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Profi Hantelbank Mit Beincurler

Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung: 7. Januar 2026
ISE
ISE
ISE Multifunktional Trainingsbank, Hantelbank Verstellbar Klappbar mit Beincurler Haushalt Fitnessgeräter für Kniebeuge, Hantelbank Bankdrücken,Rumpfbeuge,Training Bank Neigen, Beinbeuger für Zuhause
20% Rabatt
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • ⭐Die komplette Multifunktions-Hantelbank von ISE ist ein unverzichtbares Zubehör für Sportler. Kniebeugenkäfige/Hantelbänke bestehen aus hochwertigem Metall und hochdichtem Schaumstoff, der Hauptbestandteil der kompletten Hantelbank ist eine Ablage für lange Hanteln. In Kombination mit der mehrstufig verstellbaren Rückenlehne ermöglicht die Hantelbank SY 5430B ein an unterschiedliche Körpergrößen und Anforderungen angepasstes Training. Sammeln Sie professionelle Sporterfahrung mit einer Hantelbank.
  • ⭐An der Außenseite der verstellbaren Hantelbänke und der komplett klappbaren Hantelbank SY-5430B befinden sich auf beiden Seiten der Hantelablage zwei Armcurler (Butterfly Tube), mit denen Sie Ihren Rücken und Ihre Arme effektiv trainieren können. Der Beincurler der Ganzkörper-Bauchmuskelbank kann Gewichte und Hanteln tragen; ISE Incline Bench & Abdominal Bench & Bench Press & ISE Bench helfen Ihnen dabei, Fortschritte bei der Stärkung Ihrer Beine und Bauchmuskeln zu erzielen.
  • ⭐Zwei Sitzflächen der kompletten Hantelbank/Schrägbank sind angenehm gepolstert und erweisen sich als sehr langlebig. Die Oberflächen der Schrägbank/Flachbank/ISE-Hantelbank sind zudem sehr pflegeleicht, da sie aus hochwertigem Material bestehen, welches reißfest ist und sehr schnell trocknet. Die klappbare Hantelbank von ISE besteht aus hochwertigem Material, das sie vor Korrosion und Abnutzung schützt.
  • ⭐Diese multifunktionale/komplette/schräge/klappbare Hantelbank ist für das individuelle Training zu Hause/im Büro/in der Wohnung konzipiert. Mit der Hantelbank sind Übungen wie Curls, Butterfly und Beinstrecken möglich. Mit dieser Schrägbank/Kraftmaschine können über 80 % der Körperpartien effektiv trainiert werden. Diese komplette Multifunktions-Hantelbank ist für sportbegeisterte Profi- und Hobbysportler geeignet.
  • ⭐Die komplette Bodybuildingmaschine / Bauchbank / Bankdrücken / Bankdrücken in rot-schwarzer Optik, elegant, leidenschaftlich und stabil. Mit dieser kompletten Hantelbank können Sie solide Muskeln, einen starken Körper und ein gesundes Leben bekommen, sie ist ein guter Partner für Ihre Fitnessübungen. Größe der Hantelbank: 160 x 121 x 120 cm. Maximale Belastung. Hantelbank: 120 kg.
  • ⭐Sollten bei der Montage des Zubehörs der Kompletthantelbank & Kompletthantelbank SY-5430B Probleme auftreten, bitten wir Sie, sich umgehend mit uns in Verbindung zu setzen. Wir stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. ISE ist seit 2010 in Frankreich ansässig. Wir verfügen über einen professionellen Kundenservice und ein technisches Team. Sie können sich auf Ihre Einkäufe verlassen. Wir garantieren den Schutz Ihrer Einkäufe bei ISE. ISE engagiert sich für die Markenentwicklung. Keine Sorge bei der Verwendung.
  • ⭐Sehr geehrter Kunde, bitte beachten Sie: Wenn Sie eine höhere Stabilität des Produkts während der Verwendung wünschen, legen Sie das Produkt vor der Verwendung bitte auf die Fitnessmatte. Wenn Sie das Produkt direkt auf dem Boden verwenden, kann es zu Instabilitäten kommen. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Aufmerksamkeit.
  • 119,99 € AUF AMAZON
YOLEO
YOLEO
YOLEO Hantelbank Verstellbar Profi, Max.1000kg Schrägbank mit 10-Fach Verstellbarer Rückenlehne und 3-Fach Verstellbarer, Multifunktions Fitnessbank für Zuhause (Schwarz-Rot)
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BESTE QUALITÄT

