7 Minuten Buch
Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung:
8. Januar 2026
Lesefreude Verlag
7 Minuten Me-Time: 100+ Offline Momente für deine Bildschirm-Auszeiten. Das kreative Beschäftigungsbuch für Erwachsene mit Rätseln, Impulsen und Challenges für mehr innere Ruhe und Balance.
99
MAXIMALE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER
Hohaus-Mentoring
My 7 Minutes, Tagebuch für Erwachsene – Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch, Gefühlstagebuch, Journaling, Self-Care, vier Bücher, broschiert in Schuber – 500 Seiten, deutsch, für 365 Tage
97
BESTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
DEINE ME-TIME – In nur 7 Minuten verarbeitest Du tägliche Gedanken und Erfahrungen in einem fundiertem System - und das ohne großen Zeitaufwand. Entwickle ein positives Mindset und behalte Deinen inneren Kompasses Im Blick.
BASIERT AUF WISSENSCHAFTLICHEN ERKENNTNISSEN – Du kannst jeden Tag drei Fragen ausfüllen, die basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft, Epigenetik und praktischen Mentoring-Erfahrung formuliert sind.
ENTWICKLE DEINE PERSÖNLICHKEIT DURCH JOURNALING – Durch Wiederholung wird Dein Unterbewusstsein neu programmiert. Du entwickelst die mentale Stärke, um aus Deinen kleinen Vorsätzen, große Veränderungen werden zu lassen.
MENTALE STÄRKE FÜR MEHR LEISTUNG – Durch klarere Entscheidungen und weniger Stress entwickelst Du die emotionale Stabilität und den Willen für mehr Leistung in Beruf, Familie und Alltag. Selbstoptimierung, wie es besser nicht geht!
EINFACHE ROUTINEN, SPÜRBARE WIRKUNG – Mit Fragen zu Dankbarkeit, Fokus, Selbstbewusstsein und Deiner abendliche Selbstreflexion entwickelst Du die Grundlagen für ein positives Mindset.
19,70 € AUF AMAZON
Knaur MensSana HC
7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
92
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Brand: Knaur MensSana HC
7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Produktart: ABIS_BOOK
Farbe: Silver
20,00 € AUF AMAZON
Knaur MensSana Kalender
Wochenkalender 2026: Das 7-Minuten-Programm: 53 x einfach gesünder leben | Tischkalender zum Aufstellen m. Fotos, Rezepten, Übungen & Anregungen von Bestsellerautorin Dr. Franziska Rubin
92
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4
Knaur MensSana HC
7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen: Was die Seele stark macht! | Eine stabile Psyche in nur 7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm
82
SICHERE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5
UrBestSelf
6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – Achtsamkeitstagebuch in 22 Sprachen übersetzt
26% Rabatt
81
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journaling mehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
✅ Gezielte SELBSTREFLEXION für mehr FOKUS auf FORTSCHRITT und das GUTE in dir und um dich herum – Mit diesem Achtsamkeitstagebuch 2024 findest du heraus, WAS dich glücklich macht und holst durch tägliches Journaling MEHR DAVON in dein Leben. Fokussier Dich auf das, was Dich wirklich erfüllt!
✅ JOURNALING leicht gemacht – Komplexe Forschungsergebnisse in das beliebsteste Journaling Buch der Welt verwandelt. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt! Tagebücher, die nachweislich deine Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz stärken
✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
✅ IDEALES GESCHENK: Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Das perfekte Geschenk für jeden, der sich – in unserer hektischen Gesellschaft – bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchte. Verschenke mehr Selbstliebe, Gelassenheit, Dankbarkeit und Achtsamkeit!
19,99 € AUF AMAZON
UrBestSelf
6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Selbstliebe & Resilienz – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – in 22 Sprachen übersetzt
80
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
✅ Mehr LEBENSFREUDE, ACHTSAMKEIT und SELBSTBEWUSSTSEIN – Glücklichsein ist Übungssache. Mit diesem Journal Buch findest du heraus, was dich glücklich macht – und holst durch tägliches Journalingmehr davon in dein Leben. Mach dein Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem beliebtesten Dankbarkeitstagebuch der Welt!
