Rücken Fit
Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung:
14. November 2025
figgrs
figgrs® Rückenfit - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für einen starken & gesunden Rücken I Rückentraining ohne Gerät I Rückenschule zuhause I Von Anfänger bis Profi
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GEZIELTES BODYWEIGHT TRAINING - Verbessert Kraft, Beweglichkeit & Koordination und fördert die Vermeidung oder Linderung von Rückenbeschwerden ganz ohne den Gebrauch von Fitnessgeräten für den Rücken.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Fitnesskarten (plus 7 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärungen sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für die Rückengymnastik.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen sie sich über einen fitten Körper und einen gesunden Rücken.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
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edition a GmbH
Rückenfit mit Philipp: Der Trainingsplan für einen gesunden Rücken. Schritt-für-Schritt-Anleitungen vom Vorturner der Nation!
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Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen: Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden (Physiotherapie für zu Hause)
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KVM-Der Medizinverlag
Rücken-Fit-Navi: Übungen für die Wirbelsäule - Schwachstellen finden und ausgleichen. Inkl. 300 Übungsvideos
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Fitem
Fitem Akupressur-Set – Akupressurmatte + Kissen + Tasche + Massagekugel – lindert Schmerzen im Rücken und Nacken – Muskelentspannung
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MATERIAL 100 % ECO-FRIENDLY ("Freund der Natur"), OHNE KLEBSTOFF und HYPOALLERGEN. Getestet und geprüft durch SGS (Weltmarktführer in der Qualitätskontrolle). Innen Eco-Schaum, äußere Hülle 100 % Baumwolle. Insgesamt zieren 7992 Noppen (Matte:6210, Kissen:1782) aus ABS-Kunststoff (haltbares Material, das für Lego verwendet wird) das Set. Die Noppen sind OHNE KLEBSTOFF "thermoplastisch" befestigt, ein Verfahren bei dem durch Wärme die Materialien miteinander verbunden werden.
FUNKTIONSPRINZIP: Auf diesem "Nagelbett" liegend, wird Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf 7992 Noppen verteilt, wobei dadurch unzählige "Akupressurpunkte" aktiviert werden. Wissenschaftliche Studien in den USA haben ergeben, dass Akupressur wohltuend für das Nervensystem war, den Blutkreislauf/das Lymphsystem aktivierte (Erhöhung der Sauerstoffversorgung des Gewebes und des Abtransportes von Stoffwechselprodukten), und die Ausschüttung von Endorphin ("Wellness-Hormon") auslöste.
OHLTUENDE WIRKUNGEN: Lösen von Verspannungen / Muskelversteifungen, Linderung von Rückenschmerzen (Bandscheibenvorfall, Ischias, Kreuzschmerzen...), Nackenschmerzen, Fibromyalgie, Muskelschmerzen; Abbau von Stress, Milderung von Angstgefühlen, fördert Schlaf und Entspannung, lindert Migräne, Menstruationsbeschwerden; fördert die Regeneration des Sportlers, steigert die Energie... REFLEXZONENMASSAGE: aktiviert auf dem Fußgewölbe die Punkte der Reflexzonen und entlastet effektiv "schwere Beine".
OPTIMIERTES DESIGN: Die Noppen sind nach Bereichen oder "Buttons" von jeweils 27 Noppen zusammengefasst (230 "Buttons" auf der Matte und 66 auf dem Kissen); Diese Anzahl von 27 Punkten und die Anzahl der "Buttons" wurden optimiert, um die beste Verteilung des Körpergewichts auf die Noppen ohne unerträgliche Schmerzen und ohne Beeinträchtigung der Wirksamkeit der Akupressur zu erreichen
Includes: Carry bag, User manual and Acupressure massage ball. Dimensions: Mat: 68 x 42 x 2.5 cm; Pillow: 37 x 16 x 11 cm.
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Mosaik Verlag
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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ABIS-BUCH
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Personal Trainer - Rücken Fit: Workout für einen kräftigen Rücken
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Rücken for fit: Das 30-Tage Programm für einen schmerzfreien Rücken in nur fünf Minuten pro Tag
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Gräfe und Unzer
Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause (GU Yoga & Pilates)
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Gräfe und Unzer
Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln: Liebscher-Bracht-Methode bei Rundrücken, Gleitwirbel, Arthrose, Hexenschuss
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