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Essenstagebuch Für Erwachsene Spiralbindung

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 11. Dezember 2025
BIROYAL
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BIROYAL Rezeptbuch zum Selberschreiben A5, Spiralbindung Kochbuch Selbst Schreiben, Rezeptbuch für 100 Lieblingsrezepte, Kochbuch zum Selberschreiben, Recipe Book Schreiben, Rezepte Buch zum Ausfüllen
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • Für alle, die das Kochen lieben: Der BIROYAL Rezept-Block ist speziell für alle entwickelt, die Freude am Kochen haben – egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Koch sind. Jede Seite bietet ausreichend Platz, um Ihre Koch-Ideen und Details vollständig zu dokumentieren: von Rezeptnamen, Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad bis hin zu Zutaten, detaillierten Schritten und spontanen Koch-Erlebnissen. Er ist nicht nur ein idealer Begleiter zur Organisation von Familienrezepten, sondern auch ein perfektes Tagebuch für Einsteiger und eine wertvolle Sammlung für Profis.
  • Ihre Lieblingsrezepte auf einen Blick: Dieses elegante Rezeptbuch vereint all Ihre Favoriten an einem Ort. Mit 5 vorgegebenen Kategorien und 1 individueller Rubrik können Sie Ihre Rezepte strukturiert organisieren. Praktische Umrechnungstabellen erleichtern das Anpassen von Mengen, ideal für gesellige Zusammenkünfte. Rezepte, Zutatenlisten, Anleitungen und Notizen bilden ein umfassendes Kocharchiv. Die klare Gliederung sorgt für einfache Navigation – ob Alltagsgeschirr oder Gastfreundschaft, der BIROYAL Blank-Rezept-Block unterstützt Sie immer.
  • Langlebig und robust: Ein gutes Kochbuch muss die Probe der Zeit bestehen. Daher verwenden wir 120-g/m² Papier – statt des Standardmaterials mit 100 g/m² –, das das Durchsickern von Tinte verhindert und dennoch eine gleichmäßige Schreibfläche bietet. Die robuste Spiralbindung ermöglicht ein einfaches Aufschlagen um 360 Grad und erleichtert das Eintragen auch mit einer Hand in hektischen Momenten. Mit einer Kapazität von 224 Seiten und einem praktischen Lesebändchen zur schnellen Seitenfindung ist dieses Buch immer griffbereit. Die handliche Größe von 14 x 21 cm macht es zum idealen Begleiter – ob in der Küche oder auf Reisen, es unterstützt Sie mühelos auf Ihrer kulinarischen Reise.
  • Perfektes Geschenk: Unser personalisiertes Rezeptbuch überzeugt mit seiner klaren, funktionellen Layoutgestaltung, die Ihre kreativen Ideen in der Küche einfacher dokumentiert. Es ist das ideale Geschenk für Mütter, Freunde, junge Ehepaare oder Kochbegeisterte zu Weihnachten, Geburtstagen oder Umzügen. Das Cover ziert eine lebendige, niedliche Gemüse-Illustration sowie dekorative Buchstaben, wodurch das Design sowohl ansprechend als auch harmonisch wirkt. Die strukturierte Formatierung vereint Ästhetik und Funktionalität – ob Sie geerbte Rezepte ordnen oder als junges Paar Ihre ersten Kocherfahrungen sammeln, alles ist intuitiv gestaltet, um Sie zu unterstützen.
  • Exzellenter Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt der Ware steht unser professionelles Support-Team gerne für Fragen oder Anliegen zur Verfügung. Wir garantieren schnelle, professionelle und freundliche Lösungen, um Ihre Zufriedenheit mit den BIROYAL Produkten und Dienstleistungen zu gewährleisten. Wir legen Wert auf Ihre Feedbacks, um unsere Produkte und Dienstleistungen kontinuierlich zu verbessern. Ihre Erfahrung mit unserem Produkt ist uns sehr wichtig.
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RongRao
RongRao
RongRao Notizbuch A5, Leder, Spiralbindung, 200 Seiten, Ringbuch, nachfüllbar, Skizzenbuch, dickes Papier, blanko, Softcover, Tagebuch für Erwachsene, Rezeptbuch zum Selbstschreiben, Bullet Journal, R
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BESTE QUALITÄT

