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Pilates At Home Set

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 12. Dezember 2025
Paleclouds
Paleclouds
Paleclouds Pilates Ring Set, Pilates Essential Kit mit Magic Circle, 3 Pilates bänder, Miniball, Trainingsposter & Tragbarer Tasche, Pilates Ring Übungen für Core-Training für Frauen
23% Rabatt
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98

MAXIMALE QUALITÄT

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#1 GEWINNER

  • [Pilates Ring Set für Frauen zur Kraftsteigerung und Straffung] Unser Premium Pilates Ring Kit enthält eine illustrierte Trainingsanleitung mit 27 wichtigen Übungen, um Verspannungen in Schultern und Nacken zu lösen und gleichzeitig Beine, Rücken, Arme und Rumpf zu formen. Ob Anfänger für sanftes Training oder Fortgeschrittene für Kraftaufbau – dieses sorgfältig ausgewählte Pilates-Set bietet alles, was Sie brauchen: einen originalen Pilates-Ring, einen platzsicheren Miniball und ein Set strapazierfähiger Widerstandsbänder in attraktiven Farbtönen und mit unterschiedlichen Widerstandsstärken. Der perfekte Begleiter für eine graziöse, feminine Figur durch Yoga und Home-Workouts.
  • [Toning Pilates Ring Set: Komfortables Design] Mit integrierten rutschfesten Griffen an beiden Seiten für sichere Handhabung verhindert unser verbessertes Design des Pilates-Rings ein Verrutschen bei intensiven Einheiten. Die ergonomische Form reduziert die Ermüdung der Hände, während schweißabweisende Materialien für Komfort sorgen. Der hochdichte Fiberglaskern und die weiche Silikonbeschichtung bieten sanften und dennoch effektiven Widerstand, ohne Haut oder Umwelt zu schädigen.
  • [Pilates set für zuhause: pilates kit für Zuhause und unterwegs] Mit nur 34 cm und 330 g lässt sich dieser leichte yoga Ring mühelos in der mitgelieferten Tragetasche verstauen. Perfekt für das Homestudio, Büropausen, Physiotherapiesitzungen oder unterwegs – effektives Fitnesstraining überall. Die Silikonoberfläche des Yoga-Rings lässt sich in Sekunden reinigen. Der pilates magic circle ist ein inspirierendes Geschenk für gesundheitsbewusste Freundinnen – praktisch, schön und motivierend.
  • [Mini Pilates Ball & Fitnessbänder: Pilates Essentials Kit für Frauen] Die Widerstandsbänder aus 100 % Naturlatex bleiben auch bei längerem Gebrauch hochelastisch und langlebig. Sie sind in verschiedenen attraktiven Farben erhältlich, die den unterschiedlichen Widerstandsstufen entsprechen. Der weiche Mini-Pilates-Ball bietet herausragenden Komfort und trainiert und verbessert gleichzeitig Ihr Gleichgewicht. Dieses Pilates-Set ist die perfekte Ergänzung für Ihr Pilates-Training.
  • [PALECLOUDS Original Pilates Ring Set: Ihre innere Ruhe] Starten Sie noch heute Ihre Pilates-Reise! Wir bieten Ihnen ein 30-tägiges Rückgaberecht und kontinuierlichen Kundensupport. Wir regeln alle Qualitäts- und Nutzungsprobleme.
  • 19,98 € AUF AMAZON
Kouamor
Kouamor
Pilates Reformer Set, 5 in 1 Pilates Reformer Maschine für Zuhause Mit LED-Zähler und Handyhalterung, Multifunktionales Bauchmuskel Brett für Zuhause und Fitnessstudio, Tragbar Faltbar (Schwarz)
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97

