Pilates Board Übungen
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
25. Dezember 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS Pilates Workout Poster | 60 effektive Fitness-übungen für Home-Training Abnehmen & Muskelaufbau | Bauch Beine Po ohne Geräte | Ganzkörper-training Zuhause ohne Reformer Board und Wand
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📌 XXL-TRAININGSPLAN FÜR EFFEKTIVES HEIMTRAINING: Zwei große DIN A1 Poster (59,4 x 84,1 cm), zusammen DIN A0 (84,1 x 118,9 cm), auf handliches DIN A4 gefaltet. Ideal für Wand, Tür oder Homegym – sofort startklar für dein Heim-Workout.
💪 60 FUNKTIONELLE PILATESÜBUNGEN: Stärkt gezielt Core, Rücken, Bauch, Beine, Po, Schultern und Arme. Verbessert Haltung, Beweglichkeit und Balance. Ideal für Home-Workout, Rückentraining, Bauch Beine Po, Mobility Training und Fitness zuhause. Perfekt kombinierbar mit Pilatesring, Minibands, Pilatesball und Resistance Bands für mehr Intensität und Trainingsvielfalt.
🧘♀️ FÜR ANFÄNGER BIS PROFIS: Die Übungen sind in drei Schwierigkeitsgrade gegliedert – ideal für individuelle Trainingspläne, Bodyweight-Programme, 90-Tage-Challenges oder zur Ergänzung deines Yoga-kurses.
📚 ENTWICKELT MIT PROFIS: Erstellt mit Sportwissenschaftlern & zertifizierten Trainern. Effektive Pilates-inspirierte Übungen für Muskelaufbau, Abnehmen, Körperstraffung & Haltungskorrektur – mit klarem Fokus auf Qualität.
🚫 MOTIVATION OHNE ABLENKUNG: Kein Handy, keine DVD, kein Buch, keine App – einfach Plakat aufhängen und loslegen. Übersichtlicher als Trainings-karten oder Bücher, ideal für fokussierte Workouts zu Hause im Wohnzimmer oder im Fitness-studio.
🔁 VIELSEITIG EINSETZBAR: Ergänze dein Training mit Zubehör wie Miniband, Pilates-Bar, Pezziball, Fitnesswürfel, Yoga-Blöcken oder Pilates-Set. Auch ideal für Wandpilates oder Barre Workouts.
🏋️♂️ EFFEKTIVES GANZKÖRPERTRAINING FÜR ZUHAUSE: Stärkt Tiefenmuskulatur, stabilisiert die Körpermitte und unterstützt Rückengesundheit. Optimal für Pilates-Übungen, Beweglichkeitstraining oder zum Dehnen nach dem Training.
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💥 PERFEKTE ERGÄNZUNG ZU UNSEREN WEITEREN TRAININGSPOSTERN: Kombinierbar mit Kettlebell, Mobility & Stretch, Minibands, Resistance Bands, Kurzhantel, Langhantel, Rückenfit, Bauch Beine Po, Slingtrainer oder Yoga-Workout – für ein ganzheitliches Home-Fitness-Erlebnis.
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figgrs
figgrs® Pilates - 57 Trainingskarten mit 50 Figurtraining Fitnessübungen für einen schönen, Straffen & gesunden Körper I Ohne Gerät überall durchführbar I Für Männer und Frauen
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ALLE WICHTIGEN PILATES ÜBUNGEN - Gezieltes Pilates Training optimiert das Zusammenspiel der Muskulatur von Bauch & Rücken und sorgt so für ein starkes Körperzentrum & eine gute Haltung ohne Pilates Sportgeräte.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Studio. Freuen Sie sich auf ein effektives & motivierendes Figurtraining.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
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Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide
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RIVA
50 Workouts – Balance: Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte
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Kouamor
Pilates Reformer Set, 5 in 1 Pilates Reformer Maschine für Zuhause Mit LED-Zähler und Handyhalterung, Multifunktionales Bauchmuskel Brett für Zuhause und Fitnessstudio, Tragbar Faltbar (Schwarz)
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#5
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【Bauchmuskelroller】Dieser Roller geht über traditionelle Bauchmuskelrollen mit seiner Vielseitigkeit hinaus, um die Bedürfnisse verschiedener Workouts zu erfüllen. Dies ist nicht nur auf das Bauchmuskeltraining beschränkt, sondern trainiert auch die Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur.
【Automatische Rebound】Diese Rolle verwendet eine fortschrittliche automatische Rebound-Technologie und ist mit einer elastischen Silikonschnur ausgestattet, die einen starken Rückprall bietet. Muskelaufbau mit Leichtigkeit, geeignet für Fitness-Anfänger oder erfahrene Sportler.
【Stabiler und sicherer】Das flache Design ist stabiler als herkömmliche Bauchmuskelroller. Entworfen mit einer erweiterten Oberfläche für optimale Kraftverteilung, wodurch eine reibungslose und kontrollierte Bewegung gewährleistet wird, wodurch das Risiko des Umkippens reduziert wird.
【Entwickelt für Übung】Dieser Bauchmuskelroller besteht aus umweltfreundlichem PP-Material, das hochintensiven Übungen standhalten kann und Gewichte bis zu 100 kg + ohne Verformung standhalten kann. Ideal für Heimtraining und Kernkrafttraining.
【Detailliertes Design】Die dicken EVA-Ellbogenschützer und die schweißabsorbierenden weichen Schaumstoffgriffe bieten einen bequemen Griff. Das mitgelieferte Kniekissen bietet zusätzlichen Komfort. Es kommt auch mit einem Timer und einem Telefonhalter, und es ist faltbar für einfache Lagerung.
