Fodmap Lebensmittel
Die 10 besten Produkte von Oktober 2025
Letzte Aktualisierung:
13. Oktober 2025
Books on Demand
FODMAP-Kompass: Tabellenband zur Low-FODMAP Diät mit Bewertung von über 500 Lebensmitteln und Nahrungsmittelzusatzstoffen
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MAXIMALE QUALITÄT
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#1 GEWINNER
Old El Paso
Old El Paso Tortillas – Glutenfrei – Mexikanische Wraps aus Tapioka, Quinoa und Mais – 1 x 216 g
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MAXIMALE QUALITÄT
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#2
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Die glutenfreienTortillas ist aus Tapioka, Quinoa und Mais und können kinderleicht mit leckeren, frischen Zutaten befüllt werden
Tortillas sind das Brot der Mexikaner und die Grundlage jeder Mahlzeit: Gefüllt mit Fleisch, Bohnen, Käse oder Gemüse, werden sie zu leckeren Tacos, Fajitas, Burritos oder Enchiladas zubereitet
Die weichen und flexiblen Tortillas eignen sich ideal, um sie bei einem gemeinsamen Abend mit Freunden oder der Familie zu probieren
Glutenfrei und ohne Konservierungsmittel
Lieferumfang: 1 x 216 g Old El Paso Tortillas / 6 Wraps zum Befüllen
3,99 € (18,47 € / kg) AUF AMAZON
Independently published
XXL FODMAP Kochbuch – 303+ Rezepte für einen gesunden Darm und Ernährung bei Reizmagen: Die FODMAP Diät / das FODMAP Konzept. Das Reizdarm Buch mit Low FODMAP Rezeptideen. Inkl. 7-Tage Speiseplan
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TOP QUALITÄT
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#3
feel fit
feel FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, 63 g
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HOHE QUALITÄT
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#4
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GESUNDER PROTEIN-SNACK – Unsere Kokos-Kugeln bestehen zu 17 % aus hochqualitativem Eiweiß, deswegen sind sie eine gute Alternative z.B. für Proteinriegel ohne Zucker und andere gesunde Süßigkeiten
KEIN ZUCKERZUSATZ – Ihren süßen Geschmack haben unsere gesunden Snacks Maltit zu verdanken – einem natürlichen Süßungsmittel, das ähnlich wie Zucker schmeckt, dafür aber 40 % weniger Kalorien hat
WENIGER KALORIEN – Unsere kalorienarmen Süßigkeiten sorgen dafür, dass Sie trotz Diät auf Süßes nicht verzichten müssen; eine perfekte Kompromisslösung für Naschkatzen, die auf die Figur aufpassen
PERFEKT IM GESCHMACK – Zuckerfreie Süßigkeiten müssen nicht nach nichts schmecken; unsere Protein-Kugeln sind sehr lecker, obwohl sie keinen Zuckerzusatz enthalten und kalorienarm sind
AUSGEZEICHNETE INNOVATION – Unsere Kokos-Kugeln haben den Preis „SIAL INNOVATION SELECTION“ während der Lebensmittelmesse SIAL PARIS 2020 erhalten; kalorienarme Süßigkeiten der Zukunft!
3,49 € (55,40 € / kg) AUF AMAZON
FRUNIX
FRUNIX-Fruchtaufstriche in 8 Sorten: fructosearm, sorbitarm, vegan, glutenfrei, ohne Zitronensäure, low FODMAP (Heidelbeere)
86
SICHERE QUALITÄT
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#5
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✅ FRUCTOSEARMER FRUCHTAUFSTRICH: Als Basis zum Süßen und Haltbarmachen wird fructosefreier Glucosesirup & Traubenzucker verwendet.
✅ 8 unterschiedliche Sorten und Geschmacksrichtungen mit viel Frucht: Himbeere, Johannisbeere, Sanddorn, Sanddorn-Maracuja, Cranberry, Holunderbeere-Zimt, Heidelbeere, Marille/Aprikose
✅ WENIG ZUTATEN: FRUNIX achtet auf möglichst geringe Zutaten für eine gute Verträglichkeit bei multiplen Intoleranzen. FRUNIX entwickelt und produziert Produkte, verträglich für eine fructosearme, sorbitarme & histaminarme Ernährung.
✅ HERGESTELLT IN ÖSTEREICH: FRUNIX Fruchtaufstriche werden mit viel Liebe und Handarbeit in der kärntner Manufaktur hergestellt.