BESTE QUALITÄT

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#2

  • 【Bauchmuskelroller】Dieser Roller geht über traditionelle Bauchmuskelrollen mit seiner Vielseitigkeit hinaus, um die Bedürfnisse verschiedener Workouts zu erfüllen. Dies ist nicht nur auf das Bauchmuskeltraining beschränkt, sondern trainiert auch die Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur.
  • 【Automatische Rebound】Diese Rolle verwendet eine fortschrittliche automatische Rebound-Technologie und ist mit einer elastischen Silikonschnur ausgestattet, die einen starken Rückprall bietet. Muskelaufbau mit Leichtigkeit, geeignet für Fitness-Anfänger oder erfahrene Sportler.
  • 【Stabiler und sicherer】Das flache Design ist stabiler als herkömmliche Bauchmuskelroller. Entworfen mit einer erweiterten Oberfläche für optimale Kraftverteilung, wodurch eine reibungslose und kontrollierte Bewegung gewährleistet wird, wodurch das Risiko des Umkippens reduziert wird.
  • 【Entwickelt für Übung】Dieser Bauchmuskelroller besteht aus umweltfreundlichem PP-Material, das hochintensiven Übungen standhalten kann und Gewichte bis zu 100 kg + ohne Verformung standhalten kann. Ideal für Heimtraining und Kernkrafttraining.
  • 【Detailliertes Design】Die dicken EVA-Ellbogenschützer und die schweißabsorbierenden weichen Schaumstoffgriffe bieten einen bequemen Griff. Das mitgelieferte Kniekissen bietet zusätzlichen Komfort. Es kommt auch mit einem Timer und einem Telefonhalter, und es ist faltbar für einfache Lagerung.
  • 49,99 € AUF AMAZON
EgoNova
EgoNova
EgoNova Pilates Ring Set: 35cm Magic Circle mit doppelten gepolsterten Griffen, Pilates Mini Ball und Resistance Bands (15, 25, 35 lbs) für Stärke, Flexibilität, Stabilität und Körperstraffung
28% Rabatt
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92

TOP QUALITÄT

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#3

  • Das EgoNova Pilates Kit enthält alles, was Sie für ein komplettes Pilates-Workout benötigen. Es verfügt über einen 35,6 cm großen Pilates-Ring, einen 22,9 cm großen Mini-Pates-Ball, Widerstandsbänder in 3 Stufen (15, 25 und 15,9 kg) und eine Handpumpe, was es zum perfekten Pilates-Essential-Set für Frauen macht, die Kraft, Flexibilität und Stabilität verbessern möchten – alles bequem von zu Hause.
  • Hergestellt aus hochwertigen Materialien, ist der Pilates-Ring aus Fiberglas gefertigt und mit einer weichen Gummischale überzogen, für bequemen Widerstand während des Trainings. Der Pilates-Ball aus dickem PVC bietet Stabilität und Herausforderung während des Trainings, während die Widerstandsbänder aus lebensmittelechtem Silikon für Haltbarkeit und dauerhafte Leistung gefertigt sind.
  • Der Pilates-Ring ist ideal für diejenigen, die ein effektives Training suchen. Egal, ob Sie es zur Stärkung des Kerns, zur Formung des Unterkörpers oder zur Verbesserung der Flexibilität verwenden, dieses Set bietet alle Pilates-Zubehör, die Sie für eine umfassende Routine benötigen. Es ist die perfekte Pilates-Ausrüstung für Anfänger und Fortgeschrittene.
  • Der Pilates-Mini-Ball ist das ultimative vielseitige Werkzeug für jedes Heim-Pilates-Set für Frauen, verbessert die Mattenübungen durch Verbesserung der Stabilität, des Gleichgewichts und der Tiefenmuskelaktivierung. Es bietet gezielten Widerstand gegen Straffung der inneren Oberschenkel und Gesäßmuskulatur und dient als unverzichtbare Pilates-Heimausrüstung.
  • Diese Widerstandsbänder, ein wesentlicher Bestandteil jedes Kit-Pilates- oder Pilates-Sets für Frauen, bieten unterschiedliche Widerstandsstufen für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Sie formen und straffen den Körper fachmännisch und zielen speziell auf wichtige Bereiche wie Beine, Arme und Gesäßmuskulatur ab und bieten gleichzeitig die progressive Spannung, die benötigt wird, um schlanke Muskeln aufzubauen und die Rumpfkontrolle zu verbessern. Die Bänder sind so konzipiert, dass sie bis zum Sechsfachen ihrer Zugfestigkeit standhalten und verfügen über eine erweiterte Breite für zusätzlichen Komfort. Sie enthalten auch eine Anti-Rutsch-Textur und gedruckte Bewegungsführungen, um die richtige Form zu erhalten und ein effektives Training zu gewährleisten.
  • 21,65 € AUF AMAZON
NEOLYMP
NEOLYMP
NEOLYMP Pilates Set für Zuhause – Pilates Ball, Pilates Ring & Gewichte – Komplettes Pilates Zubehör Set – inkl. Pilates Bänder, 1kg Hanteln & E-Book – Pilates Essential Kit (Pilates Set | Berry)
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88

