Verspannungen Buch
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
29. Dezember 2025
Trias
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern: Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
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RIVA
Massage-Anatomie: Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen (Sportanatomie, Band 4)
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Kosmos
Physio @Home: Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
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Gräfe und Unzer
Haltung gut, alles gut: Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen (GU Gesundheit)
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Rückenwind statt Hexenschuss: Selbsthilfe bei Rückenschmerzen, Verspannungen & Co.
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RIVA
50 Workouts gegen Rückenschmerzen: Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern
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RIVA
50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen: Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
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Verlagshaus Stopfer
Faszien & Triggerpunkte lösen: Mit einfachen 10-Minuten-Routinen Schmerzen lindern, dein Nervensystem beruhigen und deinen Vagusnerv aktivieren – für neue Energie und innere Ruhe
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DER RICHTIGE PUNKT! Akupressur, Reflexzonenmassage, Shiatsu und EFT: Der umfassende Leitfaden mit 70+ ÜBUNGEN für dein Wohlbefinden
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Steffen Verlag
Schulter-Nacken-Training: Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung (4. Auflage) (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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verspannungen lösen buch
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