Gymnastik Für Senioren Karten
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
9. November 2025
Verlag An Der Ruhr
Sitzgymnastik mit Senioren: Karten-Set mit Bewegungsübungen für die Altenpflege
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figgrs
figgrs® Fit & Vital ab 50 mit 57 Trainingskarten und 50 Fitness Übungen für mehr Kraft, Mobilität & Beweglichkeit im Alter I Ohne Gerät für zuhause & überall I Für Männer und Frauen
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#2
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FIT & MOBIL BLEIBEN ODER WERDEN - Bodyweight Training (ohne Fitnessgerät) verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination im gesamten Körper für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärung sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Fitnesstraining.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, ob 50 oder 65, ob zuhause oder unterwegs, freuen Sie sich auf einen gesunden Körper für mehr Lebensqualität.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
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Verlag An Der Ruhr
10-Minuten-Gedächtnistraining mit Senioren: Karten-Set mit Übungen für die geistige Fitness in der Altenpflege
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SENIORI
SENIORI Stuhl Yoga Karten für Senioren XXL Format A5! Übungskarten Perfekt für das tägliche Training mit Wochenplan
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#4
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Entdecken Sie Stuhl Yoga für Senioren von Seniori – der ideale Weg, um regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren! Unsere einzigartigen Karten wurden speziell für Senioren entwickelt.
40 Übungen auf 20 großen Karten A5 (152 mm x 214 mm), die eine hervorragende Sichtbarkeit während des Trainings bieten.
Hochwertiges Papier (350g/m²) mit einer matten Soft-Touch-Beschichtung – strapazierfähig und angenehm in der Handhabung.
Übungen für verschiedene Muskelgruppen: Nacken/Schulter, Brust/Rücken, Bauch, Beine/Füße, Hände/Arme.
Jede Karte enthält detaillierte Anleitungen, Wiederholungen und Serien – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
16,90 € AUF AMAZON
Independently published
Stuhl-Yoga für Senioren: 28-Tage-Challenge zum Abnehmen mit Übungstabelle | 10-Minuten-Übungen für Anfänger - farbig illustrierte Ausgabe
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Übungen auf dem Stuhl für Senioren,30-Tage 6 Stück Fitness-Karten,Yoga-Posen Poster - Für Erwachsene, Reisen, Morgen, Arbeit, Familie, Freunde, Bodybuilding, Sport, Athleten Und Gewichtstraining
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#6
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Platzsparendes Training: Mit auf kurze Trainingseinheiten gewährleistet dieses Stuhlyoga-Programm, dass Senioren jederzeit zeiteffiziente Routinen genießen können. Es bietet einen zugänglichen Ansatz für Pausenübungen, die sich nahtlos an jede Umgebung anpassen, von gemütlichen Häusern bis zu gemeinsam genutzten Gemeinschaftsräumen, und ermöglicht so ein effektives Workout ohne hohen Platzbedarf oder zeitliche Einschränkungen.
Motivationswerkzeug mit Fortschrittsverfolgung: Die Stuhlgymnastik für Senioren nutzt ein motivierendes Tool mit einem Fortschrittsverfolgungssystem, das visuelles Feedback bietet und die Verbindlichkeit zum Training steigert. Dies ermutigt ältere Benutzer zur regelmäßigen Teilnahme an Fitnessroutinen, egal ob alleine oder in Gruppentrainings, und hilft dabei, die Trainingsmotivation durch klare Darstellung der Fortschritte aufrechtzuerhalten.
Anfängerfreundliche Yoga-Führung: Stuhlyoga beinhaltet ein detailliertes Übungshandbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, das Benutzern hilft, korrekte Haltungen während der Ausführung beizubehalten. Besonders vorteilhaft für Entspannung in kleinen Räumen wie Büros, fördert es die Yoga-Praxis für Anfänger ohne Vorkenntnisse und unterstützt stressabbauende Übungen in beengten Umgebungen.
