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Pilates Gerät Für Zuhause

Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung: 10. November 2025
ExeractFit
ExeractFit
ExeractFit Pilates Board 2025 Upgraded Faltbarer Pilate Reformer Maschine Set für Zuhause Multifunktional Bauchtrainer Automatischer Rückprall Home Workout Equipment(Rosa)
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MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • Verbessertes Pilates-Board: Entwickelt, um die besten Eigenschaften traditioneller Pilates-Boards zu vereinen. Es bietet mindestens sieben Trainingsmodi wie Bauchroller, Pilates, Widerstandsseil, Liegestütze und Plank-Training. Für ein umfassendes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Gesäßmuskulatur, der schrägen Bauchmuskeln, des unteren Rückens und zur Verbesserung des Gleichgewichts
  • Verbesserter Automatischer Rückprall: Dieses Bauchroller Board verfügt über eine fortschrittliche automatische Rückpralltechnologie mit 30 kg starken Latex-Widerstandsbändern (3x haltbarer als TPE-Bänder herkömmlicher Pilates Boards) und bietet eine kraftvolle Rückprallkraft. Jede Bewegung wird geschmeidiger und effizienter – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Verbessertes Material für mehr Sicherheit: Hergestellt aus verstärktem PP Material (50 % stabiler als Standard Boards) trägt dieses Pilates Reformer-Gerät bis zu 150 kg Gewicht, ohne sich zu verbiegen – ideal für jeden Körpertyp. Das flache Design sorgt für überlegene Stabilität im Vergleich zu wackeligen herkömmlichen Bauchtrainern und eliminiert so das Kipprisiko bei intensivem Core-Training, Ganzkörpertraining oder Gleichgewichtstraining
  • Faltbarer Pilates Reformer für Zuhause: Revolutionieren Sie Ihr Heimfitnesstraining mit diesem ultrakompakten Bauchtrainer, der sich in nur einer Sekunde zusammen- und auseinanderfalten lässt. Optimieren Sie Ihr Training mit einem kompakten Gerät, das klobige Fitnessgeräte ersetzt – kein Gerätewechsel mehr nötig, um Fitnessziele zu erreichen
  • Pilates Set: 20 mm TPE Knieschoner, 8 mm EVA Ellbogenpolster und schweißabsorbierende Schaumstoffgriffe – für Komfort und Gelenkschutz bei intensivem Training. Leise gleitende Schienen und eine rutschfeste Basis verhindern Geräusche und Störungen. Ein integrierter Handyhalter und ein Timer sorgen für motivierende und unterhaltsame Trainingseinheiten(Ohne Batterie, Modell LR1130)
  • 75,99 € AUF AMAZON
ExeractFit
ExeractFit
ExeractFit Pilates Board 2025 Upgraded Faltbarer Pilate Reformer Maschine Set für Zuhause Multifunktional Bauchtrainer Automatischer Rückprall Home Workout Equipment(Lila)
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BESTE QUALITÄT

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#2

  • Verbessertes Pilates-Board: Entwickelt, um die besten Eigenschaften traditioneller Pilates-Boards zu vereinen. Es bietet mindestens sieben Trainingsmodi wie Bauchroller, Pilates, Widerstandsseil, Liegestütze und Plank-Training. Für ein umfassendes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Gesäßmuskulatur, der schrägen Bauchmuskeln, des unteren Rückens und zur Verbesserung des Gleichgewichts
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  • Faltbarer Pilates Reformer für Zuhause: Revolutionieren Sie Ihr Heimfitnesstraining mit diesem ultrakompakten Bauchtrainer, der sich in nur einer Sekunde zusammen- und auseinanderfalten lässt. Optimieren Sie Ihr Training mit einem kompakten Gerät, das klobige Fitnessgeräte ersetzt – kein Gerätewechsel mehr nötig, um Fitnessziele zu erreichen
  • Pilates Set: 20 mm TPE Knieschoner, 8 mm EVA Ellbogenpolster und schweißabsorbierende Schaumstoffgriffe – für Komfort und Gelenkschutz bei intensivem Training. Leise gleitende Schienen und eine rutschfeste Basis verhindern Geräusche und Störungen. Ein integrierter Handyhalter und ein Timer sorgen für motivierende und unterhaltsame Trainingseinheiten(Ohne Batterie, Modell LR1130)
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ExeractFit
ExeractFit
ExeractFit Pilates Board Set mit PilatesBar und Widerstandsband für Zuhause Fitnessstudio, Faltbarer Pilate Reformer Maschine Mehrzweck Bauchtrainer Full Body Workout Equipment(Schwarz)
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95

