main logo

Calisthenics Das Ultimative Handbuch Für Das Bodyweight-training

Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung: 13. November 2025
Riva
Riva
Calisthenics: Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training
star

99

MAXIMALE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER
Street Workout Kleidung & Geschenke
Street Workout Kleidung & Geschenke
Calisthenics Pullup Retro Bodyweight-Training Functional Tank Top
Kostenloser Versand
star

96

BESTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2

  • Verrückt nach Kraftsport bei dem du mit deinem Körpergewicht trainierst wie Street Workout, Calisthenics-Workout oder Fitness Training? Dann hol dir eines dieser coole Athleten Shirts als Calisthenics-Equipment. Perfekt für Workout Park oder Fitnessstudio.
  • Dieses Design ist für alle die gerne Freestyle an den Bars schwingen, Planche, Front Lever beherrschen oder einfach nur Muskeln aufbauen wollen. Die perfekte Geschenkidee für Männer, Frauen oder für Mama, Papa, Bruder oder Schwester.
  • leichtes, klassisch geschnittenes Tank Top, doppelt genähte Ärmel und Saumabschluss
  • 18,99 € AUF AMAZON
Palace Learning
Palace Learning
QUICKFIT Bodyweight Workout Übungsposter – Körpergewichts-Workout-Tabelle – Calisthenics Routine – laminiert, 45,7 x 68,6 cm
Kostenloser Versand
star

96

BESTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3

  • Doppelseitiges Poster – Vorderseite vertikal – Rückseite horizontal (gleiche Übungen auf beiden Seiten)
  • Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
  • Reißfest
  • 45,7 x 68,6 cm
  • 19,99 € AUF AMAZON
Fitness Mad
Fitness Mad
Fitness-Mad Resistenzrohr und Benutzerhandbuch, Kräftig
star

90

HOHE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4

  • Hohe Qualitätssicherheitsbänder für Widerstandstraining mit enganliegenden, integralen, mit Schaumstoff überzogenen Griffen.
  • Perfekt für den Gebrauch in Klassen oder Studios.
  • Enthält ein Benutzerhandbuch mit 10 der wichtigsten Widerstandsübungen für ein komplettes Ganzkörperworkout.
  • Größe: 130cm Länge (inklusive Griffe - 155cm) (51" / 61").
  • Garantie: 6 Monate
  • 25,41 € AUF AMAZON
Upreign
Upreign
PBDBK01-UR CALISTHENICS_STAND                    
star

84

SICHERE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5

  • Multifunktional: Mit 16 leeren Räumen kann dieses Liegestützbrett für Liegestütze, Armtraining, Beinübungen, Bauchtraining, Ganzkörpertraining und mehr verwendet werden. Es unterstützt die Muskelkraft und Entspannung und hilft Ihnen, Ihre gesamte Muskelgruppe zu stärken und zu formen
  • Farbunterscheidung: Das Training kann mit Farbcodierung für verschiedene Muskelgruppen gezielt werden. Rot steht für die Brust, Gelb steht für die Schultern, Blau steht für den Rücken und Grün steht für den Trizeps. Dieses System hilft, Ihre vielfältigen Trainingsbedürfnisse zu erfüllen
  • 【Verstärkt und langlebig】 Hergestellt aus hochfestem ABS-Material mit ausgezeichneter Zähigkeit und Leistung, kann es bis zu 350 Pfund tragen. Das multifunktionale Liegestützbrett ist ergonomisch gestaltet, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und Druckstellen zu reduzieren, wodurch Verletzungen vorgebeugt werden
  • VERDICKTER GRIFF - Dieses multifunktionale Liegestützbrett verfügt über einen dickeren Griff. Legen Sie einfach den Griff in die gewünschte Position und beginnen Sie mit dem Training, so dass Sie ein stabileres und sichereres Training genießen können
  • Praktisch und platzsparend: Das multifunktionale Liegestützbrett kann für einfachen Transport zusammengeklappt werden, sodass Sie jederzeit und überall trainieren können. Es kann zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio, im Freien und an anderen Orten verwendet werden
  • 81,37 € AUF AMAZON
BIROYAL
BIROYAL
BIROYAL Premium Gym Buch für Hochintensiv-Trainierende, Täglicher Platz für 12 Kraftübungen & 5 Cardio-Sessions, Trainingstagebuch, Trainingsbuch Krafttraining, Fitness Journal für Gym, ​Heimtraining
Kostenloser Versand
star

