Schlaftagebuch Lebenskompass
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
16. Dezember 2025
LEBENSKOMPASS
LEBENSKOMPASS® Schlaftagebuch Doze - Undatiertes 12-Wochen-Journal zur Dokumentation der Schlafgewohnheiten mit Reflexionsfragen, Übungen und Tipps - DIN A5 Hardcover mit Goldveredelung, 120 Seiten
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BESSER SCHLAFEN & ENTSPANNEN: Reflektiere 12 Wochen lang dein Schlafverhalten mit Tracker, Routinen & Fragen – für erholsame Nächte und tiefere Ruhe
JOURNAL FÜR TIEFSCHLAF & KLARHEIT: Beobachte Muster, finde Auslöser für Schlafprobleme & entwickle neue Gewohnheiten für besseren Schlaf
GUTE NACHT ROUTINE MIT SYSTEM: Praktische Impulse & alltagstaugliche Übungen begleiten dich in eine achtsame Abendroutine
ÄSTHETISCH & DURCHDACHT: Hardcover im DIN-A5-Format mit Goldveredelung & 120 Seiten hochwertigem Papier für bewusste Momente vor dem Einschlafen
FÜR BEWUSSTE NACHTRITUALE: Unterstützt dich dabei, deinen Schlaf achtsamer zu reflektieren und abendliche Routinen sanft zu gestalten
13,99 € AUF AMAZON
LEBENSKOMPASS
LEBENSKOMPASS® Schlaftagebuch Cozy - Undatiertes 12-Wochen-Journal zur Dokumentation der Schlafgewohnheiten mit Reflexionsfragen, Übungen und Tipps - DIN A5 Hardcover mit Goldveredelung, 120 Seiten
25% Rabatt
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#2
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BESSER SCHLAFEN & ENTSPANNEN: Reflektiere 12 Wochen lang dein Schlafverhalten mit Tracker, Routinen & Fragen – für erholsame Nächte und tiefere Ruhe
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UrBestSelf
6 Minuten Schlaftagebuch - Endlich besser ein- und durchschlafen Tagebuch für Erwachsene - Das Journal Buch für den Schlaf deiner Träume
94
TOP QUALITÄT
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#3
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✅ WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT: Mit dem bewährten 6 Minuten Tagebuch Prinzip gestalten Millionen Menschen ihre TAGE glücklicher – nun sorgt es auch für entspannte NÄCHTE. Nutze die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung, um zu schlafen wie ein Stein – und tagsüber hellwach zu sein
✅ KOMPRIMIERT UND PRAXISNAH:150 Seiten Traumtagebuch, so geballtes & aktuelles Schlafwissen gibt es nirgendwo sonst! Erfahre auf unterhaltsame Weise, was deine Nachtruhe beeinflusst. Überwinde Schlafprobleme – oder verwandle guten Schlaf in exzellenten Schlaf
✅ KLEINER AUFWAND, GROSSE WIRKUNG: 3 Monate Journaling zum Ausfüllen: 3 Minuten morgens und 3 abends, in denen du – ohne Kampf und Krampf – die Routinen aufbaust, die dich besser EINSCHLAFEN und DURCHSCHLAFEN lassen
✅ LEICHTIGKEIT STATT STRESS: Tausche kreisende Gedanken & Sorgen am Abend gegen Gelassenheit & Ruhe mit dem Achtsamkeitstagebuch. Lerne locker auf der Schlafwelle zu surfen. Denn guter Schlaf beginnt im Kopf
✅ IDEALES GESCHENK: Schlaf wirkt Wunder und ist der am meisten unterschätzte und wichtigste Faktor für ein gesundes, glückliches und langes Leben. Verschenke mehr Glück, Lebenszeit & Gesundheit an deine Liebsten
27,90 € AUF AMAZON
LEBENSKOMPASS
Lebenskompass® Gedankenmeer - Gedankentagebuch "Brise" - Tagebuch für Erwachsene - Gefühlstagebuch, Stimmungstagebuch zum Ausfüllen - Journal Buch für mehr Achtsamkeit im Alltag
15% Rabatt
92
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#4
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TAGEBUCH A5 LINIERT: Die linierten Seiten eigenen sich ideal für das Führen eines Tagebuches und für Notizen oder Skizzen im Alltag. Das Tagebuch hat 192 nummerierte Seiten.
