Übungen Für Nacken
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
8. November 2025
Steffen Verlag
Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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RIVA
50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen: Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
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Steffen Verlag
Schulter-Nacken-Training: Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung (4. Auflage) (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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ZS Verlag
Schluss mit Nackenschmerzen: Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen
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#4
Gräfe und Unzer
Rücken Express für Vielsitzer: Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen (GU Ratgeber Gesundheit)
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Trias
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken: Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
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ATC Handels GmbH Schultertrainer Pulley, Shoulder Rope Pulley-Set, Seilzug Seil Gymnastik inkl. Handgriffe und Befestigung Reha, Physiotherapie, Schulterbeweglichkeit Tür
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#7
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SCHULTERTRAINER PULLEY – eignet sich hervorragend zum Muskelaufbau und zur Steigerung des Bewegungsumfangs der Schultern. Vor allem baut er die Schulter vorsichtig nach einer Verletzung oder Operation wieder auf. So kann man sicher den Bewegungsumfang der Schulter verbessern.
EINFACHE NUTZUNG – der Schultertrainer Pulley muss nur in die Tür gehakt werden und kann direkt verwendet werden. Somit kann der Schultertrainer Pulley überall verwendet werden, solange es eine Tür im Türrahmen gibt. Die Türhalterung passt an jede Tür und ist nicht an eine bestimmte Tür vorausgesetzt.
PRÄVENTIV – bei schwacher Schulter-, Arm- und Brustmuskeln kann der Schultertrainer Pulley auch genutzt werden, um sanft die Muskeln zu stärken und Verletzung damit vorzubeugen.
VIELE ÜBUNGEN – der Seilzug im Schultertrainer Pulley eignet sich für eine Vielzahl an Übungen. Beispiele sind in der enthaltenen Workout Anleitung zu finden. Ein zusätzlicher Vorteil des Schultertrainer Pulley ist, dass man die Seile mit einem einfachen Knoten kürzen kann, um noch weitere Übungen machen zu können.
INHALT – der Schultertrainer Pulley besteht aus 1x Seil aus Nylon (Länge ca. 2 m), 2 Handgriffe aus Kunststoff, 2x Stopper, 1x Türhalterung und 1x Seilzug
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Suedwest Verlag
Rücken - Schultern - Nacken: Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
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#8
BAAQII
BAAQII Schmerzlinderung, Nackentraktion, Hängevorrichtung, Kopf-Hängematte, Nackenmassagegerät, weicher Dehnungsgürtel, Nackengurt für Physiotherapie, Zuhause, Outdoor, Schwarz , 11.54*6.8*3CM
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#9
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Hochwertiges Material: Segeltuch-Material wird im Inneren der Nackenhalterung verwendet, das weich und hautfreundlich ist, ohne eigenartigen Geruch. Selbstkontrollierte Traktion, geeignet für den Einsatz über der Tür, durch Dehnen kann effektiv Nackenschmerzen lindern Wirbelsäulenkorrektor.
Guter Helfer für die Gesundheit: Das Halswirbel-Traktionsgerät kann Ihnen helfen, Ihren Nacken zu Hause zu dehnen und Nackenschmerzen zu lindern. Stellen Sie die Kurve der Halswirbelsäule wieder her und korrigieren Sie die Buckelhaltung.
Ergonomisches Design: Die Verlängerungshalterung sorgt dafür, dass die Rückseite parallel zur Türverkleidung sein kann, so dass die Halswirbelsäule in einem richtigen Winkel ist. Es wird den Halswirbel nicht in einen schrägen Zustand bringen, was zum umgekehrten Bogen des Halswirbels führt.
Einfach zu installieren und zu verwenden: Hängemattentraktion für Nackenschmerzen, Türknauf, werkzeuglose Montage, höhenverstellbar für jeden Benutzer, legen Sie das Hals-Traktionsgerät an die Tür, passt über jede Tür, 15 Minuten pro Sitzung, 1 pro Tag, Nackenstütze hilft Nacken- und Schulterentspannung, Wirbelsäulen-Dekompression.
Bequem und verstellbar: Die Höhe der Halswirbelhängematte kann an Ihre Körpergröße und Bedürfnisse angepasst werden. Sie können es auf eine bequeme Höhe einstellen, wenn Sie es verwenden, um das Beste aus ihm herauszuholen.
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Trias
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern: Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
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