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#2

  • 【Die Hohe Stabilität Profi-Hantelbank】Die YOLEO Hantelbank ist die perfekte Wahl für anspruchsvolles Krafttraining,auf der Sie unterschiedliche àœbungen mit oder ohne Gewichte und Kurzhanteln ausführen können – ideal für intensive Workouts. Die Hantelbank YOLEO ist ein Full-Commercial Gerät und speziell auf den Einsatz in Fitnessstudios ausgelegt
  • 【Powerlifter-Design & bis 1000 kg belastbar】Das Dreifußstand-Design ist bei Powerliftern beliebt und sorgt für einen stabilen Stand. Die Basis besteht aus robusten Stahlprofilen (1.6 mm Wandstärke) und hält selbst härtesten Belastungen stand. Verstellbare Elemente sind aus 4 mm starkem Stahlblech gefertigt. Dies in Kombination mit einem Eigengewicht von 25 kg und dem extra breiten hinteren, gummi Standfuß macht ein Kippen unmöglich und sorgt dadurch für ein sicheres Trainingsgefühl
  • 【Vielseitige Verstellbarkeit & Breites Übungsspektrum】Der Sitz lässt sich auf drei verschiedene Höhen einstellen. Die Rückenlehne verfügt über 10 mögliche Neigungswinkel, die von -15° (negativ) bis 90° (senkrecht) reichen.Ermöglicht negatives Bankdrücken, Schulterdrücken, konventionelles Bankdrücken und Ruderübungen in Bauchlage
  • 【Komfort & Langlebigkeit 】Die Polsterung besteht aus einer Komfortables Polster und robuster Leder-Bezug die oft mehr Komfort und Halt bieten für lange Nutzungsdauer.Verstärkte Verstellelemente mit Winkelmarkierungen, Praktische Transportrollen und ein rutschfester L Griff ermöglichen müheloses Verschieben
  • 【Light Commercial Qualität 】Die Höhe der Bank beträgt 45,7 cm , die Breite 27 cm und Verstärkte Sitze 6 cm. Es entspricht den IPF-Standards
  • 【Kundenservice-Garantie】 YOLEO als eine professionelle Marke, bietet einen ausgezeichneten Kundenservice, ein Jahr lang kostenlose Ersatzteile, alle Probleme während der Installation oder Verwendung, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail. Alle Nachrichten werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet werden
  • 199,99 € AUF AMAZON
Train Hard
Train Hard
TrainHard Multifunktion Hantelbank klappbar mit Beincurl Butterfly, zertifiziert nach EN957 mit Hantelset aus Langhantel Kurzhantel Hantelstange Gewichten bis 90 kg (Hantelbank + 25 kg Langhantel)
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TOP QUALITÄT

