Nervensystem Regulation Karten
Die 10 besten Produkte von Juni 2025
Letzte Aktualisierung:
20. Juni 2025
edition moderari
Nervensystem Regulation: Die Geheimwaffe gegen Stress - Methoden und Techniken zur Selbstregulation des Nervensystems für Stressabbau, Resilienz und Wohlbefinden – inkl. 21 Tage-Challenge
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Uflognirz
Somatic Therapy Hacken Sie Ihr Nervensystem Kartendeck – 40 Meditationskarten für Achtsamkeit, Atemkarten mit einfachen Übungen, Bewältigungsfähigkeiten, Karten für die Regulierung des Nervensystems
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#2
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Therapie-Meditationskarten - Dieses Set enthält 40 einfache und effektive somatische Meditationsübungen zur Regulierung des Nervensystems, die entwickelt wurden, um Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Jede Karte enthält geführte Bewegungen, Affirmationen und Entspannungstechniken, die das Körperbewusstsein steigern. Indem Sie zufällig eine Karte ziehen oder die Aktion auswählen, die Sie im Moment ausführen möchten, können Sie in wenigen Minuten einen anderen und angenehmen Zustand erreichen.
3 Grundkategorien - Die Karten sind in die folgenden 3 Kategorien aufgeteilt. 1) Emotionsregulierung 2) Achtsamkeit & Bewusstsein 3) Akzeptanz & Loslassen Jede Kategorie hat 16-18 einzigartige Übungen, die alle bei der Ermächtigung helfen und den Geist beruhigen. Alle Bewältigungsfähigkeitskarten enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und sich geerdeter zu fühlen. Die somatische Erfahrung steht im Einklang mit der polyvagalen Theorie, die sich auf den Vagusnerv konzentriert.
Angstlinderung – Mit somatischen Therapie-Techniken und polyvagaler Theorie hilft Ihnen dieses Deck Symptome von Angst und Depressionen zu lindern und das Gleichgewicht wiederherzustellen, bringt Klarheit und Ruhe in Ihren Tag durch achtsame Bewegung. Diese Karten für somatische Therapie-Fähigkeiten sind perfekt für Anfänger, Jugendliche, Frauen, Männer, Therapeuten, achtsame Yogi, fürsorgliche Mutter, Wellness-Suchende, vielbeschäftigte Profis, Abenteurer und Reisende usw.
Langlebig und praktisch: Im Gegensatz zu anderen Karten auf dem Markt, die zu klein zum Lesen sind und schwer als Werkzeugkarten zu verwenden sind und leicht abgenutzt werden können, sind unsere hochwertigen, dicken und bequemen naturfarbenen Karten so konzipiert, dass sie für eine lange Zeit verwendet werden können, als Selbstliebe Geschenke dienen und Ihnen ein angenehmes sensorisches Erlebnis bringen. Zusätzlich werden sie mit einer Box zur Aufbewahrung geliefert. Tragen Sie dieses Deck zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs mit und verwenden Sie es, wann immer Sie einen Moment der Ruhe oder Achtsamkeit benötigen.
Geeignete Größe - Diese Karten sind 3,9 Zoll breit und 5,9 Zoll hoch (100 mm * 150 mm), was viel größer ist als Standard-Spielkarten. Sie sind groß genug, um leicht zu lesen und zu üben, und können leicht in eine Tasche gesteckt werden. Ob es sich um eine Geschäftsreise, eine Reise, einen Ausflug oder in der Lücke zwischen den Überstunden handelt, Sie können es jederzeit herausnehmen, um einen Moment der Entspannung zu erhalten und sich immer um sich selbst zu kümmern.
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Schirner Verlag
Meine Hormone und ich - Die ganzheitlichen Zusammenhänge: der 40 wichtigsten Botenstoffe - 40 Karten mit Anleitung
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#3
Embracing Mindfulness
52 Achtsamkeitskarten: Vielfältg einsetzbar, z.B. in der Gesprächsführung oder zum Ausbau von Soft Skills, als Teambuildungstool oder Eisbrecher, für Coachings oder Führungstrainings
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#4
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Erfahren Sie mehr über sich selbst und/oder Ihre Gruppe. Das Kartenset besteht aus 52 Achtsamkeitskarten. Jede Karte behandelt eine Frage die Gedanken und Gespräche anregt um in Gruppen, Teams, Familien oder Coachings das Eis zu brechen und Gespräche anzuregen.
