Trainingsplan Poster Fitnessball
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
27. Dezember 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS Bodyweight Workout Poster | 60 Fitness-Übungen für Kraft-training zuhause fit ohne Sport-geräte Muskelaufbau Plakat Motivation Functional Körpergewicht Ganzkörpertraining I 2xDIN A1
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MAXIMALE QUALITÄT
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#1 GEWINNER
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Fitnessanleitung für Körpergewichts-Übungen als Trainings-Poster
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für die muskulöse Figur ohne Fitnessstudio Zubehör
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das Fitness-poster für Muskeln, Mobility, Kraft, Kondition, Abnehmen und Definition ohne Limit bei jedem Trainingslevel
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainer & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Ganzkörper-Übungen. Hometraining für Männer und Frauen
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Hinweise auf Deutsch. Praktischer als DVD, Trainings-Buch, Karten oder App. Dein Trainingsplan für Calisthenics-Training als Geschenk
16,90 € AUF AMAZON
intensic SPORTS
intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
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BESTE QUALITÄT
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#2
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
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CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Kurzhanteltraining Poster DIN A2 – 36 effektive Übungen & 12 Trainingspläne für Muskelaufbau, Kraft & Definition – Inklusive Videos – Dumbbell Workout Poster für Zuhause & Fitnessstudio
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TOP QUALITÄT
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#3
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✅ 36 ÜBUNGEN FÜR MUSKELAUFBAU & DEFINITION: Trainiere gezielt deinen gesamten Körper mit effektiven Kurzhantelübungen – von Brust über Rücken bis Beine. Ideal für Home-Workout oder Fitnessstudio.
✅ VIDEOANLEITUNGEN: Zu jeder Übung gibt es ein eigenes Video – trainiere sicher, korrekt und mit maximalem Effekt. Dein persönlicher Trainer direkt an der Wand.
✅ DUMBBELL WORKOUT POSTER: Das perfekte Trainingsposter für alle, die sichtbare Ergebnisse wollen. Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene – mit klar strukturierten Übungen für Kraft und Stabilität.
✅ HOCHWERTIGER 170g MATTDRUCK: Erhältlich in DIN A1 (59,4 x 84,1 cm) und DIN A2 (42 x 59,4 cm) – reißfest, langlebig und made in Germany. Plastikfrei gerollt geliefert, ohne Falten oder Glanzreflexe.
✅ MOTIVATION & GESCHENKIDEE: Das CLEAN SPORTS Kurzhanteltraining Poster ist Blickfang und Trainingspartner zugleich – perfekt für dein Homegym oder als inspirierendes Geschenk für Fitnessbegeisterte.
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CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Kurzhanteltraining Poster DIN A1 – 36 effektive Übungen & 12 Trainingspläne für Muskelaufbau, Kraft & Definition – Inklusive Videos – Dumbbell Workout Poster für Zuhause & Fitnessstudio
88
HOHE QUALITÄT
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#4
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✅ 36 ÜBUNGEN FÜR MUSKELAUFBAU & DEFINITION: Trainiere gezielt deinen gesamten Körper mit effektiven Kurzhantelübungen – von Brust über Rücken bis Beine. Ideal für Home-Workout oder Fitnessstudio.
✅ VIDEOANLEITUNGEN: Zu jeder Übung gibt es ein eigenes Video – trainiere sicher, korrekt und mit maximalem Effekt. Dein persönlicher Trainer direkt an der Wand.
✅ DUMBBELL WORKOUT POSTER: Das perfekte Trainingsposter für alle, die sichtbare Ergebnisse wollen. Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene – mit klar strukturierten Übungen für Kraft und Stabilität.
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CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Kettlebell Workout Poster DinA1 mit 32 Übungen für Rücken, Brust, Bizeps, Trizeps, Beine, Bauch und den ganzen Körper | Inkl. Videoanleitung | für Hobbyraum oder Fitnesstudios (Din A1)
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SICHERE QUALITÄT
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#5
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✅GESTOCHEN SCHARFER DRUCK: Unser Poster bietet eine breite Palette an Übungen, die speziell für die Nutzung mit Kettlebells entworfen wurden und von Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau variieren.