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#3

  • Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl, Butterfly, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen. Hergestellt, geprüft und zertifiziert nach DIN EN 20957. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene (bis max. Körpergröße ca.1,9 m).
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Beinpresse 3-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe ca. 100 cm. Die Hantelbank ist in wenigen Handgriffen hochklappbar.
  • Aufstellmaß (LxBxH): ca. 152 x 140 x 106 cm, beim Zusammenklappen (LxBxH): ca. 140 x 62 x 151 cm, Sitzhöhe 50 cm, Maß der Rückenpolster: ca. 25 x 78 cm.
  • Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40 kg, Butterfly: je max.30 kg; Farbe: Rahmen schwarz Pulver lackiert, Polsterung schwarz/rot.
  • 25 kg Langhantelset aus 2 x 2,5 kg und 4 x 5 kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Federverschlüssen (ca.3kg). Scheiben aus Zementfüllung und robuster Kunststoffverschalung, bodenfreundlich und geräuscharm beim Absetzen. Die ineinander greifenden Zahnrädern minimieren die nervige Rotation der Scheiben auf der Stange.
  • 199,99 € AUF AMAZON
XDDIAS
XDDIAS
XDDIAS Hantelbank verstellbar mit Beinstrecker & Curlpult, Trainingsbank mit Kopfstütze bis 410 kg, 10-Fach Rückenlehne Schrägbank/Flachbank/Negativbank für Home Gym, Multifunktionale Gewichtbank
11% Rabatt
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TOP QUALITÄT

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#4

  • [Vielseitig & Verstellbar] Diese verstellbare Hantelbank bietet 6 Anpassungsmöglichkeiten: Rückenlehne (10 Stufen), Kopfstütze (18–23 cm), Sitz (4 Stufen), Bizeps-Curl-Pult (3 Stufen), Fußhaken (2 Stufen) und Griffe (3 Stufen). Ideal für gezieltes Ganzkörpertraining verschiedener Muskelgruppen
  • [Robust & hohe Belastbarkeit] Gefertigt aus hochwertigem Stahlrahmen mit dicken Stützrohren, trägt diese Gewichtbank bis zu 400 kg. Die stabile Konstruktion sorgt für Sicherheit und Standfestigkeit, sodass Sie Ihr Training ohne Sorgen absolvieren können
  • [Ergonomische Kopfstütze] Die zusätzliche, verstellbare Kopfstütze bietet optimalen Halt für Nacken und Rücken. Auch für große Personen bis 1,9 m Körpergröße bestens geeignet – für maximalen Komfort bei jedem Workout
  • [Beintraining Intensivieren] Integrierter Beinstrecker und Beincurl ermöglichen ein gezieltes Unterkörpertraining. Die multifunktionale Trainingsbank macht Ihr Home Gym noch effektiver und vielseitiger
  • [Extra Komfort beim Bizeps-Training] Mit dem verbreiterten 45 cm Curlpult trainieren Sie Arme bequem und stabil. Schnell verstellbar und abnehmbar, sodass anschließend Beinstrecker oder Beincurl ohne Einschränkung möglich sind
  • [Platzsparend & Home Gym Ready] Kompaktes Design, leicht zu verstauen – perfekt für kleine Räume oder ein voll ausgestattetes Home Gym. Diese klappbare Hantelbank unterstützt Sie zuverlässig beim Erreichen Ihrer Fitnessziele
  • ⚠ Die Hantelbank wird ohne Hantelscheiben geliefert !
  • 133,49 € AUF AMAZON
JOLLYTOP
JOLLYTOP
Multifunktional Hantelbank Klappbar, Verstellbar Hantelbank Set Mit Beincurler Haushalt Fitnessgeräter Für Kniebeuge, Bankdrücken, Rumpfbeuge,Training Bank Neigen, Beinbeuger Für Zuhause 
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • All-in-One Fitnessgeräte für zuhause– Verwandeln Sie Ihr Zuhause in ein voll ausgestattetes Fitnessstudio! Dieses platzsparende Kraftpaket kombiniert Bankdrücken, Squat Rack, Preacher Curl, Butterfly Arms, Beinstrecker, Beinbeuger, Lat-Pulldown, Arm-Curl-Rack und Core-Übungen, sodass Sie Ihren gesamten Körper effizient trainieren können, ohne Unordnung oder mehrere Geräte.
  • Vielseitiges und verstellbares Design: Diese Premium-Hantelbank verfügt über eine 4-fach verstellbare Rückenlehne, einen 5-fach verstellbaren Squat-Rack und ein 4-fach verstellbares Preacher-Curl-Polster, sodass Sie jeden Winkel für optimale Leistung individuell anpassen können. Passen Sie sich ganz einfach Ihrem Trainingsstil an – egal, ob Sie Gewichte heben, Kniebeugen machen oder bestimmte Muskeln trainieren – und erzielen Sie maximale Effizienz mit perfekt abgestimmter Unterstützung.
  • Hoher Trainingskomfort: Die Rückenlehne und der Sitz sind aus strapazierfähigem, wasserfestem PU-Leder gefertigt, das intensiven Trainingseinheiten standhält und gleichzeitig leicht zu reinigen ist. Diese Hantelbank verfügt außerdem über 6 hochfeste Schaumstoffrollen, die für Reißfestigkeit verstärkt sind und zuverlässige Unterstützung und Sicherheit während Ihres Fitnessprogramms gewährleisten.
  • Vollständig anpassbar für jede Übung – 4 verstellbare Trainingsstationen (Kniebeugen-Rack, Preacher Pad, Rückenlehne, Beintrainer) ermöglichen Ihnen Flach-/Schrägdrücken, Rudern, Fliegen, Curls, Kniebeugen und über 20 weitere Übungen. Dieses Bankdrück-Set enthält eine Lat-Stange, eine niedrige Ruderstange und 2 Riemengriffe, die ein gezieltes, professionelles Training für Brust, Arme, Rücken und Schultern ermöglichen. Passen Sie Winkel und Intensität ganz einfach an Ihre persönlichen Fitnessziele an, um jede Trainingseinheit vielseitig und effektiv zu gestalten.
  • Industrielle Stärke und Haltbarkeit – Diese Bank ist für bis zu 408kg(900lbs) ausgelegt, stabil, sicher und perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Sie ist mit 25mm und 50mm Langhantel kompatibel und eignet sich für schwere Gewichte, explosives Krafttraining und den langfristigen Einsatz im Heim-Fitnessstudio, ohne zu wackeln oder die Sicherheit zu beeinträchtigen.
  • 229,99 € AUF AMAZON
Sportstech
Sportstech
Sportstech BRT500 Hantelbank für Zuhause, 17-fach verstellbar, Schräg- und Flachbank, mit Beincurler, klappbar, Liegestützgriffe, 300 kg belastbar, Ganzkörper-Workout, Multifunktions Fitnessbank
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GUTE QUALITÄT