TOP QUALITÄT

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#3

  • Neues Design: Wir haben unser bestehendes Sortiment um Liegestützstangen und Pilatesstangen erweitert. Das Pilates Board ist die perfekte Kombination aus Pilates und Ganzkörpertraining und ermöglicht es dir, deine Fitnessziele auch zu Hause zu erreichen
  • Vielseitige Widerstandsbänder und Pilates Stange: Unsere Pilates Reformer Machine sind die ultimativen Fitnessgeräte für jedes Fitnesslevel. Passen Sie Ihr Training individuell an und erhalten Sie hochintensive, kraftsteigernde Übungen (einschließlich Schultern, Bauch und Arme), um Ihre Fitness zu verbessern und Ihren Traumkörper zu erreichen
  • Verbessertes Material für mehr Sicherheit: Hergestellt aus verstärktem PP-Material trägt dieser Pilates Reformer bis zu 150 kg Gewicht, ohne sich zu verbiegen – ideal für alle Körpertypen. Das flache Design sorgt für überlegene Stabilität im Vergleich zu wackeligen herkömmlichen Bauchrollern und eliminiert das Kipprisiko bei intensivem Core-Training, Ganzkörpertraining oder Gleichgewichtstraining
  • Faltbarer Pilates Reformer für Zuhause: Dieser kompakte Bauchmuskeltrainer lässt sich in nur einer Sekunde zusammen- und auseinanderfalten. Dieses kleine Gerät ersetzt sperrige Trainingsgeräte und liefert Ihnen Ergebnisse wie im Fitnessstudio. Nach dem Training können Sie ihn platzsparend in einer Ecke verstauen
  • Pilates Equipment Set: Pilates-Board ist mit einem intelligenten Timer für eine genaue Verwaltung der Trainingszeit ausgestattet und verfügt über eine Handyhalterung zur einfachen Verfolgung des Fortschritts und zum Ansehen von Fitnessvideos, um Ihr Trainingserlebnis zu verbessern. (Gemäß den EU-Batteriegesetzen und Umweltschutzrichtlinien enthalten unsere Produkte keine Batterien. Diese können Sie selbst erwerben. Modell: LR1130)
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AMAZINGHOME
AMAZINGHOME
AMAZINGHOME Klappbarer Pilates Board & Reformer mit automatischem Rückprall - Komplettset inkl. Knieschutz & Video-Anleitung für Anfänger und Profis (Lila)
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89