HOHE QUALITÄT

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#4

  • Alles in einem Set – Dein Pilates Studio für Zuhause - Pilates Ball, Pilates Ring, 1 kg Hanteln, verstellbare Gewichtsmanschetten & Pilates Fitnessbänder – das komplette Home Pilates Set für Anfänger und Fortgeschrittene. Ideal für dein Home-Workout.
  • Hochwertiges & geprüftes Material - Pilates Zubehör aus Silikon, Nylon, Glasfaser & PVC – alle Komponenten SGS-zertifiziert. Extra dicker Pilates Ball (20 cm) inkl. Pumpe, stabiler Pilates Ring (34 cm), langlebige Pilates Hanteln & Pilates Bänder.
  • Verstellbare Pilates Gewichte – Pilates Hanteln (2×1 kg) & Pilates Gewichtsbänder mit herausnehmbarem Gewicht – passen sich individuell deinem Training an. Wasser- & schweißresistent. Perfekt für Pilates Anfänger, Damen & fortgeschrittenes Training.
  • Maximale Vielseitigkeit – Dein Home Pilates Kit bestehend aus Pilates Ring stärkt Arme & Beine, Pilates Ball verbessert Balance & Stabilität, Pilates Bänder mit 3 Stärken (9 kg, 14 kg, 18 kg) ideal für Dehnen, Aufwärmen & Core Training.
  • Inkl. E-Book & Geschenkverpackung - Exklusives Pilates E-Book mit 750+ Übungen für Pilates Anfänger & Profis. Pilates Zubehör Set mit eleganter Geschenkverpackung – dein stylisches Pilates Kit für Zuhause in Sky Blue & Berry.
  • 119,99 € AUF AMAZON
ALongSong
ALongSong
ALongSong Pilates Bar Set mit Widerstandsbänder Krafttraining 180LBS/140LBS Resistance Bands Fitnessbänder Set & Pilates-Stange, Griffe für Fitness/Yoga/Gym
30% Rabatt
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87

SICHERE QUALITÄT

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#5

  • 【All-in-ONE-Widerstandsbänder-Set mit Timer】: Ganz nach Bedarf: Das ALongSong-Pilates-Bar-Kit enthält die hochwertige Pilates-Stange aus Stahl, die in dicken gefrosteten Schaumstoff gehüllt ist, 3 Paar extrem haltbare Widerstandsbänder (30 lbs und 40 lbs), 2 in 1 rutschfester Fuß Schlaufen, Timer, Es kann herunterzählen & herunterzählen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele besser zu erreichen.
  • 【Passen Sie Ihr Training an】: Im Lieferumfang des ALongSong Pilates-Stabs befinden sich vier Widerstandsbänder (2 Paare mit 30 lbs und 40 lbs). Diese können einzeln oder in beliebigen Kombinationen verwendet werden. Der Widerstandsbereich reicht von 30 bis zu 140 Pfund. Für eine stärkere Widerstandswirkung können Sie die Bänder auch überkreuz verwenden. Die Länge lässt sich je nach Ihrer Körpergröße und dem gewünschten Trainingsumfang anpassen.
  • 【Abnehmbare Pilatesstange】: Die Hommie Pilatesstange besteht aus drei abnehmbaren Edelstahlstangen, die Sie schnell zerlegen und zusammenbauen können und sehr leicht zu tragen sind. Dieses Pilates-Stangenset ist für Personen mit einer Körpergröße von 150–190 cm geeignet. Sowohl Männer als auch Frauen können es zu Hause, zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder auf Reisen verwenden. Ihre Oberfläche ist mit weichem, hochelastischem Schaumstoff überzogen, der rutschfest und schweißfest ist.
  • 【Multifunktional】:Die Pilates-Stange ist als multifunktionales Fitnessgerät konzipiert, das den Körper formen, die Muskeln trainieren, Gewicht reduzieren und Übungen bieten kann, die ohne Fitnessstudio durchgeführt werden können. Sie haben ähnliche Funktionen wie Hanteln, Rudergeräte, Spannbänder, Yoga-Kits und andere Geräte.
  • 【Übungsanleitung】:Wir bieten eine Pilates-Übungsanleitung und ein kostenloses Video. Ihre vollste Zufriedenheit ist unser oberstes Ziel. Wir garantieren Ihnen, dass Sie dieses Heimtrainingsgerät lieben werden. Wenn Sie Fragen zur Verwendung des Produkts haben, wenden Sie sich bitte umgehend an uns.
  • 25,19 € AUF AMAZON
Fokky
Fokky
Fokky Fitnessbänder [5er Set], 100% Naturlatex Resistance Bands Widerstandsbänder mit Übungsanleitung auf Deutsch & Tragebeutel, Gymnastikband Fitnessband für Muskelaufbau Pilates Yoga
54% Rabatt
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80

