Trainingsplan Fitness
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
30. Dezember 2025
RIVA
50 Workouts mit der Kettlebell: Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level
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intensic SPORTS Stretching + Mobility Poster | 60 Fitness-Übungen zum Dehnen und Mobilisieren I Mehr Beweglichkeit ohne Gerät für Fitnessraum zuhause Bodyweight Home-workout Trainingsplan Sport-poster
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die beste Fitnessanleitung für Dehn-Übungen als Trainings-Poster.
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch Po und Ganzkörper. Mit effektiven Elementen aus Yoga und Pilates ganz ohne Sport-Zubehör für Männer und Frauen.
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Ergänzung für Krafttraining, Gymnastik oder andere Sportarten wie Bouldern bei jedem Trainingslevel.
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Übungen zum Dehnen aller Muskeln und Mobilisieren der Gelenke.
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als ein Buch oder Trainingskarten. Der beste Trainingsplan als Motivation und ideal als Geschenk.
OHNE GERÄTE: Für unsere Dehn- und Mobilisierungsübungen wird kein Gerät oder Fitness-zubehör set benötigt. Einfach aufhängen und loslegen. Ideal als Motivation. Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
PERFEKTE ERGÄNZUNG: Stretching+Mobility ist die perfekte Ergänzung unserer weiteren Trainingsposter Bodyweight, Kurzhantel, Bauch-Beine-Po und Slingtrainer-Workout.
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Springseil Verstellbares für Speed Skipping, PVC Springseil Erwachsene Fitness für Damen, Herren und Kinder, 3M Leichtes Mit Trainingsposter und ABS Rutschfester Griff
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[Paleclouds springseile with a Difference] Unser Springseilgriff ist aus ABS-Material, robust und rutschfest, ungiftig und geruchlos. Zylindrische Gesamt- und tropfenförmige Griffe sind ergonomisch für einen bequemeren Griff entworfen. Der leichte Griff kann Ihr Springen einfacher und bequemer machen, trainieren Sie weiter und haben Sie einen perfekten Körper, um den Sie von anderen beneidet werden!
[Durable Jump Rope] Das Seil unseres springseil erwachsene ist aus PVC und Silikonmaterial, stark und leicht, nicht leicht zu knoten, sehr glattes Springen. Der fünf Millimeter dicke Körper des Seils hat 1 Million Abriebtests auf 4 Arten von Oberflächen bestanden: Holz, Beton, Fliesen und Kunststoffkufen.3M Seillänge kann leicht auf die richtige Länge ohne Werkzeug eingestellt werden, perfekt für die ganze Familie.
[Vorteile von Rope Skipping] Skipping rope kann die Kraft der Muskeln des ganzen Körpers verbessern und den Körper kontinuierlich fit halten; jumping rope kann die körperliche Fitness verbessern, die Blutzirkulation fördern und das Atmungs- und Kreislaufsystem des Körpers stärken; sprungseil kann die Fähigkeit der Hand-Augen-Koordination verbessern und die Koordination und Sensibilität des Körpers trainieren; es kann einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen und hat auch eine entspannende Wirkung auf die Gefühle.
[Springseil für jeden Ort] Unser Springseil wiegt nur 250 Gramm und ist leicht zu tragen. Sie können das Springseil in die mitgelieferte Tasche stecken und zu Hause, im Freien, im Fitnessstudio oder im Büro trainieren. Springseil ist auch ideal für Fitness, Boxen, Fitnessstudio, Aerobic oder tägliches Training, geeignet für Anfänger, Kinder oder Fitness-Enthusiasten für das tägliche Training.
[Perfekter Kundendienst für Springseil] Unser Springseil-Set umfasst 2 Griffe, 1 PVC-Seil, 1 Handbuch, 1 Trainingsposter und 1 Netzbeutel. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice.
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Das PERFEKTE Beginner-Trainingstagebuch: Gratis Trainingsplan & Ganzkörper-Workout für Zuhause + Ernährungstipps: Fitness, A5, 156 leere Tabellen zum ... Training, Workout, besser essen
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Fitnessanleitung für Körpergewichts-Übungen als Trainings-Poster
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern Bauch und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für die muskulöse Figur ohne Fitnessstudio Zubehör
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das Fitness-poster für Muskeln, Mobility, Kraft, Kondition, Abnehmen und Definition ohne Limit bei jedem Trainingslevel
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainer & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Ganzkörper-Übungen. Hometraining für Männer und Frauen
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Hinweise auf Deutsch. Praktischer als DVD, Trainings-Buch, Karten oder App. Dein Trainingsplan für Calisthenics-Training als Geschenk
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Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
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Fitness-Logbuch – Deutsche Sprache – Trainingsplaner – A5-Format, Grau Schwarz – Trainingstagebuch – Zielsetzung für Bodybuilding – von Workout Log
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SETZEN SIE SICH IHRE ZIELE – Starten Sie Ihre Fitnessreise mit klaren Trainingszielen. Notieren Sie sich bis zu 10 Fitnessziele mit Zieldaten und entwickeln Sie eine Strategie, wie Sie diese erreichen möchten.
ZEICHNEN SIE JEDES TRAINING AUF – Sie müssen sich nicht mehr daran erinnern, was Sie bei Ihrem letzten Training gemacht haben. Zeichnen Sie bis zu 100 Trainingseinheiten mit 9 Übungen pro Trainingseinheit auf. Zeichnen Sie jedes Detail Ihres Trainings auf, einschließlich Ihres Tempos, Ihrer Ruheintervalle und Ihres Cardiotrainings.
FORTSCHRITTE ÜBERWACHEN – Spezielle Abschnitte, um Ihr Körpergewicht, Ihre Maße und Ihre persönlichen Bestleistungen im Auge zu behalten. Bewerten Sie Ihren Fortschritt wöchentlich und monatlich und nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor, um Ihr Training und Ihre Ernährung weiter zu optimieren.
IDEALE GRÖSSE – Leicht, tragbar und einfach ins Fitnessstudio mitzunehmen; Standard-A5-Seitengröße (15 x 20 Zentimeter/6 x 8 Zoll) bietet reichlich Platz, um jedes Detail Ihres Trainings klar und deutlich aufzuschreiben; Personalisiertes Fitnesstagebuch, das Ihnen hilft, kurze Notizen zu machen.
LANGLEBIG – Strapazierfähiges 100-g/m²-Papier, das den Strapazen auf dem Fitnessstudioboden und in der verschwitzten Sporttasche standhält; Doppelte Spiralbindung für lange Haltbarkeit; Perfektes Geschenk für Fitnessstudio-Enthusiasten
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365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause: Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt
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