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Systemische Therapie Und Beratung - Das Große Lehrbuch

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 28. Dezember 2025
LIFTINSPIRE CO.
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LIFTINSPIRE CO. Finding Balance A 100-Tage-Tagebuch für psychische Gesundheit, tägliches Tagebuch mit Aufforderungen zur Achtsamkeit, Selbstpflege und Heilung – Linderung von Angst und Depressionen
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78

GUTE QUALITÄT

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#7

  • Tagebuch für psychische Gesundheit: Dieses geführte Tagebuch umfasst einen strukturierten Zeitraum von 100 Tagen und bietet Werkzeuge und Übungen, die auf Ihre psychische Erforschung zugeschnitten sind. Finden Sie Ruhe, reflektieren Sie Ihre Gefühle und bewältigen Sie Symptome durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Genießen Sie außerdem eine kostenlose geführte Audio-Meditation, indem Sie den mitgelieferten QR-Code in diesem Wellness-Tagebuch scannen.
  • Tägliche und wöchentliche Einträge: Verfolgen Sie tägliche Emotionen und beschäftigen Sie sich mit diesem Tagebuch wöchentliche Reflexionen. Strukturierte Check-Ins helfen dabei, Muster und Auslöser in Ihren Gefühlen zu erkennen. Woche für Woche beginnen Sie mehr über die Änderungen zu verstehen, die Sie vornehmen müssen, um sich besser mit sich selbst ausgerichtet zu fühlen. Enthält auch tägliche, wöchentliche und monatliche Gewohnheits-/Stimmungsverfolgung.
  • Hinweise zur geistigen Gesundheit: Tagebücher sind wirkungsvoll, aber eine leere Seite kann sich manchmal überwältigend anfühlen. Mit strukturierten wöchentlichen Aufforderungen bietet dieses Arbeitsbuch für psychische Gesundheit eine vollständig linierte Seite, die jedem einzelnen gewidmet ist, sodass Sie jede Woche viel Platz haben, um Ihre Gefühle auszudrücken und zu erkunden.
  • Abschnitt: Reflektieren Sie, wie Sie sich vor und nach dem Journaling gefühlt haben. Dieser Abschnitt zur Überprüfung des Selbsthilfe-Planers ist der Checkpoint für Ihren 100-tägigen Fortschritt. Wachstum bemerken, Herausforderungen neu bewerten und neue Zwecke und Ziele setzen.
  • Diskreter und langlebiger Spiralbindung: Das Tagebuch für psychische Gesundheit ist durch ein wunderschönes lavendelgebundenes Hardcover mit einem einfachen, unmarkierten Design geschützt, das langlebig ist und im Laufe der Zeit nicht beschädigt wird. Ihre persönliche Reise bleibt privat, sodass Sie sie unterwegs mitnehmen können, ohne einen Tag auf Ihrem Weg der psychischen Gesundheit zu verpassen.
  • 96,39 € AUF AMAZON
SIMSIMY
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SIMSIMY Tagebuch für psychische Gesundheit und Angst, 91 Tage, Stimmungs-Tracker-Tagebuch für Achtsamkeit, Selbstpflege und Stressabbau, geführtes CBT-Tagebuch mit Malbuchseiten für psychische
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GUTE QUALITÄT

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#9

  • Umfassende Anleitungen: Unser Angst-Tagebuch bietet eine strukturierte 3-monatige Reise mit 4 einzigartigen Abschnitten, einschließlich offener Fragen zu Angstzuständen, Traumtagebuch und Malseiten für psychische Gesundheit, monatlicher Tracking-Kalender, tägliche Aufzeichnung und wöchentliche Reflexion. Mit über 40 einzigartigen Layouts hilft dieses CBT-Tagebuch Auslöser zu identifizieren, Empfindungen zu verfolgen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress und Depressionen zu reduzieren.
  • 【TÄGLICHE SELBSTPFLEGE & WÖCHENTLICHE ÜBERPRÜFUNG】Ein monatlicher Tracking-Kalender ermöglicht es Ihnen, Ihre Stimmung und Gewohnheiten zu überwachen. Tagesseiten helfen Ihnen, Ziele, Ernährung, Schlaf, Emotionen, Dankbarkeit und Aktivitäten aufzuzeichnen, während wöchentliche Reflexionen es Ihnen ermöglichen, Ihre Fortschritte zusammenzufassen und für die kommende Woche zu planen.
  • Kreative und therapeutische Werkzeuge: Dieses Therapie-Tagebuch enthält 20 Traum-Tagebuchseiten für Traumaufzeichnung und -interpretation, die Ihnen helfen, unterbewusste Gedanken zu analysieren; es enthält auch 20 Malvorlagen für psychische Gesundheit mit inspirierenden Zitaten, sodass Sie sich entspannen und inneren Frieden durch Ausmalen finden können.
  • Hohe Qualität: Dieses undatierte Selbsthilfe-Tagebuch im A5-Format verfügt über ein luxuriöses Hardcover aus Leinenstoff für Stil und Haltbarkeit. Sein dickes, weißes Papier mit 120 g/m² sorgt für ein reibungsloses Schreiberlebnis ohne Durchlaufen oder Verschmieren. Zusätzliche Funktionen sind drei bunte Lesezeichen, eine stabile Stiftschlaufe, ein Gummiband und eine Innentasche. Das Cover bewahrt die Privatsphäre ohne ausdrückliche Erwähnung von "Sorgen" oder "Angst".
  • Perfektes Geschenk für geistige Gesundheit: Dieses Wellness-Tagebuch ist ideal für Männer und Frauen, unterstützt das Angstmanagement und verbessert die psychische Gesundheit. Es ist ein aufmerksames Geschenk für alle, die sich für ihr Wohlbefinden interessieren, egal ob sie aktiv nach Verbesserungen suchen oder das Konzept zum ersten Mal erforschen.
  • 39,13 € AUF AMAZON
SIMSIMY
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SIMSIMY Tagebuch für psychische Gesundheit und Angst, 91 Tage, Stimmungs-Tracker-Tagebuch für Achtsamkeit, Selbstpflege und Stressabbau, geführtes CBT-Tagebuch mit Malbuchseiten für psychische
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#10

  • Umfassende Anleitungen: Unser Angst-Tagebuch bietet eine strukturierte 3-monatige Reise mit 4 einzigartigen Abschnitten, einschließlich offener Fragen zu Angstzuständen, Traumtagebuch und Malseiten für psychische Gesundheit, monatlicher Tracking-Kalender, tägliche Aufzeichnung und wöchentliche Reflexion. Mit über 40 einzigartigen Layouts hilft dieses CBT-Tagebuch Auslöser zu identifizieren, Empfindungen zu verfolgen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress und Depressionen zu reduzieren.
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  • Perfektes Geschenk für geistige Gesundheit: Dieses Wellness-Tagebuch ist ideal für Männer und Frauen, unterstützt das Angstmanagement und verbessert die psychische Gesundheit. Es ist ein aufmerksames Geschenk für alle, die sich für ihr Wohlbefinden interessieren, egal ob sie aktiv nach Verbesserungen suchen oder das Konzept zum ersten Mal erforschen.
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