GUTE QUALITÄT

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#6

  • 💜Sicher und Langlebig: Die Fitnessbänder bestehen aus 100% hochwertiges latex und bieten perfekte Reißfestigkeit. Geschmacklos und hautfreundlich. Das Widerstandsbänder ist die beste Wahl für Sport und Fitness.
  • 💜Für Alle Geeignet: Resistance Bands mit 5 Widerstandsstufen zum einfachen Anpassen der Trainingsintensität. Egal ob erfahrener Sportler oder Anfänger, je nach aktuellem Trainingslevel können Sie das passende Fitnessbänder für sich auswählen.
  • 💜Multifunktional Fitnessbänder: Das perfekte Resistance Bands Set für Fitness, Krafttraining und mehr. Verbessern Sie Ihre Kernkraft mit Übungen, die Brust, Rücken, Schultern, Arme und Beine stärken, um Ihren gesamten Körper zu trainieren, wie Gesäß- und Gleichgewichtsübungen.
  • 💜Resistance Bands für Multi-Training: Gymnastikband sind ideal für eine Vielzahl von Trainingsprogrammen wie Gewichtsverlust, Yoga, Pilates, Crossfit, Kraft- und Flexibilitätstraining, Erholung nach der Geburt, Rehabilitationstraining und Physiotherapie usw.
  • 💜Super Tragbar: Die Fitnessbänder sind klein und leicht, die problemlos in den Aufbewahrungstasche (im Lieferumfang enthalten) passen. Sie können es nicht nur zu Hause oder im Fitnessstudio verwenden, sondern auch im Urlaub, bei Geschäftsreise und in irgendwelchem Park. Führen Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch, wann und wo Sie wollen!
  • Lieferumfang: 5X Fokky Widerstandsbänder, 1X Aufbewahrungstasche, 1x Beschreibung (einschließlich Deutsch)
  • 5,99 € AUF AMAZON
NEOLYMP
NEOLYMP
NEOLYMP Pilates Set für Zuhause – Pilates Ball, Pilates Ring & Gewichte – Komplettes Pilates Zubehör Set – inkl. Premium Geschenkbox, Pilates Bänder, 1kg Hanteln & E-Book – Pilates Essential Kit Damen
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78

GUTE QUALITÄT

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#7

  • Alles in einem Set – Dein Pilates Studio für Zuhause - Pilates Ball, Pilates Ring, 1 kg Hanteln, verstellbare Gewichtsmanschetten & Pilates Fitnessbänder – das komplette Home Pilates Set für Anfänger und Fortgeschrittene. Ideal für dein Home-Workout.
  • Hochwertiges & geprüftes Material - Pilates Zubehör aus Silikon, Nylon, Glasfaser & PVC – alle Komponenten SGS-zertifiziert. Extra dicker Pilates Ball (20 cm) inkl. Pumpe, stabiler Pilates Ring (34 cm), langlebige Pilates Hanteln & Pilates Bänder.
  • Verstellbare Pilates Gewichte – Pilates Hanteln (2×1 kg) & Pilates Gewichtsbänder mit herausnehmbarem Gewicht – passen sich individuell deinem Training an. Wasser- & schweißresistent. Perfekt für Pilates Anfänger, Damen & fortgeschrittenes Training.
  • Maximale Vielseitigkeit – Dein Home Pilates Kit bestehend aus Pilates Ring stärkt Arme & Beine, Pilates Ball verbessert Balance & Stabilität, Pilates Bänder mit 3 Stärken (9 kg, 14 kg, 18 kg) ideal für Dehnen, Aufwärmen & Core Training.
  • Inkl. E-Book & Geschenkverpackung - Exklusives Pilates E-Book mit 750+ Übungen für Pilates Anfänger & Profis. Pilates Zubehör Set mit eleganter Geschenkverpackung – dein stylisches Pilates Kit für Zuhause in Sky Blue & Berry.
  • 139,99 € AUF AMAZON
LIONSCOOL
LIONSCOOL
LIONSCOOL Pilates-Ring-Set (Lila) – 35 cm Pilates-Ring, 23 cm Mini-Ball und DREI Stoff-Widerstandsbänder inklusive
23% Rabatt
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75

