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Workout Plan Tafel

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 25. Dezember 2025
MCCORL
MCCORL
MCCORL Whiteboard Wochenplaner abwischbar Selbstklebend für die Wand, Glas und Holz(jede glatte Oberfläche) perfect as Famiien Haushaltsplaner, Essenplaner, Putzplaner oder To Do Liste 42×28cm
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98

MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • 【Selbstklebend】Dieser Whiteboard Kalender kann an jede glatte Oberfläche geklebt werden, zB. an glatte Wand, ans Glass und an die Holztür
  • 【Nicht Magnetisch】Dieser Monatskalender enthält Eisenpulver, nur Magneten können allein darauf halten, aber er kann nicht direkt am Kühlschrank halten
  • 【Gerollt geliefert】Wegen der Größe des Kalenders, ist er gerollt in einem robusten Rohrförmigen Verpackungkasten verpackt
  • 【Zubehöre】Es werden 6 Stifte, ein Radierer und ein Stiftehalter mitgeliefert
  • 【Warnungen】Lassen Sie bitte die Spitze der Stifte nach untern im Stiftehalter
  • 17,99 € AUF AMAZON
Smart Panda
Smart Panda
A4 Wochenplaner Abwischbar, Magnettafel Küche von SmartPanda - Wochenplaner Magnetisch, Magnettafel Kühlschrank und Whiteboard - Magnetisches Whiteboard für Familie, auf Deutsch
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BESTE QUALITÄT

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#2

  • GROSS DENKEN MIT A4-GRÖSSE: Genieße viel Platz, um Mahlzeiten zu planen, Aktivitäten zu verfolgen und Notizen zu machen. Dieser Kalender im A4-Format ist dein perfekter Helfer, um die ganze Familie organisiert zu halten.
  • ABWISCHBARE OBERFLÄCHE: Ändere deine Pläne ganz einfach dank der trocken abwischbaren Oberfläche. Schreibe, wische und aktualisiere deinen Kalender mühelos, damit alles immer aktuell bleibt.
  • HAFTET LEICHT: Mit seiner magnetischen Rückseite haftet dieser Kalender problemlos am Familienkühlschrank, damit jeder die Pläne sehen und informiert bleiben kann.
  • KOSTENLOSE MARKER – Wir fügen 4 farbige, nicht permanente Marker bei jedem Whiteboard wochenplaner hinzu. Es war noch nie einfacher, Mahlzeiten oder Aufgaben nach Farbe zu sortieren!
  • SCHLIESSEN SIE SICH VIELEN ZUFRIEDENEN KUNDEN AN – Fügen Sie Ihren Smart Panda Magnettafel Kühlschrank und To Do tafel in Ihren Warenkorb und bereiten Sie sich darauf vor, organisiert zu sein!
  • 8,95 € AUF AMAZON
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Kurzhanteltraining Poster DIN A1 – 36 effektive Übungen & 12 Trainingspläne für Muskelaufbau, Kraft & Definition – Inklusive Videos – Dumbbell Workout Poster für Zuhause & Fitnessstudio
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TOP QUALITÄT

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#3

  • ✅ 36 ÜBUNGEN FÜR MUSKELAUFBAU & DEFINITION: Trainiere gezielt deinen gesamten Körper mit effektiven Kurzhantelübungen – von Brust über Rücken bis Beine. Ideal für Home-Workout oder Fitnessstudio.
  • ✅ VIDEOANLEITUNGEN: Zu jeder Übung gibt es ein eigenes Video – trainiere sicher, korrekt und mit maximalem Effekt. Dein persönlicher Trainer direkt an der Wand.
  • ✅ DUMBBELL WORKOUT POSTER: Das perfekte Trainingsposter für alle, die sichtbare Ergebnisse wollen. Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene – mit klar strukturierten Übungen für Kraft und Stabilität.
  • ✅ HOCHWERTIGER 170g MATTDRUCK: Erhältlich in DIN A1 (59,4 x 84,1 cm) und DIN A2 (42 x 59,4 cm) – reißfest, langlebig und made in Germany. Plastikfrei gerollt geliefert, ohne Falten oder Glanzreflexe.
  • ✅ MOTIVATION & GESCHENKIDEE: Das CLEAN SPORTS Kurzhanteltraining Poster ist Blickfang und Trainingspartner zugleich – perfekt für dein Homegym oder als inspirierendes Geschenk für Fitnessbegeisterte.
  • 18,90 € AUF AMAZON
Generisch
Generisch
Kühlschrank-Menü-Planer, Acryl-Menübrett, magnetisch, für Küche, Kühlschrank, Marker, klare Wochenkalender-Planungstafel, Notizbrett, Kühlschrank, trocken abwischbare Tafel für To-Do/Einkaufsliste
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88