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#2

  • 【Höhe Flexibilität】Man kann die Seiten rausreißen,die Reihenfolge der Seiten ändern wie man möchte und die Seiten nachbestellen und ersetzen.Durch das Ringbuch-System ist nachfüllen der Seiten problemlos möglich.(Beim Kauf von Ringbucheinlagen muss auf Größe und Abstände geachtet werden)
  • 【Gut Verarbeitet und Weiches Leder 】Notizbuch a5 mit 100 dicke Blätter Papier hat tolle Verarbeitung und Prägung im Leder sowie das Band mit kleinen Anhängern zum schließen.Daruaf steht Vierblättriges Gras und steht für Glück.Durch den Ledereinband ein Schutz für das Geschriebene.Dicker Einband hat schöne Haptik.
  • 【Freundliches Design】Robustes Notizbuch umschließt Seiten gut. Beim mitnehmen in der Tasche, keinerlei ungewollte Gebrauchsspuren,keine geknickten Ecken,keine abgestossen Kanten.Notizbuch kommt sowohl mit braunem als auch weißem Papier, welches sich dick genug anfühlt, um nicht leicht beim Radieren zu zerknittern.
  • 【Super zum Verschenken】Notizbuch kann Fussball Geschenke Jungen,Dankeschön Geschenke,Rezeptbuch zum selberschreiben,Tagebuch für Erwachsene und Mädchen,Freundinnen Geschenkideen,Nikolaus Geschenke Kinder,Studenten Geschenk sein.Ringbuch ​kann als Lesetagebuch,Hochzeit als Gästebuch,Reisetagebuch,Familienstammbuch,Skizzenbuch,Bullet Journal benutzen,um Persönlichkeit zu Persönlichkeit.
  • 【Größe und Garantie】100 Blätter(200 Seiten)Papier in hell und dunkel,Gewicht:530g,Ledergröße:22.6*16.5cm,Seitengröße innen:20.8*14.7cm,Verpackungsabmessungen:22.7*18.5*3.2cm,100% Kundenzufriedenheit ist unser Streben. Bei Probleme wenden Sie sich bitte an den Kundenservice. Wir werden Ihnen so schnell wie möglich antworten und eine zufriedenstellende Lösung anbieten
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BIROYAL
BIROYAL
BIROYAL Menüplaner mit Einkaufsliste zum Abreißen, Essensplaner Magnetisch, DIN-A4 Block, 50 Blatt, Speiseplan Wochenplaner, Unendlicher Speiseplan, Speißeplan für die ganze Woche (Farbe)
20% Rabatt
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BESTE QUALITÄT

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#3

  • 🍽️ Vergessen Sie die Frage „Was gibt es heute zu essen?“! Der BIROYAL-Wochen-Essensplaner macht Ihre leckere Woche mit einem Klick perfekt. Auf der linken Seite befindet sich Ihr persönlicher „Essenskalender“, von Montag bis Sonntag sind Frühstück, Mittag- und Abendessen übersichtlich geplant. Mit vorausschauender Planung bleibt alles entspannt, gesund und unkompliziert. Auf der rechten Seite befindet sich nicht nur eine praktische Einkaufsliste, sondern auch unten rechts ein Notizbereich für spontane Ideen, Erinnerungen oder Nachrichten, damit nichts Wichtiges vergessen wird. So kochen Sie gezielt, leben organisiert – und selbst Küchenanfänger werden schnell zu Hobbyköchen!✨
  • 🌟 Die Aufteilung ist besonders durchdacht, die Planung gelingt ganz leicht! Auf der linken Seite sind die sieben Wochentage mit je einem eigenen Feld für Frühstück, Mittag- und Abendessen übersichtlich angeordnet, sodass keine Verwirrung über die tägliche Mahlzeit entsteht. Auf der rechten Seite befindet sich die Einkaufsliste für die Woche, fein unterteilt in Gemüse und Obst 🥬, Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukte 🥩, Brot und Backwaren 🍞, Getränke und Milchprodukte 🥛 sowie Tiefkühlprodukte ❄️, alles auf einen Blick, nichts geht verloren. Beim Blick auf den Speiseplan lässt sich die Einkaufsliste direkt erstellen, das Einkaufen wird stressfrei und das Kochen kinderleicht.
  • 🧲 Die Rückseite ist mit einer magnetischen Platte ausgestattet, die durch leichtes Anbringen an Kühlschrank oder Metalltür fest hält, stabil und nicht abfallend, und das Herausnehmen ist besonders bequem! 🎨 Das hochwertige Palmblatt-Design wirkt elegant und frisch, und sobald es in der Küche aufgehängt wird, verwandelt es sich sofort in eine kleine Lebensidylle! Ob am Kühlschrank befestigt oder auf dem Esstisch platziert – überall strahlt es Lebendigkeit aus und macht den alltäglichen Küchenbetrieb im Nu zu einer erholsamen Zeit. Praktikabilität und Ästhetik gehen Hand in Hand, jedes Detail des Zuhauses funkelt mit besonderem Glanz ✨
  • ✨ Großes Volumen und noch langlebiger! Jedes Buch hat genau 50 Seiten und deckt die Planung für 50 Wochen im Jahr ab, von Anfang bis Ende des Jahres ohne Stress. 📏 Mit einer Größe von 25×17 cm bietet es genügend Platz zum Schreiben ohne Platzmangel und ermöglicht ein freies Notieren der Einkaufslisten! Mit 80g schwerem Papier ist das Schreiben angenehm glatt und widerstandsfähig gegen Durchdruck, selbst bei häufigem Bearbeiten. Robust und langlebig – gut aussehend und funktional, das ist die richtige Art, einen Küchenplaner zu nutzen!
  • 🍽️ Ideal für den eigenen Gebrauch und noch schöner als Geschenk! Ob für Sie selbst mit dem Wunsch nach Ordnung oder für Freunde mit viel Überstunden und schnellen Mahlzeiten – dieses Planbuch bietet warme und fürsorgliche Unterstützung. Verschenken Sie es an Ihre Eltern, um sich um ihre gesunde Ernährung zu kümmern; an eine beschäftigte Person, um ihrem Alltag mehr Genuss und weniger Stress zu bringen; oder an einen Freund, der gerade umgezogen ist, als eine herzliche Botschaft, die sagt: „Iss gut und nimm dir Zeit für dich.“ 💡 Es ist nicht nur ein Geschenk mit Gefühl, sondern auch eines mit echtem Nutzen – genau das macht es zum idealen, wärmenden Alltagsbegleiter!
  • 7,99 € AUF AMAZON
FloraVigo
FloraVigo
FloraVigo Essensplaner, 50 Menüplaner mit Einkaufsliste zum Abtrennen, Einkaufsliste – Notizblock – A5 – Menüplaner für Familie, Freunde
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HOHE QUALITÄT

