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Selbstaufblasbare Isomatte Decathlon

Die 10 besten Produkte von Juni 2025
Letzte Aktualisierung: 14. Juni 2025
HiiPeak
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HiiPeak isomatte selbstaufblasend hoch Camping luftmatratze mit integrierten kopfkissen Outdoor campingmatte schlafmatte kleines packmass mit Fußpumpe luftzellenmatte aufblasbar
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • Ultraleicht & KLEINES PACKMASS: Unser luftmatratze camping lässt sich nach dem Zusammenrollen perfekt im Rucksack verstauen. Aufgrund des geringen Gewichtes (930g) und Packmaß (28 x 10cm) cm) ist diese isomatte outdoor die idealer zelt matratze für Zelten, trekking, Festival, wandern
  • SCHNELL AUFBLASEN & ENTLEEREN: Hiipeak isomatte camping lässt sich dank der eingebauten Fußpumpe ganz einfach innerhalb von 1-2 min aufblasen, um die isomatte ultraleicht zu entleeren, müssen nicht darauf sitzen, öffnen Sie einfach die Laschen und fertig
  • AUSGEZEICHNET LIEGEKOMFORT: Die wasserdicht selbstaufblasbare isomatte Größe (198cm x 70cm) ist für die Erwachsener und Kinder sehr bequem, außerdem ist die aufblasbare isomatte weich und garantiert angenehme Nächte und maximalen Schlafkomfort für unterwegs. Das Kissen ist groß und auch sehr bequem
  • PREMIUM-QUALITÄT: Die selbstaufblasende isomatte ist aus hochwertigem 40D-Nylon und Premium TPU Material ausgestellt, das macht die isomatte aufblasbar aber absolut robust, wasserdicht und Nacht verliert es keine Luft und trägt das Gewicht sehr gut
  • IHRE ZUFRIEDENHEIT IST UNSERE PRIORITÄT: Wir sind von unserer camping isomatte absolut überzeugt, jetzt sind Sie an der Reihe. Testen Sie unsere selbstaufblasende schlafmatten für camping und überzeugen Sie sich selbst
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Satisure
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Satisure Isomatte Selbstaufblasend Wasserdicht Camping Matratze Outdoor, Ultraleicht Luftmatratze mit Fußpresse Pumpe, Faltbare Schlafmatte mit Kissen, Aufblasbarer Wasserhängematte
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BESTE QUALITÄT

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#2

  • Selbstaufblasbare Isomatte ist mit einer eingebauten Fußpumpe ausgestattet, es dauert nur etwa 50 Sekunden, um mit dem Stampfen der Fußpumpe vollständig aufzublasen. Mit 5-Sekunden-Entleerung können Sie Ihre Luftmatratze schnell einpacken und zu einer neuen Reise aufbrechen.
  • Wasserdicht selbstaufblasbare isomatte Größe (196cm x 69cm x 10 cm) ist für die Erwachsener und Kinder sehr bequem, außerdem ist die aufblasbare isomatte weich und garantiert angenehme Nächte und maximalen Schlafkomfort für unterwegs.
  • Die selbstaufblasende luftmatratze ist aus hochwertigem 40D-Nylon und Premium TPU Material ausgestellt, das macht die isomatte aufblasbar aber absolut robust, wasserdicht und Nacht verliert es keine Luft und trägt das Gewicht sehr gut, pannensicher und reißfest.
  • Faltbare Isomatte ist sehr bequem zu tragen, wenn Sie Outdoor-Aktivitäten haben. Es kann an der Seite des Rucksacks aufgehängt oder im Rucksack verstaut werden, was Ihr Camping erleichtert. Mit einem seitlichen Druckknopf-Design kann die Isomatte zu einem Doppelbett mit der gleichen Art von Isomatte verbunden werden, geeignet für Camping mit Ihren besten Freunden.
  • Paket beinhaltet Isomatte Camping *1, Aufbewahrungstasche *1, Bedienungsanleitung *1 und Reparaturflicken. Diese Matratze ist eine ideale Ausrüstung für verschiedene Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Touren, Radfahren, Rucksackreisen, Trekking und Strand.
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WARMTUYO
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Isomatte Camping Selbstaufblasend, 12CM Verdicktes Aufblasbare Matratze Kleines Packmaß, Wasserdicht Luftmatratze Outdoor mit Fußpressepumpe und Kissen, Anti-Ripstop Schlafmatte für Wandern und Strand
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TOP QUALITÄT