HOHE QUALITÄT

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#4

  • Vielseitiges Training für Core & mehr – Trainieren Sie effektiv Rumpf, Gesäß, seitliche Bauchmuskeln und Balance – ideal für Planks, Russian Twists oder dynamisches Yoga. Mit 8 Silent-Rollen und flachem Design (50% stabiler als Bauchrollen). Wir liefern eine professionelle Bedienungsanleitung, mit der Sie unser Pilates-Board korrekt verwenden können.
  • Automatischer Rückprall – Die 23kg Silikonbändern ermöglicht gelenkschonendes Training (30% weniger Belastung) und perfekte Bewegungsfluss. Ideal für Anfänger bis Profis – trainieren Sie effektiv Rumpf, Bauch und Balance, ohne Gelenke zu belasten. Perfekt für Core-Workouts, Yoga oder Rehabilitation.
  • Sicherheit und Stabilität – Ihre Sicherheit ist unsere oberste Priorität! Dieses hochwertige Pilates-Board ist mit einer größeren Oberfläche gestaltet, um eine optimale Kraftverteilung zu gewährleisten. Es ermöglicht gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen und reduziert gleichzeitig das Risiko des Umkippens oder Schwankens.
  • Hochwertige Materialien, geräuschloser Betrieb – Dieses Pilates-Board besteht aus umweltfreundlichem PP-Material, das intensives Training aushält und Belastbar bis 136kg (300lbs) dank umweltfreundlichem PP-Material – garantiert verformungsfrei und geräuscharm. Es eignet sich perfekt für das Training zu Hause und Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, was es zu einem unverzichtbaren Fitnessgerät für Fitnessbegeisterte macht.
  • Erhöhter Komfort und Detailgenauigkeit – Ausgestattet mit 20mm TPE-Knieschutz + 8mm EVA-Ellbogenpolster – schweißabsorbierender Schaumstoff und BPA-freie Materialien für maximalen Komfort. und weichen, schweißabsorbierenden Schaumstoffgriffen für einen angenehmen Halt. Es lässt sich leicht falten und platzsparend verstauen.
  • Klappbar und einfach aufzubewahren – Einfach ausklappen und trainieren! Platzsparend faltbar auf 53x41cm, perfekt für kleine Räume. Sofort einsatzbereit – einfach ausklappen und trainieren! Dadurch sparen Sie Platz, ohne dass Ihre Fitnessziele beeinträchtigt werden. Mit ihrem kompakten Design können Sie den Trainingsbereich ordentlich halten, was sie zu einem idealen Gerät für jedes Heimfitnessstudio macht.
  • Rückgaberecht innerhalb von 90 Tagen – Als ein kundenorientiertes Markenunternehmen für Outdoor - Sportartikel legen wir großen Wert auf die Qualität unserer Produkte. Wenn unser Produkt Ihren Erwartungen nicht entspricht oder Sie irgendwelche Probleme haben, zögern Sie nicht, sich an uns zu wenden.
  • 69,99 € AUF AMAZON
Kouamor
Kouamor
Pilates Reformer Set, 5 in 1 Pilates Reformer Maschine für Zuhause Mit LED-Zähler und Handyhalterung, Multifunktionales Bauchmuskel Brett für Zuhause und Fitnessstudio, Tragbar Faltbar (Schwarz)
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83

SICHERE QUALITÄT

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#5

  • 【Bauchmuskelroller】Dieser Roller geht über traditionelle Bauchmuskelrollen mit seiner Vielseitigkeit hinaus, um die Bedürfnisse verschiedener Workouts zu erfüllen. Dies ist nicht nur auf das Bauchmuskeltraining beschränkt, sondern trainiert auch die Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur.
  • 【Automatische Rebound】Diese Rolle verwendet eine fortschrittliche automatische Rebound-Technologie und ist mit einer elastischen Silikonschnur ausgestattet, die einen starken Rückprall bietet. Muskelaufbau mit Leichtigkeit, geeignet für Fitness-Anfänger oder erfahrene Sportler.
  • 【Stabiler und sicherer】Das flache Design ist stabiler als herkömmliche Bauchmuskelroller. Entworfen mit einer erweiterten Oberfläche für optimale Kraftverteilung, wodurch eine reibungslose und kontrollierte Bewegung gewährleistet wird, wodurch das Risiko des Umkippens reduziert wird.
  • 【Entwickelt für Übung】Dieser Bauchmuskelroller besteht aus umweltfreundlichem PP-Material, das hochintensiven Übungen standhalten kann und Gewichte bis zu 100 kg + ohne Verformung standhalten kann. Ideal für Heimtraining und Kernkrafttraining.
  • 【Detailliertes Design】Die dicken EVA-Ellbogenschützer und die schweißabsorbierenden weichen Schaumstoffgriffe bieten einen bequemen Griff. Das mitgelieferte Kniekissen bietet zusätzlichen Komfort. Es kommt auch mit einem Timer und einem Telefonhalter, und es ist faltbar für einfache Lagerung.
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Northdeer
Northdeer
Northdeer Pilates Reformer Board, 2025 Upgraded klappbares Pilates Gerät, Multifunktionales 8 in 1 Reformer Pilates Maschine Zuhause Fitness (Schwarz)
10% Rabatt Kostenloser Versand
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82