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#8

  • Nutzen Sie die Kraft von Pilates: Nutzen Sie die Kraft von Pilates in Ihrem Training zu Hause mit unserem LIONSCOOL Pilates-Ring-Set. Dieses durchdachte Set enthält die wichtigsten Hilfsmittel, die Sie benötigen – einen revolutionären Pilates-Ring, einen platzfesten Mini-Ball und ein Set aus vier langlebigen Widerstandsbändern in traumhaften Farben. Egal, ob Sie gerade erst mit Pilates beginnen oder bereits erfahren sind und Ihre Ausstattung aufrüsten möchten – dieses Set bietet alles, was Sie brauchen.
  • Gebaut für Langlebigkeit: Sie benötigen nicht all die sperrige Ausrüstung, um mit Pilates zu beginnen. Der 36 cm LIONSCOOL Pilates-Ring ist genau das Richtige für Sie. Er besteht aus hochwertigem, elastischem Fiberglas, das von einer dicken Gummischicht umhüllt ist und dem Ring außergewöhnliche Widerstandsfähigkeit und Haltbarkeit verleiht. Zudem bietet er unvergleichlichen Komfort dank der wunderbar weichen 7 mm dicken Schaumstoffpolsterung an den Innen- und Außengriffen. Nehmen Sie Ihren Pilates-Ring überallhin mit und trainieren Sie jederzeit mit diesem Magic Circle.
  • Widerstand: Niemand möchte mit einem Pilates-Ring trainieren, der keinerlei Widerstand bietet. Der LIONSCOOL Pilates-Ring hat in etwa den gleichen Widerstand wie ein 3-Band-Ring aus Federstahl. Unser Ring ist für die meisten Anwender geeignet, insbesondere für diejenigen, die ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten. Allerdings kann dieses Widerstandslevel für Anfänger oder Personen, die nach einer längeren Inaktivitätsphase wieder mit dem Training beginnen, etwas herausfordernd sein. Hören Sie auf Ihren Körper und spüren Sie die Magie in jeder Bewegung mit dem LIONSCOOL Pilates-Ring.
  • Pilates Mini Ball und Resistance Bands: Die Mini Ball wird weltweit immer häufiger in Pilates-Kursen eingesetzt. Hergestellt aus rutschfestem, platztfestem PVC-Material, fordert der weiche und nachgiebige 23-cm-Übungsball Ihre Stabilität heraus und verbessert Ihr Gleichgewicht. Die widerstandsfähigen Stoffbänder mit drei Intensitätsstufen sind aus hochwertigem Material gefertigt und bieten maximale Haltbarkeit sowie Tragekomfort. Sie können die Trainingsintensität individuell an Ihr Fitnesslevel und Ihre Ziele anpassen.
  • 90-Tage-Garantie und Bonus: LIONSCOOL-Produkte werden umfassend auf Haltbarkeit und Sicherheit getestet und sind durch eine 90-TÄGIGE EINGESCHRÄNKTE GARANTIE abgesichert. Das Pilates-Set enthält eine KOSTENLOSE Seiltasche zur praktischen Aufbewahrung des Magic Rings sowie ein großes Pilates-Trainingsposter (38 x 79 cm), das Ihnen hilft, professionelle Workouts zu planen. Bringen Sie Ihr tägliches Training auf ein neues Level mit dem LIONSCOOL Pilates-Ring-Set und starten Sie Ihre Pilates-Reise.
  • 29,99 € AUF AMAZON
DAILIENFUS
DAILIENFUS
DAILIENFUS Pilates Set Pilates Ring Zubehör Set 13 Teiliges mit Yoga Ball, Yoga Gurt, Fitnessbänder, Pilates Socken, Trainingsposter & Tragbarer Tasche, Home Pilates Essential Kit für Frauen (Rosa)
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74