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#4

  • 【Speiseplan】Mit diesem Wochenplaner im Haftnotiz-Stil als Notizblock können Sie Ihre Mahlzeiten jede Woche separat auf insgesamt 50 Seiten planen, sodass Sie mit einem Block 50 Wochen planen können.
  • 【Hochwertiges Material】Hergestellt aus extra starkem, hochwertigem und schön gestaltetem Karton, Karte im Format A5, ca. 19 x 14 cm, bietet ausreichend Platz für Ihre wöchentliche Menüplanung.
  • 【Multifunktional】Der Notizblock zur Essensplanung ist perfekt für Familien oder Wohngemeinschaften, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen oder eine Diät einhalten, dieses Modul hilft Ihnen dabei, Ihre Mahlzeiten zu planen und Ihre Ernährungsziele zu erreichen.
  • 【Einfache Wochenplanung】Jede Seite dieses Notizblocks ist übersichtlich gestaltet und verfügt über ein Feld für jeden Wochentag, sodass Sie problemlos Rezepte für die gesamte Woche planen und Ihre Mahlzeiten individuell an Ihre Familie oder WG anpassen können.
  • 【Weit verbreitet】Ob es sich um die tägliche Ernährungsplanung der Familie, die Essensplanung für das gemeinsame Leben oder das persönliche Ernährungsmanagement für eine ausgewogene Ernährung handelt, dieser wöchentliche Essensplaner im Haftnotiz-Stil ist für alle geeignet.
  • 6,99 € AUF AMAZON
UrBestSelf
UrBestSelf
UrBestSelf 6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Selbstliebe & Resilienz – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – in 22 Sprachen übersetzt
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • ✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journalingmehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
  • ✅ Gezielte SELBSTREFLEXION für mehr FOKUS auf FORTSCHRITT und das GUTE in dir und um dich herum – Mit diesem Achtsamkeitstagebuch 2026 findest du heraus, WAS dich glücklich macht und holst durch tägliches Journaling MEHR DAVON in dein Leben. Fokussier Dich auf das, was Dich wirklich erfüllt!
  • ✅ JOURNALING leicht gemacht – Komplexe Forschungsergebnisse in das beliebsteste Journaling Buch der Welt verwandelt. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt! Tagebücher, die nachweislich deine Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz stärken
  • ✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
  • ✅ IDEALES WEIHNACHTSGESCHENK: Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Das perfekte Geschenk für jeden, der sich – in unserer hektischen Gesellschaft – bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchte. Verschenke mehr Selbstliebe, Gelassenheit, Dankbarkeit und Achtsamkeit!
  • 27,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
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6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – Achtsamkeitstagebuch in 22 Sprachen übersetzt
26% Rabatt
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GUTE QUALITÄT

