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Trainingsgerät Rücken Nacken Schulter

Die 10 besten Produkte von Oktober 2025
Letzte Aktualisierung: 17. Oktober 2025
JINUPHION
JINUPHION
Schultertrainer Pulley, Schulter Physiotherapie Seilzug für Rehabilitation/Schulter Trainer, Shoulder Rope Pulley für Training Zur Schultermobilität, Tür Hängen Fitness Gymnastik Seil
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#1 GEWINNER

  • ➤Sehr genial für Schulter und Armbereich----Bei 𝖲𝖼𝗁𝗎𝗅𝗍𝖾𝗋𝗏𝖾𝗋𝗅𝖾𝗍𝗓𝗎𝗇𝗀 hilft schneller wieder fit zu sein. Nach 𝖲𝖼𝗁𝗎𝗅𝗍𝖾𝗋 𝖮𝖯 die perfekte Übung um die Schulter in Bewegung zu halten. Funktioniert super und lässt sich auch am Fenster einklinken.So kann man die Übungen auch zu Hause und nicht nur beim 𝖯𝗁𝗒𝗌𝗂𝗈𝗍𝗁𝖾𝗋𝖺𝗉𝖾𝗎𝗍𝖾𝗇 machen.
  • ➤Einfach in der Anwendung----Das Gerät ist einfach zu bedienen für verschiedensten Übungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit (ROM). In jeder Türe und auch Fenster unkompliziert verwendbar. Laufrolle sehr leichtgängig einfach zu handhaben. Gut verarbeitet. Nach 𝖲𝖼𝗁𝗎𝗅𝗍𝖾𝗋 𝖮𝖯 ideal zum Mobilisieren ohne Kraft super.
  • ➤Preis-Leistung top----Wer nicht gerne in die fitnessraum möchte, aber dennoch was für die beweglichkeit der Schultern machen möchte, der kann hiermit schon einiges bewirken. Schön ist, das es klein und kaum was wiegt. Ideal zum Mitnehmen. Der Schultertrainer Pulley muss nur in die Tür gehakt werden und kann direkt verwendet werden.
  • ➤Rehabilitation nach 𝖲𝖼𝗁𝗎𝗅𝗍𝖾𝗋𝗈𝗉𝖾𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇----Nach der 𝖮𝖯 ist der Seilzug auch eine gute Trainingsmöglichkeit, die Mobilität langsam wieder aufzubauen. Langsame und einfache Schulterbewegungen sind das, was Sie brauchen. Eile nicht nach Erfolg, folge dem Rat eines 𝖳𝗁𝖾𝗋𝖺𝗉𝖾𝗎𝗍𝖾𝗇 oder suche auf 𝖸𝗈𝗎𝖳𝗎𝖻𝖾 nach Trainingsplänen.
  • ➤Kaufen Sie mit Vertrauen----Wenn Sie während des Kaufvorgangs auf Probleme stoßen, können Sie uns kontaktieren und wir werden Ihnen innerhalb von 24-Stunden antworten. Sie können unsere Produkte mit Vertrauen kaufen.
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ZINUU Rücken Geradehalter, Rückenstützgürtel Haltungskorrektur Damen Herren, Haltung Korrektur Gurt, Back Posture Corrector, Verstellbare Haltungstrainer Rückengurt - Rückenstütze(40.5'-44.5')
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#2