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#3

  • 【Dicker und Bequemer】 Im Vergleich zu den meisten 6-8cm Matten Outdoor auf dem Markt ist diese verbesserte Isomatte Camping in mehrere kleine ergonomische Airbags mit einer durchschnittlichen Dicke von 12cm eingebaut, wenn sie vollständig aufgeblasen ist, was dick genug, hochfest und elastisch ist. Dadurch sind Sie vollständig von kaltem Boden und harten Steinen isoliert, egal ob Sie springen, sitzen, auf der Seite schlafen oder flach darauf liegen, Sie werden sich nicht unwohl fühlen.
  • 【Die Ganze Nacht Gut Schlafen】 Mit einem weichen Kissen auf der Oberseite teilt die Rollmatte Camping den Druck auf Ihren Nacken, damit Sie sich wohl fühlen und die ganze Nacht gut schlafen. Bleiben Sie voller Energie und genießen Sie das Wandern oder Rucksackwandern am nächsten Tag.
  • 【Schnell Aufblasen und Entleeren System】Sie müssen nicht mit dem Mund, den Händen oder einer Luftpumpe aufgeblasen werden. Diese saufblasbare Matratze kann mit Luft aufgeblasen werden, indem Sie in 60s mit einem Fuß auf den Pumpenanschluss treten, so bequem und praktisch. Das Ablassventil und das Aufblasventil befinden sich in unterschiedlichen Positionen, um ein Austreten von Luft zu verhindern. Öffnen Sie das Ablassventil, die Luft tritt in 10s vollständig aus.
  • 【Hochwertiges Rohmaterial, Bessere Beladung】Die Outdoor-Decke besteht aus dickem 40D-Nylon- und TPU-Verbundmaterial, das wasserdicht, pannensicher und reißfest ist, und das maximale Ladegewicht: 500kg. Sorgen Sie sich nie um Schäden.
  • 【Leicht & Tragbar】Öffnungsgröße: 200cmx68cmx12cm, gefaltete Größe: 27cmx15cmx15cm. Das Paket wiegt nur 1kg und ist daher leicht zu tragen. Daher eignet sich diese Isomatte perfekt für Outdoor-Aktivitäten oder Bergtouren, Biken, Wandern oder Camping.
  • 【Unerwartete Überraschung】Mit Knöpfen an der Seite können Sie ganz einfach eine Luftmatratze Camping mit der anderen verbinden und sie in ein Doppelbett verwandeln. Perfekt für die ganze Familie oder ein Paar. Holen Sie es sich jetzt für Ihre Liebsten!
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ROPODA
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ROPODA Isomatte Selbstaufblasend Outdoor, Isomatte Camping mit Fußpresse Pumpe, Wasserdicht Camping Matte, Ultraleicht Isomatte mit Kissen für Outdoor, Camping, Wandern (Grau)
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HOHE QUALITÄT