Die Fragen sind so konzipiert, dass sie zum Nachdenken anregen und dazu beitragen, die Achtsamkeit zu erhöhen.
Sehr gut als Eisbrecher geeignet. Gerade persönliche oder ungemütliche Themen können so behutsam und spielerisch erarbeitet werden. Z.B. in Coachings, im Mentoring, aber auch generell, wenn Sie sich und Ihrer Gruppe den Einstieg ins Gespräch erleichtern möchten.
Das Set eignet sich hervorragend als Geschenk. Sie können es aber auch für sich selbst nutzen um eine Starthilfe in Sachen Achtsamkeit zu erhalten. Die Achtsamkeitskarten geben schöne Denkanstöße. Sie helfen Ihnen, sich mit Themen auseinanderzusetzen die im Alltag oft untergehen, die aber Ihr Wohlempfinden und Ihr Selbstbewusstsein maßgeblich verbessern können.
52 hochwertige Einzelbilder auf festem Material (300 g/m² Papier) gedruckt. Die Maße der Karten sind 15 cm x 10 cm.
9,95 € AUF AMAZON
Linsverlag
Vagus Nerv Übungen & Quantenheilung erleben: Selbstheilungskräfte aktivieren & Wohlbefinden steigern - Nervus Vagus & Geistheilung für Anfänger (Vagus Nerv Buch, Band 1)
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#5
Embracing Mindfulness
52 Achtsamkeitskarten: Vielfältg einsetzbar, z.B. in der Gesprächsführung oder zum Ausbau von Soft Skills, als Teambuildungstool oder Eisbrecher, für Coachings oder Führungstrainings (Nur Karten)
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#6
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Erfahren Sie mehr über sich selbst und/oder Ihre Gruppe. Das Kartenset besteht aus 52 Achtsamkeitskarten. Jede Karte behandelt eine Frage die Gedanken und Gespräche anregt um in Gruppen, Teams, Familien oder Coachings das Eis zu brechen und Gespräche anzuregen.
Die Fragen sind so konzipiert, dass sie zum Nachdenken anregen und dazu beitragen, die Achtsamkeit zu erhöhen.
Sehr gut als Eisbrecher geeignet. Gerade persönliche oder ungemütliche Themen können so behutsam und spielerisch erarbeitet werden. Z.B. in Coachings, im Mentoring, aber auch generell, wenn Sie sich und Ihrer Gruppe den Einstieg ins Gespräch erleichtern möchten.
Das Set eignet sich hervorragend als Geschenk. Sie können es aber auch für sich selbst nutzen um eine Starthilfe in Sachen Achtsamkeit zu erhalten. Die Achtsamkeitskarten geben schöne Denkanstöße. Sie helfen Ihnen, sich mit Themen auseinanderzusetzen die im Alltag oft untergehen, die aber Ihr Wohlempfinden und Ihr Selbstbewusstsein maßgeblich verbessern können.
52 hochwertige Einzelbilder auf festem Material (300 g/m² Papier) gedruckt. Die Maße der Karten sind 13 cm x 10 cm.
8,95 € AUF AMAZON
Infassic
Somatische Therapie-Übungskarten zur Regulierung des Nervensystems – 50 Lernkarten für somatische Therapie, Bewältigungsfähigkeiten | Infassic Polyvagal-Theorie-Kartendeck | Erdung,
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#7
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Umfassend - Verfügt über 50 verschiedene Karten, die 50 verschiedene somatische Übungen zur Regulierung des Nervensystems abdecken. Zu den Kategorien, die sie abdecken, gehören: Erdung, Achtsamkeit, Atmung, Klangarbeit, Trauma-Release, Körperrhythmus und Körperbewegung.
Langlebige Karten - Diese hochwertigen, dicken, langlebigen Karten sind so konzipiert, dass sie lange halten. Zusätzlich werden sie mit einer Box zur Aufbewahrung geliefert.
Reduzieren Sie Angstzustände – diese somatischen Therapie-Fähigkeitskarten sind perfekt für Anfänger, Kinder, Jugendliche, Frauen, Männer, Therapeuten und mehr. Diese Lernkarten verwenden die Polyvagal-Theorie und bieten somatische Therapie-Techniken, um Stress und Angst zu reduzieren und die emotionale Regulation zu verbessern.
Klar: Jede Karte bietet klare schriftliche Anleitung für eine bestimmte somatische Therapie-Technik, zusammen mit einer relevanten Grafik, um das Verständnis zu erleichtern. Somatische Erfahrung richtet sich an die polyvagale Theorie, die sich auf den Vagusnerv konzentriert.
