Tief Wirst Du Schlafen
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
15. November 2025
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Tief wirst du schlafen: Psychothriller
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Eine gute Nacht – Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Schlafroutinen und tiefe Erholung – Besser schlafen mit dem 14-Wochen-Programm und wirksamen Strategien aus der Schlafforschung
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GANZHEITLICHER ANSATZ – Guter Schlaf kann nicht erzwungen werden. Aber wenn Achtsamkeit auf Schlafforschung trifft, ist tiefe Erholung möglich. Dieses ganzheitliche Schlaftagebuch nimmt dich 100 Tage lang an die Hand und verrät dir nebenbei alles Wichtige über die Psychologie und die Biochemie des Schlafes. Lerne 17 Strategien für besseren Schlaf kennen und integriere diese mithilfe eines 14-Wochen-Programms in deinen Alltag.
GESUNDE ROUTINEN FÜR TIEFE ERHOLUNG – Beobachte wichtige Schlaf-Faktoren in der Schlafampel, notiere Schlaf- und Wachzeiten und etabliere erholungsfördernde Routinen. Dazu ist ausreichend Platz, um lose Gedanken niederzuschreiben und Gedankenspiralen zu durchbrechen. Alle zwei Wochen widmest du dich einem neuen Schwerpunkt, um deine ganz persönliche Strategie für nachhaltig besseres Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen zu finden. In der Wochenreflexion ist Raum für Erfolge und Schwieriges.
WISSENSCHAFTLICH UND EMPATHISCH – Schlafexpertin Lina-Maria Schön erklärt einfühlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden realistisch in deinen individuellen Alltag integrieren lassen. Ganz ohne Zeigefinger und Tipps, die Perfektion fordern und so noch mehr Druck auslösen. Das Buch möchte dich dabei unterstützen, eigenverantwortlich gute Entscheidungen zu treffen, bei pathologischen Schlafstörungen stellt es jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Intervention dar.
NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.
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GEBORGEN FÜHLEN - In der Heimwert Gewichtsdecke fühlst Du Dich sofort geborgen, weil sie Dich innig hält, fest umarmt und sicher schützt. Angst- und Schlafstörungen sind sofort verschwunden
GLÜCKSHORMONE - Durch die innige Umarmung schüttet Dein Körper Glückhormone aus und baut das Stresshormon Cortisol schnell ab. So schläfst Du sehr viel schneller und tiefer ein und schläfst auch bedeutend ruhiger und besser durch
IEFER SCHLAF - Schlafe so sicher wie ein Baby. Die Decke schmiegt sich eng an Dich an und gibt Dir Sicherheit. Um die für Dich passende Therapiedecke zu finden, rechne einfach 10% Deines Körpergewichtes aus und entscheide Dich für die niedrigere Stufe. Beispiel: 70 kg Körpergewicht, 10% davon macht 7 kg. Wähle dann bitte die Gewichtsdecke mit 6 kg. Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder geeignet
AUSGERUHT UND ENTSPANNT - Mit der Decke von Heimwert schläfst Du viel schneller und tiefer ein und bedeutend ruhiger und besser durch. Du wachst viel ausgeruhter auf und startest natürlich entspannt in den neuen Tag. So nimmt Dein Umfeld Dich viel positiver und energiegeladener wahr
FÜR ALLERGIKER geeignet - Der weiche Fleece Stoff besteht zu 100% aus allergigerfreundlichem Polyester und findet auch in einem Oberbettbezug platz. Winzige, runde Glasperlen sind mit festen Fäden aufwändig in 15cm-Quadrad-Technik versteppt und bleiben stets an ihrem Platz. So verteilt sich das Gewicht der ca. 180 cm x 120 cm großen Therapiedecke immer gleichmäßig und bildet keine Gewichtsklumpen
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