Fitness Und Gesundheit Planer
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
12. November 2025
Intelligent Change
Fitness Journal 2023 für Frauen & Männer - Fünf Minuten Journal Fit Dankbarkeit Workout Journal & Fitness Planer, Gesundheits- und Wellness-Logbuch und Gewohnheitstracker - Intelligent Change
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Werden Sie schneller fitter und glücklicher: Verwandeln Sie Ihren Geist und Körper, priorisieren Sie Selbstpflege, balancieren Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit, bleiben Sie auf Kurs und werden Sie achtsamer mit diesem effektiven Trainingsplaner.
SUPER SCHNELL UND EINFACH ZU VERWENDEN - Basierend auf Kernkonzepten der positiven Psychologie und des Wohlbefindens ist dieses Fitness-Tagebuch und Workout-Planer perfekt für Anfänger oder diejenigen, die zeitlich begrenzt sind. Das geführte Tages- und Wochenformat hilft Ihnen, verantwortlich zu bleiben, Ihre Fitness-Routine aufzubauen und ein glücklicheres und ausgewogenes Leben zu führen.
4 Monate geführte Planung und undatiert: Bereit für jeden Tag. Mit täglichen Dankbarkeits-Aufforderungen, Bestätigungen, Schlaf-, Stimmungs-, Energieniveau- und Wasseraufnahme-Trackern, ermächtigenden Zitaten, Zielsetzung und Überprüfung, geführtem wöchentlichem Fitness-Logbuch und Mahlzeitenplanung, wöchentlichen Herausforderungen mit Fokus auf Geist, Körper und Seele.
Vorteile eines Dankbarkeitstagebuchs: Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Üben von Dankbarkeit Optimismus und Positivität steigern und sogar das Immunsystem stärken kann. Im Gegensatz zu einem regulären Fitnessplaner ist das, was dieses Gesundheits- und Fitness-Tagebuch einzigartig macht, der ganzheitliche Fokus auf Fitness, emotionales Wohlbefinden und achtsames Leben, was Ihre Ergebnisse verbessern wird.
Premium-Qualität und nachhaltig: plastikfrei, vollständig recycelbar und biologisch abbaubar, verwendet branchenführenden Baumwollfaden für die Nähbindung, Entfernen von Polyester (Synthetik, Kunststoff). Gedruckt auf recyceltem FSC-zertifiziertem Papier und ist in Naturstoff gebunden.
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ZS Verlag GmbH
Fitness Lifestyle Planer: Inkl. Wochenübersicht, Mahlzeitenplaner, Erfolgstracking & Tipps von Sophia
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Gesundheits- & Wellnessplaner – Dein täglicher Begleiter für Körper, Geist & Balance: Undatierter Lifestyle-Planer mit Fitness-, Ernährungs-, Schlaf- ... | Für Wellness, Motivation & gesunde Routinen
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Copress Sport
Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit. So bringst du mehr Bewegung & Entspannung in deinen Alltag: Dein individuelles Trainingstagebuch mit Habit Tracker & Motivationstipps
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High-Protein Fitness Kochbuch: 125 Rezepte + 14-Tage-Plan für Einsteiger – gesund abnehmen, Muskeln aufbauen & mehr Energie im Alltag
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FL FITNESS LOGBOOK
Fitness Logbuch Plastik-Cover Schwarz - undatiertes Workout-Tagebuch – A5-Format, dickes Papier, starke Bindung – stilvolles und minimalistisches Trainingstagebuch
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DURCHDACHTES LAYOUT. Einfach, sauber und bewährt. Viel Platz zum Aufzeichnen von Übungen, Gewichten, Wiederholungen, Cardio und Notizen. Wir empfehlen Ihnen, vor dem Kauf die PDF-Datei „Standardvorlage“ von unserer Website herunterzuladen und auszudrucken, um sicherzustellen, dass das Layout zu Ihnen passt.
GEHOBENE QUALITÄT. Dickes 100 g/m² Papier, robuster Kunststoffeinband und hochwertige Bindung. Richtig gemacht, mit hochwertigen Materialien und mit Liebe zum Detail.
AUF DAS WESENTLICHE KONZENTRIERT. Unsere Logbücher enthalten keine „nützlichen Ressourcen“ wie motivierende Zitate, Rezepte, Tipps, Ratschläge und andere nutzlose Füllmaterialien. Neben vordefinierten Trainingsroutinen geben wir Ihnen auch keine Anweisungen, wie Sie trainieren sollen. Jedes Logbuch enthält 160 Seiten: 152 Seiten zur Trainingsverfolgung, 5 – gepunktete Seiten am Ende und zwei Seiten zur Verfolgung persönlicher Aufzeichnungen und Körpermaße.
APP. Wir haben eine kostenlose Trainingsprotokollierungs-App. Diese App verfügt unter bestimmten Bedingungen über eine Scanfunktion zum Übertragen von Daten vom Notizblock in ein digitales Formular. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.