SICHERE QUALITÄT

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#6

  • NEUES PILATES SET: Mit unserem neuesten Pilates Board können Sie eine Vielzahl von Übungen wie Liegestütz, Plank-Training, Hüfttraining usw. ausführen. Genießen Sie ein All-in-One-Trainingserlebnis!
  • INNOVATIVER AUTOMATISCHER RÜCKPRALL: Der Pilates Reformer verfügt über eingebaut starke Latex-Widerstandsbänder (3-mal langlebiger als herkömmliches TPE). Mit einem Widerstand von 6,8 kg und nur 35 dB Lärm_level bieten wir sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Trainern einen reibungslosen und effizienten Trainingsablauf.​
  • HOCHWERTIGES MATERIAL: Hergestellt aus verstärktem PP-Material, das die Stabilität um 50 % verbessert, hält unser Pilates Gerät bis zu 150 kg Belastung ohne Verformung aus. 26 Anti-Rutsch-Punkte am Boden sorgen für eine sichere Haltung auf verschiedenen Bodentypen und eliminieren das Risiko von Umkippen.​
  • EINFACHE ZUSAMMENKLAPPBARKEIT: Diese Pilates Reformer Machine lässt sich in einer Sekunde zusammenfalten und nimmt danach nur 0,05 Kubikmeter ein. Der platzsparende Aufbau ersetzt schwere Gym-Geräte und ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainingsziele zu erreichen, ohne ständig das Equipment zu wechseln. Ideal für zuhause!​
  • INKLUSIVE ZUBEHÖR: Jedes Paket enthält einen dickeren Knieschoner, einen EVA-Ellbogenschoner, ein Paar gerade Griffe, ein Paar Liegestützgeriffe, ein Paar Widerstandsbänder, eine Handyhaltung, ein Satz Fitnessbänder und ein Paar Yogasocken. Erweitere Ihre Workouts mit diesem kompletten Set!
  • 89,90 € AUF AMAZON
ExeractFit
ExeractFit
ExeractFit Split-Stil Pilates Board für Zuhause Mini Pilates Reformer Maschine Set Abnehmbares Bauchmuskel Roller Board und Ski Maschine Core Trainer Beinübung(Lila)
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78

GUTE QUALITÄT

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#7

  • Multifunktionales Split-Style: Diese neu aufgerüstete abnehmbare Split-Style Pilates Board trainiert gezielt Ihre Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Beine. Es ist perfekt geeignet, um mehrere Muskelgruppen zu stärken und zu formen. Verabschieden Sie sich von überfüllten Fitnessstudios und eintönigem Training mit nur einem Gerät – dieses Board hilft Ihnen, Ihre Ziele effizient von zu Hause aus zu erreichen
  • Pilates Reformer: Wechseln Sie in nur 3 Sekunden zwischen Bauchrollen Trainer, Pilates Reformer Brett, Liegestützbrett und Skisimulator. Ideal für Körperkern-Formung & postnatale Rückbildung. Die ultimative Heimlösung für Frauen – ein kompaktes Gerät ersetzt sperrige Fitnessgeräte und optimiert Ihr Training. Gestalten Sie Ihre Routine effizient mit dieser All-in-One-Lösung
  • Home Reformer Pilates Machine: Das teilbare Pilates-Reformer-Board mit verstellbarer Breite passt sich den Körpergrößen XS bis XL an und reduziert den Hüftdruck um 40 % im Vergleich zu herkömmlichen Modellen. Hergestellt aus verstärktem PP-Material (50 % stabiler als eine Standardplatte) hält das Bauchmuskel-Board bis zu 150 kg aus, ohne sich zu verbiegen. Es ist stabiler als traditionelle Bauchmuskelroller und verhindert das Umkippen während des Trainings
  • 15 Pounds Starkes Elastisches Seil: Widerstandsbänder wurden in die Schiene unserer Bauchrolle eingearbeitet, um beim Curling zu unterstützen. Dieses Design ermöglicht eine bessere Kontrolle der Bewegung, verbessert die Trainingsergebnisse und reduziert die Belastung der Gelenke
  • Pilates Board Set: 20 mm TPE-Knieschoner, 8 mm EVA-Ellbogenpolster und schweißabsorbierende Schaumstoffgriffe. Mit geräuscharmen Schienen und rutschfester Unterseite zur Vermeidung von Lärm und Störungen. Nach der Demontage kann das Set platzsparend an der Wand oder in einer Ecke aufgestellt werden und sorgt so für Ordnung und Ordnung im Trainingsbereich. 40 % weniger Stellfläche als herkömmliche Pilates-Boards
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Pilatella
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Pilatella - Pilates Board für zuhause - Reformer Pilates Maschine, Mini Pilates Reformer Board, Reformer für Pilates Premium schwarz mit E-Book (10 Übungen enthalten) für aktive Frauen
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GUTE QUALITÄT

