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Rolle Für Gymnastik

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 26. Dezember 2025
GYMERK
GYMERK
GYMERK Faszienrolle Mittlere Härte, Foam Roller (33 x 14 cm), Selbstmassage Fazienrolle zur Dehnung & Fitness des Rücken Wirbelsäule Beine, Effektive Massagerolle für funktionales Training
23% Rabatt
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • Anfängerfreundlicher Einstieg: Unser Faszienrolle Wirbelsäule wird mit einem Handbuch in deutscher Sprache geliefert, das eine Einführung und 9 Massageübungen enthält, um Anfängern zu helfen, schnell zu verstehen und zu verwenden. Die Rückenrolle kann Ihnen helfen, leichte Muskelknoten zu lindern und die Faszien zu beruhigen. Wenn Sie unter schweren Muskelknoten leiden, sollten Sie diese auf Anraten eines Therapeuten verwenden.
  • Robust und langlebiges Faszienrolle Rücken: Die Massage Rolle besteht aus recycelbarem und langlebigem EPP-Material, das empfindliche schmerzende Bereiche schützen und bis zu 150 kg Gewicht tragen kann, ohne sich zu verformen oder zu beschädigen. Hinweis: Unsere Fazienrolle hat eine mittlere Härte, daher kann es zu Schmerzen kommen, insbesondere wenn Sie als schmerzempfindlicher Anfänger verwenden.
  • Den Körper in gutem Zustand halten: Der Faszienrolle Beine eignet sich hervorragend zur Entspannung großer Muskelgruppen wie Rücken und Beine und ist eine gute Wahl für Physiotherapeuten und Fitness-Enthusiasten. Die regelmäßige Anwendung der Fitness Rolle zur Faszientraining hilft, Muskelschmerzen zu lindern und die Körperflexibilität zu verbessern. Vor und nach dem Training verwendet, kann sie helfen, den Körper schnell wieder fit zu machen.
  • Genießen Sie jederzeit und überall eine Faszienmassage:Unsere Faszienrollen hat eine Größe von 33*14cm, wiegt 0.15kg und kann leicht in eine Sporttasche oder Reisekoffer gesteckt werden, sehr tragbar. Sie können zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder überall tiefes Gewebeselbstmassage durchführen, um schnell vorteilhafte Effekte auf den gesamten Körper zu erzielen.
  • Beruhigt einkaufen:Wir haben ein spezielles Kundendienstteam, das sich um Ihre After-Sales-Probleme kümmern kann. Wenn Sie auf Probleme wie verlorene Anleitungen, beschädigte Produkte, Gymnastikrolle, die nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, stoßen, können Sie uns jederzeit über die Kontaktinformationen in Ihrem Benutzerkonto oder auf der Rückseite der Anleitung kontaktieren. Wir werden Ihnen gerne (z.B. Austausch, Rückerstattung, Schulungsempfehlungen usw.) zur Verfügung stehen.
  • 16,14 € AUF AMAZON
nooncrazy
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Faszienrolle mit 3D-Texturmassage, Foam Roller(33cm x 14cm) zur Muskelverspannungen lindern, mittlere Härte Selbstmassage Fazienrolle für rücken wirbelsäule Rücken Beine (Schwarz-blau)
15% Rabatt
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MAXIMALE QUALITÄT