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#6

  • ✅𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐓𝐀𝐋𝐄𝐍𝐓: Die mit sehr gut ausgezeichnete 8in1 Hantelbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Krafttraining: Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer sowie für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber & Bizepscurls. Zudem ist ein großes XXL-Übungsposter mit 12 effektiven Übungen inklusive. Die perkekte Trainingsbank für Ihr Home Gym Equipment.
  • ✅𝗞𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮̈𝗵𝗲: Bei Sportstech steht Ihre Zufriedenheit an erster Stelle. Als deutsche Qualitätsmarke bieten wir langlebige und zuverlässige Produkte, die mit patentierter Technologie entwickelt wurden. Bestellen Sie jetzt und profitieren Sie von einer zweijährigen erweiterten Garantie. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, stellen wir umfassende Videoanleitungen auf Deutsch bereit, die einen einfachen und schnellen Aufbau Ihrer Geräte gewährleisten. Unser deutscher Kundenservice ist zudem 24/7 für Sie erreichbar.
  • ✅𝐄𝐕𝐀 𝐏𝐎𝐋𝐒𝐓𝐄𝐑𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋: Formvollendetes und trendiges Polster aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material - wasserabweisend und geruchsneutral zugleich.
  • ✅𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐅𝐀𝐋𝐓𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌: Die klappbare Hantelbank BRT500 lässt sich blitzschnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Sekunden zusammenklappbar. Die ultra kompakte Hantelbank lässt sich zudem sehr leicht verstauen.
  • ✅𝐄𝐈𝐍𝐙𝐈𝐆𝐀𝐑𝐓𝐈𝐆𝐄𝐒 𝐀𝐑𝐑𝐄𝐓𝐈𝐄𝐑𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌: Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition – Die Flachbank ist optimal für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining.
  • ✅𝐀𝐍𝐓𝐈-𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍: Die breit gummierten Füße schützten Ihren Boden vor lästigen Kratzern – zudem stabiler Halt während des gesamten Trainings.
  • 179,99 € AUF AMAZON
YOLEO
YOLEO
YOLEO Multifunktionale Hantelbank Set mit Ständern für zuhause, Bankdrücken Bank, Verstellbare Hantelbank mit Ablage, Bauchbank mit Gewicht und Beincurl
17% Rabatt
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GUTE QUALITÄT