HOHE QUALITÄT

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#4

  • Rutschfest, kratzfest und robustes Design. Diese 30,5 x 22,9 cm große transparente Acryl-Magnettafel für den Kühlschrank rutscht nicht nach unten, wenn Sie die Kühlschranktür zuschlagen. Es zerkratzt auch nicht Ihren Kühlschrank. Die kleinere Größe ist perfekt für kleinere französische Kühlschranktüren. Hinweis: Diese wöchentliche Menütafel für Küche ist nicht für Edelstahl-Kühlschrank oder gebogenen Kühlschrank / Kühlschrank geeignet.
  • Stilvolles und schlichtes Aussehen. Der magnetische Kühlschrankkalender ist aus hochwertigem, transparentem Acryl, langlebig und leicht zu reinigen, plus bunte Marker, die ihm ein schönes neonfarbenes Aussehen verleihen, was eine gute Lösung ist, um die visuelle Unordnung zu minimieren, die sich auf Ihrem ansammelt. Die Marker mit feinen Stiftspitzen sind glatt auf das transparente Whiteboard aus organischem Glas und Acryl zu schreiben. Es ist extrem einfach mit nur einem Stück weichen feuchten Tuch oder nassem Tuch zu löschen, keine Geisterbilder, kein Verschmieren, keine Flecken.
  • Organisieren Sie Ihren Alltag gut. Perfekt für die Planung/Planung Ihres täglichen/monatlichen/wöchentlichen Lebens, kreatives Brainstorming, wöchentlichen Mahlzeitenplaner/Abendessen/Gewichtsverlust-Ernährungsplan, Diät, Arbeit, Workouts, wöchentliche Menütafel für Küche, Erinnerungstafel, To-Do-Listentafel, Notiztafel usw. Die modernen, klaren Whiteboards passen zu verschiedenen Einrichtungsstilen für Zuhause / Küche.
  • Verbesserte starke Magnete. Mit 4 starken Magneten kann die Acryl-Magnettafel fest an jeder flachen magnetischen Oberfläche befestigt werden, die nicht herunterfällt, auch wenn die Kühlschranktür zugeschlagen wird. Die Magnete auf der Rückseite sind mit Silikonmaterial bedeckt, um Ihren Kühlschrank vor Kratzern zu schützen (Hinweis: Das Silikonpad kann entfernt werden, um die Tafel stabiler zu halten)
  • Lieferumfang: eine 30,5 x 22,9 cm große transparente Acryl-Kühlschrank-Wochenplanungstafel, mehrere Marker (es gibt 2 Versionen von Markern, die zufällig gesendet werden). Dieser Kühlschrank-Wochenkalender, trocken abwischbar, magnetisch und Wochenplaner für Metall-Kühlschrank ist perfekt für Muttertag, Neujahr, Weihnachten, Vatertag, Geburtstag für den Schulanfang, zum College, Freunde, Familien, Büroarbeit, Kollegen, Mutter/Mutter, Vater/Papa, Partydekorationen.
  • 14,12 € AUF AMAZON
FL FITNESS LOGBOOK
FL FITNESS LOGBOOK
Fitness Logbuch Plastik-Cover Schwarz - undatiertes Workout-Tagebuch – A5-Format, dickes Papier, starke Bindung – stilvolles und minimalistisches Trainingstagebuch
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • DURCHDACHTES LAYOUT. Einfach, sauber und bewährt. Viel Platz zum Aufzeichnen von Übungen, Gewichten, Wiederholungen, Cardio und Notizen. Wir empfehlen Ihnen, vor dem Kauf die PDF-Datei „Standardvorlage“ von unserer Website herunterzuladen und auszudrucken, um sicherzustellen, dass das Layout zu Ihnen passt.
  • GEHOBENE QUALITÄT. Dickes 100 g/m² Papier, robuster Kunststoffeinband und hochwertige Bindung. Richtig gemacht, mit hochwertigen Materialien und mit Liebe zum Detail.
  • AUF DAS WESENTLICHE KONZENTRIERT. Unsere Logbücher enthalten keine „nützlichen Ressourcen“ wie motivierende Zitate, Rezepte, Tipps, Ratschläge und andere nutzlose Füllmaterialien. Neben vordefinierten Trainingsroutinen geben wir Ihnen auch keine Anweisungen, wie Sie trainieren sollen. Jedes Logbuch enthält 160 Seiten: 152 Seiten zur Trainingsverfolgung, 5 – gepunktete Seiten am Ende und zwei Seiten zur Verfolgung persönlicher Aufzeichnungen und Körpermaße.
  • APP. Wir haben eine kostenlose Trainingsprotokollierungs-App. Diese App verfügt unter bestimmten Bedingungen über eine Scanfunktion zum Übertragen von Daten vom Notizblock in ein digitales Formular. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.
  • 9,99 € AUF AMAZON
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Langhantel Workout Poster mit sechs Ganzkörperworkouts zum Nachmachen | Barbell Sportposter für Hobbyraum oder Fitnesstudio (Din A1)
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SICHERE QUALITÄT