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#2

  • Neu verbesserte 3D-strukturierte Faszienrolle: Unsere 3D-strukturierte faszienrolle wirbelsäule hat eine Größe von 33*14cm und verfügt über einen dreifachen Massagebereich. Diese Rolle kann Finger, Daumen und Handflächen der menschlichen Hand und somit eine echte Massage simulieren. Die 3D-Massagetextur von foam roller hilft Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern und sind effektiv für Selbstmassage und funktionelles Training.
  • Einfaches und effizientes Faszientraining: Die massagerolle ist eine gute Wahl für Physiotherapeuten und Fitnessbegeisterte. Es ist ideal zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für den Einsatz vor und nach dem Training ist dies eines der besten Fitnessgeräte für die Erholung des Körpers. Dieser Effekt ist sowohl für Anfänger als auch für Profis unerlässlich.
  • Gut verarbeitete fazienrolle: Hergestellt aus hochwertigem Polypropylenschaum (EPP). Polypropylen ist umweltfreundlich und recycelbar. Wodurch das Produkt sowohl umweltfreundlich also auch hochwertig ist. Mit mittlerer Härte und einer Belastbarkeit von bis zu 150 kg ist die faszienrolle rücken die perfekte Ergänzung zum Fitnessprogramm für Einsteiger. Dank des schmutz- und feuchtigkeitsbeständigen Materials sind die rückenrolle besonders leicht zu pflegen und zu handhaben.
  • Entspannen Sie Ihre Muskeln und Faszien jederzeit und überall: Unsere fastienroller hat ein Maß von 33 * 14 cm und wiegt 0,13 kg. Sie ist tragbar und kann problemlos in eine Sporttasche oder einen Koffer gesteckt werden. Diese Rolle kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien oder im Büro verwendet werden und ist ideal zum Dehnen von verspannten Bereichen wie Rücken, Waden, Kniesehnen, Taille und Hüften.
  • Kaufen Sie mit Vertrauen: Unsere fazienrolle rücken wirbelsäule enthalten jeweils 1 Faszienrolle und 1 Produkthandbuch. In dem Produkthandbuch finden Sie 9 Massageübungen, mit den Sie effektiv und zielgerichtet trainieren können. Wenn Sie Probleme bei der Verwendung des Produkts haben, gehen Sie einfach zu "Meine Bestellung verwalten", öffnen Sie Ihre Bestelldaten und nehmen Kontakt mit uns auf. Wir gewähren Ihnen eine volle Rückerstattung oder einen Ersatz.
  • 16,99 € AUF AMAZON
Amazon Basics
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Amazon Basics Hochdichte Schaumstoffrolle, rund - 90 cm, Schwarz
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TOP QUALITÄT

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#3

  • Hochdichte Schaumstoffrolle mit geformten Rändern
  • Ideal für Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Dehn- und Rehabilitationsübungen
  • Hergestellt aus festem, geformtem Polypropylen
  • Geringes Gewicht; einfach zu reinigen und zu transportieren
  • Maße: ca. 90 x 15 x 15 cm (L x B x H)
  • Behält ihre Form bei moderater und starker Beanspruchung bei und ist perfekt für alle Körpertypen geeignet
  • Hergestellt in den USA
  • 21,94 € AUF AMAZON
BODYMATE
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BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Carbon-Grey 30x15cm
15% Rabatt
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#4

  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book ist weiter unten auf dieser Seite unter dem Absatz "Sicherheitsdokumente" als Gebrauchsanleitung zum Download hinterlegt. Sollten Sie es nicht finden, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
  • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
  • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
  • 13,55 € AUF AMAZON
BODYMATE
BODYMATE
BODYMATE Faszienrolle CARE Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu Wirbelsäulen-Entlastung mit E-Book - Schwarz 35x14cm
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#5

  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren, Verklebungen zu lösen und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Mit einer Länge von 35cm und einem Durchmesser von 14cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht zu transportieren. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille entlastet die Wirbelsäule bei der Massage des Rückens und verbessert die Arbeit mit der Rolle im Umfeld von Knochen (bspw. Beckenknochen, Unterarmknochen, etc.). Das Mittelloch erleichtert die einhändige Positionierung der Rolle und ermöglicht viele funktionelle Trainingsübungen, da durch verschiedene Griffvarianten, der Grad der Instabilität verändert werden kann.
  • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle CARE von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
  • PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
  • 12,70 € AUF AMAZON
GLOSKIN
GLOSKIN
Faszienroller, Fitnessroller mit 3D-Struktur für die Massage der Wirbelsäule und des gesamten Körpers, Schaumstoffroller, 33 x 14 cm, für Fitness, Yoga, Pilates und andere Trainingsarten, Schwarz
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#6