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#6

  • ✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journaling mehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
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  • 19,99 € AUF AMAZON
HERMA
HERMA
HERMA 19669 Rezeptordner A4 zum Selberschreiben Cooking with Love, 7 cm breit, Rezeptbuch mit Register zum Abheften, Motiv Ringbuch mit Innendruck für Küche & Haushalt für Kochrezepte
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • Stilvoller Ringbuchordner im modernen Design, ideal zum Sammeln und Organisieren Ihrer Kochrezepte und Küchenkreationen
  • Robuster und langlebiger Ordner mit stabiler Hebelmechanik, perfekt geeignet für den täglichen Gebrauch in der Küche
  • Mit einer großzügigen Rückenbreite von 7 cm bietet dieser Ordner viel Platz für Ihre handgeschriebenen Lieblingsgerichte
  • Perfekt zur Aufbewahrung und Archivierung von Rezepten, Menüplanungen, Einkaufslisten und kulinarischen Inspirationen
  • Lieferumfang: 1 x HERMA 19669 Motivordner DIN A4 Küche Cooking with Love, Maße: 31,5 x 30,3 x 7,2 cm (Höhe/Tiefe/Breite)
  • 15,93 € AUF AMAZON
moses
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Rezeptordner Gutes Essen DIN A5 | cook & STYLE Sammelordner mit Klarsichthüllen und Registertaschen | Zum Selberschreiben
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GUTE QUALITÄT

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#8

  • Der Rezeptordner im cook & STYLE Design eignet sich hervorragend zum Sammeln und Ordnen der Lieblingsrezepte – in Mintgrün mit dem Spruch „Good food makes me happy“ in Metallicfolienveredelung
  • In dem Sammelordner sind 25 Rezeptblätter in abwaschbaren Klarsichthüllen enthalten – so sind die Rezepte immer schnell zur Hand und bleiben sauber
  • Der Ringordner hat 5 Registertaschen in denen zusätzlich Ausschnitte aus Zeitschriften und Fotos aufbewahrt werden können – ideal auch als Hochzeitsgeschenk
  • Mit den enthaltenen Registeraufklebern können die Rezeptseiten beschriftet, verschönert und dekoriert werden – für eine individuelle Rezeptsammlung
  • Die Rezeptmappe kann mit handelsüblichen A5-Einlegeblättern und Klarsichthüllen aufgefüllt und beliebig erweitert werden, Maße des Ordners: 20,5 cm x 24 cm x 5 cm
  • 19,95 € AUF AMAZON
TOBJA
TOBJA
TOBJA Essensplaner Woche abwischbar inkl. Markenstift | Haftet auf allen Oberflächen, wieder ablösbar | Wiederverwendbarer Menüplaner, Speiseplan, Meal Planner (inkl. Markenstift)
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GUTE QUALITÄT

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  • Haftet überall: Ob Kühlschrank, Tür oder Fliese – der Planer haftet stark auf vielen Oberflächen, ganz ohne Magnet. Ideal für flexible Familienplanung. Inkl. to do liste abwischbar.
  • Wiederverwendbar: Einfach abziehen, neu platzieren und immer wieder nutzen – Speiseplan Wochenplan nachhaltig und praktisch für deinen Alltag.
  • Vielseitiger Meal Planner: Egal ob Wochenplan, Speiseplan oder Fitness-Übersicht – dieser Planer hilft dir beim strukturierten Planen deiner Mahlzeiten.
  • Inkl. Markenstift: Hochwertiger, wasserlöslicher Stift – feucht abwischbar, langlebig und besser haftend als herkömmliche Folienstifte.
  • Liebevoll gestaltet: Entwickelt mit Herzblut in unserem Familienunternehmen aus NRW – jedes Design mit Liebe zum Detail.
  • 10,99 € AUF AMAZON
Generisch
Generisch
Menüplaner zum Aufhängen mit Einkaufsliste zum Abreißen / 52 Seiten für 1 komplettes Jahr/Platz für Notizen / A4-Format - Speißeplan für die ganze Woche. Geeignet für Familie, WG's
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GUTE QUALITÄT

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#10

  • EINKAUFSLISTE ZUM ABREIßEN: Mit Hilfe der Perforationlinie kann die ausgefüllte Einkaufsliste einfach vom oberen Teil des Menüplaners abgetrennt werden und lässt sich somit perfekt in jeder Tasche verstauen. Damit wird beim nächsten Einkauf mit Sicherheit nichts mehr vergessen.
  • DU HAST HUNGER und weißt nicht was du kochen sollst? Dank der stabilen Metallspiralbindung gehen deine zuvor geplanten Wochen nicht verloren und somit kannst du durch Zurückblättern alte Kochideen wiederfinden und nachkochen.
  • HOCHWERTIGES PAPIER: Dein Menüplaner wird auf 90g/m² DIN A4 Offsetpapier geliefert. Dies verhindert beim Schreiben ein Durchdrücken auf die nächste Seite.
  • FLEXIBLE ANBRINGUNG: Durch den Kalenderaufhänger kann der Planer flexibel an jede Wand angebracht werden und füllt somit mit seinem schlichten und dennoch schicken Design jeden Wohnraum perfekt aus.
  • Alle weiteren Produkthighlights findest du auch in den Produktbildern
  • 10,95 € AUF AMAZON
essenstagebuch für erwachsene