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#4

  • 【Super bequem】 Extra Breite und Dicke Schlafunterstützung: Ropoda selbstaufblasende Isomatte für Camping ist bis zu 195,6 x 68,6 x 9,9 cm, nach dem Aufblasen hält Sie weg von unebenem Boden und harten Felsen. Die Campingmatratze mit integriertem Kissen/Kopfstütze macht es bequem, auch wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen.
  • 【Schnelles aufblasbares Design】 Fußpresse zum Aufblasen: Verbesserte integrierte Fußpumpen-Isomatte, kein Aufblasen mehr durch den Mund oder eine Pumpe tragen, einfach nur 30–60 Sekunden lang stampfen. Mit der verbesserten Version des Luftablassventils ohne auslaufenden Film, machen Sie sich keine Sorgen über Luftaustritt. Es dauert nur eine Sekunde, um die Luft zu entleeren
  • 【Kompakt, leicht und tragbar】Die ultraleichte Isomatte wiegt nur 0,8 kg, kann zu einem kompakten Packmaß von 27,9 x 10,2 cm zusammengeklappt werden, mit integriertem Kissen erspart Ihnen die Mühe, ein zusätzliches Kissen zu tragen. Die Campingunterlage ist kompakt genug, um überall hin mitzunehmen, perfekt zum Wandern, Camping und alle Outdoor-Aktivitäten.
  • 【Strapazierfähiges Ripstop- und wasserdichtes Nylongewebe】 Die Ropoda Isomatte ist aus strapazierfähigen Materialien für den Außenbereich hergestellt – 40D-Nylon und TPU-Beschichtung. Sie können sich von schmerzenden Rücken und anderen Beschwerden verabschieden, die von Felsen hinterlassen werden! Unsere Camping-Matratzenauflagen mit innovativem Luftzellen-Design verteilen den Druck gleichmäßig und sorgen für höchsten Komfort!
  • 【ropoda HELP】Kundenzufriedenheit ist unsere oberste Priorität. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Hinweis: 1. Die Druckknöpfe ermöglichen es Ihnen, Camping-Isomatten miteinander zu verbinden, um die doppelten Camping-Pads zu schaffen, die mehr Platz zum Ausstrecken bieten. 2. Das Schlafen ist bequemer als Sitzen.
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JATEKA Isomatte Selbstaufblasend, Aufblasbare Isomatte Ultraleicht, Camping Isomatte mit Kissen & Fußpumpe, Kompakte Leichte Schlafmatte für Camping Rucksackreisen Wandern Reisen Zelt
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HOHE QUALITÄT

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#5

  • Langlebige & Wasserfeste Materialien - Hergestellt aus 50D Nylon+TPU Dichtungsbeschichtung, ist diese camping Isomatte outdoor wasserdicht, reißfest und für den Einsatz in rauen Umgebungen geeignet
  • Eingebautes Kissen für Kopf & Nackenstütze - Das integrierte Kissen bietet zusätzliche Polsterung und entlastet Ihren Kopf und Nacken, Unsere isomatte selbstaufblasend sorgt für einen komfortablen und druckfreien Schlaf
  • Ultraleicht & Kompakt für Einfachen Transport - Entwickelt für Abenteurer, die ultraleichte schlafmatte lässt sich klein zusammenfalten und wiegt nur wenig, was sie perfekt für Camping, Wandern, Rucksacktouren und Reisen macht. Gesamtgewicht der isomatte ultraleicht: 1,76 lbs (800 g); Größe im Gebrauch: Ca. 78,74 x 25,96 Zoll (200 x 66 cm); Größe bei Lagerung: Ca. 11,42 x 4,33 Zoll (29 x 11 cm)
  • 60s Schnelles Aufblasen & Auslaufsicheres Design - Dank der integrierten Fußpumpe lässt sich camping isomatte selbstaufblasend in nur 60 Sekunden aufblasen, ohne dass zusätzliches Werkzeug benötigt wird. Das verbesserte auslaufsichere Ventil der Isomatte verhindert das Entweichen von Luft, während das doppellagige Ventil des Kissens eine 1-Sekunden-Schnellentlüftung ermöglicht. (Hinweis: Schließen Sie das Ventil vor dem Aufblasen.)
  • Ergonomisches Design für Maximalen Komfort & Wärme - Isomatte camping hat eine wellenförmige Struktur, die sich Ihrem Körper anpasst; Unsere aufblasbare isomatte bietet eine hervorragende Unterstützung und Isolierung für einen erholsamen Schlaf, auch bei Außenbedingungen
  • Anschließbares Design & Packliste - Seitliche Druckknöpfe ermöglichen die einfache Verbindung von zwei camping isomatte selbstaufblasend, zu einer geräumigen Doppelschlafunterlage. Das Paket enthält: 1* Isomatte selbstaufblasend mit kissen, 1 * Aufbewahrungstasche, 3* Reparaturflickzeug, 1* Bündel elastisches Seil, 1* Handbuch. Es ist zeit, ein camping und wandern mit unserem isomatte selbstaufblasend für camping, jetzt zu planen
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NORDMUT Isomatte Selbstaufblasend 10cm - Isomatte Camping mit kleinem Packmaß - Selbstaufblasbare Luftmatratze für kinderleichtes aufpumpen - Camping Matratze Ultra komfortabel (Blau)
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SICHERE QUALITÄT

