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Pull Up Bar Wide Door Frame

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 10. Dezember 2025
Sportneer
Sportneer
Klimmzugstange Türrahmen, Sportneer Pull Up Bar Tragkraft bis 200 Kg, Reckstange Ohne Schrauben 75-94 cm Ausziehbar, Türreck mit 16,5x4,5 cm PVC-Matten & Neues 360° Drehbares Zahnradschloss
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • Zertifizierte Sicherheit & Nachhaltigkeit: Strukturelle Integrität und umweltfreundliche Materialien. Unsere Produkte werden unabhängig nach strengen Standards geprüft. Sie sind für ihre strukturelle Sicherheit (ASTM, EN957) zertifiziert und auf Umweltverträglichkeit (REACH) geprüft – für Ihre Sicherheit und die der Umwelt.
  • Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass Ihr Türrahmen zwischen 75 und 94 cm breit ist. Diese Klimmzugstange ist nicht für Rahmen außerhalb dieses Bereichs geeignet. Der Türrahmen muss breiter sein als die Anti-Rutsch-Pads an beiden Enden der Stange.
  • Aus Sicherheitsgründen gibt das Handbuch eine maximale Belastung von 135 kg an. Tests haben ergeben, dass das Produkt eine momentane Belastung von bis zu 337,5 kg aushält und damit einen 2,5-fachen Sicherheitsfaktor erfüllt. Die Kapazität der Klimmzugstange hängt jedoch auch von der Nutzungsumgebung ab. Benutzer sollten sich strikt an die 135-kg-Grenze halten.
  • Kein Bohren, keine Spuren: Die Klimmzugstange verwendet eine innovative Fixiertechnologie, um an Ort und Stelle zu bleiben. Sie verfügt über zwei große 6,5 x 1,8 Zoll große PVC-Matten für zusätzliche Reibung und Stabilität. Vier Metallfixpunkte verbinden Basis und Stange und sorgen so für ein sicheres, sturzsicheres Design auch bei schwerer Belastung.
  • Robuste Konstruktion: Unsere Klimmzugstange trägt mit ihren 3 mm äußeren und 1,5 mm inneren Stahlrohren bis zu 200 kg. Diese Klimmzugstange ist so konstruiert, dass sie lange hält, ohne sich zu verformen oder zu brechen, und sorgt so für Langlebigkeit in Ihrem Heim-Fitnessstudio. Hinweis: Längere Nutzungsstrecken können die Belastung der Klimmzugstange verringern.
  • 39,99 € AUF AMAZON
JX FITNESS
JX FITNESS
JX FITNESS Klimmzugstange Türrahmen Pull Up Bar mit Rutschfesten Griffen Klappbars Trainingsgerät für Heimturnhalle, Ohne Schrauben/Bohren
28% Rabatt
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MAXIMALE QUALITÄT

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#2

  • Bitte überprüfen Sie sorgfältig die Größe des Türrahmens vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass das Produkt für Ihren türrahmen geeignet ist.
  • INSTALLATION FREI DESIGN: Ohne komplexen Installationsschritte, Sie können das obere Glied direkt am Türrahmen aufhängen und nach Erhalt mit dem Oberkörpertraining beginnen. Es eignet sich sehr gut für die meisten Standard-Türrahmen folgender Größen: Rahmentiefe: 12-21 cm, Türbreite: 72-92 cm
  • ROBUST & LANGLEBIG: Strapazierfähiger Stahl, hochdichte Schaumstoffgriffe und rutschfeste Gummipads machen die Klimmzugstange langlebig und sicher genug für die ganze Familie. Das benutzerfreundliche schraubenlose Design macht es robuster und stabiler beim Training.
  • FALTBAR & EINFACH ZU VERSTAUEN: Als klappbarer Hebel können Sie ihn einfach flach unter das Bett oder Sofa klappen, was Ihnen etwas Platz spart. Sie können es einfach tragen, am Türrahmen befestigen und sofort mit dem Training beginnen, wenn Sie den richtigen Türrahmen haben.
  • KEINE BESCHÄDIGUNG FÜR DEN TÜRRAHMEN: Abnehmbare Gummimatten schützen Ihren Türrahmen. Maximale Belastung: 200 kg. Unter Berücksichtigung der Sicherheit des Benutzers und der Tragfähigkeit des Türrahmens empfehlen wir es für Benutzer mit einem Gewicht von weniger als 120 kg. Im eingestellten Zustand ist die Klimmzugstange höher als die anderen und bietet Ihnen die beste Bewegungsfreiheit und ein komfortables Training.
  • 1 JAHR GARANTIE & DURCHDACHTER KUNDENSERVICE: Klimmzugstangen werden mit einer 1-Jahres-Garantie und einem durchdachten Kundenerlebnis geliefert. Bitte überprüfen Sie alle Details, um sicherzustellen, dass es zu Ihrem Pfosten passt. Sie können uns vor dem Kauf kontaktieren, um zu überprüfen, ob das Produkt zu Ihrem Türrahmen passt. Bitte kaufen Sie mit Vertrauen, und wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden.
  • 33,22 € AUF AMAZON
PULLUP & DIP
PULLUP & DIP
PULLUP & DIP Klimmzugstange für Türrahmen zum Einhängen ohne Schrauben und kein Abrutschen, Profi Türreck, Pull-up Bar mit gepolsterten Griffen inkl. Klimmzug Band + eBook
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TOP QUALITÄT

