Somatische Achtsamkeit
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
29. Dezember 2025
zentriert.
zentriert. Achtsamkeitskarten Set – 36 Übungen für innere Ruhe, Entspannung & Achtsamkeit | Atemübungen, Körper & Nervensystem | Made in Germany, illustriert
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⚖️ DEINE TÄGLICHE BEGLEITUNG FÜR INNERE BALANCE– 36 Karten mit somatischen Übungen und Atemübungen unterstützen dich, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und im Hier & Jetzt anzukommen.
🪶 EINFACH & ÜBERALL ANWENDBAR – Kein Internet, keine Geräte. Die Übungen sind leicht verständlich, sofort umsetzbar und begleiten dich zu mehr Erdung, Klarheit, Achtsamkeit und Präsenz im Alltag.
🫶🏻 HANDGEFERTIGT & EINZIGARTIG – Jede Karte ist liebevoll von einer Künstlerin illustriert, entwickelt aus der Praxis einer erfahrenen Breathwork Facilitatorin. Hergestellt in Deutschland.
🦋 TRAUMASENSIBEL & VIELSEITIG – Ob im Alltag oder in intensiven Momenten wie innerer Unruhe, Angst oder Schlaflosigkeit: die Karten sind eine sanfte, sichere Begleitung – auch als Geschenk.
🌈 FÜR DEIN NERVENSYSTEM – Übungen für den Parasympathikus & Vagusnerv fördern Nervensystemregulation, Entspannung, Vertrauen und innere Stabilität – für mehr Wohlbefinden und Selbstverbundenheit.
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G.P. Probst Verlag
Somatische Psychotherapie - ein Werkzeugkasten: 125 Arbeitsblätter und Übungen für die Behandlung von Trauma und Streß
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Somatische Übungen für Einsteiger: Verbinde dich wieder mit deinem Körper, löse Spannungen und finde dein inneres Gleichgewicht durch sanfte, achtsame Bewegungen.
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Verlagshaus Stopfer
Somatic Yoga für ein waches Körperempfinden: Entdecke die Kraft der achtsamen Bewegung, erlebe mehr Entspannung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit
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Somatische Übungen in 5 Minuten (inklusive Video-Anleitung): Stressabbau & körperliches Wohlbefinden durch Yoga & sanfte Übungen. Achtwöchiger Anfängerkurs mit Übungsblättern
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Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit: Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen (Der kleine Panda, Band 1)
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Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Somatisches Yoga: Achtsame Bewegung für weniger Schmerzen, spürbare Entspannung und ein besseres Körpergefühl - 30 Übungen für mehr Vitalität
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200 Psychosomatische Punkte für Körper und Seele: Mit Arbeitsblättern, Körperkarten und 200 Übungen zur somatischen Selbstregulation und emotionalen ... Yoga, Qi Gong, Tai Chi & Reiki
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CATCHYOURDREAMS Somatische Therapie-Übungskarten: 42 einfache Übungen, um Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und sich jederzeit und überall wieder mit Ihrem Körper zu verbinden
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STRESS TO CALM: Entdecken Sie 42 somatische Therapieübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen, Angstzustände zu reduzieren und Entspannung zu fördern.
Nehmen Sie es überall hin mit: Tragen Sie dieses Deck mit und verwenden Sie es, wann immer Sie einen Moment der Ruhe oder Achtsamkeit benötigen, egal ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs.
Einfach und effektiv: Jede Karte enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, die emotionale Belastbarkeit zu verbessern und sich geerdeter zu fühlen.
Alle Fähigkeitsstufen: Geeignet für Anfänger und diejenigen, die in somatischen Übungen erfahren, können diese Übungen auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse und Ihr Komfortniveau zugeschnitten werden.
SELBSTPFLEGE - Machen Sie Selbstpflege zu einer täglichen Gewohnheit mit schnellen und effektiven Übungen, die in weniger als 10 Minuten durchgeführt werden können.
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SOMATISCHES YOGA: ZUR HEILUNG VON STRESS UND TRAUMA
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somatische
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