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#8

  • 🏠 PREMIUM PILATES REFORMER FÜR ZUHAUSE. Verwandeln Sie Ihr Zuhause mit unserem Reformer Board in ein professionelles Pilates-Studio. Im Gegensatz zu billigen Kunststoffbrettern, die kleben und Ihren Bewegungsfluss unterbrechen, wurde Pilatella für eine besonders flüssige Gleitbewegung entwickelt.
  • 💪 VERWANDELN SIE JEDEN RAUM IN EINEN PILATES-RAUM MIT UNSEREM 5-IN-1-SET. Alles für Workouts in Studioqualität: 2 Widerstandsbänder (L1 & L2), Liegestützgriffe, Aufbewahrungstasche für Zubehör, elegante Tragetasche und kostenloses digitales Trainings-E-Book (QR-Code). Mit diesem All-in-One-Pilates-Set müssen Sie nicht mehrere Produkte kaufen.
  • 🧘 HOCHWERTIGE MATERIALIEN & DURCHDACHTES DESIGN FÜR SIE – Schmutzabweisende Oberfläche, leicht mit einem feuchten Tuch zu reinigen. Griffe, die den perfekten Halt bieten, ohne zu hart zu sein, und die elegante Tragetasche, die überall einsetzbar ist – verpassen Sie nie wieder eine Trainingseinheit, egal ob zu Hause oder unterwegs.
  • ✨ ELEGANTES DESIGN FÜR IHR ZUHAUSE. Unser schlankes, minimalistisches Design in elegantem Schwarz integriert sich nahtlos in Ihr Wohnzimmer - so schön, dass Sie es gerne sichtbar stehen lassen. Anders als sperrige Fitnessgeräte verschönert Pilatella Ihren Wohnraum. Kein Verstecken nötig - Ihre Gäste werden nach diesem stilvollen Trainingsgerät fragen.
  • 🛡️100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE. Jedes Pilatella Produkt wird durch unsere 1-Jahres-Garantie und engagierten europäischen Kundenservice unterstützt. Schließen Sie sich Tausenden von Frauen an, die ihre Fitness-Erfahrung zu Hause mit Pilatella verbessert haben. Nicht vollständig zufrieden? Wir bieten problemlose Rücksendungen innerhalb von 30 Tagen. Ihre Reise zu einem stärkeren, ausgewogeneren Körper beginnt hier.
  • 81,99 € AUF AMAZON
ExeractFit
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ExeractFit Pilates Board 2025 Upgraded Faltbarer Pilate Reformer Maschine Set für Zuhause Multifunktional Bauchtrainer Automatischer Rückprall Home Workout Equipment(Schwarz)
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74