  • Hochwertige Materialien: Die Fitnessrolle verwendet hochwertiges hochelastisches EVA-Schaumstoffmaterial. Die Kombination aus weichen und harten Materialien hat eine bestimmte Elastizität. Die tragende Kapazität von bis zu 130 kg und die wasserdichte Wirkung macht Ihre Verwendung sicherer und komfortabler. Es kombiniert weiche und harte Oberflächen, die ausreichend genug sind, um eine tiefe Muskelmassage zu ermöglichen, ohne dass Sie sich kribbeln lassen, und es sehr einfach zu bedienen.
  • Ganzkörpermuskelmassage: Die Oberfläche dieser Faszienrolle ist mit 3D -Textur ausgestattet, die vor und nach dem Training für die Muskelregeneration geeignet ist und eine gewisse therapeutische Wirkung hat. Es kann verschiedene Körperbereiche wie Rücken, Beine, Hüften, Hals und Schultern effektiv massieren, um zu verhindern, dass Muskelschäden nach dem Training verursacht werden, wodurch die Erholungszeit nach der Fitness verkürzt wird.
  • Tiefe Entspannung der Muskeln: Diese Fitnessrolle lindert Schmerzen und Spannungen durch die Textur und verwendet Rollen, um die Spannung in Rücken und Körper zu lindern. Die Faszienwalze hat einen hohlen Kunststoffkern im Inneren und eine Schaumgrill -Textur an der Außenseite, die die Durchblutung fördert, die Mobilität und Muskeltemperatur erhöht, die Muskeln entspannt, die akkumulierte Milchsäure verringert und Muskelschmerzen und Steifheit lindert.
  • Klein und tragbar: Die Größe der Fitnessrolle beträgt 34*13*13 cm. Sie können es problemlos aufbewahren oder ins Fitnessstudio-, Yoga- und Pilates -Veranstaltungsorte bringen, und es wird nicht viel Platz einnehmen. Es wird eine gute Wahl für Sie sein, wenn Sie verschiedene Fitnessübungen durchführen.
  • Vorsicht: Legen Sie die Rolle flach auf den Boden, legen Sie sich darauf und massieren Sie langsam verschiedene Muskelpartien aus unterschiedlichen Winkeln, wobei Sie mäßigen Druck ausüben. Hinweise: Wenn Sie Verletzungen oder gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie bitte vor der Anwendung einen Arzt. Verwenden Sie das Produkt nicht an verletzten oder entzündeten Stellen. Bewahren Sie das Produkt an einem trockenen Ort bei Raumtemperatur auf. Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
  • 13,69 € AUF AMAZON
BLACKROLL
BLACKROLL
BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle (30 x 15 cm), Fitness-Rolle zur Selbstmassage von Rücken und Beine, effektive Massagerolle für funktionales Training, mittlere Härte, Made in Germany, Schwarz
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#7

  • UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als Trainings- und Massagegerät zur aktiven Behandlung von Muskeln, Verspannungen und Triggerpunkten.
  • LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für Menschen, die unter Muskelverhärtungen oder Rückenschmerzen leiden, besonders wenn diese chronisch werden.
  • EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann sie die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien steigern. Sie eignet sich sowohl zur Rücken- als auch Nackenmassage.
  • HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100% recycelbaren Materialien und frei von chemischen Treibgasen und Treibmitteln steht die BLACKROLL FASZIENROLLE für höchste Qualität – Made in Germany.
  • LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD, Gymnastikrolle für die Selbstmassage, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, mit dem BOOSTER kombinierbar, 30 cm x 15 cm, Schwarz
  • 26,30 € AUF AMAZON
Body & Mind
Body & Mind
Body & Mind® Faszienrolle Massage-Rolle Fitnessrolle Sportrolle Therapierolle; Faszien-Training am Oberkörper, Nacken, Rücken, Beine, Waden & allen anderen Muskelgruppen; 33 x 14,5 cm; Grün-Blau
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#8

  • 🏃‍♂️ 𝗛𝗢𝗖𝗛𝗪𝗘𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧Ä𝗧𝗦 𝗙𝗔𝗦𝗭𝗜𝗘𝗡𝗥𝗢𝗟𝗟𝗘 - Die Premium Massagerolle sorgt für ein gesundes und effektives Training, lockert die Muskulatur und sorgt für eine schnellere Regeneration.
  • ⚽ 𝗟Ö𝗦𝗧 𝗩𝗘𝗥𝗞𝗟𝗘𝗕𝗘𝗧𝗘 𝗙𝗔𝗦𝗭𝗜𝗘𝗡 - Es wird nicht nur die Tiefenmsukulatur gelockert, sondern auch die häufig verklebten Faszien gelöst. Außerdem werden die Faszien besser bewässert und so vor dem Verkleben bewahrt.
  • 🏃‍♀️ 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗞𝗧 𝗔𝗨𝗖𝗛 𝗔𝗟𝗦 𝗪𝗔𝗥𝗠-𝗨𝗣 - Mit den Sportrollen können Sie aber auch sehr effektiv ein Warming-Up vor dem Sport betreiben. Einfach die Massage Schaumstoffrolle über die Muskulatur rollen um sie aufzuwärmen und gleichzeitig zu dehnen, lockern und stärken.
  • 🏀 𝗦𝗣𝗘𝗭𝗜𝗘𝗟𝗟𝗘 𝟯𝗗 𝗡𝗢𝗣𝗣𝗘𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗞𝗧𝗨𝗥 - Die speziell modellierte 3D Noppen Oberflächenstruktur verstärkt sowohl den Massageeffekt, als auch die Durchblutungsförderung noch weiter. Zusätzlich werden die High Pulse Trigger Punkte stimmuliert.
  • ⚡ 𝗠𝗜𝗧 𝟭𝟬𝟬% 𝗭𝗨𝗙𝗥𝗜𝗘𝗗𝗘𝗡𝗛𝗘𝗜𝗧𝗦𝗚𝗔𝗥𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘 - Jetzt unverbindlich 30 Tage testen und die Premiumqualität vergleichen. Sie werden garantiert überzeugt sein! Wenn nicht, schicken Sie die Premium Faszienrolle zurück und Sie erhalten sofort Ihr Geld zurück. Ohne Wenn und Aber! Wir garantieren Ihnen ein unvergleichliches Preis-Leistungs-Verhältnis dass seines Gleichen sucht!
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MAXXIVA
MAXXIVA
MAXXIVA® Massagerolle 33x14 cm Faszienrolle Trainings-Rolle Fitness-Zubehör Yoga Gymnastik Pilates Physiotherapie (Rosa)
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#9