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#7

  • 【Kompakt und einstellbar】Ausgestattet mit einem praktischen höhenverstellbaren Hantelständer (107 / 128 cm), einer Beinstreckstation und einem bequemen Armcurl-Kissen; die Hantelbank ist die Rückenlehne ist in 4 Positionen einstellbar, der Armcurl kann in 3 positioniert werden; sie nimmt wenig Platz ein und nach dem Training können Sie die Bank aufrecht zusammenklappen, um den Platzbedarf zu minimieren.
  • 【Absoluter Komfort】Der weiche Schaumstoffsitz mit flachgenähter Kunstlederpolsterung sorgt für ein sicheres und bequemes Liegegefühl. Die Rückenlehne hat eine einstellbare Neigung für jede Übung. Die Auflagefläche aus Kunstleder ist kratzfrei, leicht zu reinigen und hypoallergen.
  • 【Sicheres Workout】Unsere Hantelbank kann bis zu 250 kg tragen und kann dank der gummibeschichteten Sockel auf jeder Oberfläche platziert werden. Gummipuffer schützen die Hantel. Die verstärkte Struktur der Stützfüße garantiert Sicherheit und Stabilität. Der Hantelständer ist auch eine praktische Ablage für Langhanteln, so dass Sie sie nicht mehr auf dem Boden stapeln müssen, mit dem Risiko von Rollen und Verletzungen.
  • 【Muskeln, die an der Flachbank beteiligt sind】Hantelbankverlängerungen, Kurzhantelcurls auf der Scott-Bank, Schmetterlingsgriffverlängerungen, sitzende Kniepresse, Beinstreckung, Parallel-Dip und andere.
  • 【Kundenservice-Garantie】 YOLEO, als eine professionelle Marke, bietet einen ausgezeichneten Kundenservice, ein Jahr lang kostenlose Ersatzteile, alle Probleme während der Installation oder Verwendung, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail. Alle Nachrichten werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet werden.
  • ❣️ N.B.: Die Scheiben, die Langhantel und der Beinstrecker-Adapter für olympische Scheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten.
  • 149,99 € AUF AMAZON
GORILLA SPORTS
GORILLA SPORTS
GORILLA SPORTS® Multifunktion Hantelbank - Verstellbar, mit Langhantel-Ablage, Curlpult und Butterfly, Dip-Station, Beincurler, Bankdrücken, Schwarz/Weiß - Trainingsbank, Kraftstation, Fitness Bank
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#8

  • 💪 VERSTELLBAR: Menschen jeder Körpergröße können unsere Trainingsbank benutzen, da sie über eine 5-stufig verstellbare Hantelablage und eine 6-stufig verstellbare Rückenlehne verfügt
  • 💪 GANZKÖRPERTRAINING: In Kombination mit den entsprechenden Geräten ermöglicht diese Fitnessbank eine Reihe von Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers
  • 💪 ROBUST: Unsere multifunktionale Hantelbank ist aus robustem Stahl gefertigt und wird Ihnen lange Zeit als Fitnessbegleiter dienen
  • 💪 BEQUEMES WORKOUT: Die weiche Schaumstoffpolsterung macht das Training an dieser Kraftstation besonders angenehm
  • 💪 BODENFREUNDLICH: Gummierte Füße der Kraftstation halten sie stabil und schützen gleichzeitig Ihren Boden vor Beschädigungen
  • 219,99 € AUF AMAZON
XDDIAS
XDDIAS
XDDIAS Hantelbank Verstellbar 4 in 1 Schrägbank, übergroße rückenstrecker Gerät, sit up bank mit Stützpolster, 8-Fach rückentrainer trainingsbank für flach, Neigung nach unten und oben, bis 450kg
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GUTE QUALITÄT

