Das Schreibtisch Workout Buch
Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung:
1. Januar 2026
Redline Verlag
Das Schreibtisch- Workout: Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag
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Steffen Verlag
XXL-Fitnessposter Bewegte Pausen: Fit im Büro & Home-Office. A1-Format (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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Gräfe und Unzer
Fitness für Vielsitzer (mit DVD): Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
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Humboldt Verlag
Fit als Vielsitzer: Die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause: Die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause. 45 Übungen für Kraft und Mobilität.
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Zinsk
75 Schreibtisch-Workout-Karten – 25 Dehnungen, 50 Körpergewichtsübungen für schnelle, einfache Workout-Routinen von Ihrem Stuhl aus – 8,9 x 6,3 cm Schreibtisch-Übungskarten für Frauen und Männer, die
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75 Übungen und Dehnungen: Enthält Übungen, die auf alle Bereiche des Körpers abzielen und die Aktivität während Ihres Arbeitstages fördern.
VIELSEITIG EINSETZBAR - Ideal für Zuhause oder Büro! Diese leichten, schweißfreien Übungen helfen dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, unabhängig von Fitnesslevel oder Umgebung.
Individuelle Workouts: Erstellen Sie schnelle Routinen, die zu jedem Zeitplan passen. Dieses Deck enthält vorgefertigte 5-, 10- und 15-minütige Workouts und gezielte Übungen für bestimmte Körperteile.
Entwickelt für alle Niveaus - Diese Karten verfügen über Illustrationen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Wiederholungs- und Zeitinformationen und Modifikationen, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind.
Tragbare Größe: Standard-Spielkartengröße (8,9 x 6,3 cm); perfekt für die Aufbewahrung in Ihrer Schreibtischschublade für schnelle Dehnungen oder Übungspausen.
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Habit Nest
The Hantel Home Workout Journal | 13 Wochen Programm | Fitnessplaner/Workout-Buch für nur Kurzhanteln benötigt | Workout Journal für Frauen & Männer
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#6
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13-Wochen-Fitness-Planer, der nur Hanteln benötigt! Es wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihr Gewicht/Ihre Wiederholungen zu verfolgen. Dies ist wirklich eine Mischung aus einem Personal Trainer und Workout-Logbuch!
Kein Nachdenken nötig. 65 Workouts im Workout-Tagebuch/Workout-Planer. #1 Fitness Journal für Frauen & Männer
Jedes Training ist in zwei primäre Muskelgruppen unterteilt. Das Workout-Notizbuch verfügt über 4 Übungen pro Muskelgruppe, die Sie in Ihrem Fitnessprotokoll festhalten können.
Gebaut für Heber aller Niveaus. Jedes Training dauert 45+ Minuten. Das #1 Fitness-Tagebuch / Workout-Tagebuch für Frauen und Männer. Das Workout-Logbuch hat eine klare Anzahl von Sätzen und Wiederholungen, um auf 🔥 Workouts im Pyramiden-Stil zu zielen! Dieses Trainingsbuch ist für Heber aller Niveaus, einschließlich Anfänger bis Experten.
Amazon begrenzt unsere Fähigkeit, auf Bewertungen reagieren zu können, und wir möchten dies zur besten Erfahrung für alle machen. Wenn Sie irgendwelche Probleme mit Ihrer Bestellung haben, wenden Sie sich bitte an uns unter support@habitnest.com oder senden Sie uns direkt eine Nachricht über Amazon und wir helfen Ihnen gerne weiter.
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BIROYAL
BIROYAL Gym Buch Deutsch, Trainingstagebuch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Trainingsbuch Krafttraining A5, Fitnessplaner, Fitness Journal für Bodybuilding, Gym & Heimtraining
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Hochwertig und langlebig: Kompaktes DIN A5-Format mit robustem Ledereinband und haltbarer Bindung, hochwertig und wasserabweisend, schützt bei wiederholter Nutzung vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung und bietet so maximale Langlebigkeit. 120-gsm-dickes, auslaufsicheres Papier und ein Leseband sorgen dafür, dass dieses Fitness-Tagebuch – ob im Fitnessstudio oder zu Hause – stets einsatzbereit bleibt.
Systematische Planung: Mit Inhaltsverzeichnis, kompakten Basisseiten, 10 Zielseiten sowie Trainingsplan-Seiten für monatliche und jährliche Rückblicke bleibt alles übersichtlich. Es vereint Trainingsplan, Trainingskalender und wöchentliche Fitnesspläne in einem und unterstützt so ein strukturiertes Training mit messbarem Fortschritt.
Sichtbare Fortschritte: „Mein Startpunkt und meine Erfolge“ am Anfang, spezielle „Wichtige Meilensteine“-Seiten und die Verfolgung des Trainingsfortschritts dokumentieren jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleichen Sie wöchentliche Ergebnisse, erkennen Sie Trends und bleiben Sie motiviert – Ihr Fitness-Tagebuch macht Fortschritte objektiv, transparent und effektiv.
Praktisch im Alltag: Notieren Sie bei jedem Training Sätze, Wiederholungen und Gewichte sowie Ihre Geräteeinstellungen, um Trainingseinheiten problemlos zu wiederholen. Das integrierte Leseband ermöglicht es Ihnen, innerhalb von Sekunden die gewünschte Seite zu finden, ohne blättern zu müssen.
