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Essenstagebuch Für Erwachsene Spiralbindung

Die 10 besten Produkte von Oktober 2025
Letzte Aktualisierung: 9. Oktober 2025
BIROYAL
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BIROYAL Rezeptbuch zum Selberschreiben A5, Spiralbindung Kochbuch Selbst Schreiben, Rezeptbuch für 100 Lieblingsrezepte, Kochbuch zum Selberschreiben, Recipe Book Schreiben, Rezepte Buch zum Ausfüllen
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • Für alle, die das Kochen lieben: Der BIROYAL Rezept-Block ist speziell für alle entwickelt, die Freude am Kochen haben – egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Koch sind. Jede Seite bietet ausreichend Platz, um Ihre Koch-Ideen und Details vollständig zu dokumentieren: von Rezeptnamen, Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad bis hin zu Zutaten, detaillierten Schritten und spontanen Koch-Erlebnissen. Er ist nicht nur ein idealer Begleiter zur Organisation von Familienrezepten, sondern auch ein perfektes Tagebuch für Einsteiger und eine wertvolle Sammlung für Profis.
  • Ihre Lieblingsrezepte auf einen Blick: Dieses elegante Rezeptbuch vereint all Ihre Favoriten an einem Ort. Mit 5 vorgegebenen Kategorien und 1 individueller Rubrik können Sie Ihre Rezepte strukturiert organisieren. Praktische Umrechnungstabellen erleichtern das Anpassen von Mengen, ideal für gesellige Zusammenkünfte. Rezepte, Zutatenlisten, Anleitungen und Notizen bilden ein umfassendes Kocharchiv. Die klare Gliederung sorgt für einfache Navigation – ob Alltagsgeschirr oder Gastfreundschaft, der BIROYAL Blank-Rezept-Block unterstützt Sie immer.
  • Langlebig und robust: Ein gutes Kochbuch muss die Probe der Zeit bestehen. Daher verwenden wir 120-g/m² Papier – statt des Standardmaterials mit 100 g/m² –, das das Durchsickern von Tinte verhindert und dennoch eine gleichmäßige Schreibfläche bietet. Die robuste Spiralbindung ermöglicht ein einfaches Aufschlagen um 360 Grad und erleichtert das Eintragen auch mit einer Hand in hektischen Momenten. Mit einer Kapazität von 224 Seiten und einem praktischen Lesebändchen zur schnellen Seitenfindung ist dieses Buch immer griffbereit. Die handliche Größe von 14 x 21 cm macht es zum idealen Begleiter – ob in der Küche oder auf Reisen, es unterstützt Sie mühelos auf Ihrer kulinarischen Reise.
  • Perfektes Geschenk: Unser personalisiertes Rezeptbuch überzeugt mit seiner klaren, funktionellen Layoutgestaltung, die Ihre kreativen Ideen in der Küche einfacher dokumentiert. Es ist das ideale Geschenk für Mütter, Freunde, junge Ehepaare oder Kochbegeisterte zu Weihnachten, Geburtstagen oder Umzügen. Das Cover ziert eine lebendige, niedliche Gemüse-Illustration sowie dekorative Buchstaben, wodurch das Design sowohl ansprechend als auch harmonisch wirkt. Die strukturierte Formatierung vereint Ästhetik und Funktionalität – ob Sie geerbte Rezepte ordnen oder als junges Paar Ihre ersten Kocherfahrungen sammeln, alles ist intuitiv gestaltet, um Sie zu unterstützen.
  • Exzellenter Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt der Ware steht unser professionelles Support-Team gerne für Fragen oder Anliegen zur Verfügung. Wir garantieren schnelle, professionelle und freundliche Lösungen, um Ihre Zufriedenheit mit den BIROYAL Produkten und Dienstleistungen zu gewährleisten. Wir legen Wert auf Ihre Feedbacks, um unsere Produkte und Dienstleistungen kontinuierlich zu verbessern. Ihre Erfahrung mit unserem Produkt ist uns sehr wichtig.
  • 14,99 € AUF AMAZON
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6-Minuten Tagebuch für Erwachsene (Das Original) - Dankbarkeitstagebuch, Wissenschaftlich Fundiertes Journal Buch - Achtsamkeitstagebuch für Mehr Resilienz & Selbstliebe
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MAXIMALE QUALITÄT

