Low Fodmap Lebensmittel
Die 10 besten Produkte von Oktober 2025
Letzte Aktualisierung:
13. Oktober 2025
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FODMAP-Kompass: Tabellenband zur Low-FODMAP Diät mit Bewertung von über 500 Lebensmitteln und Nahrungsmittelzusatzstoffen
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Histaminikus
Histaminikus Bio Gemüsebrühe - für bis zu 9,5 Liter Brühe - Gemüsebrühe ohne Zwiebeln - Bio Suppe - histaminarm & glutenfrei Leben - ohne Hefe - geeignet bei Histaminintoleranz - Made in Germany
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😋 𝗛𝗜𝗦𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗠𝗘 𝗥𝗘𝗭𝗘𝗣𝗧𝗨𝗥 - Unsere Gemüsebrühe ohne Zwiebel ist speziell für Histaminunverträglichkeit entwickelt, hat aber trotzdem den vollen Geschmack.
🍲 𝗠𝗔𝗚𝗘𝗡𝗙𝗥𝗘𝗨𝗡𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛 - Ideal für diejenigen, die eine fodmap-bewusste Ernährung verfolgen oder an einem empfindlichen bzw. Reizdarm leiden.
🌱 𝟭𝟬𝟬% 𝗩𝗘𝗚𝗔𝗡 - Wir verwenden rein pflanzliche Zutaten, daher ist unsere Gemüsebrühe eine ausgezeichnete Wahl für Veganer und alle anderen Genießer.
👩🏻🍳 𝗩𝗜𝗘𝗟𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗞Ü𝗖𝗛𝗘𝗡𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧 - Unsere Bio Gemüsebrühe bietet eine reichhaltige Basis für eine Bio Suppe, einige Saucen, Eintöpfe und vieles mehr.
🇩🇪 𝗠𝗔𝗗𝗘 𝗜𝗡 𝗚𝗘𝗥𝗠𝗔𝗡𝗬 - In Deutschland hergestellt unter strengen Qualitätsstandards, verlässliche Wahl für Histaminintoleranz.
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UNKCEST
FODMAP Lebensmittel-Liste 2er Set + Low Carb Ernährung | Druckbare PDF für IBS, Reizdarm & Diätmanagement | A4 Kartonpapier (21x28cm) in OPP-Beutel | 100g Leicht & Praktisch
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#3
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【Kombinierte Ernährungsunterstützung】: 2-in-1 FODMAP + Low Carb Liste für gezielte Diätkontrolle.
【Medizinisch Fundiert】: "Von Ernährungsexperten geprüft (IBS & Low Carb)" "Basierend auf der Monash University FODMAP-Forschung & Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Low Carb-Richtlinien. Klare Kategorien: Rot/Gelb/Grün Ampelsystem."
【Sofortige Anwendbarkeit】: "Druckfertige PDF + Robustes A4 Kartonpapier" "Digital sofort nutzbar (kein Warten auf Post!) + Physische Kopie zum Aufhängen in Küche. 300g/m² Karton beidseitig beschichtet – resistent gegen Fett & Feuchtigkeit."
【Umweltbewusste Verpackung】: "Wiederverwendbarer OPP-Beutel + Recycling-Karton" "OPP-Folie schützt vor Knicken/Nässe (perfekt für unterwegs!), leerer Beutel als Aufbewahrungshülle nutzbar. Versand in 100% recycelbarem Material."
【Kombinierte Ernährungsunterstützung】: "2-in-1 FODMAP + Low Carb Liste für gezielte Diätkontrolle" "Doppelte Effizienz: FODMAP-Liste reduziert Reizdarm-Symptome (Blähungen/Bauchschmerzen) & Low Carb-Liste unterstützt Kohlenhydratmanagement. Ideal für Kombinationstherapien.
4,99 € AUF AMAZON
FRUNIX
FRUNIX-Fruchtaufstriche in 8 Sorten: fructosearm, sorbitarm, vegan, glutenfrei, ohne Zitronensäure, low FODMAP (Heidelbeere)
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#4
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✅ FRUCTOSEARMER FRUCHTAUFSTRICH: Als Basis zum Süßen und Haltbarmachen wird fructosefreier Glucosesirup & Traubenzucker verwendet.
✅ 8 unterschiedliche Sorten und Geschmacksrichtungen mit viel Frucht: Himbeere, Johannisbeere, Sanddorn, Sanddorn-Maracuja, Cranberry, Holunderbeere-Zimt, Heidelbeere, Marille/Aprikose
✅ WENIG ZUTATEN: FRUNIX achtet auf möglichst geringe Zutaten für eine gute Verträglichkeit bei multiplen Intoleranzen. FRUNIX entwickelt und produziert Produkte, verträglich für eine fructosearme, sorbitarme & histaminarme Ernährung.