✅ Gezielte SELBSTREFLEXION für mehr FOKUS auf FORTSCHRITT und das GUTE in dir und um dich herum – Mit diesem Achtsamkeitstagebuch 2026 findest du heraus, WAS dich glücklich macht und holst durch tägliches Journaling MEHR DAVON in dein Leben. Fokussier Dich auf das, was Dich wirklich erfüllt!
✅ JOURNALING leicht gemacht – Komplexe Forschungsergebnisse in das beliebsteste Journaling Buch der Welt verwandelt. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt! Tagebücher, die nachweislich deine Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz stärken
✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
✅ IDEALES WEIHNACHTSGESCHENK: Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Das perfekte Geschenk für jeden, der sich – in unserer hektischen Gesellschaft – bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchte. Verschenke mehr Selbstliebe, Gelassenheit, Dankbarkeit und Achtsamkeit!
27,90 € AUF AMAZON
UrBestSelf
6-Minuten Gefühlstagebuch Kinder 6-12 Jahre - Gefühle verstehen, Selbstbewusstsein & Achtsamkeit aufbauen - Tagebuch Mädchen & Jungs - Gefühle Buch
20% Rabatt
79
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
✅ DANKBARER & POSITIVER durchs Leben: Zahlreiche Studien zeigen: Dankbarkeit ist einer der einfachsten & effektivsten Schlüssel zu einem glücklichen & erfüllten Leben. Mit dem Gefühlstagebuch Kinder wird Dankbarkeit zur wertvollen Gewohnheit. Ein Dankbarkeitstagebuch, mit dem Kinder lernen, sich auf das Gute zu fokussieren!
✅ BESSER MIT GEFÜHLEN UMGEHEN – Ein gutes Gefühl oder schlechtes Gefühl gibt es nicht. Deshalb lernen Kinder die volle Bandbreite ihrer Gefühle kennen. Mit dem 6-Minuten Tagebuch für Mädchen und Jungs lernen Kinder ihre – teils widersprüchlichen Gefühle auszudrücken, und dann bewusster mit ihnen umzugehen
✅ Der Grundstein für MENTALE GESUNDHEIT – Dankbarkeit, Achtsamkeit, ein positives Mindset und ein gesunder Umgang mit Gefühlen – damit beschäftigen sich die meisten erst dann, wenn es ihnen schlecht geht. Mit durchdachten Reflexionsfragen & Achtsamkeitsübungen in dem 6 Minuten Tagebuch entwickeln Kinder schon in jungen Jahren die wichtigsten Routinen für emotionale Intelligenz & mentale Balance
✅ SELBSTBEWUSSTSEIN & RESILIENZ STÄRKEN: Mit diesem Glückstagebuch/Achtsamkeitstagebuch für Kinder wird ein ein sogenanntes WACHSTUMSDENKEN entwickelt. Kinder mit einem Wachstumsdenken erholen sich schneller von Misserfolgen, packen Herausforderungen mit Spaß & Neugier an – und gehen so widerstandsfähiger und mutiger durchs Leben
✅ IDEALES WEIHNACHTSGESCHENK für Kinder im Alter von 6-12: Egal, ob Sohn, Nichte, Enkel- oder Lieblingskind: Zaubere deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Tagebuch Jungs oder Tagebuch Mädchen? Die wichtigsten Bausteine zum Glücklichsein sind für jeden gleich! Verschenke mehr Dankbarkeit, Selbstliebe & Freude!
19,98 € AUF AMAZON
SKYDUE
SKYDUE 7 Minuten Tagebuch für erwachsene Emotionale Intelligenz Selbstbewusstsein Beziehungen Verbessern Lebenssinn Finden Einfaches Tägliches Ritual
38% Rabatt
77
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Zurück zur Gegenwart – In einer schnelllebigen Welt bietet unser 7-Minuten-Achtsamkeitstagebuch einen Ruhepol für Selbstbewusstsein. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt und erleben Sie den Moment in seiner vollen Tiefe.
Emotionale Selbstregulation – Lernen Sie, Ihre Emotionen zu erkennen und anzunehmen. Durch eine nicht wertende Betrachtung können Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden und Ihre Gefühlswelt besser verstehen.
Tiefe Selbstwahrnehmung – Durch kontinuierliches Schreiben entdecken Sie Ihre wahren Bedürfnisse, mögliche Muster und innere Stärken. Werden Sie zum Architekten Ihrer eigenen Gefühlslandschaft.
