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Trainingslehre Buch W

Die 4 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung: 9. November 2025
BIROYAL
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BIROYAL Trainingstagebuch Deutsch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Undatierte Trainingsbuch A5, Fitness Journal für Fitnessenthusiast, Workout Gym Buch für Bodybuilding im Gym & Heimtraining
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#1 GEWINNER

  • Elegantes Layout - Ein hochwertiges Trainingstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Erfolge und Fortschritte zu dokumentieren. Das BIROYAL Trainingsbuch ermöglicht die Aufzeichnung von 186 Übungen! Jede Seite des Fitness-Tagebuchs enthält 8 Trainingsübungen, 5 Sätze mit Wiederholungszahlen, Notizen für jede Übung und 2 Aerobic-Trainingseinheiten (CARDIO, DAUER, DISTANZ, KALORIEN). Geeignet für alle Sportarten: Krafttraining, Fitness, Aerobic, Training oder Crossfit.
  • Fitness-Zubehör für anspruchsvolle Bedürfnisse - Dieses Fitness-Tagebuch überzeugt mit schickem schwarzem Leder-Design und hochwertiger Wasserabweisung. Ein hochwertiger, wasserdichter Schutz verhindert im Wiederverwendungsprozess Schweiß, Feuchtigkeit und Abrieb, um sowohl ein ansprechendes als auch langlebiges Erscheinungsbild zu gewährleisten. Die Innenseiten sind aus 120 g/m² dickem Papier gefertigt, das wasserdicht ist und sich hervorragend zum Schreiben eignet, ohne durchzudringen oder zu verunreinigen. Diese Details gewährleisten eine optimale Fitness-Erfahrung und alles, was Sie benötigen, um sich zu konzentrieren.
  • Umfangreiches Inhalt - Das BIROYAL Fitness-Journal enthält 212 Seiten, davon 186 Seiten zur Aufzeichnung von Trainingsdaten, 5 leere Seiten und zusätzliche Seiten für persönliche Notizen und Körpermessungen. Es kann verwendet werden, um Ihre Trainingssitzungen detailliert zu dokumentieren, was Ihre Vorstellung von Sport vertieft und anhaltenden Fortschritt fördert.
  • Einfach und effektiv – Optimieren Sie Ihren Muskelaufbau oder Fettabbau durch das Protokollieren Ihres Trainingsplans und/oder Ihrer Ernährung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause. Erreichen Sie Ihre Traumfigur!
  • 100% Zufriedenheitsgarantie - Wir streben an, kundenzufriedenstellende Produkte zu liefern, weshalb wir sehr strenge Anforderungen an den Produktionsprozess stellen. Unabhängig von Kauf- und Nutzungszeit bieten wir Ihnen eine bedingungslose Rückgabe an.
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#2

  • Hochwertig und langlebig: Kompaktes DIN A5-Format mit robustem Ledereinband und haltbarer Bindung, hochwertig und wasserabweisend, schützt bei wiederholter Nutzung vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung und bietet so maximale Langlebigkeit. 120-gsm-dickes, auslaufsicheres Papier und ein Leseband sorgen dafür, dass dieses Fitness-Tagebuch – ob im Fitnessstudio oder zu Hause – stets einsatzbereit bleibt.
  • Systematische Planung: Mit Inhaltsverzeichnis, kompakten Basisseiten, 10 Zielseiten sowie Trainingsplan-Seiten für monatliche und jährliche Rückblicke bleibt alles übersichtlich. Es vereint Trainingsplan, Trainingskalender und wöchentliche Fitnesspläne in einem und unterstützt so ein strukturiertes Training mit messbarem Fortschritt.
  • Sichtbare Fortschritte: „Mein Startpunkt und meine Erfolge“ am Anfang, spezielle „Wichtige Meilensteine“-Seiten und die Verfolgung des Trainingsfortschritts dokumentieren jede Veränderung und jeden Durchbruch. Vergleichen Sie wöchentliche Ergebnisse, erkennen Sie Trends und bleiben Sie motiviert – Ihr Fitness-Tagebuch macht Fortschritte objektiv, transparent und effektiv.
  • Praktisch im Alltag: Notieren Sie bei jedem Training Sätze, Wiederholungen und Gewichte sowie Ihre Geräteeinstellungen, um Trainingseinheiten problemlos zu wiederholen. Das integrierte Leseband ermöglicht es Ihnen, innerhalb von Sekunden die gewünschte Seite zu finden, ohne blättern zu müssen.
  • Erstklassiger Kundenservice: Sehr geehrter Kunde, nach Erhalt Ihrer Ware steht Ihnen unser professionelles Kundenservice-Team jederzeit gerne zur Verfügung, um alle Fragen oder Anliegen zu klären. Wir versprechen eine schnelle, kompetente und freundliche Bearbeitung, um Ihre Zufriedenheit mit BIROYAL-Produkten und -Service zu gewährleisten.
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Generisch
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Generisch Stuhl-Yoga – 30-Tage-Übungstabelle | 6-teiliges Fitness-Guide-Set | Sitzendes Stretching-Trainings-Routine-Trainingsposter mit illustrierten Bewegungen für Erwachsene, Anfänger und Sportler
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  • Sitzendes Training für alle: Die Stuhl-Yoga-Tabelle bietet eine zugängliche Lösung für das Muskelkrafttraining und fördert gerätefreies Training als Teil eines sitzenden Fitnessprogramms, das sich nahtlos in die häusliche Geschäftsumgebung einfügt und gesündere Arbeitsgewohnheiten fördert
  • Anfängerfreundliche Anleitung: Stuhl-Yoga umfasst ein Übungshandbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, das den Benutzern hilft, bei der Durchführung der Übungen die richtige Körperhaltung beizubehalten, was besonders für die Entspannung in kleinen Räumen wie Unternehmen von Vorteil ist
  • Verbesserte Haltungsunterstützung: Die Yoga-Stühle für Erwachsene ermöglichen ein Ganzkörpertraining mit gezielten Rumpfstärkungsübungen und lösen gleichzeitig Nacken- und Schulterverspannungen. Sie fördern die Konditionierung des Unterkörpers, um den Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise bei der Nutzung zu Hause oder im Büro entgegenzuwirken und so für mehr Lebendigkeit und Komfort im Alltag zu sorgen
  • Praktische Pausenübungen: Stuhlyoga für Senioren zeichnet sich durch minimalen Platzbedarf aus und konzentriert sich auf kurze Trainingseinheiten. Es bietet eine praktische Möglichkeit, zeiteffiziente Routinen in den Alltag zu integrieren und ist ideal für die Durchführung von Pausenübungen, egal wo Sie sich befinden, ob drinnen oder draußen
  • Mehrere Anlässe: Stuhlübungen für Senioren umfassen ein System zur Fortschrittsverfolgung, das konsequentes Üben durch die visuelle Darstellung von Erfolgen fördert und Benutzer dazu motiviert, bei Gruppenherausforderungen oder täglichen Routinen dauerhafte Fitnessgewohnheiten aufzubauen
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12-Wochen-Gewichtsverlust-Tagebuch für Männer – inklusive Pfundverlust- und Körpermessungs-Tracker, Fitness-Planer, Ziele und Reflexionsabschnitte, A5, Mono
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  • 12-Monats-Gewichtsverlust-Tagebuch
  • 10, 20, 30, 50 oder 45,4 kg verlorene Tracker
  • Monatliche Schritt-Tracker
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  • Abschnitte für Ziele und Reflexionen
  • 30 Tage, 12 Wochen und 52 Wochen Herausforderungen
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