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Ein Guter Schlaf

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 20. Dezember 2025
Ein guter Plan
Ein guter Plan
Eine gute Nacht – Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Schlafroutinen und tiefe Erholung – Besser schlafen mit dem 14-Wochen-Programm und wirksamen Strategien aus der Schlafforschung
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#1 GEWINNER

  • GANZHEITLICHER ANSATZ – Guter Schlaf kann nicht erzwungen werden. Aber wenn Achtsamkeit auf Schlafforschung trifft, ist tiefe Erholung möglich. Dieses ganzheitliche Schlaftagebuch nimmt dich 100 Tage lang an die Hand und verrät dir nebenbei alles Wichtige über die Psychologie und die Biochemie des Schlafes. Lerne 17 Strategien für besseren Schlaf kennen und integriere diese mithilfe eines 14-Wochen-Programms in deinen Alltag.
  • GESUNDE ROUTINEN FÜR TIEFE ERHOLUNG – Beobachte wichtige Schlaf-Faktoren in der Schlafampel, notiere Schlaf- und Wachzeiten und etabliere erholungsfördernde Routinen. Dazu ist ausreichend Platz, um lose Gedanken niederzuschreiben und Gedankenspiralen zu durchbrechen. Alle zwei Wochen widmest du dich einem neuen Schwerpunkt, um deine ganz persönliche Strategie für nachhaltig besseres Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen zu finden. In der Wochenreflexion ist Raum für Erfolge und Schwieriges.
  • WISSENSCHAFTLICH UND EMPATHISCH – Schlafexpertin Lina-Maria Schön erklärt einfühlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden realistisch in deinen individuellen Alltag integrieren lassen. Ganz ohne Zeigefinger und Tipps, die Perfektion fordern und so noch mehr Druck auslösen. Das Buch möchte dich dabei unterstützen, eigenverantwortlich gute Entscheidungen zu treffen, bei pathologischen Schlafstörungen stellt es jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Intervention dar.
  • NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
  • VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.
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Kösel-Verlag
Kösel-Verlag
Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen (Claudia Croos-Müller, Band 4)
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#2
Kein + Aber
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Gut essen, gut schlafen                          
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HEYNE
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Das Schlaf-gut-Buch: Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf (Gesund leben mit Dr. med. Ulrich Strunz)
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Droemer Knaur*
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Gute Nacht, Gehirn: Gedanken, um zur Ruhe zu kommen | Vom Bestseller-Autor Dr. Volker Busch
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Kniga Verlag
Kniga Verlag
Mama ich will schlafen! Weil guter Schlaf gelernt sein will.: Die wichtigsten Antworten für einen erholsamen Schlaf und ruhige Nächte | Für Babys und Kinder von 0 bis 6 Jahren
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Meßmer
Meßmer
Meßmer Gute Nacht | Melatonin | 16 Teebeutel | Glutenfrei | Laktosefrei | Vegan
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  • Schließe die Augen und genieße ganz bewusst den blumig-würzigen Geschmack dieses traumhaft leckeren Kräutertees. Komponiert aus feinstem Lavendel und milder Kamille abgerundet mit Melatonin. Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen.
  • Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare Aufgabe gesetzt: Wir verbessern langfristig die Lebensqualität in den Anbaugebieten und setzen uns für den Schutz der Natur ein.
  • Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 6-8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
  • Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren Gespür für Trends immer wieder neue Tees mit einzigartigem Geschmack kreieren.
  • Zeit für einen Moment Gelassenheit. Meßmer möchte dich daran erinnern, das Leben ab und an etwas gelassener zu sehen. Dafür haben wir mit viel Leidenschaft eine große Auswahl wunderbarer Tees in bester Meßmer-Qualität kreiert. Entdecke unsere Vielfalt an Bio Tees oder Ländertees, mit denen du dich genussvoll in ferne Welten träumen kannst oder unsere Fabelhaften Tees für deine besonderen Genuss-Momente.
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Casa Sana
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Casa Sana Schlaf Gut, 30 ml Tropfen – Pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel in Apothekenqualität. Kinder ab 6 Monaten. Passionsblume, Lindenblüte und Zitronenmelisse ohne Melatonin
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  • TRADITIONELL VERWENDETE PFLANZENEXTRAKTE: Zielgerichtete Unterstützung durch die abgestimmte phytotherapeutische Kombination aus Passionsblume, Lindenblüte und Zitronenmelisse. Ohne Melatonin
  • EINFACHE EINNAHME: 20 Tropfen vor dem Schlafengehen. Vor Gebrauch schütteln. Die Tropfen können pur oder in Wasser, Babynahrung & Milch eingerührt eingenommen werden
  • AUSGEWÄHLTE INHALTSSTOFFE FÜR EINE BEWUSSTE UNTERSTÜTZUNG: ALKOHOLFREI: natürlich ohne Alkohol, VEGAN: rein pflanzliches Präparat, VERTRÄGLICHKEIT: glutenfrei und laktosefrei
  • QUALITÄT: Die Präparate in Apothekenqualität von HLH BioPharma aus Deutschland werden von unabhängigen Laboren in Deutschland überprüft & stammen aus zertifizierter Produktion mit höchsten Standards
  • ALTERSHINWEIS: Aufgrund der altersgerecht abgestimmten Inhaltsstoffe & der spezifischen Zusammensetzung kann das Präparat ab einem Alter von 6 Monaten von Babys & Kindern verwendet werden
  • 14,19 € AUF AMAZON
This Works
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This Works - Deep Sleep Kissenspray 35ml - Kissenspray zum Einschlafen, mit Lavendel, Kamille und Vetiver
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  • Wannen: Streuen Sie das ganze Kissen und Bettlaken so wie Sie ins Bett gehen, um die damit verbundenen Angst zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern
  • Wie funktioniert die natürliche, preisgekrönte Mischung aus Lavendel, Kamille und Vetivert beruhigt sowohl Geist als auch Körper, beruhigt Sie beim Schlafen
  • Warum: Wenn wir schlafen, werden Hautzellen reparieren und Giftstoffe entfernt, was den Schlaf zum ultimativen Schönheitsgeheimnis und den ersten Schritt in Ihrer Hautpflege-Routine macht
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Equipment Media International
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Guter Schlaf                                    
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#10
schlaf ein ein guter guter schlaf ein guter winter ein guter mensch ein guter lehrer ein guter verlag schlaf nicht ein ein freund ein guter freund ein guter freund