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#3

  • ✅ SEKUNDENSCHNELLE MONTAGE & KEIN ABRUTSCHEN: Die Tür Klimmzugstange ohne Schrauben ist innerhalb von Sekunden ohne Bohren sicher im Türrahmen eingehängt und verwandelt dein Zuhause so in ein Homegym. Kein Abrutschen mit Gefahr von Verletzungen wie bei Teleskop-Klimmzugstangen dank sicherem Einhängen in der Türzarge.
  • ✅ ZAHLREICHE ÜBUNGEN & GRIFFPOSITIONEN: Die Klimmzugstange ermöglicht dir zahlreiche Übungen wie Klimmzüge mit verschiedenen Griffen (breit, eng, chin-up, parallel), Beinheben, Frontlever und viele weitere Übungen. Zudem kannst du sie auch auf dem Boden für Liegestütze oder sitzende Dips verwenden. Die Öse ermöglicht dir die Befestigung eines Schlingentrainers.
  • ✅ HÖHER ALS ANDERE MODELLE & KEINE BESCHÄDIGUNG VOM TÜRRAHMEN: Die Griffe der Pull-Up Bar sind dank der Konstruktion höher als Vergleichsmodelle zum Einhängen, sodass du deine Beine weniger oder nicht anwinkeln musst und vollends aushängen kannst. Keine Beschädigung von Türrahmen oder Wand dank Schutzpolster an allen Berührungspunkten.
  • ✅ HOHE SICHERHEIT: Die verstärkte Konstruktion mit Querstreben und hochfesten Schraubverbindungen sorgt für maximale Stabilität und ein sicheres Training ohne Wackeln oder Abrutschen. Geeignet für Türrahmen mit Türöffnung zw. 65 und 95 cm und einer Türstock-Tiefe von 15-23 cm. Die 3-Stufen verstellbare Halterung ermöglicht verschiedene Höhen. Breite: 100 cm, Gewicht: 4,2 kg. Belastbar bis 110 kg.
  • ✅ INKL. KLIMMZUG BAND, EBOOK & ANTI RUTSCH GRIFFEN: Ebenfalls enthalten sind ein Klimmzug Band (Stärke: leicht) als Unterstützung bei Klimmzügen oder für zahlreiche andere Übungen im Wert von 14,90€ sowie unser beliebtes eBook „23 Tipps für mehr Klimmzüge“. Die Anti-Rutsch Überzüge bieten dir einen perfekten Griff auch bei Schweißhänden und verhindern hässliche Hornhautbildung.
  • 89,90 € AUF AMAZON
NEOLYMP
NEOLYMP
NEOLYMP Klimmzugstange Türrahmen ohne Schrauben - verstellbare Pull Up Bar zum Einhängen, passt in jeden Türrahmen in Europa - Türreck mit einstellbarer Tiefe 13-43 cm - robuste Reckstange bis 150 kg
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HOHE QUALITÄT

