Yogilates Buch
Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung:
17. Januar 2026
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Yogilates®: Das Kombiprogramm aus Yoga und Pilates Fit, schlank und beweglich (Mosaik bei Goldmann)
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Yogilates: Übungen und Anleitungen
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Adaptive Schwierigkeitsstufen: stuhl yoga Ein 30-Tage-Stuhl-Yoga-Programm mit progressiven Schwierigkeitsgraden gewährleistet, dass Senioren täglich angeleitete Übungen komfortabel ohne jegliche Geräte durchführen können
Rückenkomfort-Optimierung: verena kessler gym Diese Praxis hilft bei Gelenkentlastung, erhöht die Flexibilität, gewährleistet Nacken- und Rückenkomfort mit gezielten Dehnungen und verbessert die Muskelentspannung auf natürliche Weise.
Effektive Gewichtsunterstützung: stuhlyoga Stuhlyoga für Senioren unterstützt sanfte Gewichtsabnahme durch fettverbrennende Übungsabfolgen und fördert den Aufbau gesunder Gewohnheiten durch regelmäßiges Training für verbessertes Wohlbefinden
Kompakte Leichtbauweise: stuhl yoga übungsplan Diese kompakte und leichte Stuhlyoga-Lösung für Senioren gewährleistet mühelosen Transport und ermöglicht einfaches Training zu jeder Zeit an jedem Ort ohne Aufwand
Stabilität und Balance: stuhl yoga für senioren stuhl yoga für seniorenIntegriert statisch-dynamische Stabilitätstechniken, systematisches Gleichgewichtstraining und Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur zur Reduzierung von Sturzrisiken für Senioren
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Yoga-Buch für Senioren über 60 - 30 Tage illustrierte Herausforderung für Balance, Flexibilität & Kraft, sanfter Sitz-Yoga-Leitfaden für Anfänger & ältere Menschen, Fitnessbuch mit geringer Belastung
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Entwickelt für Senioren über 60 – sicher, einfach und effektiv. Dieses Yoga-Buch für Senioren über 60 ist ein perfekter sanftes Yoga für ältere Menschen und Anfänger. Es enthält 18 sitzende Yoga-Posen, die speziell für Übungen mit geringer Belastung für Senioren entwickelt wurden, um Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft in jedem Alter sicher zu verbessern.
Sanfte sitzende Yoga-Übungen: Keine Matte oder Ausrüstung erforderlich. Alle Workouts sind sitzendes Yoga für Senioren, ohne Yogamatte, Bodenarbeit oder Fitnessgeräte. Führen Sie einfache Yoga-Posen für Senioren mit jedem normalen Stuhl durch, um die Mobilität zu dehnen, zu stärken und zu verbessern – ideal für ältere Menschen oder Erholungsbedürfnisse.
30-Tage-illustrierte Herausforderung: Verfolgen Sie Fortschritt und Gewichtsverlust. Folgen Sie einer 30-tägigen Yoga-Herausforderung mit täglichen Zielen, Fortschrittsverfolgung und Yoga für Balance- und Flexibilitätsroutinen. Dieses strukturierte Senioren-Fitnessbuch hilft, Ihre Routine in eine messbare, lohnende Reise in Richtung Wellness und Gewichtsverlust zu verwandeln.
Seniorenfreundliches Design – Spiralbindung und leicht zu lesen. Das Yoga-Handbuch liegt flach auf jeder Oberfläche mit Spiralbindung. Sein großer Druck und die klaren Illustrationen machen es Senioren mit eingeschränkter Mobilität leicht, mitzukommen. Ideal für Seniorenmobilitätsübungen und Reha-Yoga ohne digitale Apps
Ein perfektes Wellness-Geschenk: Fördert die tägliche Bewegung. Ein durchdachtes Wellnessgeschenk für Eltern, Großeltern oder ältere Anfänger, das sie dazu inspiriert, aktiv und gesund zu bleiben. Dieses Fitnessbuch für Sessel Yoga für Senioren fördert die tägliche Dehnung, Flexibilität und sanfte Bewegung für verbesserte Kraft und Unabhängigkeit.
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WOFÜR DAS YOGA-BUCH GENUTZT WERDEN KANN: Ideal als Yoga Planer für Yoga-Lehrer/innen und Schüler. Zum Planen und Organisieren von Yogastunden oder Workshops
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Meditations (Penguin Pocket Hardbacks)
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Penguin Books
brand: Penguin Classics
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