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#6

  • ✅GESTOCHEN SCHARFER DRUCK: Unser Poster bietet eine breite Palette an Übungen, die speziell für die Nutzung mit der Langhantel entworfen wurden und von Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau variieren.
  • ✅ORIGINELLES GESCHENK - Dieses Barbell-Poster ist ein tolles persönliches Geschenk für Fitnessbegeisterte. Die unterschiedlichen Übungen machen es leicht für Anfänger.
  • ✅ÜBUNGSVIDEOS: Zu jeder Übung haben wir ein Video erstellt, das die richtige Ausführung zeigt. Den QR Code finden Sie auf dem Poster.
  • ✅SEHR HOHE QUALITÄT: 170 Gramm matter Bilddruck. Die XXL Poster werden plastikfrei, gerollt geliefert, so dass keine nervigen Falten zu sehen sind. Wir produzieren in Deutschland und schonen so die Umwelt.
  • ✅XXL FORMAT: Dieses riesen Übungsposter hat mit 59,4 x 84,1 cm die ideale Größe. Das Din A1 Format ist ein echter Blickfang im Fitnesscenter, Wohnzimmer oder Homegym. OHNE RAHMEN.
  • 18,90 € AUF AMAZON
KOMPASS
KOMPASS
KOMPASS® Trainingstagebuch/Workout-Journal | 30 DIN-A5-Einlagen für Ringbuchplaner zur Fitness-Planung | Gym Tagebuch Inkl. Ernährungstagebuch | Krafttraining Logbuch | Ringbuch-Kalender 2025 a5
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐨𝐤𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐣𝐞𝐝𝐞𝐬 𝗪𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 - Erfasse jedes Detail deiner Trainingseinheiten, tracke deine Mahlzeiten & Nährwerte & reflektiere über dein Training. Perfekt für Kraft- und Ausdauersportler.
  • 𝐒𝐞𝐭-𝐈𝐧𝐡𝐚𝐥𝐭: 30 Einlagen für strukturierte Trainingsdokumentation. Inkl. Dokumentation von Übungen (Kraft- & Ausdauersport), Trainingsauswertung & Reflexion sowie Dokumentation von Mahlzeiten & Nährwerten
  • 𝐃𝐈𝐍-𝐀𝟓-𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭 (𝟏𝟒,𝟓 𝐜𝐦 𝐱 𝟐𝟏 𝐜𝐦), hochwertiges, FSC-zertifiziertes Papier, Papierstärke: 𝟏𝟎𝟎 𝐠𝐬𝐦.
  • 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭𝐬𝐦𝐞𝐬𝐬𝐮𝐧𝐠 - Verfolge deine Leistung über Wochen und Monate. Die visuelle Darstellung deiner Fortschritte hilft dir, motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
  • 𝐎𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 - Nutze die Reflexionsfelder, um dein Training zu analysieren – von Energielevel bis zu Zufriedenheit. So verbesserst du dein Training nachhaltig.
  • 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐄𝐫𝐠ä𝐧𝐳𝐮𝐧𝐠 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐞𝐫 - Integriere die Einlagen nahtlos in deinen KOMPASS Ringbuchplaner und mache dein Training effizient und übersichtlich. 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐮𝐫 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞!
  • 8,99 € AUF AMAZON
Gymvia
Gymvia
GYMWRKT Premium Trainingstagebuch Krafttraining Deutsch mit Stift - A5 - Gym Logbuch, Fitnesstagebuch zum Ausfüllen - Workout Planer, Fitness Journal für Männer & Frauen - Trainingsplaner
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#8