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GYMWRKT Premium Trainingstagebuch Krafttraining Deutsch mit Stift - A5 - Gym Logbuch, Fitnesstagebuch zum Ausfüllen - Workout Planer, Fitness Journal für Männer & Frauen - Trainingsplaner
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Premium & langlebig: Kompaktes DIN-A5-Format, robustes Hardcover und belastbare Spiralbindung für maximale Haltbarkeit. Dickes, tintenfestes Papier, zwei Lesezeichen, Reiter und ein Papierfach machen das Fitness Logbuch im Studio wie zuhause dauerhaft einsatzbereit.
Planung mit System: Übersichtlich dank Inhaltsverzeichnis, kompakter Grundlagenseiten, klarer Zielseiten und Trainingsplanseiten mit Wochenübersicht. So vereinst du Trainingsplan, Trainingskalender und Fitness-Wochenplaner in einem Tool – für strukturierte Einheiten und messbare Progression.
Sichtbarer Fortschritt: Eigene Bereiche für „Meine Ergebnisse“, Personal Records und ein Gewichtstagebuch halten jede Veränderung fest. Vergleiche Wochen, erkenne Trends und bleib motiviert – dein Fitness Journal macht Fortschritte objektiv, nachvollziehbar und belohnend.
Praktisch im Alltag: Dokumentiere jede Einheit mit Sätzen, Wiederholungen und Gewichten; halte zudem deine Geräteeinstellungen für reproduzierbare Workouts fest. Reiter und zwei Lesezeichen sorgen dafür, dass du gesuchte Seiten in Sekunden findest – ohne Blättern.
Ready-to-Go Ausstattung: Hochwertiger Kugelschreiber im Stifthalter und sicherer Gummiverschluss sind inklusive. Dein Trainingstagebuch zum Ausfüllen ist jederzeit schreibbereit, geschützt und organisiert – nichts geht verloren, alles bleibt an seinem Platz, ob im Gym oder unterwegs.
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Peak Pulse
PEAK PULSE Workout Planer - Trainingstagebuch, Fitness Planer, Fitnesstagebuch, Notizbuch für Krafttraining, Bodybuilding, Hometraining, Training, Crossfit & Gym, A5 Hardcover, Premium Qualität (Pink)
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Erfolg beginnt mit einer klaren Vision. Vermeide unnötige Umwege und Frustrationen. Ein gut strukturierter Plan mit unserem Trainingstagebuch spart dir Zeit und bringt dich schneller an dein Ziel.
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BIROYAL Trainingstagebuch Deutsch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Undatierte Trainingsbuch A5, Fitness Journal für Fitnessenthusiast, Workout Gym Buch für Bodybuilding im Gym & Heimtraining
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ELEGANTES LAYOUT - Ein hochwertiges Trainingstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Erfolge und Fortschritte zu dokumentieren. Das BIROYAL Trainingsbuch ermöglicht die Aufzeichnung von 186 Übungen! Jede Seite des Fitness-Tagebuchs enthält 8 Trainingsübungen, 5 Sätze mit Wiederholungszahlen, Notizen für jede Übung und 2 Aerobic-Trainingseinheiten (CARDIO, DAUER, DISTANZ, KALORIEN). Geeignet für alle Sportarten: Krafttraining, Fitness, Aerobic, Training oder Crossfit.
FITNESS-ZUBEHÖR FÜR ANSPRUCHSVOLLE BEDÜRFNISSE - Ein elegantes, mit Reliefgrafik versehenes Kunstdruckcover aus Synthetikleder, hochwertig und wasserdicht. Ein hochwertiger, wasserdichter Schutz verhindert im Wiederverwendungsprozess Schweiß, Feuchtigkeit und Abrieb, um sowohl ein ansprechendes als auch langlebiges Erscheinungsbild zu gewährleisten. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² dickem Papier gefertigt, das wasserdicht ist und sich hervorragend zum Schreiben eignet, ohne durchzudringen oder zu verunreinigen. Diese Details gewährleisten eine optimale Fitness-Erfahrung und alles, was Sie benötigen, um sich zu konzentrieren.
UMFANGREICHES INHALT - Das BIROYAL Fitness-Journal enthält 212 Seiten, davon 186 Seiten zur Aufzeichnung von Trainingsdaten, 5 leere Seiten und zusätzliche Seiten für persönliche Notizen und Körpermessungen. Es kann verwendet werden, um Ihre Trainingssitzungen detailliert zu dokumentieren, was Ihre Vorstellung von Sport vertieft und anhaltenden Fortschritt fördert.
EINFACH UND EFFEKTIV – Optimieren Sie Ihren Muskelaufbau oder Fettabbau durch das Protokollieren Ihres Trainingsplans und/oder Ihrer Ernährung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause. Erreichen Sie Ihre Traumfigur!
100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE - Wir streben an, kundenzufriedenstellende Produkte zu liefern, weshalb wir sehr strenge Anforderungen an den Produktionsprozess stellen. Unabhängig von Kauf- und Nutzungszeit bieten wir Ihnen eine bedingungslose Rückgabe an.
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