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#9

  • 【13 TEILIGE PILATES SET FÜR ZUHAUSE】Dieses 13-teilige Pilates-Set für Frauen enthält: 1 Pilates Ball, 1 Pilates Ring, 1 Yoga Ring, 5 Widerstandsbänder, 1 Paar Yoga Socken, Gummibänder und eine Sporttasche. Das Set enthält Yoga-Gummiringe und achtförmige Widerstandsbänder, die aus hochwertigen Materialien für lange Haltbarkeit gefertigt sind. Dieses vielseitige Set eignet sich für alle Arten von Workouts.
  • 【KRAFT, GLEICHGEWICHT & FLEXIBILITÄT VERBESSERN】Verwenden Sie Pilates-Ringe, Yoga ball und Widerstandsbänder, um Arme, Oberschenkel und Taille zu formen und gleichzeitig Ihre Haltung und Kontrolle zu verbessern. Dieses unverzichtbare Pilates-Set für Frauen unterstützt eine Vielzahl von schonenden Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft und der allgemeinen Körperbalance.
  • 【5 WIDERSTANDSSTUFEN】Pilates-Widerstandsbänder verfügen über mehrere Widerstandsstufen, sodass Sie Ihr Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Widerstandsgraden individuell anpassen können. Dieses Pilates Set enthält eine Gebrauchsanweisung mit illustrierten Übungen, die gezielt die Gesäß- und Beinmuskulatur trainieren und Ihnen zu einem straffen, wohlgeformten Po verhelfen.
  • 【LEICHT UND TRAGBAR】Dieses kompakte und leichte Pilates-Set für zu Hause ist leicht zu transportieren und zu verstauen, sodass Sie jederzeit und überall trainieren können – egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen. Der Pilates-Ring ist einfach zu bedienen und somit die ideale Wahl für vielbeschäftigte Fitnessbegeisterte.
  • 【VIELSEITIG & FÜR JEDEN GEEIGNET】Unser Pilates Ring und Pilates Ball-Set ist bequem und einfach zu handhaben und eignet sich für Frauen jeden Alters. Egal, ob Sie Pilates-Anfängerin oder erfahrene Enthusiastin sind, dieses Pilates Set erfüllt Ihre täglichen Trainingsanforderungen und hilft Ihnen dabei, Ihre ideale Figur zu erreichen!
  • 28,99 € AUF AMAZON
NEOLYMP
NEOLYMP
NEOLYMP Pilates Set für Zuhause – Pilates Ball, Pilates Ring & Gewichte – Komplettes Pilates Zubehör Set – inkl. Pilates Bänder, 1kg Hanteln & E-Book – Pilates Essential Kit (Pilates Set | Sky Blue)
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70

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#10

  • Alles in einem Set – Dein Pilates Studio für Zuhause - Pilates Ball, Pilates Ring, 1 kg Hanteln, verstellbare Gewichtsmanschetten & Pilates Fitnessbänder – das komplette Home Pilates Set für Anfänger und Fortgeschrittene. Ideal für dein Home-Workout.
  • Hochwertiges & geprüftes Material - Pilates Zubehör aus Silikon, Nylon, Glasfaser & PVC – alle Komponenten SGS-zertifiziert. Extra dicker Pilates Ball (20 cm) inkl. Pumpe, stabiler Pilates Ring (34 cm), langlebige Pilates Hanteln & Pilates Bänder.
  • Verstellbare Pilates Gewichte – Pilates Hanteln (2×1 kg) & Pilates Gewichtsbänder mit herausnehmbarem Gewicht – passen sich individuell deinem Training an. Wasser- & schweißresistent. Perfekt für Pilates Anfänger, Damen & fortgeschrittenes Training.
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