  • ✔️【Hinweis】: Bitte messen Sie Ihren Taillenumfang auf Höhe Ihres Bauchnabels. Beachten Sie beim Kauf eines Rücken Geradehalter bitte die im Titel angegebene Größe. Unsere Taillenbänder und Schultergurte sind aus elastischem Material gefertigt. Wenn Ihr Taillenumfang genau zwischen zwei Größen liegt, empfehlen wir Ihnen, die kleinere Größe zu wählen.
  • ✔️【STARKE 2-in-1 Rückenstützgürtel und Haltungskorrektur】Unser Rücken Geradehalter ist mit 2 flexiblen ABS-Stützstangen. Passt sich der Körperkurve an, bietet mehr Unterstützung für Rücken, Nacken und Schultern, eine gerade Haltung zu ermöglichen.
  • ✔️【Bequemes und Atmungsaktives Mesh-Material】 Der Haltungskorrektur Rücken Damen und Herren besteht aus weichem und atmungsaktivem Netzgewebe, das bequem, leicht und atmungsaktiv ist. Gerader Rücken Geradehalter verhindert Überhitzung und Schwitzen und leicht zu reinigen und zu trocknen ist.
  • ✔️【Einstellbar & Ergonomische Struktur】 Anders als andere, nimmt ZINUU Rücken Geradehalter den unteren Rücken Kreuzpunkt und die elastischen verstellbaren Bänder, die das Problem der Achselhöhle Beschwerden löst. Die Schultergurt Haltungskorrektur für Haltung hat auch 2 weiche Schwamm gepolsterte Schultern, die speziell entwickelt, um abnehmbar zu sein, um den Druck auf die Schultern zu lindern. Sie können Ihre Haltung effektiver und bequemer verbessern
  • ✔️【Verbessern Körperhaltung & FÖRDERT WOHLBEFINDEN】Rückenstützgürtel Entlasten Sie Ihre Schulter, Ihren Nacken und Ihre Taille, indem Sie den Druck von den Schlüsselbereichen Ihres Rückens nehmen, was zu einem verbesserten Wohlbefinden im Alltag führen kann. Ruckenhalterung Korrektur macht Sie stehen aufrecht und selbstbewusster, um sich in einem besseren Leben zu finden
  • ✔️【WÄHLE DEINE GRÖßE UND FARBE】Dieser Haltungskorrektur Rücken Damen Herren ist in Schwarz, Grau oder Rosa erhältlich. Rücken geradehalter ist leicht und unauffällig, sodass Sie sie problemlos unter Ihrer Kleidung tragen können, ohne dass es jemand bemerkt.Passt sich leicht Ihrer Körperform und Ihren Bedürfnissen an.
  • ✔️【Erstklssige Qualität & Kaufen Mit Vertrauen】ZINUU Haltungskorrektur Rücken Herren Damen mit fortschrittlicher Textiltechnologie und innovativen Fertigungskonzepten, um eine überlegene Qualität mit höchsten Fertigungsstandards und strengen Prüfverfahren zu gewährleisten. Sie können es als Geschenk für Verwandten, Freunden, Partnern.
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JOYIAL
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TOP QUALITÄT

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#3

  • 【Hauptmaterial】 Diese aus Nylon gefertigte Schulterrolle für den Sport kann lange verwendet werden und bietet Ihnen ein angenehmes Erlebnis.
  • 【Schultergesundheit】 Diese Schulterrolle stellt die Schulter sanft wieder her und erhöht nach und nach den Bewegungsbereich nach einer Verletzung oder Operation.
  • 【Einfach zu installieren】 Sie kann an der Tür montiert und als Rotatorenmanschetten-Trainingsgerät verwendet werden, sodass Sie bequem von zu Hause aus eine Vielzahl von Schulterübungen durchführen können.
  • 【Einfach zu tragen】 Hochfestes Nylonseil zur Aufrechterhaltung von Festigkeit, Haltbarkeit und reibungslosem Betrieb. Dank der geringen Größe können Sie es mitnehmen und es reisefreundlich machen.
  • 【Multifunktional】 Geeignet für das tägliche Genesungstraining von Patienten mit Nacken- und Schultererkrankungen, geeignet für Schreibtischpersonal und ältere Patienten mit Nacken- und Schultererkrankungen.
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Cozyhealth
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Cozyhealth Nacken- und Schultermassagegerät, Nackendehner zur Linderung von Nackenschmerzen, Nackenstrecker Chiropraktikkissen zur Kissen für die Halswirbelsäule Entspannungskissen Nacken (Schwarz)
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HOHE QUALITÄT

