Stretching Und Beweglichkeit Das Neue Expertenhandbuch
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
13. November 2025
Thieme
Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch
98
MAXIMALE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER
Karl Haug
Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch
96
BESTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2
Haug
Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch. Mit 120 Übungen
95
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3
Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch von Karin Albrecht (22. Oktober 2014) Broschiert
92
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4
Steffen Verlag
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Kostenloser Versand
87
SICHERE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5
Librero b.v.
Die Anatomie des Stretchings: Die 50 besten Übungen für mehr Beweglichkeit
81
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6
balanced body
Balanced Body Handbuch - Matte und Rolle
80
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
PILATES EQUIPMENT GUIDE: Maximieren Sie Ihr Pilates-Training mit unserer Matte und Rollerführung. Diese nützliche Übungsanleitung enthält 100 Seiten mit 30 Übungen, farbigen Bildern und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, damit Sie das Beste aus Ihrem Bodentraining herausholen können.
EQUIPMENT MASTERY - Dieser spezielle Ratgeber hilft Ihnen, die Details Ihrer Balanced Body Pilates Ausrüstung zu meistern. Es bietet klare Anweisungen zur richtigen Verwendung, damit Sie das volle Potenzial Ihrer Matte und Ihres Rollers sicher nutzen können.
EINFACH ZU BENUTZENDES FITNESSBUCH - Verwenden Sie dieses Leitfaden, um Ihr Pilates-Erlebnis auf Ihr individuelles Fitnesslevel abzustimmen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, um Ihnen zu helfen, personalisierte und progressiv herausfordernde Workouts zu erstellen.
ÜBUNGSGERÄTE HANDBUCH – Mit diesem Ratgeber erleben Sie eine exklusive Erforschung der speziell auf Ihre Ausrüstung abgestimmten Pilates-Bewegungsprinzipien. Es geht über die grundlegende Anleitung hinaus, um Ihnen zu helfen, die Prinzipien einfach in Ihre Routine zu integrieren.
BALANCED BODY: Balanced Body widmet sich der Bereitstellung von Pilates-basierter Bildung und Ausrüstung, die es den Benutzern ermöglicht, auf Bewegung zu achten, einen gesunden Lebensstil zu ändern und letztendlich Gleichgewicht zu finden.
52,37 € AUF AMAZON
Generisch
Senioren Yoga Buch - 8.3 Zoll Papier Übungsleitfaden | Stuhl Yoga Training - Einfaches Fitnessbuch für Senioren zur Verbesserung von, Gleichgewicht & Beweglichkeit | Ideal für Zuhause
74
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Routine-Aufbau: Durch das 7-Tage-Yoga-Journal in diesem Stuhl-Yoga-Buch können Nutzer ihre tägliche Praxis aufzeichnen, was regelmäßige Teilnahme unterstützt und langfristige Wellness-Gewohnheiten für das Wohlbefinden etabliert
Optimierte Lesbarkeit: Der Yoga Für Senioren Ratgeber bietet leicht lesbare Texte und klare Farben durch beidseitigen Farbdruck, sodass Senioren mühelos Übungen oder Entspannungssequenzen zu Hause folgen können. Die altersgerechte Gestaltung unterstützt die Nutzung ohne Anstrengung.
Breite Nutzbarkeit: Die weit erprobten Techniken mit sanften Bewegungsabläufen machen dieses Yoga-Programm anpassungsfähig und zugänglich für ältere Menschen. Es kann sicher allein oder in Gruppenaktivitäten ohne körperliches Unbehagen praktiziert werden.
Komfortabler Kraftaufbau: Stuhlyoga für Senioren buildet ohne Anstrengung, lindert Stress, steigert die Flexibilität und hebt die Stimmung, eine zugängliche Lösung für ältere Menschen, die in Gruppenaktivitäten indoors aktiv und zentriert bleiben möchten
Bequem anzuwenden: Mit 16 Stuhlyoga-Übungen und klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen fördert das Buch die regelmäßige Yogapraxis für körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit in jeder Umgebung
6,88 € AUF AMAZON
Generisch
Stuhl-Yoga-Handbuch für Senioren – 30-Tage-Programm | Übungstabelle | Chronische Schmerzlinderung, verbesserte Mobilität, verbessertes Gleichgewicht, Unterstützung beim Abnehmen für ältere Männer und
73
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Geförderte Sturzprävention: Zielt auf die Sturzprävention durch Methoden der statischen dynamischen Stabilität, effektives Gleichgewichtstraining und Stärkung des Unterkörpers ab, um älteren Benutzern mehr Unabhängigkeit zu ermöglichen
Effektive Fettverbrennung: Speziell entwickeltes Stuhl-Yoga unterstützt die Gewichtskontrolle durch die Einbindung von Fettverbrennungssequenzen, die bei älteren Nutzern nachhaltige, gesunde Gewohnheiten fördern
Anpassbarer Trainingsplan: Senioren profitieren von einem strukturierten 30-Tage-Plan, der tägliche geführte Routinen und skalierbare Schwierigkeitsgrade umfasst, die alle ohne Ausrüstung durchgeführt werden können
Reisetaugliche Yoga-Lösung: Dieses tragbare Design ermöglicht es Senioren, Yoga-Must-Haves auf dem Stuhl einfach zu transportieren und ermöglicht so eine reisefreundliche Nutzung für jederzeit und überall Komfort
Optimierung des Rückenkomforts: Diese Übung hilft bei der Gelenkentlastung, erhöht die Flexibilität und sorgt durch gezielte Dehnübungen für Nacken- und Rückenkomfort, um die Muskelentspannung auf natürliche Weise zu verbessern
7,29 € AUF AMAZON
NPXUAMTJ
Stuhl Yoga Übungsbuch Für Senioren 30-Tage Fitnessprogramm Mit Schritt Schritt Illustrierten Posen Ältere Erwachsene. Leitfaden Ältere Fitnessübungen
66
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Dieses 30-Tage Stuhl Yoga Tagebuch wurde speziell für Senioren entwickelt und bietet einen sicheren und systematischen Fitnessplan zur Verbesserung der Flexibilität und der allgemeinen Gesundheit bequem von zu Hause aus
Ideal für tägliche Üben zu Hause Wohn oder Schlafzimmer, da nur ein stabiler Stuhl erforderlich um sitzende Posen auszuführen, die die Durchblutung und den Muskeltonus verbessern, ohne dass Bodenübungen erforderlich sind
Maßgeschneidert für ältere Erwachsene, die ein sanftes Training suchen, insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die durch Übungen mit geringer Belastung einen aktiven Lebensstil beibehalten möchten
Dieses papierbasierte Übungsnotizbuch zeichnet sich durch Haltbarkeit der Ränder und großgedruckte Anweisungen mit klaren Abbildungen aus und gewährleistet ein einfaches Umblättern und Yoga Übungen für Benutzer aller Leistungsniveaus
Kombiniert therapeutische Stuhl Yoga Sequenzen mit Fortschrittsverfolgungsseiten, um Benutzern dabei zu helfen, die Verbesserung des Gleichgewichts, die Korrektur der Körperhaltung und die schrittweisen Erfolge beim Gewichtsmanagement über einen Zeitraum von 30 Tagen zu überwachen
10,09 € AUF AMAZON
stretching und beweglichkeit
#1 GEWINNER
