Workbook Besser Fühlen
Die 10 besten Produkte von Oktober 2025
Letzte Aktualisierung:
10. Oktober 2025
Rowohlt
Besser fühlen: Entdecke dich und die Geheimnisse deiner Gefühlswelten | Das Workbook zum Spiegel-Bestseller-Platz-1
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Rowohlt Taschenbuch
Besser fühlen: Entdecke dich und die Geheimnisse deiner Gefühlswelten
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2er Set: Besser fühlen - Eine Reise zur Gelassenheit (Spiegel-Bestseller Platz 1) & das Workbook Entdecke dich und die Geheimnisse deiner Gefühlswelten, inkl. limited edition Lesezeichen
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Hey Hirn! + Besser fühlen + Workbook von Dr. Leon Windscheid + 1 exklusives Postkartenset
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel: Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation
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Elimination Diet Journal – Identifizieren Sie Lebensmittelempfindlichkeiten und fühlen Sie sich schnell besser – für IBS, FODMAP-Diät, Migräne, Intoleranz, Ekzeme und Allergien
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#5
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Tabelle zur Lebensmittelbeseitigung und Wiedereinführung: Notieren Sie das Datum, an dem Sie ein Lebensmittel beseitigt haben, und das Datum, an dem Sie es wieder in Ihre Ernährung einführen, mit Platz für Notizen über etwaige Veränderungen, die Sie erlebt haben.
Spiralbindung: so können Sie das Buch mühelos öffnen und komplett flach legen, was viel Platz für einfaches Schreiben bietet.
Tägliche Essens- und Symptom-Tagebuch: Verfolgen Sie, was Sie für alle drei Mahlzeiten und Snacks gegessen haben, und schreiben Sie alle Reaktionen auf, die Sie erlebt haben oder wie Sie sich gefühlt haben.
BOWEL MOVEMENT TRACKER: Überwachen Sie die Art des Hockers und die Anzahl der Male, die Sie gehen – mit gedruckter Bristol Hocker-Diagramm auf der Titelseite.
Wasseraufnahme-Monitor: Hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben, überprüfen Sie einfach ein Wassersymbol jedes Mal, wenn Sie ein Glas Wasser trinken.
Stimmungs- und Energieprotokoll: Sehen Sie, wie sich Ihre Ernährung auf Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau auswirkt - bewerten Sie sie auf Skalen von 1 bis 10.
ÜBUNGS-/AKTIVITÄTSMONITOR: Zeichnen Sie die Beschreibung, Zeit und Dauer von bis zu 3 verschiedenen Workouts pro Tag auf, damit Sie sehen können, wie sich Ihre Aktivität auf Ihre Symptome auswirkt.
Schlafüberwachung: mit Schlafzeit, Wachzeit, Schlafstunden und Schlafqualitätsbewertung.
120 SEITEN: für 60 Tage Tracking.
A5-Format (14,7 x 21,1 cm oder 15 x 21 cm): klein genug, um es mit ins Restaurant zu nehmen.
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Kösel-Verlag
Dein Workbook gegen Kopfchaos: Strategien und Methoden für neurodivergente Menschen - Bei AD(H)S und Hochsensibilität
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Remote Verlag
ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben
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WORKBOOK: STEP BY STEP
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Mach dich stressfrei! - Das Workbook: Mit dem Prinzip des dynamischen Tuns zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Klarheit: 10 Minuten täglich für ein ausgeglicheneres Leben
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