Erstklassiger Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt Ihrer Ware steht Ihnen unser professionelles Kundenservice-Team jederzeit gerne zur Verfügung, um alle Fragen oder Anliegen zu klären. Wir versprechen eine schnelle, kompetente und freundliche Bearbeitung, um Ihre Zufriedenheit mit BIROYAL-Produkten und -Service zu gewährleisten.
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BIROYAL
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BIROYAL
BIROYAL Trainingstagebuch Deutsch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Undatierte Trainingsbuch A5, Fitness Journal für Fitnessenthusiast, Workout Gym Buch für Bodybuilding im Gym & Heimtraining
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Elegantes Layout - Ein hochwertiges Trainingstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Erfolge und Fortschritte zu dokumentieren. Das BIROYAL Trainingsbuch ermöglicht die Aufzeichnung von 186 Übungen! Jede Seite des Fitness-Tagebuchs enthält 8 Trainingsübungen, 5 Sätze mit Wiederholungszahlen, Notizen für jede Übung und 2 Aerobic-Trainingseinheiten (CARDIO, DAUER, DISTANZ, KALORIEN). Geeignet für alle Sportarten: Krafttraining, Fitness, Aerobic, Training oder Crossfit.
Fitness-Zubehör für anspruchsvolle Bedürfnisse - Dieses Fitness-Tagebuch überzeugt mit schickem schwarzem Leder-Design und hochwertiger Wasserabweisung. Ein hochwertiger, wasserdichter Schutz verhindert im Wiederverwendungsprozess Schweiß, Feuchtigkeit und Abrieb, um sowohl ein ansprechendes als auch langlebiges Erscheinungsbild zu gewährleisten. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² dickem Papier gefertigt, das wasserdicht ist und sich hervorragend zum Schreiben eignet, ohne durchzudringen oder zu verunreinigen. Diese Details gewährleisten eine optimale Fitness-Erfahrung und alles, was Sie benötigen, um sich zu konzentrieren.
Umfangreiches Inhalt - Das BIROYAL Fitness-Journal enthält 212 Seiten, davon 186 Seiten zur Aufzeichnung von Trainingsdaten, 5 leere Seiten und zusätzliche Seiten für persönliche Notizen und Körpermessungen. Es kann verwendet werden, um Ihre Trainingssitzungen detailliert zu dokumentieren, was Ihre Vorstellung von Sport vertieft und anhaltenden Fortschritt fördert.
Einfach und effektiv – Optimieren Sie Ihren Muskelaufbau oder Fettabbau durch das Protokollieren Ihres Trainingsplans und/oder Ihrer Ernährung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause. Erreichen Sie Ihre Traumfigur!
100% Zufriedenheitsgarantie - Wir streben an, kundenzufriedenstellende Produkte zu liefern, weshalb wir sehr strenge Anforderungen an den Produktionsprozess stellen. Unabhängig von Kauf- und Nutzungszeit bieten wir Ihnen eine bedingungslose Rückgabe an.
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Hochwertig und langlebig: Kompaktes DIN A5-Format mit stabiler Decke und robustem Spiralbindung, wasserfest und strapazierfähig, schützt bei wiederholter Nutzung zuverlässig vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung und bietet maximale Haltbarkeit. 120-gsm-dickes, saugfestes Papier ermöglicht ein geschmeidiges Schreiben ohne Durchdringen der Tinte, wodurch dieses Fitnesstagebuch, egal ob im Fitnessstudio oder zu Hause, über längere Zeit klar und ordentlich bleibt.
Systematische Planung: Mit Inhaltsverzeichnis, kompakten Basisseiten, 10 Zielsetzungsseiten sowie Trainingsplanseiten für monatliche und jährliche Rückblicke hält es alles übersichtlich und geordnet. Es vereint Trainingsplanung, Trainingskalender und wöchentliche Fitnesspläne in einem, unterstützt Sie bei strukturiertem Training und hilft dabei, messbare Fortschritte zu erzielen.
Sichtbare Fortschritte: Mit dem Abschnitt „Mein Startpunkt und meine Erfolge“ am Anfang, speziellen Seiten für „Wichtige Meilensteine“ sowie der Dokumentation des Trainingsfortschritts verfolgen Sie jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleichen Sie wöchentliche Ergebnisse, erkennen Sie Trends und bleiben Sie motiviert – Ihr Fitnesstagebuch macht Fortschritte objektiv, transparent und effektiv sichtbar.
Praktikabel im Alltag: Notieren Sie bei jedem Training Sätze, Wiederholungen und Gewichte sowie Ihre Geräteeinstellungen, um Trainings einfach zu wiederholen. Ein Band-Lesezeichen ermöglicht es Ihnen, innerhalb von Sekunden die gewünschte Seite zu finden, ohne blättern zu müssen.
Hervorragender Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt Ihrer Ware steht Ihnen unser professionelles Kundenservice-Team gerne zur Verfügung, um Ihnen bei Fragen oder Anliegen weiterzuhelfen. Wir verpflichten uns, Ihre Anliegen zeitnah, kompetent und freundlich zu bearbeiten und Ihre Zufriedenheit mit den Produkten und Dienstleistungen von BIROYAL sicherzustellen.
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