81

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6

  • ​​Hochwertig & extrem langlebig:​​ Das kompakte DIN A5-Format mit robustem Ledercover und widerstandsfähiger Bindung ist hochwertig verarbeitet und wasserabweisend. Es schützt zuverlässig vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung bei häufiger Nutzung und bietet damit ultimative Haltbarkeit. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² starkem, ​​undurchlässigem (knickfestem) Papier​​ gefertigt, das ein Durchdrücken von Tinte verhindert. Ein elastisches Gummiband, ein seidenes Lesebändchen, eine integrierte Stifteschlaufe und eine papierne Unterteilung gewährleisten, dass Ihr Trainingstagebuch immer einsatzbereit und gut organisiert ist – ob im Fitnessstudio oder zu Hause.
  • Systematische Planung: Inhaltsverzeichnis, übersichtliche Basisseiten, 10 Zielseiten sowie Trainingsplanungsseiten für monatliche/jährliche Reflexionen bringen Struktur in deine Aufzeichnungen. Es vereint Trainingsplan, Trainingskalender und wöchentliche Fitnessplanung und unterstützt dich bei strukturiertem Training mit messbaren Fortschritten.
  • Sichtbare Erfolge: Zu Beginn „Mein Start & meine Ergebnisse“, spezielle „wichtige Meilensteine“ sowie Trainingsfortschrittsverfolgung dokumentieren jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleiche Wochen, erkenne Trends und bleibe motiviert – dein Fitnessjournal macht Fortschritte objektiv, transparent und produktiv.
  • Praktisch im Alltag: Dokumentiere Sätze, Wiederholungen und Gewichte pro Training; notiere gleichzeitig deine Geräteeinstellungen für wiederholbare Workouts. Das Lesebändchen sorgt dafür, dass du innerhalb von Sekunden die richtige Seite findest, ohne blättern zu müssen.
  • Einsatzbereit: Mit der integrierten Stifteschlaufe ist dein Trainingsjournal immer sicher, organisiert und sofort einsatzbereit – ob im Fitnessstudio oder unterwegs. Verliere keine Notizen und trage Werte stets sorgenfrei ein.
  • 8,99 € AUF AMAZON
BIROYAL
BIROYAL
BIROYAL Trainingstagebuch Deutsch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Undatierte Trainingsbuch A5, Fitness Journal für Fitnessenthusiast, Workout Gym Buch für Bodybuilding im Gym & Heimtraining
Kostenloser Versand
star

78

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7

  • Elegantes Layout - Ein hochwertiges Trainingstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Erfolge und Fortschritte zu dokumentieren. Das BIROYAL Trainingsbuch ermöglicht die Aufzeichnung von 186 Übungen! Jede Seite des Fitness-Tagebuchs enthält 8 Trainingsübungen, 5 Sätze mit Wiederholungszahlen, Notizen für jede Übung und 2 Aerobic-Trainingseinheiten (CARDIO, DAUER, DISTANZ, KALORIEN). Geeignet für alle Sportarten: Krafttraining, Fitness, Aerobic, Training oder Crossfit.
  • Fitness-Zubehör für anspruchsvolle Bedürfnisse - Dieses Fitness-Tagebuch überzeugt mit schickem schwarzem Leder-Design und hochwertiger Wasserabweisung. Ein hochwertiger, wasserdichter Schutz verhindert im Wiederverwendungsprozess Schweiß, Feuchtigkeit und Abrieb, um sowohl ein ansprechendes als auch langlebiges Erscheinungsbild zu gewährleisten. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² dickem Papier gefertigt, das wasserdicht ist und sich hervorragend zum Schreiben eignet, ohne durchzudringen oder zu verunreinigen. Diese Details gewährleisten eine optimale Fitness-Erfahrung und alles, was Sie benötigen, um sich zu konzentrieren.
  • Umfangreiches Inhalt - Das BIROYAL Fitness-Journal enthält 212 Seiten, davon 186 Seiten zur Aufzeichnung von Trainingsdaten, 5 leere Seiten und zusätzliche Seiten für persönliche Notizen und Körpermessungen. Es kann verwendet werden, um Ihre Trainingssitzungen detailliert zu dokumentieren, was Ihre Vorstellung von Sport vertieft und anhaltenden Fortschritt fördert.
  • Einfach und effektiv – Optimieren Sie Ihren Muskelaufbau oder Fettabbau durch das Protokollieren Ihres Trainingsplans und/oder Ihrer Ernährung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause. Erreichen Sie Ihre Traumfigur!
  • 100% Zufriedenheitsgarantie - Wir streben an, kundenzufriedenstellende Produkte zu liefern, weshalb wir sehr strenge Anforderungen an den Produktionsprozess stellen. Unabhängig von Kauf- und Nutzungszeit bieten wir Ihnen eine bedingungslose Rückgabe an.
  • 12,99 € AUF AMAZON
BIROYAL
BIROYAL
BIROYAL Trainingstagebuch Deutsch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Undatierte Trainingsbuch A5, Fitness Journal für Fitnessenthusiast, Workout Gym Buch für Bodybuilding im Gym & ​Heimtraining
Kostenloser Versand
star