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#9

  • Verbessertes Pilates-Board: Entwickelt, um die besten Eigenschaften traditioneller Pilates-Boards zu vereinen. Es bietet mindestens sieben Trainingsmodi wie Bauchroller, Pilates, Widerstandsseil, Liegestütze und Plank-Training. Für ein umfassendes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Gesäßmuskulatur, der schrägen Bauchmuskeln, des unteren Rückens und zur Verbesserung des Gleichgewichts
  • Verbesserter Automatischer Rückprall: Dieses Bauchroller Board verfügt über eine fortschrittliche automatische Rückpralltechnologie mit 30 kg starken Latex-Widerstandsbändern (3x haltbarer als TPE-Bänder herkömmlicher Pilates Boards) und bietet eine kraftvolle Rückprallkraft. Jede Bewegung wird geschmeidiger und effizienter – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Verbessertes Material für mehr Sicherheit: Hergestellt aus verstärktem PP Material (50 % stabiler als Standard Boards) trägt dieses Pilates Reformer-Gerät bis zu 150 kg Gewicht, ohne sich zu verbiegen – ideal für jeden Körpertyp. Das flache Design sorgt für überlegene Stabilität im Vergleich zu wackeligen herkömmlichen Bauchtrainern und eliminiert so das Kipprisiko bei intensivem Core-Training, Ganzkörpertraining oder Gleichgewichtstraining
  • Faltbarer Pilates Reformer für Zuhause: Revolutionieren Sie Ihr Heimfitnesstraining mit diesem ultrakompakten Bauchtrainer, der sich in nur einer Sekunde zusammen- und auseinanderfalten lässt. Optimieren Sie Ihr Training mit einem kompakten Gerät, das klobige Fitnessgeräte ersetzt – kein Gerätewechsel mehr nötig, um Fitnessziele zu erreichen
  • Pilates Set: 20 mm TPE Knieschoner, 8 mm EVA Ellbogenpolster und schweißabsorbierende Schaumstoffgriffe – für Komfort und Gelenkschutz bei intensivem Training. Leise gleitende Schienen und eine rutschfeste Basis verhindern Geräusche und Störungen. Ein integrierter Handyhalter und ein Timer sorgen für motivierende und unterhaltsame Trainingseinheiten(Ohne Batterie, Modell LR1130)
  • 89,77 € AUF AMAZON
Trywise
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Pilates Reformer, 5-in-1 Pilates Bauchmuskeltrainer, Push-Up, automatisch, Timer, Pilates Bauchmuskeltrainer für Zuhause und Fitnessstudio (violett)
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  • [Komplettes Training] - Dieser vielseitige 5-in-1-Pilates-Trainer hat alles, was Sie brauchen, um Ihren Rumpf, Ihre Arme, Beine und Ihren Rücken zu trainieren. Nicht nur für das tägliche Training, sondern auch für effektives Rumpftraining, dicke Ellbogenstütze und Kniepolster für mehr Komfort
  • Verbesserter Automatischer Rückprall: Dieses Bauchroller Board verfügt über eine fortschrittliche automatische Rückpralltechnologie mit 30 kg starken Latex-Widerstandsbändern (3x haltbarer als TPE-Bänder herkömmlicher Pilates Boards) und bietet eine kraftvolle Rückprallkraft. Jede Bewegung wird geschmeidiger und effizienter – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Verbessertes Pilates-Board: Entwickelt, um die besten Eigenschaften traditioneller Pilates-Boards zu vereinen. Es bietet mindestens sieben Trainingsmodi wie Bauchroller, Pilates, Widerstandsseil, Liegestütze und Plank-Training. Für ein umfassendes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Gesäßmuskulatur, der schrägen Bauchmuskeln, des unteren Rückens und zur Verbesserung des Gleichgewichts
  • Verbessertes Material für mehr Sicherheit: Hergestellt aus verstärktem PP Material (50 % stabiler als Standard Boards) trägt dieses Pilates Reformer-Gerät bis zu 150 kg Gewicht, ohne sich zu verbiegen – ideal für jeden Körpertyp. Das flache Design sorgt für überlegene Stabilität im Vergleich zu wackeligen herkömmlichen Bauchtrainern und eliminiert so das Kipprisiko bei intensivem Core-Training, Ganzkörpertraining oder Gleichgewichtstraining
  • Pilates Set: 20 mm TPE Knieschoner, 8 mm EVA Ellbogenpolster und schweißabsorbierende Schaumstoffgriffe – für Komfort und Gelenkschutz bei intensivem Training. Leise gleitende Schienen und eine rutschfeste Basis verhindern Geräusche und Störungen. Ein integrierter Handyhalter und ein Timer sorgen für motivierende und unterhaltsame Trainingseinheiten
  • Faltbarer Pilates Reformer für Zuhause: Revolutionieren Sie Ihr Heimfitnesstraining mit diesem ultrakompakten Bauchtrainer, der sich in nur einer Sekunde zusammen- und auseinanderfalten lässt. Optimieren Sie Ihr Training mit einem kompakten Gerät, das klobige Fitnessgeräte ersetzt – kein Gerätewechsel mehr nötig, um Fitnessziele zu erreichen
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