Verspannungen Lösen Buch
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
14. November 2025
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50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen: Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
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Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung: Hilfe und Selbsthilfe. Triggerpunkte finden und lösen. Manuelle Techniken und Selbsthilfe für Triggerpunkt Nacken, Kopf, Rücken, Arme, Hüfte, Beine und Füße.
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Kosmos
Physio @Home: Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
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Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
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Faszien & Triggerpunkte lösen: Mit einfachen 10-Minuten-Routinen Schmerzen lindern, dein Nervensystem beruhigen und deinen Vagusnerv aktivieren – für neue Energie und innere Ruhe
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Verspannungen loswerden: 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
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Massage-Anatomie: Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen (Sportanatomie, Band 4)
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Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yoga: Wie du Emotionen, Stress und Anspannungen in den Hüften löst und dabei Körper und Psyche stärkst
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Trias
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern: Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
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