Pmr Entspannung Cd
Die 10 besten Produkte von Juni 2025
Letzte Aktualisierung:
11. Juni 2025
MindDrops Verlag
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Das Original mit Irina Scholz * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden * Inklusive CD als MP3-Download
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Sera Benia Verlag GmbH
Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise – CD: CD Standard Audio Format
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
kombiniert mit einer Fantasiereise ans Meer - für eine ganzheitliche Entspannung
sprachlich geführte Entspannungstechnik
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Flowing Mind
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON - 2 CDs - Entspannung zum Stressabbau, Einschlafen, Gelassenheit und mehr Gesundheit für Körper und Seele
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#3
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Die 16-Muskelgruppen (38:46) empfehle ich, wenn sie mit PME starten, um sich mit den einzelnen Muskelpartien ihres Körper vertraut zu machen - oder, wenn sie mehr Zeit haben und sich eine ausgedehnte Entspannung schenken möchten.
Die 7-Muskelgruppen (18:21) sind für eine regelmäßige, tägliche Entspannung ideal, da sie sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Die 4-Muskelgruppen (12:33) sind genau das richtige, wenn Sie weniger Zeit haben und sich trotzdem etwas Gutes tun möchten, z.B. Müdigkeit vertreiben oder Konzentration aufbauen.
Die Übung Kopf-und Nackenentspannung (8:22) befreit, bei regelmäßiger Praxis, von Kopfschmerzen und hilft Nackenverspannungen zu lösen.
Die Übung Körperspüren (8:32) sorgt für ein verbessertes Körpergefühl und tiefe Regeneration. Hören Sie diese Übung so oft Sie Zeit finden, am besten täglich. Sie werden merken, wie gut es tut sich und den eigenen Körper bewusster zu spüren.
Die Übung Einschlafen am Meer (10:35) ist ideal zum Einschlafen und Durchschlafen. Begleitet von sanftem, beruhigendem Wellengeplätscher, sinken Sie in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
CD mit Entspannungsübungen zum Stressabbau und Einschlafen
CD mit Entspannungsübungen für mehr Gesundheit von Körper und Seele
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Sera Benia
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 2 CDs | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
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#4
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR
Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson
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Argon Verlag GmbH
Progressive Muskelrelaxation: Anleitung nach Edmund Jacobson – Die bekannte Entspannungsmethode zum Mitmachen
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Verlag Thomas Rettenmaier
Entspannung und Meditation Progressive Muskelentspannung nach Jacobson CD - Muskelrelaxation - Entspannung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
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Geniale Entspannungsübung - einfach und effektiv
Stressabbau in wenigen Minuten
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Trias
Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne (TRIAS Übungen)
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Naumann & Goebel Verlagsgesellschaft mbH
Meditiere dich glücklich: Dein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Mit CD und Audiofiles zum Download
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Verlag Thomas Rettenmaier
Progressive Muskelentspannung PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson Kurzform und Langform
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