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#9

  • 【Personalisiertes Training】Diese verstellbare Hantelbank bietet 11 Höhen für die Stützpolster, 8 Rückenlehnenwinkel, 3 Sitzpositionen, 4 Höhen für die Haken, sowie 2 Griffweiten und 2 Breiten der Armauflage – für ein vollständig anpassbares Ganzkörpertraining
  • 【2 einstellbare Breiten】Passe die Breite von Armauflage und Griffen je nach Trainingsziel an: Schmale Einstellung ist für ideal für unteren Rücken, Gesäß und Bizeps, Breite Einstellung ist für perfekt für Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln und Trizeps
  • 【Extrem stabil & belastbar】Gefertigt aus hochwertigem, verstärktem Stahl und mit einem Doppel-Dreiecksrahmen, trägt die Trainingsbank bis zu 450 kg – ideal für intensives Heimtraining
  • 【Komfort für jede Körpergröße】Die unabhängig verstellbare Rückenlehne und der Sitz sorgen für optimale Unterstützung – mit 120 cm Rückenlänge auch für große Personen geeignet
  • 【Multifunktionale Schrägbank】Einsatz als Roman Chair, Hyperextension-Bank, Sit-Up-Bank oder klassische Hantelbank – perfekt für Rücken, Bauch, Gesäß und Beinbeuger
  • 【Integrierte Ablage für Hanteln】Halte dein Home Gym ordentlich – mit der integrierten Halterung für Kurzhanteln
  • 【Kundenfreundlicher】Lieferung inklusive Werkzeug und klarer Anleitung. Bei Fragen steht unser Support-Team gerne mit schneller und zuverlässiger Hilfe bereit
  • 159,99 € AUF AMAZON
HS HOP-SPORT
HS HOP-SPORT
Hop-Sport Hantelbank mit Gewichten HS-1055, klappbare Trainingsbank mit Curlpult, Butterfly und Beincurler Inkl. 38 kg - 129,5 kg Hanteln Set
11% Rabatt
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GUTE QUALITÄT

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#10

  • KRAFTTRAINING ZU HAUSE: Das Set enthält eine Hantelbank und ein Hantelset, perfekt für Anfänger bis Fortgeschrittene. Das vielseitige Gewichtsspektrum ermöglicht gezielte Kraftübungen für alle Hauptmuskelgruppen
  • VIELSEITIGE UND VERSTELLBARE SCHRÄGBANK: Diese Sit up bank ist mit drei Neigungswinkeln, einer gepolsterten Sitzfläche und stabilen Halterungen ausgestattet, um Komfort und Sicherheit zu maximieren
  • SCHONENDE HANTELSCHEIBEN: Gewichte sind aus hochwertigem Kunststoff hergestellt, was eine Beständigkeit des Produktes für langjährige, intensive Nutzung sichert
  • MULTIFUNKTIONS HANTELBANK: Es ist speziell für ein umfassendes Ganzkörpertraining ausgestattet. Der integrierte Butterfly-Mechanismus ermöglicht effektive Brustübungen, während der Beincurler gezieltes Beintraining unterstützt
  • INHALT DES SETS: 1 x Hantelbank HS-1055; 1 x Langhantelstange 167 cm; Kunststoff Hantelscheiben: 2 x 10 kg, 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg; 2 x Sternverschlüsse.
  • 249,99 € AUF AMAZON
hantelbank mit beincurler hantelbank klappbar mit beincurler profi hantelbank mit gewichten hantelbank mit beincurler und beinstrecker