✅ORIGINELLES GESCHENK - Dieses Kettlebellworkout-Poster ist ein tolles persönliches Geschenk für Fitnessbegeisterte. Die unterschiedlichen Übungen machen es leicht für Anfänger.
✅ÜBUNGSVIDEOS: Zu jeder Übung haben wir ein Video erstellt, das die richtige Ausführung zeigt. Den QR Code finden Sie auf dem Poster.
✅SEHR HOHE QUALITÄT: 170 Gramm matter Bilddruck. Die XXL Poster werden plastikfrei, gerollt geliefert, so dass keine nervigen Falten zu sehen sind. Wir produzieren in Deutschland und schonen so die Umwelt.
✅XXL FORMAT: Dieses riesen Sportposter hat mit 59,4 x 84,1 cm die ideale Größe. Das Din A1 Format ist ein echter Blickfang im Fitnesscenter, Wohnzimmer oder Homegym. OHNE RAHMEN.
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FL FITNESS LOGBOOK
Fitness Logbuch Plastik-Cover Schwarz - undatiertes Workout-Tagebuch – A5-Format, dickes Papier, starke Bindung – stilvolles und minimalistisches Trainingstagebuch
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SICHERE QUALITÄT
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#6
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DURCHDACHTES LAYOUT. Einfach, sauber und bewährt. Viel Platz zum Aufzeichnen von Übungen, Gewichten, Wiederholungen, Cardio und Notizen. Wir empfehlen Ihnen, vor dem Kauf die PDF-Datei „Standardvorlage“ von unserer Website herunterzuladen und auszudrucken, um sicherzustellen, dass das Layout zu Ihnen passt.
GEHOBENE QUALITÄT. Dickes 100 g/m² Papier, robuster Kunststoffeinband und hochwertige Bindung. Richtig gemacht, mit hochwertigen Materialien und mit Liebe zum Detail.
AUF DAS WESENTLICHE KONZENTRIERT. Unsere Logbücher enthalten keine „nützlichen Ressourcen“ wie motivierende Zitate, Rezepte, Tipps, Ratschläge und andere nutzlose Füllmaterialien. Neben vordefinierten Trainingsroutinen geben wir Ihnen auch keine Anweisungen, wie Sie trainieren sollen. Jedes Logbuch enthält 160 Seiten: 152 Seiten zur Trainingsverfolgung, 5 – gepunktete Seiten am Ende und zwei Seiten zur Verfolgung persönlicher Aufzeichnungen und Körpermaße.
APP. Wir haben eine kostenlose Trainingsprotokollierungs-App. Diese App verfügt unter bestimmten Bedingungen über eine Scanfunktion zum Übertragen von Daten vom Notizblock in ein digitales Formular. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.
9,99 € AUF AMAZON
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Hanteltraining Poster Bundle DIN A1 – Kurzhantel & Langhantel Poster Set mit 72 Übungen & 24 Trainingsplänen – Muskelaufbau, Definition & Krafttraining – Inklusive Videoanleitungen
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GUTE QUALITÄT
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#7
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✅ Das Komplettpaket für dein Homegym! – 2 hochwertige DIN A1 Poster (59,4 x 84,1 cm) mit 70 Übungen und 24 Trainingsplänen für gezielten Muskelaufbau, Kraft & Definition – entwickelt von CLEAN SPORTS.
✅ 72 Übungen für den ganzen Körper – 36 Kurzhantel- und 36 Langhantelübungen, übersichtlich illustriert und leicht nachvollziehbar. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene – perfekt als Trainingshilfe im Homegym oder Fitnessstudio.
✅ Videoanleitungen per QR-Code – Scanne den Code und sieh dir jede Übung als Video an – für saubere Ausführung, geringeres Verletzungsrisiko und maximalen Fortschritt.