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Wand Pilates für Frauen: 10 Minuten Routinen für Anfänger Mit Ganzkörper Workouts für Bauch, Beine, Po & Arme- 28 Tage Challenge
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Pilatexx
Pilatexx Pro – Faltbarer Pilates Reformer & Hometrainer – über 50 Übungen mit Videoanleitung – inkl. Timer, Widerstandsbänder, Griffe & Knieschoner – Ganzkörpertraining (Anthrazit)
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#7
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MULTIFUNKTIONALES GANZKÖRPERTRAINING – Mehr als 7 Trainingsmodi in einem Gerät: Pilates, Planks, Bauchroller, Seiltraining & mehr. Über 50 Übungen mit Profi-Videoanleitung für Abwechslung & Motivation.
STARKER RÜCKPRALL & SANFTE BEWEGUNGEN – 30 kg Latex-Widerstandsbänder, 3x haltbarer als TPE. Für gleichmäßige Rückführung, effiziente Core-Workouts und Trainingserfolge für Anfänger & Fortgeschrittene.
EXTRA STABIL & SICHER – Belastbar bis 150 kg, 50 % stabiler als Standard-Boards. Mit flachem, kippsicherem Design für sicheres Gleichgewichts- & Krafttraining – auch bei hoher Intensität.
PLATZSPAREND & PRAKTISCH – In nur 1 Sekunde faltbar und sofort einsatzbereit. Kompakter Hometrainer ersetzt mehrere Geräte – perfekt für kleine Räume und flexible Workouts zuhause.
MAXIMALER KOMFORT & ZUBEHÖR – Mit TPE-Knieschoner, EVA-Polstern, rutschfesten Griffen & integriertem Timer. Geräuscharm, bodenschonend & komfortabel – für ungestörtes Training im eigenen Studio.
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figgrs
figgrs® Wandpilates - 57 Trainingskarten mit 50 Fitness Übungen für einen straffen und schönen Wohlfühl Körper
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#8
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WANDPILATES TRAINING FÜR EINE STRAFFE MUSKULATUR - Mit ganzheitlichem Training Body & Soul etwas Gutes tun! Die modernen Fitnessübungen an der Wand stärken kontrolliert die Körpermitte, verbessern die Haltung und straffen die Muskulatur.
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Kouamor
Pilates Reformer Set, 5 in 1 Pilates Reformer Maschine für Zuhause Mit LED-Zähler und Handyhalterung, Multifunktionales Bauchmuskel Brett für Zuhause und Fitnessstudio, Tragbar Faltbar (Violett)
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Abs Roller Board: Dieser Ab-Roller geht mit seiner Vielseitigkeit über die traditionellen AB-Rollen hinaus, um den Anforderungen verschiedener Workouts gerecht zu werden. Dies beschränkt sich nicht nur auf das Bauchmuskeltraining, sondern sorgt auch dafür, dass Ihre Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur optimal funktionieren.
【Automatischer Rückprall】Dieses Ab-Roll-Gerät nutzt fortschrittliche automatische Rückpralltechnologie und ist mit einem 50 Pfund starken elastischen Silikonband ausgestattet, das einen starken Rückprall bietet. Bauen Sie Ihre Muskeln mit Leichtigkeit auf, geeignet für Fitness-Anfänger oder erfahrene Athleten.
Stabiler und sicherer: Das flache Design ist stabiler als herkömmliche AB-Rollen. Entworfen mit einer erweiterten Oberfläche für eine optimale Kraftverteilung, gewährleistet es eine flüssige und kontrollierte Bewegung und reduziert das Risiko von Biegung und Umkippen.
【Für Training entwickelt】Dieses Bauchrad besteht aus umweltfreundlichem PP-Material, das hochintensive Übungen aushält und Gewichte bis zu 100 kg + ohne Verformung tragen kann. Ideal für Trainings zu Hause und grundlegendes Krafttraining.
Detailliertes Design: Die dicken EVA-Ellenbogenschützer und die schweißabsorbierenden weichen Schaumstoffgriffe sorgen für einen bequemen Griff. Das mitgelieferte Kniekissen bietet zusätzlichen Komfort. Es verfügt auch über einen Timer und eine Telefonhalterung und ist faltbar für eine einfache Aufbewahrung.
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LIROPAU
Pilates Board, Pilates Reformer Compact, Tragbare und Faltbare Pilates Reformers Maschine mit Auto Rückprall, multifunktionales Bauchmuskelbrett für Zuhause und im Fitnessstudio - Rosa
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VERBESSERTES PILATES-BOARD: Dieser Bauchmuskeltrainer geht über den herkömmlichen Bauchmuskeltrainer hinaus, seine Vielseitigkeit kann den Anforderungen verschiedener Übungen gerecht werden. Er ist nicht auf Standard-Bauchmuskelübungen beschränkt, sondern kann auch die Rumpfkraft, den großen Gesäßmuskel, die Rückenmuskulatur und das Gleichgewichtsvermögen trainieren.
AUTOMATISCHER RÜCKPRALL: Dieser Bauchroller nutzt fortschrittliche Auto-Rebound-Technologie und besteht aus einem 60Pfund starken elastischen Silikonseil. Die starke Rückfederkraft ermöglicht Ihnen verschiedene Übungen wie Rücken-, Bein- und Gesäßtraining usw. und sorgt für flüssigere und effizientere Bewegungen. Das Gerät ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
HOCHFESTE MATERIALIEN: Hergestellt aus verstärktem PP Material (50 % stabiler als Standard Boards) trägt dieses Pilates Reformer-Gerät bis zu 150 kg Gewicht, ohne sich zu verbiegen – ideal für jeden Körpertyp. Verdickte EVA-Ellbogenstützpolster und weiche, schweißableitende Schaumstoffgriffe bieten einen bequemen Griff und minimieren die Belastung Ihrer Gelenke während des Trainings.
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