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#4

  • 【 Nackendehner zur Linderung von Nackenschmerzen 】 Dieser Halsdehner lindert Nackenschmerzen in nur 10 Minuten (kann nicht die ganze Nacht über als normales Kissen verwendet werden). Einfache und effektive physikalische Lösungen für das Kissen mit Traktionsgeräten für die Halswirbelsäule tragen effektiv zur Linderung von Nacken- und Nackenschmerzen bei. Schulterschmerzen und -druck, Kiefergelenk und Muskelkater.
  • 【 Nackenkurvenkissen 】 Das ergonomische C-Kurven-Design passt sich perfekt der menschlichen Halswirbelsäule an und bietet ein perfektes Traktionskissen für die Halswirbelsäule. Wenn Sie sich hinlegen, bietet es vertikale, horizontale Unterstützung und Krümmungsdehnung für die Nackentraktionstherapie. Dadurch kann der Nackenstrecker den Kopf sanft positionieren, um den Druck auf die Wirbelsäule zu reduzieren und den Benutzern dabei zu helfen, eine gute Wirbelsäulenhaltung beizubehalten.
  • 【 Nackenentspanner 】 12 Punkte zielen auf die Bereiche im Nacken und Unterkopf ab, helfen dabei, die Muskeln zu entspannen und den Druck abzubauen. Sanftes Dehnen kann helfen, Nackensteifheit zu lindern, den Nacken zu stützen, den Druck auf die Halswirbelsäule zu verringern und chronische Nackenschmerzen wirksam zu lindern.
  • 【Elastischer Stretch】 Hergestellt aus elastischem, selbsthäutendem Schaumstoff mit hoher Dichte, der fest und stark ist und eine feste, leichte Basis bietet. Das Nackentraktionskissen lässt sich nicht leicht verformen und kann die Halswirbelsäule stark stützen. Es kann auf harten Oberflächen wie Heimböden oder ebenem Boden im Freien und auch auf weichen Oberflächen wie Sofas, Betten oder Yogamatten verwendet werden.
  • 【Anwendbar für alle Arten von Menschen】 Dieser Nacken- und Schulterentspanner kann Nackentraktion bieten, Nacken und Schulter entspannen und Nackenschmerzen lindern. Ideal für Mitarbeiter, Büroangestellte, Studenten, Fahrer und Menschen, die lange Zeit den Kopf neigen müssen.
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Nackenmassagegerät, EMS Trainingsgerät, Massagegerät Nacken Schulter, Bauchtrainer Elektrisch Massage von tiefem Gewebe Elektrostimulatoren für Nacken, Rücken, Schulter, Beine 2Pcs
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • 【Tiefenmassage, Beruhigende Körper und Geist】:Das Nacken- und Schultermassagegerät kann sich den meisten Körperteilen (von den Schultern bis zu den Füßen) für eine Ganzkörpermassage anpassen. 8-Modi 19-Ebenen wechseln sich ab, um bessere Massageeffekte zu erzielen. Sie helfen Ihnen, sich von einem ganzen Tag schwerer Arbeit oder körperlicher Bewegung zu entspannen.
  • 【GREAT GERÄT UND FEATURE SET】:ABS für Bauch/Arm/Bein/Rücken Training, Fußmatte für Beinteilübungen oder Massage. Nehmen Sie verschiedene Intensitätsstufen vom Aufwärmen bis zur hochintensiven Übung und Entspannung an: Fettverbrennung, Entspannung und Bewegung. Ein Schlüsselsatz, einfach zu bedienen. Funktioniert als POSITIVE Ergänzung zu Ihrem Trainingsprogramm.
  • 【Easy to Use Advanced Materials】:Es ist super leicht, ultradünn, WEARABLE und bequem zu tragen.Legen Sie es einfach dort hin, wo Sie trainieren und drücken Sie Start. Es fühlt sich so flexibel an wie eine menschliche Hand. So können Sie auf dem Sofa sitzen, fernsehen und eine entspannende (oder intensivere) Schultermassage haben, oder eine thermische Induktionsmassage im Auto oder auf Reisen haben und eine private Massage jederzeit und überall genießen.
  • 【Wireless Rückenmassagegerät】:Wenn Sie Ihr Smartphone benutzen und zu lange arbeiten, zu viel schlafen oder Sport treiben, halten Sie sich einfach an die Massage. Nackenmaschinen können Schmerzen lindern und Muskeln entspannen, so dass sie immer beliebter werden. Sie verbessern die Durchblutung, beruhigen müde Muskeln und lindern Schmerzen vollständig. Das Nackenmassagegerät verfügt über eine 15-minütige automatische Abschaltfunktion, um übermäßigen Gebrauch beim Einschlafen zu vermeiden.
  • 【 Weit verbreitet, das beste Geschenk】:Unser Nacken- und Schultermassagegerät ist für ältere Menschen, Hausfrauen, Büroangestellte, Studenten, Fahrer, Menschen nach dem Training geeignet. Die Hals- und Schultermassagemaschine ist sehr geeignet für Geburtstagsgeschenke, Vatertagsgeschenke, Muttertagsgeschenke, Jahrestagsgeschenke, Weihnachtsgeschenke, Valentinstagsgeschenke, etc.
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BLABOK Nacken-und Schulter-Relaxer,tragbares zervikales Traktionsgerät,Nackendehner,Nackenhaltungskorrektur,Chiropraktik-Kissen zur Linderung von Kiefergelenksschmerzen, Haltungskorrektur
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SICHERE QUALITÄT