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#4

  • Extra stabile Klimmzugstange Türrahmen ohne Schrauben aus dickwandigem, pulverbeschichtetem Edelstahl mit Dreiecksdesign. Die pulverbeschichtete Pull Up Bar als Klemmstange für den Türrahmen verteilt die Kraft gleichmäßig, verhindert Wegrutschen und sorgt für sicheres Training zuhause.
  • Die Klimmzugstange Tür passt sich dir und deinem Türrahmen an, zudem bietet die Pull up Bar verschiedene Griffpositionen. Die Türrahmen Klimmzugstange ist verstellbar in der Tiefe (13 - 43 cm) für mehr Bewegungsfreiheit, ergonomische Klimmzüge und optimale Trainingsergonomie, ideal als Türreck fürs Home Gym.
  • Die Türrahmen Klimmzugstange hängt höher als herkömmliche Pull Up Bars. So kannst du vollständig aushängen, ohne deine Beine anwinkeln zu müssen. Die Klimmzugstange klappbar ist perfekt geeignet für Rücken-, Schulter- & Core-Training, Klimmzüge, Halteübungen im Home Workout.
  • Die Türreck Klimmzugstange bietet vielseitige Griffpositionen: Breiter Griff, Parallelgriff, Enggriff, Chin-Up-Griffe und Curl-Griffe für noch mehr Varianten. Die Klimmzugstange für Türrahmen ist ideal als Fitness Stange, Reckstange Indoor & Trainingsstange für funktionelles Calisthenics-Training zuhause.
  • Die rutschfesten Griffe aus langlebigem Gummi bieten eine gleichmäßige Kraftverteilung, schützen den Türrahmen vor Kratzern und nutzen sich auch nach jahrelangem Gebrauch nicht so ab wie Schaumstoffgriffe. Die Klimmzugstange Einhängen wird mit Anleitungsheft, E-Book und integrierten Ring für Fitnessbänder geliefert.
  • 79,99 € AUF AMAZON
PULLUP & DIP
PULLUP & DIP
PULLUP & DIP Klimmzugstange für Türrahmen zum Einhängen ohne Schrauben und kein Abrutschen, Profi Türreck, Pull-up Bar mit gepolsterten Griffen (Klimmzugstange Teleskop)
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • ✅ ABSOLUT SICHER: Die revolutionäre 3-Element-Halterung mit intelligenter Gewindesperre für ultimative Stabilität bringt Sicherheit bei jeder Art von Training - ohne Abrutschen!
  • ✅ OPTIMALER HALT: Unsere erstklassige Klimmzugstange Türrahmen ist stufenlos verstellbar, passt in jeden Türrahmen mit einer Breite von 73 bis 92 cm und trägt bis zu 200 kg Gewicht! Wie alle unsere Produkte, besticht auch die hochwertige Klimmzugstange Tür durch außergewöhnliche Qualität, überlegene Stabilität und Langlebigkeit - für dauerhaften Trainingsspaß.
  • ✅ VIELSEITIGES WORKOUT: Mit unserer Tür Klimmzugstange erlebst du vielseitige Fitness-Trainingsmöglichkeiten, die über Pull-Up-Übungen hinausgehen. Ob Klimmzüge, Liegestütze, Sit-Ups oder Dehnübungen – gestalte Dein Training mit unserem mitgelieferten Klimmzug Trainingsguide abwechslungsreicher als je zuvor und maximiere deinen Trainingserfolg!
  • ✅ BREITERER GRIFF: Unsere hochmoderne Pull-Up-Bar ohne Schrauben besticht nicht nur durch ihre Stabilität und optimale Kraftverteilung, sondern auch durch den innovativen Griff. Durch die mitgelieferten, anpassbaren Griffpolster, kann man die volle Grifffläche nutzen. Einfach auf die gewünschte Länge zuschneiden und auf die Pull Up Stange stecken.
  • ✅ IDEALER HEIMGYM-EINSATZ: Kein Fitnessgerät macht dein Training so flexibel wie diese Klimmzugstange. Mit dem extra schnellen Verschlussmechanismus kannst du Dein Gym an jeder geeigneten Tür oder Wand anbringen und benötigst keinen zusätzlichen Platz. Und dank des kompakten Designs kannst du die Klimmzugstange im Handumdrehen überall hin mitnehmen oder verstauen.
  • 49,90 € AUF AMAZON
RHINOSPORT
RHINOSPORT
RHINOSPORT Klimmzugstange für Türrahmen – Pull Up Bar Doorway mit Multigriff-Positionen Griffen – Ohne Bohren, Rutschfest bis 200kg (440lbs)– Für Türen 65-92cm (25.5-36.2in)
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GUTE QUALITÄT