  • Die MAXXIVA Faszienrolle zählt zu den Klassikern und hat sich bei muskulären Problemen und Verspannungen bewährt - das ideale Massagetool für Ihr Faszientraining. Auch ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA.
  • Eine Selbstmassage mit der MAXXIVA-Schaumstoffrolle steigert die Durchblutung der Muskulatur und bereitet sie auf sportliche Belastung vor - somit wird Verletzungen vorbeugt.
  • Außenfläche aus EVA-Schaumstoff - die Rolle bietet eine weiche Oberfläche und eine knackige Wärmespeicherung. Die Anti-Rutsch-Hemmung ist ein weiterer, riesiger Pluspunkt. Weiterhin ist das Material wasser- und stoßfest. Nach Druckbelastung kehrt das Material in den Ursprungszustand zurück.
  • Der Massageroller ist für Oberschenkel, Waden, Unterarme, Trizeps geeignet und lindert und repariert effektiv Muskelschmerzen und -schäden, löst zudem Verklebungen und verbessert die Durchblutung der Muskeln.
  • Beachten Sie auch unsere anderen Fitnessartikel wie Hanteln, Curlstangen, Handmanschetten, Gymnastikbälle, Matten, Balance-Kissen, Massagematten, Stepper, Laufgewichte und vieles mehr um Ihr Homegym zusammenzustellen.
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Liebscher & Bracht Original MAXI-Rolle: Faszienrolle mit Umlaufrille, weiche Oberfläche, Massagerolle 38 cm Made in Germany, Übungen in der App
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  • MAXI-ROLLE VON LIEBSCHER & BRACHT: Dank ihrer Größe und Weichheit rollst du mit der MAXI-Faszienrolle verspanntes Gewebe großflächig aus und lockerst es effektiv. Die Umlaufrille schützt dabei die Wirbelsäule und empfindliche Körperregionen. Für den idealen Druck bei der Rollmassage kombiniert die Faszienrolle eine weiche Oberfläche mit hartem Material. Anwendungsvideos mit genauen Erklärungen erhältst du in der Liebscher & Bracht App: Als Amazon-Kunde testest du die App für 3 Monate kostenfrei.
  • FREI VON SCHÄDLICHEN STOFFEN: Unsere MAXI-Rolle wird ohne schädliche Chemikalien hergestellt. Wir legen nämlich großen Wert auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden und wollen, dass du die Vorteile deiner Gymnastikrolle in vollen Zügen genießen kannst. Potenziell schädliche Substanzen haben bei uns keine Chance – um das sicherzustellen, ist uns keine Anstrengung zu viel!
  • DIE MUSKULATUR LOCKERN: Die MAXI Faszienrolle ist ein vielseitiges Hilfsmittel, um Faszien und Muskelfasern zu dehnen und aufzulockern. Mit ihr kannst du Verspannungen in zahlreichen Körperbereichen wie den Beinen, am Rücken und im Bereich der Wirbelsäule lösen. Die spezielle Rollenform unterstützt dich also ganz leicht und sinnvoll bei deinen Übungen zur Behandlung großer Muskelgruppen.
  • VIELSEITIG & FLEXIBEL: Die MAXI-Rolle zeichnet sich durch Vielseitigkeit aus und kann für eine Vielzahl von Aktivitäten verwendet werden – darunter Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding und mehr. Das macht sie einfach zu einer großartigen Ergänzung deiner Trainingsroutine! Nutze die Rollmassagetechnik daher für eine tiefe Gewebe-Entspannung, zum Beispiel nach dem Sport. Das soll auch zu einer Verbesserung der Durchblutung führen.
  • LIEFERUMFANG: 1x Liebscher & Bracht MAXI-Rolle (125 x 380 mm) mit veredelter Oberfläche
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