✅ 24 Trainingspläne für jedes Ziel – Je 12 Pläne pro Poster, unterteilt in Ganzkörper- und Muskelgruppen-Trainings. Egal ob du alle Muskeln in einer Einheit trainieren oder gezielt Arme, Beine, Rücken & Co. aufbauen willst – du hast immer den passenden Plan.
✅ Made in Germany – Premium Qualität – Gedruckt auf 170 g mattem Qualitäts-Papier, reißfest und wischbeständig. Entwickelt von CLEAN SPORTS, der Marke für ehrliches, effizientes Training – kein Hype, nur Resultate.
29,90 € AUF AMAZON
Palace Learning
QUICKFIT Übungsposter für Kettlebell-Workout, doppelseitige illustrierte Anleitung (evtl. nicht in deutscher Sprache), Kettlebell-Übungen, laminiert, 45,7 x 68,6 cm, laminiert, 18" x 27"
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#8
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Hochwertige 3-MIL-Laminierung für längere Haltbarkeit.
Poster, doppelseitig, Vorderseite vertikal, Rückseite horizontal.
Reißfest.
68,6 x 68,6 cm.
19,99 € AUF AMAZON
runnersflow
runnersflow Trainingsplan zum Joggen für Anfänger - 30 Min. Jogging in 8 Wochen - DIN A2 Poster deutsch - Trainingsposter zum Fit Werden & Abnehmen - Gym Training
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#9
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Für Anfänger - Dieser strukturierte Trainingsplan speziell für Anfänger ist vom geschulten Experten so konzipiert, dass du deine Ausdauer & Fitness entspannt und effektiv steigerst.
Schweinehund besiegen - Das Sportposter ist mehr als ein Ratgeber und selbst für absolute Sportmuffel und Personen mit (starkem) Übergewicht geeignet.
Videos mit Trainingstipps - Hol das Beste aus deinem Training heraus mit 8 exklusiven Videos! Scanne die QR-Codes auf dem Trainings Poster und erhalte wertvolle Tipps direkt vom Lauftrainer.
Gestochen scharfer Druck - Hänge das DIN A2 (42 x 59,4 cm) Fitnessposter in deiner Wohnung auf und behalte deinen Fortschritt immer im Blick.
Umweltfreundlich - Das Workout Poster ist auf umweltfreundlichem 300 g Recyclingpapier gedruckt, das zu 100 % aus Altpapier besteht. Der Versand erfolgt CO2-neutral und gerollt.
29,00 € AUF AMAZON
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Langhantel Workout Poster mit sechs Ganzkörperworkouts zum Nachmachen | Barbell Sportposter für Hobbyraum oder Fitnesstudio (Din A2)
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✅GESTOCHEN SCHARFER DRUCK: Unser Poster bietet eine breite Palette an Übungen, die speziell für die Nutzung mit der Langhantel entworfen wurden und von Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau variieren.
✅ORIGINELLES GESCHENK - Dieses Barbell-Poster ist ein tolles persönliches Geschenk für Fitnessbegeisterte. Die unterschiedlichen Übungen machen es leicht für Anfänger.
✅ÜBUNGSVIDEOS: Zu jeder Übung haben wir ein Video erstellt, das die richtige Ausführung zeigt. Den QR Code finden Sie auf dem Poster.
✅SEHR HOHE QUALITÄT: 170 Gramm matter Bilddruck. Die XL Poster werden plastikfrei, gerollt geliefert, so dass keine nervigen Falten zu sehen sind. Wir produzieren in Deutschland und schonen so die Umwelt.
✅XXL FORMAT: Dieses riesen Übungsposter hat mit 42 x 59,4 cm die ideale Größe. Das Din A2 Format ist ein echter Blickfang im Fitnesscenter, Wohnzimmer oder Homegym. OHNE RAHMEN.
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trainingsplan poster
hantelbank trainingsplan poster
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