Total Gym Übungen
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
31. Dezember 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
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Total 10
Total 10 Komplettes Fitness-Training für Zuhause 10 Workouts in nur 10 Minuten – superkompakt, supereinfach, perfekt für Zuhause
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Ein komplettes Fitnesstraining für Zuhause mit einem super kompakten Trainingsgerät. 10 Fitness Übungen in nur 10 Minuten, so vielfältig, dass es nie langweilig wird
Für das Training von Bauchmuskeln, Po, Schenkeln, Bizeps und Trizeps, Brust und Körpermitte
Mit drei verschiedenen Expander-Bändern für unterschiedliche Trainingsintensitäten. Diese unterschiedlichen Bänder für Beginner, Fortgeschrittene und gut Trainierte können an verschiedenen Positionen als Handgriffe oder Fußschlaufen für die verschiedenen Übungen eingehakt werden. So ist der Total 10 für jeden Fitness-Level das richtige Gerät (mit Online-Trainingsvideo)
Der Total 10 verfügt über 10 verschiedene Trainingsmodi, der Sitz lässt sich in 5 Positionen einstellen
Das Gerät wurde von TÜV Rheinland geprüft und verfügt über ein GS-Zertifikat. Versand durch ein deutsches Unternehmen und offiziellen Vertriebspartner von Total 10
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PSF Film + Video GmbH
TELE-GYM 48 GesundFit schmerzfrei & beweglich
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Gymnastikübungen 60 plus
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Palace Learning
QuickFit Sliding Bench Workout-Poster – kompatibel mit Total Gym, Weider Ultimate Body Works – Incline Bench Übungstabelle (laminiert, 45,7 x 61 cm)
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45,7 x 61 cm
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
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Bloomsbury
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
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WorkoutLabs
WorkoutLabs Trainings Karten: Körpergewicht - Premium Home & Gym Übungskarten Deck für Frauen und Männer mit 60 Übungen und 12 Routinen ohne Ausrüstung · Wasserdichte Kunststoff Fitness Lernkarten
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TRAINIERE ZUHAUSE – Du brauchst keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio! Kreiere deinen eigenen Workoutplan mit diesen Exercise Karten, um Fett zu verlieren, deinen Körper in Form zu bringen und Muskeln aufzubauen. Verbessere deine Gesundheit und deine Fitness mit einfachen, kurzen Routinen, die du überall zu jeder Zeit machen kannst!
ÜR ANFÄNGER UND PROS - Unser Workout Kartensatz macht Fitness zuhause einfach und zugänglich für jeden. Folge den klaren Exercise Illustrationen und schriftlichen Anweisungen auf der Rückseite mit Selbstbewusstsein und mache Fortschritte beginnend mit den einfachen bis zu den fortgeschrittenen Exercises und Workouts!
JEDE MENGE EXERCISES – Mache Fortschritte und lass es dir niemals langweilig werden mit 60 Übungen für den Oberkörper, Unterkörper, Rumpf und für den ganzen Körper in HIIT Kategorien. Bringe dich selbst voran durch die 12 Workouts und kreiere unendliche Routinen mit den verfügbaren Vorlagen. Dein Workout wird niemals fad werden!
BENUTZE SIE JAHRELANG - Die großen 8 × 11.5cm Karten wurden aus Premium wasserdichtem und biegsamen Kunststoff hergestellt, um jahrelang zu halten. Falls sie schmutzig werden, wische sie einfach ab. Dies ist ein Übungskit für zuhause, welches du niemals austauschen möchtest.
PACK N' GO - Portabel und kompakt kommen die Exercise Karten überall mit dir hin. Nehme sie mit auf eine Geschäftsreise, in die Ferien oder einfach auf einen Ausflug in den Park – und lasse nie wieder ein Workout aus!
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TELE-GYM 41 Stretching
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Stretching Übungen
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Independently published
Fitness im Büro - Die besten Übungen: Mit einem Vorwort von Dr. Antje van Aubel (Fitness - Die besten Übungen:, Band 1)
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Amonax
Amonax Gleitscheiben Fitness Doppelseitige Slider-Übung core fitness Scheibe Gym Gliding Discs für Bauchmuskeltraining Übungen Teppich Holzböden für Hause Training, gleitscheibe Sport slides
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Erhöhte Intensität des Kerntrainings - Amonax sliding pads verfügt über abnehmbare Riemen um die Füße, sodass Sie sich mehr auf die Bauchmuskeltraining konzentrieren können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, fitness scheibe während des Gleitens lösen. Schneller zum 6er Pack!
Ganzkörpertraining - Unser Fitness-Slider hat auch eine gedruckte Trainingsanleitung, die die effektivsten Aerobic-Übungen zeigt. Nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Beine, Gesäßmuskeln, Arme und Brust werden gezielt trainiert - ein wahres Ganzkörpertraining.
Alle Oberflächen - Unser Fitness-Schieber (slides fitness) Verwenden Sie unsere doppelseitigen Kernschieber auf allen Oberflächen wie Teppichen und Holzböden. Trainieren Sie jederzeit zu Hause oder im Fitnessstudio, um unglaubliche Ergebnisse zu erzielen.
Perfekte Portabilität - Amonax core-schieberegler (fitness gleitscheiben) verfügt über eine hochwertige Samt-Tragetasche, die für eine ordentliche und kompakte Aufbewahrung sorgt. Nehmen Sie es mit ins Fitnessstudio, arbeiten Sie oder nehmen Sie es auf Reisen mit, um schnell zu trainieren!
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FFitness
FFitness Total Body Balance Ball | Großer Schweizer Ball für Yoga, Pilates, Home Gym, Fitness, Schwangerschaft, Verbesserung, Gymnastik (Rosa, 95 cm)
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FFitness Total Body Balance Ball stimuliert und stärkt die Herzmuskulatur, verbessert das Gleichgewicht, fördert den Gewichtsverlust
Verbessert die Stabilität des Herzens: ideal für Yoga, Pilates, Brustkompression, Bauchmuskeln, Lendenwirbelsäule, Sit-Up und andere Workouts
Geeignet für vorgeburtliche Übungen während der Schwangerschaft, hilft dabei, das Becken zu öffnen und das Baby auf die beste Art und Weise für die Geburt zu platzieren. Es hilft auch, Rückenschmerzen und Schwangerschaftsschmerzen zu reduzieren, wodurch Bewegungen einfacher werden
Hergestellt aus PVC-Material, Anti-Burst (wenn das Gewicht zu schwer ist, lässt es sich langsam entleeren)
Erhältlich in Farben, die gute Laune stimulieren und die Aktivität während des Trainings erleichtern; Maße: ø 55cm / 600g (für Personen bis 155cm); 65cm / 800g (für Personen von 156-165cm); 75cm / 900g (für Personen von 166-175cm); 85cm / 175cm cm 00 g (für Personen von 175 bis 185 cm); 95 cm / 1200 g (für Personen über 185 cm); in kurzer Zeit aufblasbar (es wird empfohlen, den Ball auf 80% aufzublasen und nach 2 Tagen wieder aufzublasen; Dutzende von ausführbaren Übungen
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