  • Premium & langlebig: Kompaktes DIN-A5-Format, robustes Hardcover und belastbare Spiralbindung für maximale Haltbarkeit. Dickes, tintenfestes Papier, zwei Lesezeichen, Reiter und ein Papierfach machen das Fitness Logbuch im Studio wie zuhause dauerhaft einsatzbereit.
  • Planung mit System: Übersichtlich dank Inhaltsverzeichnis, kompakter Grundlagenseiten, klarer Zielseiten und Trainingsplanseiten mit Wochenübersicht. So vereinst du Trainingsplan, Trainingskalender und Fitness-Wochenplaner in einem Tool – für strukturierte Einheiten und messbare Progression.
  • Sichtbarer Fortschritt: Eigene Bereiche für „Meine Ergebnisse“, Personal Records und ein Gewichtstagebuch halten jede Veränderung fest. Vergleiche Wochen, erkenne Trends und bleib motiviert – dein Fitness Journal macht Fortschritte objektiv, nachvollziehbar und belohnend.
  • Praktisch im Alltag: Dokumentiere jede Einheit mit Sätzen, Wiederholungen und Gewichten; halte zudem deine Geräteeinstellungen für reproduzierbare Workouts fest. Reiter und zwei Lesezeichen sorgen dafür, dass du gesuchte Seiten in Sekunden findest – ohne Blättern.
  • Ready-to-Go Ausstattung: Hochwertiger Kugelschreiber im Stifthalter und sicherer Gummiverschluss sind inklusive. Dein Trainingstagebuch zum Ausfüllen ist jederzeit schreibbereit, geschützt und organisiert – nichts geht verloren, alles bleibt an seinem Platz, ob im Gym oder unterwegs.
  • 24,99 € AUF AMAZON
BIROYAL
BIROYAL
Trainingstagebuch Deutsch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Undatierte Trainingsbuch A5, Fitness Journal für Fitnessenthusiast, Gym Buch, Workout Tagebuch für Bodybuilding im Gym & ​Heimtraining
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GUTE QUALITÄT

