIVA

SOS, ich habe Rücken: In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen lösen | 50 Übungen für unteren und oberen Rücken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Nacken, Bandscheiben

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Steffen Verlag

Rückentraining: Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken - 2. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

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HOHE QUALITÄT

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Trias

Der schmerzfreie Rücken: Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden

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SICHERE QUALITÄT

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figgrs

figgrs® Rückenfit - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für einen starken & gesunden Rücken I Rückentraining ohne Gerät I Rückenschule zuhause I Von Anfänger bis Profi

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Komet Verlag

Starker Rücken - 10-Minuten-Fitness: Effektive Kurz-Workouts für jeden Tag

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Humboldt Verlag

Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

77

GUTE QUALITÄT

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Steffen Verlag

Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance - 5. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

74

GUTE QUALITÄT

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RIVA

Starker Rücken ohne Schmerzen: Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen

68

GUTE QUALITÄT

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