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#6

  • Sichere und bequeme Materialien: Das Halswirbel-Traktionsgerät ist aus hochwertigem, selbsthautndem Schaumstoff-Material und enthält keine schädlichen chemischen Komponenten. Es ist sanft und reizt die Haut nicht. Das starke und mikroelastische Material kann eine sichere und starke Nackenstütze für die Halswirbelsäule bieten, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass die Halswirbelsäule durch Drücken verformt wird
  • Ergonomisches Kurven-Design: Das Massage-Punkt-Design auf der Oberfläche des Halses kann perfekt zu Ihren Nacken-Akupunkten passen und Ihnen eine komfortable Massage bieten. Es ist erwähnenswert, dass unser Nacken-Traktionsgerät auch ein konkaves und konvexes Design hat. Die Zugkraft der konvexen Oberfläche ist schwach und die Zugkraft der konkaven Oberfläche wird verstärkt. Diese Halsdehnung ist freundlich für Erstanwender
  • Einfache und effektive körperliche Lösung: Es dauert nur 10 Minuten, um den Nacken zu entlasten. Hilft bei der Wiederherstellung der korrekten Halswirbelkrümmung im Zusammenhang mit kontinuierlicher Nutzung. Der Traktionshals kann dabei helfen, sich von Verspannungen und stressbedingten Problemen zu erholen, einschließlich Kopfschmerzen, Halswirbelsyndrom, Verspannungen an der Basis des Schädels (wie verknotete Muskeln) und TMJ
  • Tragbar und langlebig: Kleine Größe und geringes Gewicht. Egal wo Sie sind, Sie können ein Halsausrichtungsgerät mitnehmen. Normalerweise benötigen Sie 1-3 Tage, um sich an diesen Nackenkorrektor anzupassen, da Ihr Nacken Zeit braucht, um mit der neuen Korrekturkrümmung vertraut zu sein. (Tipps: Um Ihnen die beste Erfahrung zu bieten, legen Sie das Produkt bitte für 3-5 Tage an einem belüfteten Ort, um den Geruch nach Erhalt des Produkts zu beseitigen)
  • Busy City Rhythm: Unabhängig von der Arbeit oder dem Leben, wir sind fast in einem Zustand des Sitzens. In einem solchen Hochdruck-Lebensstil sind wir gezwungen, Halswirbelsäule, Schulterschmerzen usw. zu verursachen. Wir benötigen einen richtigen Nackenstrecker für Nackenschmerzen, um zu lindern. Der Nackenkorrektor ist geeignet für Büroangestellte, Fahrer, stillende Mütter und Studenten
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PhysioSpirit
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PhysioSpirit PREMIUM Haltungskorrektur - Geradehalter Rücken - Für eine selbstbewusste Körperhaltung - Schultergurt - Haltungskorrektur für den Rücken - Männer und Frauen - S/M
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • ✅ DEINE SELBSTBEWUSSTE HALTUNG: Die Haltungskorrektur von Physio Spirit gewährleistet eine bessere Rückenhaltung für einen besseren Start in den Tag. Schon nach kurzer Zeit wirst Du eine Verbesserung Deiner Haltung feststellen. Dein Rücken wird es Dir danken!
  • ✅ MOBIL UND EINFACH: Uns war wichtig, dass Du die Rückenstütze immer benutzen kannst und so Deinen Rücken stärken wirst. Aus diesem Grund haben wir die eigenentwickelte Halterung minimalistisch aber effektiv gehalten, sodass DU diese immer und überall anziehen kannst.
  • ✅ HOCHWERTIGE MATERIALIEN: Wir haben den Fokus auf hochwertige Materialien gelegt, sodass Du die Haltungskorrektur langfristig nutzen kannst. Die dichten ineinandergreifenden Fasern gewährleisten Tragekomfort, sowie eine verbesserte Haltung.
  • ✅ EIN ECHTER ALLROUNDER: Aufgrund des minimalistischen Designs kannst DU die Haltungskorrektur scheinbar unsichtbar unter Deiner Kleidung tragen. Zudem kannst Du aufgrund des atmungsaktiven Stoffes, die Rückenstütze auch problemlos beim Sport anziehen.
  • ✅ PhysioSpirits VERSPRECHEN: Damit wir Dir die Entscheidung zum Kauf etwas erleichtern können, nehmen wir das Risiko komplett auf uns und geben Dir ein Versprechen. Sollte Dir aus irgendeinem Grund irgendwas an dem Haltungstrainer nicht gefallen bekommst Du Dein Geld zurück.
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Fanlecy
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Fanlecy Nacken- und Schulter-Relaxer mit Massagepunkt des oberen Rückens, Halswirbel-Traktionsgerät Nackenstrecker für TMJ Schmerzlinderung und Halswirbelsäulenausrichtung, Chiropraktikkissen schwarz
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GUTE QUALITÄT

