Schlaf Gut Buch Abstillen: 10 besten von November 2025

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GANZHEITLICHER ANSATZ – Guter Schlaf kann nicht erzwungen werden. Aber wenn Achtsamkeit auf Schlafforschung trifft, ist tiefe Erholung möglich. Dieses ganzheitliche Schlaftagebuch nimmt dich 100 Tage lang an die Hand und verrät dir nebenbei alles Wichtige über die Psychologie und die Biochemie des Schlafes. Lerne 17 Strategien für besseren Schlaf kennen und integriere diese mithilfe eines 14-Wochen-Programms in deinen Alltag.
GESUNDE ROUTINEN FÜR TIEFE ERHOLUNG – Beobachte wichtige Schlaf-Faktoren in der Schlafampel, notiere Schlaf- und Wachzeiten und etabliere erholungsfördernde Routinen. Dazu ist ausreichend Platz, um lose Gedanken niederzuschreiben und Gedankenspiralen zu durchbrechen. Alle zwei Wochen widmest du dich einem neuen Schwerpunkt, um deine ganz persönliche Strategie für nachhaltig besseres Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen zu finden. In der Wochenreflexion ist Raum für Erfolge und Schwieriges.
WISSENSCHAFTLICH UND EMPATHISCH – Schlafexpertin Lina-Maria Schön erklärt einfühlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden realistisch in deinen individuellen Alltag integrieren lassen. Ganz ohne Zeigefinger und Tipps, die Perfektion fordern und so noch mehr Druck auslösen. Das Buch möchte dich dabei unterstützen, eigenverantwortlich gute Entscheidungen zu treffen, bei pathologischen Schlafstörungen stellt es jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Intervention dar.
NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.
27,90 € AUF AMAZON

Schlaf Gut Buch Abstillen

Die 10 besten Produkte von November 2025

Letzte Aktualisierung: 12. November 2025

CREATESPACE

Schlaf gut! Endlich nachts abstillen: In 14 Tagen vom Dauerstillen zu ruhigen Nächten - ganz ohne Tränen

99

MAXIMALE QUALITÄT

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Ein guter Plan

Eine gute Nacht – Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Schlafroutinen und tiefe Erholung – Besser schlafen mit dem 14-Wochen-Programm und wirksamen Strategien aus der Schlafforschung

96

BESTE QUALITÄT

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Bye Bye Busenjunkie: In 3 Wochen dem Einschlafstillen & Dauernuckeln ade sagen

95

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GOLDEGG VERLAG

Entspannt einschlafen - glücklich aufwachen: Das Schlafcoaching-Buch für Babys und Kleinkinder

92

TOP QUALITÄT

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Stefan Spantig

Tschüss, Brust! Ein Kinderbuch aus Pappe über das bedürfnisorientierte Abstillen

85

SICHERE QUALITÄT

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„Schlaf Baby, schlaf!": Bedürfnisorientiertes Ein- und Durchschlafen, damit erholsamen und tiefen Nächten nichts mehr im Wege steht.

82

SICHERE QUALITÄT

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Ravensburger

Schlaf gut, träum schön! (Meine allerersten Minutengeschichten)

80

GUTE QUALITÄT

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Ravensburger

ministeps: Mein erstes großes Gutnacht-Buch: Vorlesebuch ab 12 Monaten, Babybuch, Pappbilderbuch: Ab 12 Monaten

76

GUTE QUALITÄT

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TRIAS

Schlafen statt Schreien (Hörbuch): Liebevolle Einschlafstrategien

70

GUTE QUALITÄT

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Carlsen

Hör mal (Soundbuch): Verse für Kleine: Schlaf, Kindlein, schlaf ...: Zum Hören und Mitsingen ab 18 Monaten. Bekannte Gutenachtlieder und Gutenachtreime mit Musik und Spielanleitungen

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