JOURNALING METHODEN: Im Tagebuch findest du mehrere Ideen, Fragen und Methoden, die dir das Tagebuchschreiben vereinfachen und dir Inspiration schenken können.
PREMIUM QUALITÄT: Das Tagebuch A5 kommt mit einem stabilen Hardcover und glänzenden Aufdruck und hochwertigem Papier. Für ein langes Vergnügen.
VIELE EXTRAS: Dazu gibt es 1 Leseband und 1 Stiftschlaufe, damit hast du immer einen Stift parat und findest deine aktuellsten Einträge.
MARKENWARE: Lebenskompass wurde 2019 mit dem Ziel gegründet, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Struktur und Erfüllung im Leben zu helfen.
16,99 € AUF AMAZON
LEBENSKOMPASS
Lebenskompass® Beschäftigungsbuch – 100 kreative Beschäftigungen für weniger Screentime & mehr Me-Time – Inspirationen, Rätsel & Challenges - Offline-Buch
85
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#5
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100 OFFLINE MOMENTE: Tauche ein in über 100 inspirierende Ideen für mehr Me-Time statt Screentime. Dieses Buch lädt dich ein, den Moment bewusst zu genießen, dein Handy beiseitezulegen und das Leben mit allen Sinnen zu erleben.
5 VIELSEITIGE KATEGORIEN: Ob Inspirationen, Bingo-Challenges, Rätsel, Sudoku, Reflexionsübungen, kreative Aufgaben, Listen oder Tracker – wähle jederzeit die passende Übung für deine Stimmung und Bedürfnisse.
PERFEKTES GESCHENK: Ein liebevoll gestaltetes Beschäftigungsbuch, das sich wunderbar als Geschenk für deine Liebsten – oder dich selbst – eignet. Die wunderschönen Illustrationen machen jede Seite zu einer kleinen Entdeckungsreise.
EDLES MARKENPRODUKT: Wir legen Wert auf ein gutes Aussehen unserer Produkte. Deshalb findest du bei uns nur edle Designs mit Goldprägung.
ACHTSAMES STARTUP: Als Start-up ist es uns ein Anliegen, Menschen Achtsamkeit und Selbstliebe näherzubringen. Schau dich doch auch bei unseren anderen Produkten um.
24,99 € AUF AMAZON
LEBENSKOMPASS
Lebenskompass Buchclub - Das Lesetagebuch & Book Journal "PEARL" - Hardcover DIN A5 Tagebuch für Erwachsene - Book Club Reading Bullet Journal Tracker - Booktok
20% Rabatt
82
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#6
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DEINE BUCHSAMMLUNG: Behalte einen Überblick über deine gelesenen Bücher und Leseziele, tracke deine Lesegewohnheiten und halte deine Termine fest.
BESONDERES LESETAGEBUCH: Etabliere mithilfe von verschiedenen Übungen und Reflexionsfragen einen achtsamen Umgang mit dem Lesen und lerne, wie du mehr Zeit zum Bücherlesen findest.
ÜBERSICHTLICH: Dank Register findest du jede Buchseite einfach und schnell und dank des Lesebandes, kannst du wichtige Seiten markieren.
PLATZ FÜR ÜBER 50 BÜCHER: Das Book Reading Journal & Lese Tagebuch bietet selbst bei einem Buch pro Woche Platz für ein ganzes Jahr!
MARKENWARE: Unser Startup Lebenskompass legt besonders viel Wert auf hohe Produktqualität und Kundenzufriedenheit. Wir sind rund um die Uhr für dich da und beantworten alle Nachrichten!