Tägliche Wellness-Lösung: Der Yoga-Stuhl für Erwachsene bietet effektive Linderung von Nacken- und Schulterverspannungen sowie eine Konditionierung des Unterkörpers, er ermöglicht Benutzern Kernstärkungsübungen durchzuführen, die negative Auswirkungen langen Sitzens in Arbeits- oder Entspannungsumgebungen bekämpfen, um das gesamte Wohlbefinden zu verbessern und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu fördern.
Praktisches Business-Fitness-Tool: Mit dem Stuhl-Yoga-Chart können Nutzer ein progressives Übungsprogramm für Muskelausdauertraining ohne Geräte nutzen, perfekt für Homeoffice-Übungen. Es verbindet Bewegung mit beruflichen Pflichten, fördert Gesundheit und Effizienz, und passt sich flexibel in den Arbeitsalltag ein. Dieses Tool hilft, Fitness routinemäßig in den Beruf zu integrieren und so das Wohlbefinden zu steigern.
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MFYOUPK
MFYOUPK Übungen auf dem Stuhl für Senioren | 30-Tage 6 Stück Fitness-Karten,Stuhlyoga Buch | Für Erwachsene Anfänger Unterwegs Morgens Beim Arbeiten Fitness Familie Freunde Sport Athleten
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#7
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Praktische Pausenübungen: Stuhlyoga für Senioren zeichnet sich durch sehr geringen Platzbedarf aus und konzentriert sich auf kurze Workouts, die eine praktische Integration zeiteffizienter Routinen in den täglichen Rhythmus ermöglichen. Perfekt für die Durchführung von Pausenübungen an jedem Ort, ob drinnen oder draußen, und ideal für Senioren, die ihre Fitness ohne großen Aufwand in den Alltag einbauen möchten, wobei die platzsparende Natur der Übungen maximale Flexibilität bietet.
Konsistente Praxis durch Erfolgsdarstellung: Die Stuhlgymnastik für Senioren beinhaltet ein Fortschrittsverfolgungssystem, das zu konsistenter Praxis anregt, indem es Errungenschaften visuell anzeigt und die Benutzer motiviert, langfristige Fitnessgewohnheiten during Gruppenherausforderungen oder täglichen Routinen aufzubauen. Die sichtbare Feedback-Schleife unterstützt die regelmäßige Beteiligung und festigt die Trainingsroutine für ein aktives Leben im Alter.
Anfängerfreundliche Yoga-Führung: Stuhlyoga beinhaltet ein detailliertes Übungshandbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, das Benutzern hilft, korrekte Haltungen während der Ausführung beizubehalten. Besonders vorteilhaft für Entspannung in kleinen Räumen wie Büros, fördert es die Yoga-Praxis für Anfänger ohne Vorkenntnisse und unterstützt stressabbauende Übungen in beengten Umgebungen.
Verbesserte Haltungsunterstützung: Der Yoga-Stuhl für Erwachsene ermöglicht Ganzkörpertraining mit auf Kernstärkungsübungen, lindert Nacken- und Schulterverspannungen und fördert die Unterkörperkonditionierung, um den Effekten sitzender Lebensweise entgegenzuwirken, was zu mehr täglicher Vitalität und Komfort bei der Nutzung zu Hause oder im Büro beiträgt und die allgemeine Beweglichkeit unterstützt.
Stärke ohne Geräte steigern: Dieser Stuhl-Yoga-Chart erleichtert das Muskelausdauertraining durch ein progressives Übungsprogramm und ermöglicht gerätefreie Übungen für Homeoffice oder private Nutzung. Ohne zusätzliche Ausrüstung fördert er körperliche Ausdauer und Produktivität im Alltag, ideal für die Integration von Fitness in den Arbeitsablauf. Die einfache Anwendung unterstützt regelmäßiges Training und verbessert so die allgemeine Leistungsfähigkeit bei täglichen Aufgaben.