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#6

  • 【SOFORT EINSATZBEREIT – 100% SICHER & OHNE BOHREN】 Verwandle deine Tür in ein professionelles Home-Gym – ganz ohne Bohren! Die RhinoSport Klimmzugstange lässt sich in Sekunden sicher im Türrahmen befestigen. Dank vergrößerter Haken-Technologie rutscht sie nie wie billige Teleskop-Modelle – für maximalen Halt ohne Verletzungsrisiko!
  • 【VIELSEITIGES TRAINING】 Die RhinoSport Klimmzugstange bietet unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten - von Klimmzügen (breit/eng/parallel/Chin-Up) über Dips und Beinheben bis zu Liegestützen. Dank integrierter Ösen lässt sich problemlos ein Schlingentrainer oder Fitnessband anbringen für noch mehr Übungsvielfalt! Inkl. 2 gratis Schaumstoffgriffen für zusätzlichen Komfort!
  • 【UNIVERSALPASSEND & HOCHBELASTBAR】Unsere Türrahmen-Klimmzugstange passt zu allen Türen, sogar zu Ecktüren und engeren Türen. Der Abstand zwischen den beiden "Haken" wurde auf 55 cm reduziert, sie passt zu Türen mit einer Breite von 65 - 92 cm und einer Tiefe von 12-21 cm, akzeptabele Kappungshöhe bis zu 13 cm. Bitte messen Sie den Raum innerhalb des Türrahmens, bevor Sie kaufen.
  • 【PREMIUM-MATERIAL & 200KG BELASTBAR – SICHERHEIT ZUERST】 Hochwertiger Stahlrahmen + doppelte Schutzstange garantieren Stabilität bis 200kg. Die Schaumstoff-Polsterung schützt Türrahmen vor Schäden und bietet rutschfesten Halt – selbst bei schwitzigen Händen!
  • 【30-TAGE-ZUFRIEDENHEITSGARANTIE & PROFESSIONELLER KUNDENDIENST】 Wir stehen voll hinter unserer RhinoSport Klimmzugstange! Bei Fragen oder Problemen hilft dir unser schneller & zuverlässiger Kundenservice. 30 Tage Geld-zurück-Garantie – probiere sie risikofrei aus!
  • 39,99 € AUF AMAZON
AmazeFan
AmazeFan
AmazeFan Klimmzugstange Türrahmen, 2024 Upgrade Pull Up Bar mit vielfältigen Griffmöglichkeiten, Mit Zusätzlichen Schlingentrainer, Universal anwendbar für die meisten Türen
10% Rabatt
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#7

