Mobilisieren
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
27. Dezember 2025
figgrs
figgrs® Dehnen & Mobilisieren - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen I mehr Beweglichkeit, Stretching ohne Gerät I Dehnübungen zuhause & überall I Von Anfänger bis Profi
98
MAXIMALE QUALITÄT
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#1 GEWINNER
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GEZIELTES BEWEGLICHKEITSTRAINING - Verbesserung der Beweglichkeit durch Stretching der Muskeln & Mobilisation der Gelenke fördert die Fitness, Gesundheit sowie eine gute Körperhaltung.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für das Home Workout.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Das Ganzkörpertraining erhöht Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit bis ins Alter.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
13,50 € AUF AMAZON
intensic SPORTS
intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
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BESTE QUALITÄT
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#2
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
16,90 € AUF AMAZON
edition punktuell
Menschen mobilisieren
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TOP QUALITÄT
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#3
ZP Publishing
Herz-zentriertes Leben - Die innere Kraft mobilisieren: Die Kunst des Selbst-Coachings für ein selbstbestimmtes, erfolgreiches und glückliches Leben
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HOHE QUALITÄT
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#4
FN-Verlag, Warendorf
Pferde putzen - Gesundheitlicher Nutzen: Massieren – Mobilisieren – Verbinden
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SICHERE QUALITÄT
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#5
Sport-Tec
Mobilisationskeil groß Physiotherapie Rückenstütze Lagerungskeil, 23x11x8,8 cm
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GUTE QUALITÄT
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#6
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MOBILISATION - Der Sport-Tec Mobilisationskeil ist geeignet für Mobilisationen der Wirbelsäule als auch der Fuß- und Handgelenke.
STABIL - Da der Mobikeil aus stabilem Polyurethan gefertigt ist gibt er dem Rücken und den Gliedern den erforderlichen Widerstand beim mobiliseren.
HANDLICH - Der Sport-Tec Wirbensäulen-Mobilisations-Keil ist ideal für die Praxis geeignet da er mit seinen kompakten Maßen auch schnell verstaut werden kann und wenig Platz beansprucht.
GRÖSSE - Wir bieten den Sport-Tec Mobilisations Keil in zwei größen an um in jedem Fall das beste Resultat zu erzielen!
PRAKTISCH - Die Aussparung hat die ideale Tiefe und Form um den Wirbeln entsprechend Platz zu bieten. Der Mobilisationskeil ist ein absolutes Must-Have in jeder Physio-Praxis!
24,71 € AUF AMAZON
Kohlhammer
Mobilisieren: Leitfaden für eine rückenschonende Pflege (Pflege kompakt)
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GUTE QUALITÄT
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#7
BODYMATE
BODYMATE Wadendehner im 3er Set, Kniekeil, Waden-Strecker, Mobilisationskeil zum Dehnen, Beinstrecker, Wadenstrecker
43% Rabatt
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#8
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FLEXIBLES SET - Das BODYMATE Wadendehner-Set besteht aus 2 kleinen Keilen mit je 9° Neigung und einem Keil mit 18° Neigung. Das Set ist für jedes Trainings-Level flexibel einsetzbar.
VIELSEITIG KOMBINIERBAR - Die Wadentrainer kannst du easy zu verschiedenen Neigungswinkeln kombinieren. So kann das Set gleichzeitig mit beiden Beinen in der Neigung 9° und 18° genutzt werden und einbeinig erreichst du mit dem Venentrainer sogar Winkel von 27° und 36°.
SEHNEN- UND MUSKULATUR: VERKÜRZUNGEN VERRINGERN. Mit dem Wadendehner trainierst du durch Dehnen deine Muskeln und Faszien in Füßen, Waden und Oberschenkeln. So können gezielt Verspannungen und Verkürzungen gemindert werden. Du beugst sogar Knieschmerzen vor.
VIELSEITIG EINSETZBAR – Unser BODYMATE Wadenstrecker ist leicht zu transportieren und kann überall eingesetzt werden. Nach dem Sport ist der Wadenkeil ein willkommenes Hilfsmittel zur Dehnung und Steigerung der Mobilität
LIEFERUMFANG — 2 Keile mit je 9° Neigung (je 150x320mm) und 1 Keil mit 18° Neigung (150x320mm). Achtung! Es wird keine Übungsanleitung mitgeliefert.
16,95 € AUF AMAZON
RIVA
Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung: Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden
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#9
SISSEL
SPINEFITTER by SISSEL® Grün | Massagegerät für Rücken & Balance | Rückentrainer löst Verspannungen & Blockaden | Ideal zu Pilates und Yoga | Zur Entspannung der Wirbelsäule | Für Zuhause & Praxis
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#10
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Punktuell – Das neuartige Trainingsgerät, der SPINEFITTER by SISSEL, eignet sich zur Anwendung bei Muskelverspannungen und Blockaden. Die tiefenwirksame Stimulation ermöglicht eine Lockerung des Schultergürtels bereits in der Ruheposition auf dem Übungsgerät.
Verspannungslösend – Unser Spinefitter ermöglicht durch seinen Aufbau, zweireihige Anordnung mit 28 Massagebälle, eine schonende, aber dennoch wirksame Faszien-Massage der wirbelsäulennahen Muskelstränge.
Trainingsmethoden – Wirbelsäulengymnastik, Pilates- und Yogaübungen können durch seine Verwendung noch effektiver und vielseitiger gestaltet werden und verbessern zudem die Koordination, die Balance und erhöhen die muskuläre Stärkung.
Strapazierfähig – Der Spinefitter besteht aus hochwertigem Polyurethan Integralschaum und ist für den täglichen Einsatz unter hohen Belastungen bis 150 kg ausgelegt.
Flexibilität – Egal ob im Einzel- oder Gruppentraining, zuhause oder im professionellen Umfeld, der Spinefitter ist überall und jederzeit individuell einsetzbar.
129,00 € AUF AMAZON
knie mobilisieren
mobilisieren pflege
hüfte mobilisieren
beine mobilisieren
wirbelsäule mobilisieren
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