Rücken Muskulatur Aufbauen
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
30. Dezember 2025
Gräfe und Unzer
Yoga für den Rücken (mit DVD) (GU Yoga & Pilates)
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figgrs
figgrs® Rückenfit - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für einen starken & gesunden Rücken I Rückentraining ohne Gerät I Rückenschule zuhause I Von Anfänger bis Profi
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#2
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GEZIELTES BODYWEIGHT TRAINING - Verbessert Kraft, Beweglichkeit & Koordination und fördert die Vermeidung oder Linderung von Rückenbeschwerden ganz ohne den Gebrauch von Fitnessgeräten für den Rücken.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Fitnesskarten (plus 7 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für die Rückengymnastik.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen sie sich über einen fitten Körper und einen gesunden Rücken.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Rücken-Akut-Training: Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag (GU Bewegung)
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Bodify
Bodify EMS Rückentrainer Pro - Gezielte Stimulation der Rücken Muskulatur! - Muskelaufbau und verbesserte Haltung - EMS Training - Rückenmuskeltrainer - für Männer und Frauen DAS ORIGINAL
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#4
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💪 Der mit Abstand leistungsstärkste Bodify EMS Rückentrainer – Mit dem neuen Bodify A3-Chip steigerst du deinen Muskelaufbau um bis zu 40%. Dabei wird deine Rückenmuskulatur fokussierter und effektiver trainiert.
🏃🏼♀️ Ideal für alle, die noch effektiver trainieren wollen – Der Rückentrainer Pro stärkt deine Muskulatur nachhaltig und fördert eine gesunde Haltung. Zum gezielten Muskelaufbau und zur Verbesserung deiner Beweglichkeit.
⚡️ Pro Performance – Mit unserem Rückentrainer Pro kannst du noch effektiver zuhause und unterwegs trainieren und effizient deinen unteren Rücken stärken. Immer Einsatzbereit dank verbesserter Akku-Technik.
🇩🇪 Start-Up unterstützen – Du hast Lust auf innovative Produkte und möchtest ein Start-Up unterstützen? Dann bist du bei uns richtig, denn wir sind ein in 2017 gegründetes Familienunternehmen aus Düsseldorf.
Wir 🧡 dich – Deine Zufriedenheit ist unsere Herzensangelegenheit. Sollte etwas mit deinem Trainer nicht stimmen, kannst du unseren Support jederzeit kontaktieren. Wir helfen dir immer schnell weiter und finden eine Lösung, mit der du glücklich wirst - versprochen!
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RIVA
Nie wieder Rückenschmerzen: Dauerhafte Besserung in 8 Schritten
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#5
Liebscher & Bracht
Liebscher & Bracht Original Rückenretter: Rückenstrecker, Brust- & Rückendehner mit Rille für Wirbelsäulen + Höhenregulierung, Rückentrainer Made in Germany, Übungen in der App Schwarz
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#6
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LIEBSCHER & BRACHT RÜCKENRETTER: Stell’ dir unser Original wie einen Rückenstrecker vor: Einfach drauflegen, Muskeln und Faszien aufdehnen, alles einmal auflockern lassen und genießen! Dank des weichen EEP-Materials unterstützt dich der Rückenretter auch bei Übungen gegen stärkere Rücken-Beschwerden auf angenehme Weise. Anwendungsvideos mit genauen Erklärungen erhältst du in unserer Liebscher & Bracht App. Als Amazon-Kunde testest du die gesamte App für ganze 3 Monate völlig kostenfrei.
FÜR FASZIEN UND MUSKELN: Durch langes Sitzen entstehen Verkürzungen und Verklebungen in Muskeln sowie Faszien. Die ergonomischen Eigenschaften des Rückenretters unterstützen dich bei Dehnungen der betroffenen Körperbereiche wie den Muskelgruppen in Brust-, Bauch- und Hüftbereich. Dies kann Muskelverspannungen lösen und so Rückenschmerzen lindern.
RÜCKENDEHNUNGEN ÜBERALL: Der Rückenretter ist ein vielseitiges und praktisches Gerät, das so gut wie überall eingesetzt werden kann, ob zu Hause, im Büro oder im Fitnessstudio. Er eignet sich für eine Vielzahl von Aktivitäten, wie Yoga, Pilates und mehr. Mit dem Rückenretter kannst du ganz einfach ein zusätzliches Workout in deine tägliche Routine einbauen, ohne viel Zeit oder Platz zu benötigen. Dank seiner kompakten Größe eignet sich der Rückenretter auch sehr gut für unterwegs.
FLEXIBLE RÜCKENÜBUNGEN: Die wechselbaren Aufsätze eignen sich für eine Vielzahl an Anwendungen am Rücken. Das weiche, rückenschonende Material ist dir eine Hilfestellung während der Übungen und bei Rückenschmerzen. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene: Die Dehnungs-Intensität lässt sich leicht regulieren.
WAS DU BEKOMMST: Zwei Aufsätze (2D-Aufsatz und 360°-Aufsatz, je 4,73 cm hoch), drei Sockel zur Höhenregulierung (1x 11,5 cm, 1x 6,77 cm, 1x 3 cm hoch). Eingetragenes Gebrauchsmuster und geschütztes Design, hergestellt in Deutschland.
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5W Verlag GmbH
Sei fit mit Thera-Band: für einen gesunden Rücken & ein neues Körpergefühl
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Urban & Fischer
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen (PHYSIOTHERAPIE-KG-MASSAGE - Fachbuch - Urban&Fischer-Verlag)
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SISSEL
SPINEFITTER by SISSEL® Linum | Leinsamen Wärme-/Kältekissen | Gezielte Behandlung für Wirbelsäulen Muskulatur | Optimale Entspannung & Wohlbefinden | Vielseitige Anwendung | Ideale Form & Aufbau
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#9
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OPTIMALE ENTSPANNUNG: Das SPINEFITTER by SISSEL Linum ist mit Leinsamen gefüllt und bietet als Wärme-/Kältekissen eine zielgerichtete Behandlung für die Muskulatur nahe der Wirbelsäule und fördert somit eine intensive Entspannung und Wohlbefinden.
VIELSEITIGE ANWENDUNG: Egal ob als Wärmekissen im Mikrowellengerät/Backofen oder als Kältekissen im Gefrier-/Kühlschrank, dieses Kissen ist vielseitig einsetzbar und unterstützt die verschiedensten Behandlungsarten je nach Bedarf.
IDEALE FORM UND AUFBAU: Das Kissen ist perfekt auf die Nutzung mit dem SPINEFITTER by SISSEL abgestimmt, kann jedoch auch einzeln zur lokalen Wärme- oder Kältebehandlung entsprechender Muskelpartien und Körperregionen genutzt werden.
FÖRDERT WOHLBEFINDEN: Die auflockernde und entspannende Wirkung des SPINEFITTER-Trainings wird durch das Kissen unterstützt und trägt maßgeblich zu deinem allgemeinen Wohlbefinden und der Linderung von Verspannungen bei.
EINFACHE HANDHABUNG: Bitte beachte die Gebrauchsanleitung für eine optimale und sichere Anwendung. Das Kissen ist einfach in der Handhabung und Pflege und für den täglichen Gebrauch geeignet.
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Audible
Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften: REIHE, Hörbuch Gesundheit
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#10
rücken muskulatur
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pferd muskulatur aufbauen
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