  • 【KLIMMZUGSTANGE FÜR TÜRRAHMEN MIT VIEFÄLTIGEN GRIFFMÖGLICHKEITEN】Das 2024er Upgrade Smart-Haken-System ermöglicht es Benutzern, mit verschiedenen Griffen zu trainieren, um verschiedene Muskelgruppen zu erreichen und die Körperflexibilität und Koordination zu verbessern.
  • 【ERGONOMISCHE KLIMMZUGSTANGE】Die ergonomisch gestaltete Klimmzugstange mit vielfältigen festen Griffen ist ideal zum Trainieren und zur Vergrößerung der Latissimus-Dorsi-Muskulatur. Die geneigten Enden schützen die Handgelenke. Eine verbesserte und erweiterte Grifffläche verhindert Schmerzen nach häufigem Training.
  • 【EINFACHE MONTAGE UND VIELSEITIGE VERWENDUNG】Einfache Zusammenstellung, hängen Sie es am Türrahmen auf und beginnen Sie sofort mit dem Training. Robuste Stahlkonstruktion für maximale Stabilität, tragfähig bis zu 200 Kilogramm. Ideal für Pull-Ups, Push-Ups, Boxen und mehr, um Ihre Muskeln zu trainieren. Verabschieden Sie sich vom Fitnessstudio mit unserer Klimmzugstange, flexible Mehrfachnutzung beinhaltet Push-Ups, Sit-Ups und dynamisches Dehnen.
  • 【TÜRRAHMEN-SCHUTZ & WEICHER SCHAUMSTOFF】Die 2 abnehmbaren Premium-Silikon-Puffer können Schäden an Ihrem Türrahmen verhindern. Die Leiste hinterlässt keine Spuren auf Ihrem Rahmen. Weicher Schaumstoff gewährleistet eine optimale Haltbarkeit und verhindert Gleiten, insbesondere bei schwitzenden Händen.
  • 【WEITERE DETAILS】Unsere Türrahmen-Klimmzugstange passt zu allen Türen, sogar zu Ecktüren und engeren Türen. Der Abstand zwischen den beiden "Haken" wurde auf 55 cm reduziert, sie passt zu Türen mit einer Breite von 55 - 92 cm und einer Tiefe von 21 cm, akzeptabele Kappungshöhe bis zu 9 cm. Bitte messen Sie den Raum innerhalb des Türrahmens, bevor Sie kaufen.
  • 53,99 € AUF AMAZON
DH FitLife
DH FitLife
DH FitLife Klimmzugstange Türrahmen ohne Schrauben | Pull up bar Doorway | Reckstange Turnstange Türreck zum Einhängen | inkl. Schlingentrainer | Für Türrahmen 70-92cm
21% Rabatt
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#8

  • SOFORTIGER EINSATZ OHNE MONTAGE: Das Fitnessgerät ist ohne Schrauben und Bohren in nur 30 Sekunden einsatzbereit: Aufklappen, anhängen und loslegen! Nach der Nutzung ist die Klimmzug Stange schnell einklappbar und kann platzsparend verstaut werden. Ideal für Dein Calisthenics Home Training.
  • BESTER SCHUTZ FÜR DICH UND DEIN ZUHAUSE: Die Reckstange besteht aus hochwertigem Material und verfügt über eine maximale Belastung von 200 KG. Der Doppelschutz durch Schutzstange und beide Türhaken garantieren konstante Stabilität für jedes Training. Die Gummihaken und -kappen beugen Schäden und Spuren an Türrahmen sowie Wänden vor.
  • 4 IN 1 MULTIFUNKTION: Die Klimmzugstange bietet Dir eine Vielzahl von Übungsoptionen, einschließlich Klimmzüge mit verschiedenen Griffarten (breit, eng, parallel u. Chin-up), Beinheben, Klimmzug mit Zusatzgewicht und zahlreichen anderen Übungen. Zusätzlich kannst Du sie auch für Liegestütze oder Dips im Sitzen auf dem Boden nutzen. Die beiden mitgelieferten Schlingentrainer ermöglichen ein Ganzkörpertraining.
  • ERGONOMISCHES DESIGN: Die Pull-up Bar mit angewinkelten Griffen ermöglicht einen stabileren Halt bei verschiedenen Trainingsvariationen, wodurch Schmerzen und Verletzungen der Handgelenke während des Trainings vermieden werden. Zusätzlich sichern Anti-Rutsch Schaumgriffe einen optimalen Nutzungskomfort.
  • DEUTSCHER VERTREIBER MIT 30-TAGE-RÜCKGABERECHT: DH FitLife ist eine deutsche Marke mit Vertrieb und Kundenservice in Hamburg. Wir arbeiten mit zuverlässigen und qualifizierten Teams sowie Trainern und legen großen Wert auf die Zufriedenheit unserer Kundinnen und Kunden. Bei Fragen oder Problemen kannst du uns jederzeit kontaktieren.
  • 37,00 € AUF AMAZON
HANDSONIC
HANDSONIC
Klimmzugstange Türrahmen Mit Rutschfesten Griffen,Pull Up Bar Mit Zusätzlichen Schlingentrainer,Klimzugststange für Tür für 65–95 cm Breite Türrahmen,Pull Up Bar Door Frame Belastbar Bis zu 200 Kg
21% Rabatt
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#9