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Generisch
Übungen auf dem Stuhl für Senioren, 30-Tage 6 Stück Fitness-Karten, Yoga-Posen Poster, Für Erwachsene Anfänger Unterwegs Morgens Beim Arbeiten Fitness Familie Freunde Sport Athleten Fitnessstudio
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#8
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Zeiteffiziente Übungsreihe: Speziell für Senioren entwickelt, kombiniert Stuhlyoga zeitsparende Routinen mit kurzen Workouts, was die tägliche Praxis von Pausenübungen erheblich erleichtert. Dies fördert das Wohlbefinden in kompakten Bereichen wie Wohnzimmern oder Büros ohne zusätzliches Equipment und unterstützt eine gesunde Lebensweise durch regelmäßige, unkomplizierte Bewegungseinheiten, die sich nahtlos in den Alltag integrieren.
Gewohnheitsbildung in Gemeinschaftsumgebungen: Die Stuhlgymnastik für Senioren vereint wirksame Hilfen zur Gewohnheitsbildung und präzise Fortschrittsverfolgungssysteme, die ein Erfolgserlebnis während Gruppenaktivitäten fördern. Dies inspiriert ältere Menschen, active Lebensstile in sozialen oder individuellen Umgebungen beizubehalten, und unterstützt durch die vielseitige Anwendung einen gesunden und bewegten Alltag mit starker Gemeinschaftsbindung.
Klare Schritt-für-Schritt-Unterstützung: Dieses Stuhlyoga-Programm bietet bebilderte Übungshandbücher und deutliche Anweisungen, die es Anwendern erlauben, jede Bewegung präzise und sicher im täglichen Training auszuführen. Auch ohne Vorkenntnisse ideal für eine sichere Praxis, die Entspannung und Flexibilität in jeder Yoga-Session fördert.
Ganzheitliches Bewegungswerkzeug: Dieser Yoga-Stuhl für Erwachsene ist designed, um Ganzkörpertraining zu unterstützen mit besonderem Augenmerk auf Kernstärkungsübungen, er lindert Nacken- und Schulterbelastung und verbessert die Unterkörperstabilität, was ihn ideal macht, um Herausforderungen sitzender Lebensweise zu Hause oder in professionellen Umgebungen zu begegnen und die Mobilität zu erhalten.
Muskelausdauer verbessern: Der Stuhl-Yoga-Chart ermöglicht es Benutzern, Muskelausdauer durch gerätefreie Workouts im Alltag aufzubauen. Er schafft Möglichkeiten für sitzende Fitnessroutinen im Homeoffice, um Energielevel bei anspruchsvollen Zeitplänen zu erhalten, und fördert so nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit ohne zusätzliche Hilfsmittel.
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Stuhl-Yoga für Senioren über 60: Verändern Sie Ihr Leben in nur wenigen Minuten täglich mit einfachen Dehnübungen. Gewinnen Sie Unabhängigkeit, Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und Mobilität zurück
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IMPULS TRAINING · TOOLS
Impuls Training Tools & Schanze Coaching | Reflexionskarte "Wüste" | mit Begriffen | im DIN A2 Format auf PVC Plane| für Coaching und Seminare
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#10
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im DIN A2 Format auf einer robusten PVC Folie, in einer Plastikrolle für den sicheren Transport
Die Reflexionskarten „Wüste” gibt es außerdem ohne Begriffe auf dem Posterpapier und auf einer PVC Folie
In der Gruppe: Wo sieht sich jeder? Warum? Möchte er dort bleiben?
Im Team:Nutzen Sie die Reflexionskarte „Wüste”, um ein Bild vom jetzigen Team zu bekommen.
Im Einzelcoacing: Nutzen Sie die Reflexionskarte „Wüste”, um mit Ihrem Coachee in die Sitzung einzusteigen. Fragen Sie nach, wo er sich gerade befindet. Oder wo möchte er hin?
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gymnastik für senioren
doppelkopf karten für senioren
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