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#2

  • ✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journaling mehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
  • ✅ Gezielte SELBSTREFLEXION für mehr FOKUS auf FORTSCHRITT und das GUTE in dir und um dich herum – Mit diesem Achtsamkeitstagebuch 2024 findest du heraus, WAS dich glücklich macht und holst durch tägliches Journaling MEHR DAVON in dein Leben. Fokussier Dich auf das, was Dich wirklich erfüllt!
  • ✅ JOURNALING leicht gemacht – Komplexe Forschungsergebnisse in das beliebsteste Journaling Buch der Welt verwandelt. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt! Tagebücher, die nachweislich deine Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz stärken
  • ✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
  • ✅ IDEALES GESCHENK: Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Das perfekte Geschenk für jeden, der sich – in unserer hektischen Gesellschaft – bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchte. Verschenke mehr Selbstliebe, Gelassenheit, Dankbarkeit und Achtsamkeit!
  • 27,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
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6-Minuten Tagebuch für Erwachsene (Das Original) - Dankbarkeitstagebuch, Wissenschaftlich Fundiertes Journal Buch - Achtsamkeitstagebuch für Mehr Resilienz & Selbstliebe
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TOP QUALITÄT

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#3

  • ✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journaling mehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
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FloraVigo
FloraVigo
FloraVigo Essensplaner, 50 Menüplaner mit Einkaufsliste zum Abtrennen, Einkaufsliste – Notizblock – A5 – Menüplaner für Familie, Freunde
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HOHE QUALITÄT

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#4

  • 【Speiseplan】Mit diesem Wochenplaner im Haftnotiz-Stil als Notizblock können Sie Ihre Mahlzeiten jede Woche separat auf insgesamt 50 Seiten planen, sodass Sie mit einem Block 50 Wochen planen können.
  • 【Hochwertiges Material】Hergestellt aus extra starkem, hochwertigem und schön gestaltetem Karton, Karte im Format A5, ca. 19 x 14 cm, bietet ausreichend Platz für Ihre wöchentliche Menüplanung.
  • 【Multifunktional】Der Notizblock zur Essensplanung ist perfekt für Familien oder Wohngemeinschaften, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen oder eine Diät einhalten, dieses Modul hilft Ihnen dabei, Ihre Mahlzeiten zu planen und Ihre Ernährungsziele zu erreichen.
  • 【Einfache Wochenplanung】Jede Seite dieses Notizblocks ist übersichtlich gestaltet und verfügt über ein Feld für jeden Wochentag, sodass Sie problemlos Rezepte für die gesamte Woche planen und Ihre Mahlzeiten individuell an Ihre Familie oder WG anpassen können.
  • 【Weit verbreitet】Ob es sich um die tägliche Ernährungsplanung der Familie, die Essensplanung für das gemeinsame Leben oder das persönliche Ernährungsmanagement für eine ausgewogene Ernährung handelt, dieser wöchentliche Essensplaner im Haftnotiz-Stil ist für alle geeignet.
  • 7,99 € AUF AMAZON
Generisch
Generisch
Menüplaner zum Aufhängen mit Einkaufsliste zum Abreißen / 52 Seiten für 1 komplettes Jahr/Platz für Notizen / A4-Format - Speißeplan für die ganze Woche. Geeignet für Familie, WG's
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • EINKAUFSLISTE ZUM ABREIßEN: Mit Hilfe der Perforationlinie kann die ausgefüllte Einkaufsliste einfach vom oberen Teil des Menüplaners abgetrennt werden und lässt sich somit perfekt in jeder Tasche verstauen. Damit wird beim nächsten Einkauf mit Sicherheit nichts mehr vergessen.
  • DU HAST HUNGER und weißt nicht was du kochen sollst? Dank der stabilen Metallspiralbindung gehen deine zuvor geplanten Wochen nicht verloren und somit kannst du durch Zurückblättern alte Kochideen wiederfinden und nachkochen.
  • HOCHWERTIGES PAPIER: Dein Menüplaner wird auf 90g/m² DIN A4 Offsetpapier geliefert. Dies verhindert beim Schreiben ein Durchdrücken auf die nächste Seite.
  • FLEXIBLE ANBRINGUNG: Durch den Kalenderaufhänger kann der Planer flexibel an jede Wand angebracht werden und füllt somit mit seinem schlichten und dennoch schicken Design jeden Wohnraum perfekt aus.
  • Alle weiteren Produkthighlights findest du auch in den Produktbildern
  • 10,95 € AUF AMAZON
KuschelICH
KuschelICH
KuschelICH Rezeptbuch Din A5 zum Selberschreiben - Ringbuch mit Register & abwischbarem Cover
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SICHERE QUALITÄT