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#8

  • Einfache und effektive Lösungen: Unser Nackenzugkissen ist ein vielseitiges orthopädisches Hilfsmittel, das bei Spannungs- und Stressproblemen hilft, wie Kopfschmerzen, Zervikalsyndrom und Spannungen an der Schädelbasis. Mit einer Massagefunktion bis zum oberen Rücken, entspannt es die Muskulatur und lindert chronische Schmerzen im Nacken, Schulter und oberen Rücken sowie Stresskopfschmerzen und Schlafstörungen.
  • Premium Sicheres Material: Dieses Nackenzuggerät besteht aus hochdichtem Selbsthautschaum, ähnlich einem fortschrittlichen Memory-Schaum. Es hält Sie von schädlichen Chemikalien fern, ist geruchsneutral und bietet ein sicheres und komfortables Nackenzugerlebnis. Das mikroelastische Material bietet eine starke und komfortable Unterstützung für die Halswirbelsäule, die sicher, langlebig und nicht leicht verformbar ist, und schafft optimale Zugbedürfnisse entsprechend Ihrem Körpergewicht.
  • Ergonomisch Gestalteter Entspanner: Unser Nacken- und oberer Rückenstretcher folgt der menschlichen Wirbelsäulenkrümmung, um sie neu auszurichten. Beim Liegen auf unserem C-förmigen Korrektor erleben Sie verschiedene Dehnungen: vertikal, horizontal und gekrümmt. Durch die Schwerkraft des Kopfes wird sowohl der Hals als auch der obere Rückenbereich gedehnt, wodurch mit unserem Gerät die ursprüngliche Krümmung der Halswirbelsäule reaktiviert wird.
  • Nackenstütze und oberer Rücken-Massierer: Das erweiterte Massage-Design des oberen Rückens ermöglicht unseren Kurven einen natürlichen Übergang zu den Muskeln des oberen Rückens und erzielt eine vollständige Entspannung vom Nacken bis zum oberen Rücken. Das Polsterungsdesign macht die Nackendehnung zudem sanfter und effektiver, ohne Schäden am Körper. Die Triggerpunkt-Therapie simuliert eine Finger-Massage, löst die Müdigkeit in Ihren Muskeln und fördert die Blutzirkulation.
  • Einfach zu verwenden: Als vielseitige All-in-One-Orthese kann dieses chiropraktische Nackenstützkissen in Sekunden verwendet werden. Der ideale Nacken- und Schulterentspanner für zu Hause, Büro und auf Reisen. Ideal für Angestellte, Büroarbeiter, Studenten, Fahrer und Personen, die über längere Zeiträume den Kopf senken müssen.
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#9