Tolle Größe – 7 cm breit und 9,9 cm hoch (70 mm x 100 mm). Diese Karten sind etwas größer als Standard-Spielkarten, wodurch sie groß genug sind, um leicht gelesen zu werden und klein genug, um leicht zu transportieren.
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Karl F. Haug
Moderne Praxis bewährter Regulationstherapien: Entgiftung und Ausleitung, Säure-Basen-Haushalt, Darmsanierung
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metaFox "Was wirklich zählt! - 80 Wertekarten für Coaching, Workshops & Therapie - Für Life Coaching, Act Therapy Cards, Personal Values Cards und Therapy Tool
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#9
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☀️ Entdecke deine Werte: Finde mit diesem Kartendeck heraus, welche Kräfte hinter deinen Einstellungen und deinem Verhalten stecken. Tool Box für Selbst- oder Life Coaching, indem du die Werte priorisiert - zum Selbstbewusstsein stärken, als Skills Set oder Learning Resources
❤️ Schaffe Wertschätzung indem Du Werte aktiv anerkennst: Entwickle das Empathie deiner Klienten, indem Du Bewusstsein dafür schaffst, was Personen wichtig ist. Für Emotionale Intelligenz, Gewaltfreie Kommunikation Rosenberg, ein Starkes Team
🛠 Ein Mächtiges Werkzeug für Coaching, Therapie und Beratung: Diese Therapie Karten sind ideal für Einzelsitzungen mit deinen Coachees und Klienten. Hilf ihnen, Verständnis für die Werte zu entwickeln - z.B. in der Acceptance & Commitment Therapy (ACT) oder Soziale Arbeit.
🤲 Begeistere deine Teambuilding- oder Workshop-Teilnehmer. Hilf Klient*innen, sich selbst und andere besser kennenzulernen, indem sie ihre Werte kennenlernen. Nutze die Workshop Karten für Teamentwicklung, Konfliktlösung und Weiterentwicklung von Unternehmenskultur.
📚 Basierend Auf Schwartz' Theorie Menschlicher Werte: 'Was wirklich zählt!' ist von Shalom H. Schwartz' fundierter Forschung über menschliche Werte inspiriert. Ergänzend zu Positive Psychologie nach Martin Seligman, Tool Set für persönliche Entwicklung und Organisationskultur.
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GiftNest
Übungskarten für Somatische Therapie - 43 Schnellübungen für Stressabbau, Entspannung & Körperbewusstsein Illustrierte Anleitung mit Schritt-für-Schritt-Anleitung (evtl. nicht in deutscher Sprache)
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#10
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* Wissenschaftliches Wellness – Diese durchdacht gestalteten Karten bringen bewährte somatische Therapiebewältigungstechniken zusammen, die durch neurowissenschaftliche Forschung unterstützt werden. Jede Übung hilft, Ihr Nervensystem zu regulieren, um Stress und Verspannungen abzubauen und gleichzeitig das emotionale Gleichgewicht zu fördern.
* Komplette illustrierte Anleitung – jede Karte verfügt über klare Illustrationen, die die Übungen zeigen, mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen auf der Rückseite. Die visuellen Anleitungen machen es einfach zu folgen und sorgen für die richtige Form für maximalen Nutzen. Ideal zur Förderung positiver Einstellung, Problemlösung und Glück.
Langlebiges Qualitätsdesign: Hergestellt aus hochwertigem Papier in einer schützenden Aufbewahrungsbox. Diese Karten sind für den regelmäßigen Gebrauch gebaut. Die stabile zweiteilige Box hält Ihre Karten organisiert und geschützt, während sie leicht zugänglich sind.
* Vielseitige tägliche Praxis – perfekt für die Einbindung in Ihre Morgenroutine, für eine achtsame Pause bei der Arbeit oder zum Entspannen vor dem Schlafengehen. Ideal für Reisen, Hotel und Urlaub. Die kompakte Größe ermöglicht es Ihnen, ausgewählte Karten überall hin mitzunehmen, um Stress abzubauen.
* Ganzheitlicher Geist-Körper-Ansatz: Anstatt nur Symptome zu behandeln, behandeln diese Übungen die Ursachen von Verspannungen und Stress. Das umfassende Set beinhaltet Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Achtsamkeitspraktiken zur Unterstützung des totalen Wohlbefindens. Sie sind eine tolle Geschenkidee.
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