75

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8

  • ​ELEGANTES LAYOUT​​ - Ein hochwertiges Trainingstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Erfolge und Fortschritte zu dokumentieren. Das BIROYAL Trainingsbuch ermöglicht die Aufzeichnung von 186 Übungen! Jede Seite des Fitness-Tagebuchs enthält 8 Trainingsübungen, 5 Sätze mit Wiederholungszahlen, Notizen für jede Übung und 2 Aerobic-Trainingseinheiten (CARDIO, DAUER, DISTANZ, KALORIEN). Geeignet für alle Sportarten: Krafttraining, Fitness, Aerobic, Training oder Crossfit.
  • ​FITNESS-ZUBEHÖR FÜR ANSPRUCHSVOLLE BEDÜRFNISSE - Ein elegantes, mit Reliefgrafik versehenes Kunstdruckcover aus Synthetikleder, hochwertig und wasserdicht. Ein hochwertiger, wasserdichter Schutz verhindert im Wiederverwendungsprozess Schweiß, Feuchtigkeit und Abrieb, um sowohl ein ansprechendes als auch langlebiges Erscheinungsbild zu gewährleisten. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² dickem Papier gefertigt, das wasserdicht ist und sich hervorragend zum Schreiben eignet, ohne durchzudringen oder zu verunreinigen. Diese Details gewährleisten eine optimale Fitness-Erfahrung und alles, was Sie benötigen, um sich zu konzentrieren.
  • UMFANGREICHES INHALT - Das BIROYAL Fitness-Journal enthält 212 Seiten, davon 186 Seiten zur Aufzeichnung von Trainingsdaten, 5 leere Seiten und zusätzliche Seiten für persönliche Notizen und Körpermessungen. Es kann verwendet werden, um Ihre Trainingssitzungen detailliert zu dokumentieren, was Ihre Vorstellung von Sport vertieft und anhaltenden Fortschritt fördert.
  • EINFACH UND EFFEKTIV – Optimieren Sie Ihren Muskelaufbau oder Fettabbau durch das Protokollieren Ihres Trainingsplans und/oder Ihrer Ernährung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause. Erreichen Sie Ihre Traumfigur!
  • 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE - Wir streben an, kundenzufriedenstellende Produkte zu liefern, weshalb wir sehr strenge Anforderungen an den Produktionsprozess stellen. Unabhängig von Kauf- und Nutzungszeit bieten wir Ihnen eine bedingungslose Rückgabe an.
  • 12,99 € AUF AMAZON
BIROYAL
BIROYAL
BIROYAL Gym Buch Deutsch, Trainingstagebuch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Trainingsbuch Krafttraining A5, Fitnessplaner, Fitness Journal für Bodybuilding, Gym & ​Heimtraining
Kostenloser Versand
star