✅ Ohne Konservierungsmittel, ohne künstliche Süßstoffe, ohne Zitronensäure: Alle Fruchtaufstriche werden aus natürlichen Zutaten hergestellt.
5,49 € (26,14 € / kg) AUF AMAZON
Histaminikus
Histaminikus Bio Gemüsebrühe - für bis zu 9,5 Liter Brühe - Gemüsebrühe ohne Zwiebeln - Bio Suppe - histaminarm & glutenfrei Leben - ohne Hefe - geeignet bei Histaminintoleranz - Made in Germany
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GUTE QUALITÄT
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#6
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😋 𝗛𝗜𝗦𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗠𝗘 𝗥𝗘𝗭𝗘𝗣𝗧𝗨𝗥 - Unsere Gemüsebrühe ohne Zwiebel ist speziell für Histaminunverträglichkeit entwickelt, hat aber trotzdem den vollen Geschmack.
🍲 𝗠𝗔𝗚𝗘𝗡𝗙𝗥𝗘𝗨𝗡𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛 - Ideal für diejenigen, die eine fodmap-bewusste Ernährung verfolgen oder an einem empfindlichen bzw. Reizdarm leiden.
🌱 𝟭𝟬𝟬% 𝗩𝗘𝗚𝗔𝗡 - Wir verwenden rein pflanzliche Zutaten, daher ist unsere Gemüsebrühe eine ausgezeichnete Wahl für Veganer und alle anderen Genießer.
👩🏻🍳 𝗩𝗜𝗘𝗟𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗞Ü𝗖𝗛𝗘𝗡𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧 - Unsere Bio Gemüsebrühe bietet eine reichhaltige Basis für eine Bio Suppe, einige Saucen, Eintöpfe und vieles mehr.
🇩🇪 𝗠𝗔𝗗𝗘 𝗜𝗡 𝗚𝗘𝗥𝗠𝗔𝗡𝗬 - In Deutschland hergestellt unter strengen Qualitätsstandards, verlässliche Wahl für Histaminintoleranz.
11,14 € (69,62 € / kg) AUF AMAZON
Bäckerei Spiegelhauer
Bäckerei Spiegelhauer Bio Keto Wunder Brot 500g glutenfrei vegan ketogenes Brot nur 1,5 g Kohlenhydrate keto mehlfreies Brot
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#7
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Frisch & Fertig: Spar dir die Arbeit mit teuren Ketogene Backmischungen. Das Brot wird auf Bestellung extra frisch für dich fertig gebacken, einen Tag später kommt es bei dir zuhause an und ist dann genau richtig zum Essen. Keto Lebensmittel frisch für dich gebacken.
Lange Frischhaltung: Die vielen Körner sorgen für eine lange Frischhaltung und Haltbarkeit von unsrem Keto Wunder Brot
Proteinquelle: Unser Keto Bread enthält 17,9 g je 100 g Eiweiß - ein echtes Eiweißbrot / Proteinbrot
Ballaststoffreich: 11,9 g Ballaststoffe je 100 g. Eine ausreichende Ballaststoffzufuhr ist ein wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Mindestzufuhr von 30 g Ballaststoffen. Nach Daten der Nationalen Verzehrsstudie II weisen 75 % der Frauen und 68 % der Männer eine Ballaststoffzufuhr unter dem Richtwert auf.
Lower Carb: Mit nut 1,5 g Kohlehydrate pro 100 g ist unser Brot in Rahmen einer Low Carb & Keto Diät bestens geeignet. Vergleich dazu: Vollkornbrot: 39g / 100g (laut Bundeslebensmittelschlüssel),bread zero carb
Glutenfrei: Unsere glutenfreien Brote werden in einem separaten Raum mit zusätzlichen Backutensilien produziert, welche ausschließlich für glutenfreie Backwaren verwendet werden. Labortest unserer glutenfreien Brote auf Glutenfreiheit finden regelmäßig statt.
7,95 € (15,90 € / kg) AUF AMAZON
UNKCEST
FODMAP Lebensmittel-Liste 2er Set + Low Carb Ernährung | Druckbare PDF für IBS, Reizdarm & Diätmanagement | A4 Kartonpapier (21x28cm) in OPP-Beutel | 100g Leicht & Praktisch
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#8
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【Kombinierte Ernährungsunterstützung】: 2-in-1 FODMAP + Low Carb Liste für gezielte Diätkontrolle.