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#6

  • Platz für 45 Rezepte: Ideal zum Festhalten von Lieblingsgerichten, Familienrezepten oder kreativen Eigenkreationen.
  • Übersichtliches Inhaltsverzeichnis: Schnelles Auffinden deiner Rezepte dank durchdachter Struktur.
  • Robustes Schutzcover: Abwischbares Cover schützt vor Flecken – perfekt für den Küchenalltag.
  • Praktisches DIN A5 Format: Handlich und kompakt, mit Spiralbindung für einfaches Umblättern.
  • Qualität aus Deutschland: Hochwertige Verarbeitung – ein tolles Geschenk für Hobbyköche und Genießer.​
  • 13,99 € AUF AMAZON
#detailverliebt
#detailverliebt
Menüplaner in DIN A4 I 50 Blatt I Block Essensplaner für die ganze Woche I aus Abreißpapier I dv225
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • Organisiere deine Mahlzeiten für die gesamte Woche mit dem Essensplaner und nutze ihn als Hilfe für eine bewusste Ernährung.
  • 1 Menüplaner im Format DIN A4 (210 x 297 mm) mit 50 Blatt
  • 80 g/qm Papier, oben geleimt auf Graukarton ohne Deckblatt
  • Anlässe zum Verschenken gibt es viele: Geburtstag, Nikolaus, Jahrestag, Weihnachten, Muttertag, Frauentag, Freundschaft, Mitbringsel, Mitgebsel, Gastgeschenk, Statement, Party, Dankeschön oder einfach für DICH!
  • Younikat ist #detailverliebt. Auch nach unserer Namensänderung von #detailverliebt zu younikat erhältst du ein detailverliebtes Produkt, hergestellt in Deutschland.
  • 6,90 € AUF AMAZON
C.R. Gibson
C.R. Gibson
C.R. Gibson QMR-18689 Rezeptbuch, Spiralbindung, 100 Seiten, 18,4 x 22,9 cm, Blau/Weiß gestreift
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GUTE QUALITÄT

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#8

  • Inklusive (1) blau und weiß gestreiftes Blumen-Spiral-Rezeptbuch.
  • Rezeptbuch misst 18,2 cm B x 22,9 cm L und enthält 100 Seiten.
  • Eine stilvolle Ergänzung für jede Art von Küchendekor, unser gestreiftes blau-weißes Rezeptbuch wird durch eine Zitronen- und Limettengirlande ergänzt.
  • Innenhülle mit Taschen für Bonus-Organisation und Aufbewahrung von Rezeptkarten, gedruckten Rezepten und Ausschnitten
  • Kommt mit perforierten Rezeptkarten zum Aufbewahren und Teilen Ihrer Lieblingsgebäck, Frühstück und Vorspeisen.
  • 10,75 € AUF AMAZON
TOBJA
TOBJA
TOBJA Essensplaner Woche abwischbar inkl. Markenstift | Haftet auf allen Oberflächen, wieder ablösbar | Wiederverwendbarer Menüplaner, Speiseplan, Meal Planner (inkl. Markenstift)
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GUTE QUALITÄT

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#9

  • Haftet überall: Ob Kühlschrank, Tür oder Fliese – der Planer haftet stark auf vielen Oberflächen, ganz ohne Magnet. Ideal für flexible Familienplanung. Inkl. to do liste abwischbar.
  • Wiederverwendbar: Einfach abziehen, neu platzieren und immer wieder nutzen – Speiseplan Wochenplan nachhaltig und praktisch für deinen Alltag.
  • Vielseitiger Meal Planner: Egal ob Wochenplan, Speiseplan oder Fitness-Übersicht – dieser Planer hilft dir beim strukturierten Planen deiner Mahlzeiten.
  • Inkl. Markenstift: Hochwertiger, wasserlöslicher Stift – feucht abwischbar, langlebig und besser haftend als herkömmliche Folienstifte.
  • Liebevoll gestaltet: Entwickelt mit Herzblut in unserem Familienunternehmen aus NRW – jedes Design mit Liebe zum Detail.
  • 10,99 € AUF AMAZON
Sophies Kartenwelt
Sophies Kartenwelt
5 Minuten Tagebuch zum Ausfüllen im A5 Format - Achtsamkeitstagebuch und Dankbarkeitstagebuch in Einem mit viel Platz auf 126 Seiten - 5 minute journal von Sophies Kartenwelt
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GUTE QUALITÄT

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#10

  • 😘 MEHR ACHTSAMKEIT & DANKBARKEIT: Täglich 5 Minuten, um positiver durchs Leben zu gehen und kleine Glücksmomente zu erkennen.
  • ❣️ SELBSTREFLEXION & WOHLBEFINDEN: Entdecke, was dich wirklich glücklich macht und gestalte ein erfüllteres Leben. Mach dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt!
  • 🎁 IDEALES GESCHENK: Unser Tagebuch ist eine liebevolle Aufmerksamkeit, die zu jeder Gelegenheit passt, sei es für Arbeitskollegen, Partner oder Freunde.
  • 🤗 HOHE QUALITÄT: 126 Innenseiten im DIN A5 Format auf hochwertigem 120g Naturpapier gedruckt.
  • 💖 MADE IN GERMANY: Unsere Produkte werden mit Liebe und Hingabe in Deutschland gestaltet und hergestellt, damit sie Dir genauso viel Freude bereiten wie uns.
  • 12,95 € AUF AMAZON
essenstagebuch für erwachsene