Schlaf Dich Glücklich
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
12. Dezember 2025
7878267 Records DK
Schlaf dich glücklich
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Books on Demand
Schlaf dich glücklich: Wie ausreichend Schlaf die Lebensqualität verbessert
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Nova MD
Werde selbstbewusst im Schlaf: In 30 Tagen selbstsicher und glücklich: In 30 Tagen selbstsicher und glücklich, Lesung
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Equipment Media Rx
Beruhige Dich
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Ein guter Plan
Eine gute Nacht – Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Schlafroutinen und tiefe Erholung – Besser schlafen mit dem 14-Wochen-Programm und wirksamen Strategien aus der Schlafforschung
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#5
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GANZHEITLICHER ANSATZ – Guter Schlaf kann nicht erzwungen werden. Aber wenn Achtsamkeit auf Schlafforschung trifft, ist tiefe Erholung möglich. Dieses ganzheitliche Schlaftagebuch nimmt dich 100 Tage lang an die Hand und verrät dir nebenbei alles Wichtige über die Psychologie und die Biochemie des Schlafes. Lerne 17 Strategien für besseren Schlaf kennen und integriere diese mithilfe eines 14-Wochen-Programms in deinen Alltag.
GESUNDE ROUTINEN FÜR TIEFE ERHOLUNG – Beobachte wichtige Schlaf-Faktoren in der Schlafampel, notiere Schlaf- und Wachzeiten und etabliere erholungsfördernde Routinen. Dazu ist ausreichend Platz, um lose Gedanken niederzuschreiben und Gedankenspiralen zu durchbrechen. Alle zwei Wochen widmest du dich einem neuen Schwerpunkt, um deine ganz persönliche Strategie für nachhaltig besseres Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen zu finden. In der Wochenreflexion ist Raum für Erfolge und Schwieriges.
WISSENSCHAFTLICH UND EMPATHISCH – Schlafexpertin Lina-Maria Schön erklärt einfühlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden realistisch in deinen individuellen Alltag integrieren lassen. Ganz ohne Zeigefinger und Tipps, die Perfektion fordern und so noch mehr Druck auslösen. Das Buch möchte dich dabei unterstützen, eigenverantwortlich gute Entscheidungen zu treffen, bei pathologischen Schlafstörungen stellt es jedoch keinen Ersatz für eine professionelle Intervention dar.
NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.
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COPPENRATH, MÜNSTER
Schlaf gut, kleiner Käfer Pünktchen
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Das Leben ist ein Fest [dt./OV]
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Ikigai-der Weg ist das Ziel!: Diese japanische Philosophie verjüngt Körper, Geist & Seele. Begib dich glücklich und achtsam auf die Reise zum Sinn des Lebens.
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Leisure Music
Leg dich hin und entspann dich
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Koha
Wünsch dich schlank - Hörbuch: Das Hörbuch
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#10
schlaf dich
frag dich glücklich
spiel dich glücklich
wandern dich glücklich
kauf dich glücklich
mix dich glücklich
spar dich glücklich
strick dich glücklich
bastel dich glücklich
kuschel dich glücklich
#1 GEWINNER