【Medizinisch Fundiert】: "Von Ernährungsexperten geprüft (IBS & Low Carb)" "Basierend auf der Monash University FODMAP-Forschung & Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Low Carb-Richtlinien. Klare Kategorien: Rot/Gelb/Grün Ampelsystem."
【Sofortige Anwendbarkeit】: "Druckfertige PDF + Robustes A4 Kartonpapier" "Digital sofort nutzbar (kein Warten auf Post!) + Physische Kopie zum Aufhängen in Küche. 300g/m² Karton beidseitig beschichtet – resistent gegen Fett & Feuchtigkeit."
【Umweltbewusste Verpackung】: "Wiederverwendbarer OPP-Beutel + Recycling-Karton" "OPP-Folie schützt vor Knicken/Nässe (perfekt für unterwegs!), leerer Beutel als Aufbewahrungshülle nutzbar. Versand in 100% recycelbarem Material."
【Kombinierte Ernährungsunterstützung】: "2-in-1 FODMAP + Low Carb Liste für gezielte Diätkontrolle" "Doppelte Effizienz: FODMAP-Liste reduziert Reizdarm-Symptome (Blähungen/Bauchschmerzen) & Low Carb-Liste unterstützt Kohlenhydratmanagement. Ideal für Kombinationstherapien.
4,99 € AUF AMAZON
FRUNIX
FRUNIX Honix | 220g Schmeckt wie Honig - ist aber keiner! Deine fructosearme Honig-Alternative, als veganer Brotaufstrich & Süßungsmittel | Ideal für Familien mit besonderen Ernährungsbedürfnissen.
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✅Vegane Honig-Alternative: HONIX schmeckt wie Honig - ist aber kein Honig. Hergestellt auf Basis von Reissirup mit weniger als 0,5 g Fructose pro 100 g. Überzeuge dich selbst!
✅Perfekt bei Fructoseunverträglichkeit: HONIX wurde speziell für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen entwickelt - auch für Honig-Allergiker bestens geeignet.
✅Wenige Zutaten - Viel Genuss: FRUNIX setzt auf wenige und besonders sorgfältig ausgewählte Zutaten. Ideal für die Ernährungsformen: fructosearm, sorbitarm, glutenfrei & vegan.
✅100 % vegan und ohne Bienenarbeit: HONIX ist ein komplett veganes Lebensmittel, frei von tierischen Zutaten. Die nachhaltige Wahl für alle, die bewusst genießen möchten.
✅Mit Liebe in Österreich hergestellt: Hochwertige Zutaten und traditionelle Handarbeit aus der kärntner Manufaktur. Für die beste Qualität und einen Geschmack, der überzeugt.
5,29 € (24,05 € / kg) AUF AMAZON
Marcel's Betterfood
Marcel's LowerCarb-Brotbackmischung (400g) – Goldenes Saatenbrot | Keto Brot mit 80% weniger Kohlenhydraten | Vegan, high Protein & Sauerteig | Ofenfertig in 1 Minute
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80% WENIGER KOHLENHYDRATE: Genieße dein Lieblingsbrot ohne Reue! Unsere Keto-Brotbackmischung enthält 80% weniger Kohlenhydrate als herkömmliches Brot – perfekt für Low Carb, Keto und figurbewusste Ernährung.
OFENFERTIG IN 1 MINUTE: Kein Kneten, keine Wartezeit & saubere Küche! Mit nur einem Löffel und etwas Wasser ist das Brot in 1 Minute ofenfertig. Ideal für den hektischen Alltag.
ECHTER SAUERTEIG: Belohne dich mit frisch gebackenem Brot aus deinem Ofen - gönn dir bestes Brot in deinem Alltag! Geht auch im AirFryer!
25% PFLANZLICHES EIWEIß: Reich an pflanzlichem Protein aus 9 Saaten & Körnern – sättigend, nährstoffreich & ideal für Muskelaufbau & Diätziele. Zudem vegan, glutenfrei und mit Vollkornmehl.
NATÜRLICH & OHNE ZUSÄTZE: Ernährungsphysiologisch optimimale Rezeptur aus 9 Getreide & Saaten-Mix und ohne chemische Zusätze.
7,99 € (19,98 € / kg) AUF AMAZON
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