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#6

  • 🌿 𝗨𝗟𝗧𝗥𝗔 𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧𝗔𝗕𝗘𝗟 - Premium Dicke für einen tieferen und erholsameren Schlaf im Vergleich zu üblichen Camping Matratzen. Erfahre ein optimales Verhältnis aus Komfort und Leichtigkeit.
  • 🌿 𝗦𝗘𝗟𝗕𝗦𝗧𝗔𝗨𝗙𝗕𝗟𝗔𝗦𝗘𝗡𝗗 - Einfaches & müheloses Aufpumpen der selbstaufblasenden Isomatte durch die integrierte Fußpumpe - in nur einer Minute einsatzbereit für dein Outdoor-Abenteuer.
  • 🌿 𝗞𝗟𝗘𝗜𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗖𝗞𝗠𝗔𝗦𝗦 - Mit einem Packmaß von nur 10 x 28 cm und einem Gewicht von nur 925 Gramm lässt sich die selbstaufblasbare Luftmatratze kinderleicht verstauen und mühelos transportieren.
  • 🌿 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗘𝗠 𝗥𝗢𝗕𝗨𝗦𝗧 - Hochwertiger 40D Ripstop Nylon sorgt für eine reiß-, stich- und abriebfeste Nutzung der Camping Luftmatratze. Die TPU-Beschichtung macht die Isomatte wasser- und wetterbeständig.
  • 🌿 𝗞𝗟𝗜𝗠𝗔𝗦𝗖𝗛𝗨𝗧𝗭 - Gemeinsam mit unserem Klimaschutzpartner PLANT-MY-TREE setzen wir uns für eine grünere Zukunft ein. Entscheide dich für unser Produkt und setze ein Zeichen für den Klimaschutz.
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Myxslop Camping Isomatte Selbstaufblasend, 12CM Verdicktes Luftmatratze Camping, Aufblasbare Matratze mit Fußpumpe & Kissen, Ultraleichte Schlafmatte Outdoor für Wandern, Strand, Reise, Zelt
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • 【12CM Dicker & Bequemer】Isomatte camping misst nach dem Aufblasen 200cm x 68cm x 12cm und ist für alle Körpertypen geeignet. Sie vollständig von kaltem Boden und harten Steinen isoliert, egal ob Sie springen, sitzen, auf der Seite schlafen oder flach darauf liegen, Sie werden sich nicht unwohl fühlen. Die innovative streifenförmige luftzellen Struktur und das integrierte Kissen sollen den Rücken-und Nackendruck entlasten, sodass Sie Ihr Körpergleichgewicht und Ihren Komfort frei anpassen können.
  • 【Schnell Aufblasen & Entleeren】In nur 30 bis 60 Sekunden lässt sich die Myxslop luftmatratze selbstaufblasend vollständig mit der eingebauten Fußpumpe aufpumpen. Sie müssen nicht mit dem Mund, den Händen oder einer Luftpumpe aufgeblasen werden. Das ist bequem und einfach. Camping matratze schnelle entleeren dauert nur 1 Sekunde. Die verbesserte Version des Entlüftungsventils verfügt über einen Leckageschutz, so dass Sie sich nie wieder Sorgen über Leckagen machen müssen!
  • 【Langlebiges Rohmaterial & Reißfest】Die aufblasbare schlafmatte besteht aus aus Outdoor-Material 40D-Nylon, einem verdickten TPU-Verbundmaterial, ist die langlebig, strapazierfähig, stabil und ist leicht zu reinigen bietet. Tragfähiges Gewicht 400kg (Hinweis: Das tragfähige Gewicht basiert auf diesem Wert). Diese selbstaufblasende isomatte bietet auch unter anspruchsvollen Bedingungen zuverlässigen Schutz und Komfort und eignet sich perfekt für Zelte, Reisen und Campingbetten.
  • 【Ultraleicht & Leicht zu Tragen】Gefaltete Größe: 26cmx14cm. Isomatte ultraleicht mit gerade mal 1,1 kg Gewicht spürt man sie kaum im Rucksack und mit dem eingebauten Kissen ersparen Mitführen eines zusätzlichen Kissens. Es passt leicht in Ihren Rucksack, Perfekt für Wanderungen, Camping, Zelte, Rucksackreisen, Wohnzimmer, Reisen, Klettern, Wandern und andere Outdoor-Aktivitäten.
  • 【Doppelbett zu machen】Mit Knöpfen an der Seite können Sie ganz einfach eine luftmatratze camping mit der anderen verbinden und sie in ein Doppelbett verwandeln, wodurch ein größerer Entspannungsraum für komfortableres Schlafen entsteht. Perfekt für einen Campingausflug mit der Familie und Freunden.
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HIKENTURE
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HIKENTURE Isomatte Selbstaufblasend, 10cm Camping Luftmatratze, Camping Isomatte Kleines Packmaß, Aufblasbare Schlafmatte mit Fußpumpe für Camping, Outdoor, Wandern, Zelt - Grau A1
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GUTE QUALITÄT