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#9

  • Hochwertig und langlebig: Kompaktes DIN A5-Format mit stabiler Decke und robustem Spiralbindung, wasserfest und strapazierfähig, schützt bei wiederholter Nutzung zuverlässig vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung und bietet maximale Haltbarkeit. 120-gsm-dickes, saugfestes Papier ermöglicht ein geschmeidiges Schreiben ohne Durchdringen der Tinte, wodurch dieses Fitnesstagebuch, egal ob im Fitnessstudio oder zu Hause, über längere Zeit klar und ordentlich bleibt.
  • Systematische Planung: Mit Inhaltsverzeichnis, kompakten Basisseiten, 10 Zielsetzungsseiten sowie Trainingsplanseiten für monatliche und jährliche Rückblicke hält es alles übersichtlich und geordnet. Es vereint Trainingsplanung, Trainingskalender und wöchentliche Fitnesspläne in einem, unterstützt Sie bei strukturiertem Training und hilft dabei, messbare Fortschritte zu erzielen.
  • Sichtbare Fortschritte: Mit dem Abschnitt „Mein Startpunkt und meine Erfolge“ am Anfang, speziellen Seiten für „Wichtige Meilensteine“ sowie der Dokumentation des Trainingsfortschritts verfolgen Sie jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleichen Sie wöchentliche Ergebnisse, erkennen Sie Trends und bleiben Sie motiviert – Ihr Fitnesstagebuch macht Fortschritte objektiv, transparent und effektiv sichtbar.
  • Praktikabel im Alltag: Notieren Sie bei jedem Training Sätze, Wiederholungen und Gewichte sowie Ihre Geräteeinstellungen, um Trainings einfach zu wiederholen. Ein Band-Lesezeichen ermöglicht es Ihnen, innerhalb von Sekunden die gewünschte Seite zu finden, ohne blättern zu müssen.
  • Hervorragender Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt Ihrer Ware steht Ihnen unser professionelles Kundenservice-Team gerne zur Verfügung, um Ihnen bei Fragen oder Anliegen weiterzuhelfen. Wir verpflichten uns, Ihre Anliegen zeitnah, kompetent und freundlich zu bearbeiten und Ihre Zufriedenheit mit den Produkten und Dienstleistungen von BIROYAL sicherzustellen.
  • 12,99 € AUF AMAZON
VEELU
VEELU
PR-Tafel für Krafttraining mit Mini-Hantelscheiben und Kurzhanteln, Personalisiertes PR-Board zur Erfassung Persönlicher Rekorde, Geschenk für Kraftsportler Fitness-Enthusiasten (Mehrfarbig)
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GUTE QUALITÄT

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#10

  • 🏋️‍♂️ PR-Tafel mit Mini-Hanteln und -Stangen: Visualisieren Sie Ihre persönlichen Rekorde (PR) in Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben mit maßstabsgetreuen 1:10-Mini-Hanteln und -Stangen! Eine innovative Methode, um Ziele zu setzen und Fortschritte zu feiern. Ideal fürs Homegym, Büro oder als Geschenk für Fitnessbegeisterte.
  • 🎁 Personalisiertes Fitness-Geschenk: Wählen Sie aus 18 Tafelfarben + fügen Sie Ihren Namen, Motto oder übungsspezifische Etiketten hinzu. Ein einzigartiges Geschenk für Gewichtheber!
  • 🏠 Das perfekte Accessoire für Fitness-Enthusiasten: Kompakt (20x21,5 cm), passt in jeden Raum. Perfekt zur Dekoration von Zuhause, Gym oder Büro - motiviert zu täglichem Training und zeigt Ihre Erfolge.
  • ✨ Premium 3D-Druck-Design: Hergestellt aus ökologischem PLA-Material, mit rostfreien Mini-Stangen und originalgetreuem Anti-Rutsch-Griff (Knurling) sowie Wettkampf-Sicherungsringen für verblüffend realistische Details.
  • 🎨 Komplettset mit Scheiben und Halterungen: Enthält 3 Stangen, 6 Sicherungsringe, 54 Gewichtsscheiben (Maßstab 1,25-55 lbs) und 2 Ständer. Alles, was Sie brauchen, um Ihre Fortschritte wie ein Champion zu verfolgen!
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