15,99 € AUF AMAZON
LEBENSKOMPASS
LEBENSKOMPASS® Reisetagebuch Hills zum ausfüllen A5 Platz für 50 Erinnerungen selberschreiben - Reisedokumentation & Achtsamkeitsübungen - Tagebuch für den Urlaub zur Organisation und Erinnerung
24% Rabatt
78
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#7
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REISEDOKUMENTATION: Halte deine Erlebnisse, Gedanken und Gefühle zu deiner Reise fest, um ein Andenken daran zu behalten und immer wieder in Erinnerungen schwelgen zu können.
ACHTSAMKEIT: Zahlreiche Reflexionsfragen, Übungen und Hinweise helfen dir, deine Reise bewusster zu erleben. Durch weitere nützliche Zusatzseiten unterstützen wir dich zudem bei der Reiseplanung und geben dir hilfreiche Tipps an die Hand.
FÜR UNTERWEGS: Dank der vielen Extras ist das Traveljournal perfekt für unterwegs geeignet. Es übersteht jedes Abenteuer und passt einfach ein dein Gepäck.
EDLES MARKENPRODUKT: Wir legen Wert auf ein gutes Aussehen unserer Produkte. Deshalb findest du bei uns nur edle Designs.
MISSION: Lebenskompass ist ein Start-up, welches 2019 gegründet wurde, um dich mit liebevollen & detailverliebten Produkten auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge & Achtsamkeit zu begleiten.
7,59 € AUF AMAZON
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6 Minuten Schlaftagebuch - Endlich besser ein- und durchschlafen Tagebuch für Erwachsene - Das Journal Buch für den Schlaf deiner Träume
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LEBENSKOMPASS
LEBENSKOMPASS® Reisetagebuch Journey zum ausfüllen A5 Platz für 50 Erinnerungen selberschreiben - Reisedokumentation & Achtsamkeitsübungen - Tagebuch für den Urlaub zur Organisation und Erinnerung
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DEINE REISEERLEBNISSE: Für Weltreisen, Europaabenteuer, Auslandsjahr, Semester oder Kurztrips. Ein unverzichtbarer Begleiter für deine Abenteuer.
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Ein guter Plan
Eine gute Nacht – Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Schlafroutinen und tiefe Erholung – Besser schlafen mit dem 14-Wochen-Programm und wirksamen Strategien aus der Schlafforschung
68
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#10
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GANZHEITLICHER ANSATZ – Guter Schlaf kann nicht erzwungen werden. Aber wenn Achtsamkeit auf Schlafforschung trifft, ist tiefe Erholung möglich. Dieses ganzheitliche Schlaftagebuch nimmt dich 100 Tage lang an die Hand und verrät dir nebenbei alles Wichtige über die Psychologie und die Biochemie des Schlafes. Lerne 17 Strategien für besseren Schlaf kennen und integriere diese mithilfe eines 14-Wochen-Programms in deinen Alltag.
GESUNDE ROUTINEN FÜR TIEFE ERHOLUNG – Beobachte wichtige Schlaf-Faktoren in der Schlafampel, notiere Schlaf- und Wachzeiten und etabliere erholungsfördernde Routinen. Dazu ist ausreichend Platz, um lose Gedanken niederzuschreiben und Gedankenspiralen zu durchbrechen. Alle zwei Wochen widmest du dich einem neuen Schwerpunkt, um deine ganz persönliche Strategie für nachhaltig besseres Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen zu finden. In der Wochenreflexion ist Raum für Erfolge und Schwieriges.
WISSENSCHAFTLICH UND EMPATHISCH – Schlafexpertin Lina-Maria Schön erklärt einfühlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden realistisch in deinen individuellen Alltag integrieren lassen. Ganz ohne Zeigefinger und Tipps, die Perfektion fordern und so noch mehr Druck auslösen. Das Buch möchte dich dabei unterstützen, eigenverantwortlich gute Entscheidungen zu treffen, bei pathologischen Schlafstörungen stellt es jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Intervention dar.
NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.
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lebenskompass
#1 GEWINNER