✅ HERGESTELLT IN ÖSTEREICH: FRUNIX Fruchtaufstriche werden mit viel Liebe und Handarbeit in der kärntner Manufaktur hergestellt.
✅ Ohne Konservierungsmittel, ohne künstliche Süßstoffe, ohne Zitronensäure: Alle Fruchtaufstriche werden aus natürlichen Zutaten hergestellt.
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XXL FODMAP Kochbuch – 303+ Rezepte für einen gesunden Darm und Ernährung bei Reizmagen: Die FODMAP Diät / das FODMAP Konzept. Das Reizdarm Buch mit Low FODMAP Rezeptideen. Inkl. 7-Tage Speiseplan
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Old El Paso
Old El Paso Tortillas – Glutenfrei – Mexikanische Wraps aus Tapioka, Quinoa und Mais – 1 x 216 g
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#6
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Die glutenfreienTortillas ist aus Tapioka, Quinoa und Mais und können kinderleicht mit leckeren, frischen Zutaten befüllt werden
Tortillas sind das Brot der Mexikaner und die Grundlage jeder Mahlzeit: Gefüllt mit Fleisch, Bohnen, Käse oder Gemüse, werden sie zu leckeren Tacos, Fajitas, Burritos oder Enchiladas zubereitet
Die weichen und flexiblen Tortillas eignen sich ideal, um sie bei einem gemeinsamen Abend mit Freunden oder der Familie zu probieren
Glutenfrei und ohne Konservierungsmittel
Lieferumfang: 1 x 216 g Old El Paso Tortillas / 6 Wraps zum Befüllen
3,99 € (18,47 € / kg) AUF AMAZON
Microbiome Labs
Microbiome Labs - FODMATE (120 Kapseln) | Verdauungsenzyme zum stärken der Darmflora für empfindliche Magen, Für Gelegentliche leichte Blähungen, Gegen Verstopfung
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#7
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WAS ES IST: Eine innovative Enzymformel für die sofortige Anwendung zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit, unter anderem zur Linderung von gelegentlichen Krämpfen, Blähungen und Bauchschmerzen, die durch den Konsum von Lebensmitteln mit hohem FODMAP-Anteil entstehen können.
WIE ES HILFT: Eine Mischung aus Verdauungsenzymen hilft, potenziell problematische FODMAPs abzubauen.
WIE ES HILFT: Verbessert die Wirksamkeit der Low-FODMAP-Diät, wenn größere Einschränkungen erforderlich sind. Verbessert die Einhaltung des restriktiven Protokolls*.
WANN SOLLEN SIE ES BENUTZEN: Hilft bei sporadischen Verdauungsproblemen, ohne dass ein kompliziertes, restriktives Protokoll erforderlich ist.
WEITERE INFO: Fördert den kontinuierlichen Konsum von nährstoffreichen, antioxidantienreichen, pflanzlichen Lebensmitteln*.
67,99 € (566,58 € / kg) AUF AMAZON
Trias
Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten: Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: Alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen (Die einfachsten aller Zeiten)
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#8
FRUNIX
FRUNIX Honix | 220g Schmeckt wie Honig - ist aber keiner! Deine fructosearme Honig-Alternative, als veganer Brotaufstrich & Süßungsmittel | Ideal für Familien mit besonderen Ernährungsbedürfnissen.
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✅Vegane Honig-Alternative: HONIX schmeckt wie Honig - ist aber kein Honig. Hergestellt auf Basis von Reissirup mit weniger als 0,5 g Fructose pro 100 g. Überzeuge dich selbst!
✅Perfekt bei Fructoseunverträglichkeit: HONIX wurde speziell für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen entwickelt - auch für Honig-Allergiker bestens geeignet.
✅Wenige Zutaten - Viel Genuss: FRUNIX setzt auf wenige und besonders sorgfältig ausgewählte Zutaten. Ideal für die Ernährungsformen: fructosearm, sorbitarm, glutenfrei & vegan.
✅100 % vegan und ohne Bienenarbeit: HONIX ist ein komplett veganes Lebensmittel, frei von tierischen Zutaten. Die nachhaltige Wahl für alle, die bewusst genießen möchten.
✅Mit Liebe in Österreich hergestellt: Hochwertige Zutaten und traditionelle Handarbeit aus der kärntner Manufaktur. Für die beste Qualität und einen Geschmack, der überzeugt.
5,29 € (24,05 € / kg) AUF AMAZON
RIVA
Emmas Feelgood-Küche: 100 einfache und leckere Low-FODMAP-Rezepte für einen gesunden Darm
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#10
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