  • 【Sekundenschnelle Montage & kein Verrutschen】 Die schraubenlose Klimmzugstange für die Tür lässt sich innerhalb von Sekunden sicher an Ihrem Türrahmen befestigen – ganz ohne Bohren – und verwandelt Ihr Zuhause im Handumdrehen in ein Fitnessstudio. Im Gegensatz zu Teleskop-Klimmzugstangen sorgt die clevere, größere Hakentechnologie für festen Halt und verhindert so ein Verrutschen und Verletzungsrisiko.
  • 【Zahlreiche Übungen & ergonomische Griffpositionen】 Diese vielseitige Klimmzugstange für die Tür ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, darunter Klimmzüge mit verschiedenen Griffen (weit, eng, Klimmzüge, parallel), Beinheben, Front Levers und mehr. Sie können sie auch auf dem Boden für Liegestütze oder Dips im Sitzen verwenden. Die integrierte Öse ermöglicht die Befestigung eines Schlingentrainers (Widerstandsbänder nicht im Lieferumfang enthalten) für maximale Trainingsvielfalt.
  • 【Neues Upgrade】 Diese klimmzugstange tür verfügt über erhöhte Griffe, um übermäßiges Beugen der Beine beim Hängen zu reduzieren, und Schutzpolster an allen Kontaktpunkten, um Schäden an Türrahmen oder Wänden zu vermeiden. Die Multi-Griff-Tür-Klimmzugstange mit gepolsterten Griffen erfüllt vielfältige Fitnessanforderungen.
  • 【Weitere Details】 Der Abstand zwischen den beiden Haken ist auf 55 cm (21.65") verkürzt und somit mit fast allen Türen kompatibel – auch mit Ecktüren. Passend für Türbreiten von 65–95 cm (25.6"–37.4") und Türtiefen von 20 cm (7.87"). Zulässige Schnitthöhe bis 6.5 cm (2.56"). Tragkraft: 200 kg (440 lbs).
  • 【Unverzichtbares Fitnessgerät für kleine Räume】 Diese platzsparende und unkomplizierte tür klimmzugstange lässt sich in Sekundenschnelle montieren und demontieren, sodass Sie jederzeit trainieren können. Mit 24 Monaten Garantie und engagiertem Kundenservice. Sichern Sie sich Ihre Klimmzugstange noch heute!
  • 39,55 € AUF AMAZON
HAKENO
HAKENO
HAKENO Verstellbare Klimmzugstange Türrahmen– Keine Schrauben verstellbare Breite 丨Stabiles Türreck mit Traglast bis zu 200kg – mit verlängerten Handgriffen ohne Bohren
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GUTE QUALITÄT

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  • 💪 【Einfache Installation ohne Bohren】- Es dauert nur Minuten, um es auf dem Türrahmen einzurichten oder zu entfernen. Diese Klimmzugstange ist mit zwei Anti-Rutsch-Vorrichtungen auf beiden Seiten entworfen, die fest an der Wand oder dem Rahmen befestigt werden können. Je härter du an dieser Stange ziehst, desto stabiler ist sie.
  • 💪 【Verstellbare Klimmzugstangen】 Die Turnstange ist tragbar und kann zwischen Türrahmen, Fluren und Fluren verwendet werden. Keine Schraubenmontage ermöglicht es Ihnen, die Höhe und Position jederzeit anzupassen.
  • 💪【Robuster Verriegelungsmechanismus】: Die Tür-Klimmzugstange verfügt über einen Verriegelungsmechanismus, je härter Sie ziehen, desto stabiler. Mit doppeltem Verriegelungsmechanismus, um ein Drehen und Verrutschen zu verhindern.
  • 💪【Größere und dickere Anti-Rutsch-Pad】 : Größere und dickere Silikon-Pads als Markt, so dass eine höhere Rutschfestigkeit gewährleistet wird. Extra lange rutschfeste Griffe für zusätzlichen Komfort, um das Risiko von Schwielen oder Ermüdung der Hand mit gepolsterten Griffen zu minimieren.
  • 💪【Robustes Material】Die Klimzugstange besteht aus einem stabilen Edelstahlrohr mit 3,5 mm Durchmesser. Für optimale Sicherheit sorgen die Schaumstoffgriffe, die durch breite Griffrillen überzeugen. Sie sind nicht nur bequem, sondern auch rutschfest, ungiftig und geruchslos. Die hochwertigen Auflageflächen sichern dir ein bedenkenloses Training, da diese dein Gewicht optimal und absolut
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