74

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9

  • Hochwertig und langlebig: Kompaktes DIN A5-Format mit robustem Ledereinband und haltbarer Bindung, hochwertig und wasserabweisend, schützt bei wiederholter Nutzung vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung und bietet so maximale Langlebigkeit. 120-gsm-dickes, auslaufsicheres Papier und ein Leseband sorgen dafür, dass dieses Fitness-Tagebuch – ob im Fitnessstudio oder zu Hause – stets einsatzbereit bleibt.
  • Systematische Planung: Mit Inhaltsverzeichnis, kompakten Basisseiten, 10 Zielseiten sowie Trainingsplan-Seiten für monatliche und jährliche Rückblicke bleibt alles übersichtlich. Es vereint Trainingsplan, Trainingskalender und wöchentliche Fitnesspläne in einem und unterstützt so ein strukturiertes Training mit messbarem Fortschritt.
  • Sichtbare Fortschritte: „Mein Startpunkt und meine Erfolge“ am Anfang, spezielle „Wichtige Meilensteine“-Seiten und die Verfolgung des Trainingsfortschritts dokumentieren jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleichen Sie wöchentliche Ergebnisse, erkennen Sie Trends und bleiben Sie motiviert – Ihr Fitness-Tagebuch macht Fortschritte objektiv, transparent und effektiv.
  • Praktisch im Alltag: Notieren Sie bei jedem Training Sätze, Wiederholungen und Gewichte sowie Ihre Geräteeinstellungen, um Trainingseinheiten problemlos zu wiederholen. Das integrierte Leseband ermöglicht es Ihnen, innerhalb von Sekunden die gewünschte Seite zu finden, ohne blättern zu müssen.
  • Erstklassiger Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt Ihrer Ware steht Ihnen unser professionelles Kundenservice-Team jederzeit gerne zur Verfügung, um alle Fragen oder Anliegen zu klären. Wir versprechen eine schnelle, kompetente und freundliche Bearbeitung, um Ihre Zufriedenheit mit BIROYAL-Produkten und -Service zu gewährleisten.
  • 12,99 € AUF AMAZON
PULLUP & DIP
PULLUP & DIP
PULLUP & DIP Calisthenics Wrist Wraps für mehr Stabilität & Sicherheit im Training, Handgelenkbandagen für Calisthenics, Krafttraining, Turnen & Fitness, Handgelenkstütze für Frauen und Männer
15% Rabatt Kostenloser Versand
star

65

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10

  • ✅ KEINE HANDGELENKSCHMERZEN: Die Handgelenksbandagen entlasten die Handgelenke, beugen schmerzhaften Verletzungen und Überlastungen vor und schützen dich dank der Stabilisation vor Überreizung der Handgelenke. Die Handgelenksstütze wärmen während dem Training deine Handgelenke und verringern so das Verletzungsrisiko.
  • ✅ MEHR POWER UND SICHERHEIT BEIM TRAINING: Die Bandagen helfen dir dabei, mehr Gewicht zu bewegen. Deine Handgelenke sind in einer stabilen Position, sodass du dir keine Gedanken über einen Kraftverlust durch die Stabilisierung der Handgelenke machen musst. Ideal für Dips, Bankdrücken, Liegestütze, Planche oder andere Übungen.
  • ✅ HOHER TRAGEKOMFORT, EXTREM STRAPAZIERFÄHIG UND LANGLEBIG: Hochwertiges Polyester Material für hohen Tragekomfort ohne Kratzen. Der Silikonaufdruck auf den Bändern sorgt für einen zusätzlichen Halt beim Verschließen der Bandagen. Im Vergleich zu Handgelenksbandagen mit Klettverschluss bieten dir diese Wrist Wraps mehr Mobilität im Handgelenk. Dank hochwertigem Material ohne störenden chemischen Geruch.
  • ✅ ANPASSBARE STÄRKE UND SCHNELLES AN- UND ABLEGEN: Anpassbare Stärke der Unterstützung je nachdem, wie fest man die Sport-Bandagen anlegt. Zudem kannst du während dem Training die Stärke der Wickelbandage ohne ein Ausziehen verstellen, indem du sie enger oder leichter drehst. So sorgst du für mehr oder weniger Bewegungsfreiheit je nach Übung.
  • ✅ EXTREM VIELSEITIG: Unsere Gelenkschoner sind extrem vielseitig für Calisthenics, Krafttraining, Turnen und weitere Sportarten einsetzbar. Im Calisthenics Bereich sind sie sowohl für statische Übungen wie Planche oder Frontlever, für Weighted oder dynamische Übungen wie Dips oder auch fürs Freestyle Calisthenics geeignet.
  • 10,11 € AUF AMAZON
calisthenics das ultimative handbuch