Beziehungsqualität verbessern – Mit gesteigertem Selbstbewusstsein begegnen Sie anderen gelassener und einfühlsamer. Schaffen Sie tiefere Verbindungen und harmonischere Beziehungen in Ihrem Leben.
Lebenssinn neu gestalten – Extrahieren Sie wertvolle Erkenntnisse aus den kleinen Dingen des Alltags. Finden Sie Bedeutung und Richtung in der Alltäglichkeit.
Ein leichter Einstieg in die tägliche Praxis – Verabschieden Sie sich von komplexen Strukturen und genießen Sie ein einfaches, klares Begleitung, das Ihnen hilft, Achtsamkeit mühelos in Ihren Alltag zu integrieren. Nur wenige Minuten pro Tag genügen, um das Bewusstsein in Ihr Leben zu bringen.
Das perfekte Weihnachtsgeschenk – Schenken Sie Ihren Liebsten ein Geschenk, das zur Achtsamkeit anregt. Dieses Tagebuch, das beim persönlichen Wachstum begleitet, verwandelt Fürsorge in greifbare Moments, sodass sie im neuen Jahr eine gelassene Version von sich selbst begegnen können.
Erleben Sie mit unserem 7-Minuten-Achtsamkeitstagebuch, wie einfach es sein kann, jeden Tag bewusst zu leben. Holen Sie sich Ihr Exemplar jetzt und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Achtsamkeit!
9,99 € AUF AMAZON
UrBestSelf
6-Minuten Gefühlstagebuch Kinder 6–12 Jahre – Gefühle verstehen, Selbstbewusstsein & Achtsamkeit aufbauen – Tagebuch Mädchen – Gefühle Buch
20% Rabatt
76
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
✅ DANKBARER & POSITIVER durchs Leben: Zahlreiche Studien zeigen: Dankbarkeit ist einer der einfachsten & effektivsten Schlüssel zu einem glücklichen & erfüllten Leben. Mit dem Gefühlstagebuch Kinder wird Dankbarkeit zur wertvollen Gewohnheit. Ein Dankbarkeitstagebuch, mit dem Kinder lernen, sich auf das Gute zu fokussieren!
✅ BESSER MIT GEFÜHLEN UMGEHEN – Ein gutes Gefühl oder schlechtes Gefühl gibt es nicht. Deshalb lernen Kinder die volle Bandbreite ihrer Gefühle kennen. Mit dem 6-Minuten Tagebuch für Mädchen und Jungs lernen Kinder ihre – teils widersprüchlichen Gefühle auszudrücken, und dann bewusster mit ihnen umzugehen
✅ Der Grundstein für MENTALE GESUNDHEIT – Dankbarkeit, Achtsamkeit, ein positives Mindset und ein gesunder Umgang mit Gefühlen – damit beschäftigen sich die meisten erst dann, wenn es ihnen schlecht geht. Mit durchdachten Reflexionsfragen & Achtsamkeitsübungen in dem 6 Minuten Tagebuch entwickeln Kinder schon in jungen Jahren die wichtigsten Routinen für emotionale Intelligenz & mentale Balance
✅ SELBSTBEWUSSTSEIN & RESILIENZ STÄRKEN: Mit diesem Glückstagebuch/Achtsamkeitstagebuch für Kinder wird ein ein sogenanntes WACHSTUMSDENKEN entwickelt. Kinder mit einem Wachstumsdenken erholen sich schneller von Misserfolgen, packen Herausforderungen mit Spaß & Neugier an – und gehen so widerstandsfähiger und mutiger durchs Leben
✅ IDEALES WEIHNACHTSGESCHENK für Kinder im Alter von 6-12: Egal, ob Sohn, Nichte, Enkel- oder Lieblingskind: Zaubere deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht! Tagebuch Jungs oder Tagebuch Mädchen? Die wichtigsten Bausteine zum Glücklichsein sind für jeden gleich! Verschenke mehr Dankbarkeit, Selbstliebe & Freude!
19,99 € AUF AMAZON
buch 7 minuten
7 buch
buch 7
buch 7 minuten am tag
7 minuten nach mitternacht buch
7 minuten
45 minuten buch
7 minuten zu spät buch
7 jahre buch
buch 7 jahre
#1 GEWINNER