  • Rumpfkraft Entwicklung: Dieses Yoga Stick hilft bei der Haltungskorrektur und Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ermöglicht Nutzern verbesserte muskuläre Stabilität und Ausrichtung zu erreichen, perfekt für tägliches Stretching oder fokussierte Fitnessroutinen zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Kompaktes Design für alle Altersgruppen: Der Yoga Stick Haltungskorrektor überzeugt mit einem platzsparenden und kompakten Design, das ideal für Nutzer jeden Alters ist. Er bietet maximale Convenience und Portabilität für Home-Workouts oder Office-Stretching, passt problemlos in jeden Rucksack und verstaut diskret in jeder kleinen Ecke zuhause – so unterstützt er Ihren aktiven Lifestyle an jedem Ort
  • Unterstützende Körperanpassung: Durch die ergonomische Kurvenform und rutschfeste Oberfläche liegt der Yoga Stick stets sicher in der Hand und folgt natürlich den Körperkonturen. Dies bietet zuverlässigen Halt und zusätzlichen Komfort für ununterbrochene Yoga-Routinen indoor oder outdoor.
  • Komfortable Haltungshilfe: Der durchdachte Aufbau mit Edelstahlkern und gepolsterter Schaumstoffschicht sorgt für stabilen Halt, reduziert Unbehagen durch Steifheit in Schultern und Nacken während der Arbeit oder Entspannungsphasen.
  • Sichere Kraftverteilung: Diese Yoga-Stange mit Haltungskorrektur ist mit interner Verstärkung und einer gepolsterten Außenschicht ausgestattet, die zusammenwirken, um Druck gleichmäßig zu verteilen, das Rutschrisiko zu reduzieren und das Nutzervertrauen während Workouts oder Dehnübungen zu steigern.
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#10

  • 【Hilfsmittel für die Physiotherapie】Diese Riemenscheiben für die Schulterrehabilitation erleichtern die Physiotherapie zu Hause. Die einstellbare Seillänge ermöglicht die Anpassung an die gewünschte Höhe für die Steh- oder Sitzposition. Diese Schulterriemenscheibe über der Tür hilft bei der Rehabilitation nach einer Rotatorenmanschettenoperation und dehnt die steifen Muskeln in Schulter oder Arm, um die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Schmerzen in der steifen Schulter zu lindern.
  • 【Wiedererlangen Sie die Beweglichkeit der Schulter】Beschleunigen Sie die Erholung der Rotatorenmanschette nach einer Schulterverletzung, halten Sie die Schulter warm und bewegen Sie sich über die Türrolle für den Heimgebrauch. Dies ist eine Ergänzung zum Physiotherapiebesuch für diejenigen, die an Arthritis, Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung, Schultersteife oder Schlaganfall leiden und dies benötigen Strecken Sie Arme und Schultern aus, um die Bewegungsflexibilität wiederherzustellen.
  • 【Einfach zu installieren】Die Armrolle für Physiotherapie über der Tür kann innerhalb weniger Sekunden eingerichtet werden: Klemmen Sie den Gurt zwischen einer geschlossenen Tür und dem Pfosten, stellen Sie die Seillänge ein und beginnen Sie mit dem Dehnen. Der rutschfeste Riemen mit Anker passt an die meisten Türen und schützt die Tür vor Kratzern. Die Seillänge ist lang genug, damit Sie die gepolsterten Griffe beim Sitzen leicht greifen können.
  • 【Leicht und tragbar】Kompaktes Design mit hoher Effektivität. Diese Schulterrolle über der Tür kann in jedem Raum mit einer Tür verwendet werden. Sie lässt sich einfach in die Tasche mit Kordelzug packen und auf Reisen in die Tasche stecken, um die Schulterdehnungsübungen fortzusetzen, perfekt zur Stärkung des Rotators Manschette und Lockerung der Schulter zwischen den Therapiesitzungen jederzeit und überall.
  • 【Sicher und komfortabel】Robustes Nylonrad mit Zinklegierungsgehäuse sorgt für die Stabilität der Übungsrolle über der Tür und ermöglicht gleichzeitig ein sanftes Rollen. Die aktualisierte Schnalle zum Einstellen der Seillänge fixiert das Seil auch bei starkem Ziehen fest. Weich gepolsterte Handgriffe sorgen für ein angenehmes Tragegefühl Mit dem verstellbaren Stopper-Knopf können Sie die Bewegung bei jedem Zug einschränken, um eine Überdehnung zu vermeiden.
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