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#8

  • DIE SCHLAFHÖHE IHRER TRÄUME - Die 10 cm hohe Isomatte Outdoor gewährt auf dem harten oder kalten Boden hinreichende Unterstützung für Ihren Rücken und ermöglicht Ihnen, in jeder Schlafposition behaglich zu nächtigen. Gleichzeitig dient die Luftmatratze als effektive Barriere gegen die Kälte und Feuchtigkeit des Bodens während der Nachtstunden oder in der Wintersaison.
  • SCHLAFGENUSS DURCH SORGFÄLTIGES DESIGN - Die nahezu perfekte Größe (198*70 cm) gewährleistet，dass die Isomatte aufblasbar den meisten Menschen draußen mit einem behaglichen Schlaf verwöhnt. Das innovative Randdesign wird dem Herunterrollen von unruhig schlafenden Personen oder Kindern effektiv vorgebeugt. Die seitlichen Knöpfe ermöglichen freies Verbinden von mehr Iso Matten.
  • MÜHELOS AUFGEPUMPT WIE SELBSTAUFBLASEND - Mit der integrierten Fußpumpe können Sie die Isomatte Camping kinderleicht aufblasen, während Sie die Aussicht genießen oder sich unterhalten. Besonders nach einem anstrengenden Tag voller Outdoor-Abenteuer können Sie schnell einen komfortablen Schlaf genießen und sicherstellen, dass Sie am nächsten Tag voller Energie aufwachen.
  • LEICHTIGKEIT TRIFFT LUXUS-SCHLAF - Diese aufblasbare Isomatte ultraleicht bietet eine ausgeglichene Balance zwischen Gewicht und Komfort. Es schenkt nicht nur ein angenehmes Schlaferlebnis, sondern garantiert mit seinem Eigengewicht von 900g und dem geringen Packvolumen, dass es zu einem essenziellen Element Ihrer Reiseausstattung avanciert.
  • NATURFEST DANK STARKEM MATERIAL -Materialgemisch mit 20D Nylon von aufblasbarer Matratze verspricht Robustheit und lange Lebensdauer. Die verstärkte TPU-Beschichtung reduziert das Risiko von Luftverlust auf ein Minimum. Ideal für Camping, Outdoor, Reise, Wandern, Strand, Festival uws..
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Aonext Isomatte Selbstaufblasend, 12CM Ultraleichte Aufblasbare Luftmatratze mit Campingkissen, Tragbare Kompakte Camping Isomatte für Camping, Wandern, Rucksackreisen und Wanderreisen(Marineblau)
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GUTE QUALITÄT

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#9

  • HOCHWERTIGE VERDICKTE AUFBLASBARE MATRATZE: Die hat eine von 12 cmSuperdicke luftbett Selbstaufblasend wodurch Rückenbeschwerden durch harte Steine auf dem Boden verhindert werden können, Hochwertiges 40D-Nylongewebe ist wasserdicht, reißfest und verschleißfest. In Kombination mit der TPU-Beschichtung verbessert es die Leistung der Selbstaufblasbare luftmatratze unter rauen Außenbedingungen und sorgt für einen angenehmen Schlaf.
  • LUFTAUSTRITT VERHINDERN: Die Seitennähte der Isomatte outdoor bestehen aus einer sorgfältigen Dichtungslaminierungstechnologie, Das verbesserte Luftventil mit Doppelschichtdesign kann das Ausströmen von Gas verhindern. Egal ob Sitzen, Liegen oder Bauch,Dadurch wird Ihre Camping matratze nicht zusammenbrechen, Hält einer maximalen Belastung von 208 kg stand.
  • LEICHT UND EINFACH ZU TRAGEN: Die verbreiterte, 196 x 66 x 12 cm Isomatte ultraleicht, Kann sich normal hinlegeneuropäischerErwachsener, Nach dem Zusammenfalten des entleerten Air mattress ein kompaktes Paket von nur 30 x 17 x 11,5 cm und einem Gewicht von 920 Gramm.Es ist sehr bequem bei Outdoor-Aktivitäten zu tragen und kann an der Seite des Rucksacks platziert werden, was Ihre Belastung reduziert und das Camping entspannter macht.
  • SCHNELLES AUFBLASEN,ERSPAREN SIE SICH SORGEN UND MUHE: Blasen Sie immer noch mit dem Mund und verwenden Sie zum Aufblasen eine Luftpumpe? Die luftmatratze camping verfügt über ein fußbetätigtes Luftkissen, das sich durch das Betreten mit den Füßen ganz einfach aufblasen lässt.Der doppellagige Luftstopfen ermöglicht ein schnelles Luftablassen durch Herausziehen des Stopfens, sodass Sie die Isomatte weglegen und eine neue Reise beginnen können.
  • MULTIFUNKTIONAL, MIT SEITLICHEM SCHNALLEN-DESIGE: Das Camping-Luftkissen hat Knöpfe am Rand, Zwei luftbett 1 person können zu einer Doppelmatratze zusammengefügt werden, die sich perfekt für Reisen mit Ihrer Familie und Freunden eignet. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir werden Ihr Problem innerhalb von 24 Stunden lösen.
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Isomatte Selbstaufblasend Camping, Luftmatratze Ultraleicht mit Fußpresspumpe& Kissen, Aufblasbare Verbindbar Matratze, Tragbare Kompakte Camping Matratze Wasserdicht Isomatte für Outdoor, Picknick
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GUTE QUALITÄT

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#10

  • Robustes & Wasserdichtes – Hergestellt aus strapazierfähigem 40D-Nylon mit TPU-Beschichtung – wasserabweisend, reißfest und leicht zu reinigen. Selbst bei anspruchsvollen Bedingungen bleibt die luftmatratze zuverlässig und funktional. Staub oder Schmutz lassen sich mühelos mit einem feuchten Tuch abwischen
  • Fußpumpe für Schnelles Aufblasen – Die isomatte selbstaufblasend lässt sich durch einfaches Drauftreten mühelos aufblasen – ganz ohne Hände, Mund oder zusätzliche Pumpe. Das integrierte Zwei-Wege-Ventil ermöglicht zudem ein schnelles und effizientes Entlüften, ideal für unkomplizierte Nutzung unterwegs
  • Flexibel Verbindbar – Die luftmatratze selbstaufblasend ist mit seitlichen Druckknöpfen ausgestattet, die das einfache Verbinden zweier Matten zu einer großen Liegefläche ermöglichen – ideal für Paare, Familien oder Freunde. Für den Notfall liegen drei Reparaturflicken bei, mit denen sich kleinere Beschädigungen unterwegs schnell und unkompliziert beheben lassen, ohne das Outdoor-Erlebnis zu unterbrechen
  • Ultraleicht & Kompakt – Diese camping matratze ist eine isomatte ultraleicht mit 195 × 68 × 9 cm eine großzügige Liegefläche, lässt sich aber nach dem Entlüften auf handliche 28 × 10 cm zusammenrollen – leicht wie eine Wasserflasche. Sie passt mühelos in jeden Rucksack und ist der perfekte Begleiter für Camping, Wandertouren, Rucksackreisen, Trekking oder Wochenendtrips ins Freie
  • Erholsam Schlafen – Mit einer Dicke von 9 cm schützt die isomatte camping zuverlässig vor Bodenkälte, Feuchtigkeit und Unebenheiten. Die ergonomisch geformte Luftzellenstruktur passt sich dem Körper an und entlastet gezielt Rücken, Hüften und Schultern. Das integrierte Kissen unterstützt den Nackenbereich zusätzlich – ganz gleich, ob Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen
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