Mental Health Tagebuch
Die 10 besten Produkte von Januar 2026
Letzte Aktualisierung:
10. Januar 2026
UrBestSelf
6-Minuten® Tagebuch für Erwachsene 2026 (Das Original) – Mehr Achtsamkeit, Resilienz & Selbstliebe – Dankbarkeitstagebuch, Journal Buch – Achtsamkeitstagebuch in 22 Sprachen übersetzt
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✅ Qualität von INNEN & AUßEN: Feinstes Französisches Leinen, Co2-neutraler Druck, vegane Materialien. Mit Liebe in Deutschland gedruckt & gebunden. – Ein Gratitude Journal ohne Motivationsgelaber, Feenstaub & Wischiwaschi. Ein Glückstagebuch, mit dem du mentale Stärke aufbaust
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Stimmungstagebuch: Tagebuch Zur Überwindung Von Depressionen, Stress, Ängste Und Burnout , Stimmungstagebuch Zum Ausfüllen, 6 Minuten Selbsthilfe ... eigene psychische Gesundheit zu verbessern
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Mental Journal: Ein 3- Minuten Tagebuch, das dir hilft, Ängste zu lindern, Stress abzubauen und jeden Tag positive Gedanken zu fördern (Selbstfürsorge & Selbsthilfe)
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Neurodivergenz Tagebuch 90 Tage Journal für Struktur & Selbstreflexion: Tagebuch mit Reflexionsseiten - Autismus, ADHS & hochsensible Menschen
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Templatables
Mental Health Journal für Männer | Tägliche Dankbarkeit, Selbstpflege, Absichten, Affirmationen und Ernährung | A5 Mono
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Halten Sie die Gedanken und Reflexionen in Ihrem Kopf fest und überlegen Sie, was Ihre nächsten Schritte sein könnten
SELBSTLIEBE & SELBSTPFLEGE - Verwenden Sie diesen Raum, um etwas festzuhalten, das Sie an sich selbst, Ihrem Tag oder etwas lieben, auf das
Tägliches Highlight - Feiern Sie Ihre Erfolge und besondere Momente, egal wie klein.
Undatiert - so können Sie das Tagebuch verwenden, wann immer Sie Lust dazu haben
Jährlicher Tracker: Entwickelt, damit Sie das ganze Jahr über alles verfolgen können
Beenden Sie Ihren Tag, indem Sie über Ihre Gefühle, Stimmung und Energie nachdenken
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BIROYAL
BIROYAL Achtsamkeitstagebuch für Erwachsene 2026-5 + 5 Minuten Tagebuch: Morgens & Abends - 12 Wochen Dankbarkeitstagebuch Erwachsene für Selbsterliebe & Motivation - 10 Minuten Tagebuch A5
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Reflexion · Fokus · Wachstum – Nur 10 Minuten täglich. Spürst du, wie der Alltag deine Energie raubt? Das BIROYAL 10-Minuten-Tagebuch hilft dir, innere Klarheit zurückzugewinnen. Täglich 5+5 Minuten (morgens und abends): Kein kompliziertes Planen, einfach folgen und ehrlich festhalten. Beginne mit Achtsamkeit, ende mit Achtsamkeit. Am Anfang des Buches findest du eine einfache Achtsamkeitsübung – denke nicht über „Richtig“ nach, notiere einfach deinen jetzigen Fokus und Gefühle. Auf der letzten Seite wiederholt sich die Übung, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen: Dein inneres Gleichgewicht wächst, dein Selbstbewusstsein vertieft sich. BIROYAL begleitet dich auf dem Weg zu mehr Klarheit.
Klare Anleitung – Täglich dieselben Fragen? Das langweilt und macht's schwer dranzubleiben! Immer neue Fragen? Die dringen nicht tief ein! BIROYAL meistert diese Balance. Täglich nur 5+5 Minuten. Morgens: 3 feste Fragen bringen Klarheit für deinen Tag, großzügigem Schreibbereich für deine Gedanken plus einer täglichen Meditation. In 5 Minuten startest du leicht und schwungvoll in den Tag. Abends: 5 Minuten Rückblick. Ebenfalls mit großem Schreibbereich, Notier dein Energielevel, halt einen „kleinen Erfolg“ fest und gönn dir selbst Anerkennung. Dies löst die Tagesanspannung. Eine tiefgehende Frage führt zu Alltagsfreuden. So endet selbst ein normaler Tag mit Wärme und Sinn.
Selbstreflexion – Die wöchentliche Reflexion ist wie ein „leichtes Aufräumen des Lebens“. BIROYAL 10-Minuten-Tagebuch fokussiert wöchentlich ein Achtsamkeitsthema, das dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstbewusstsein und innerem Gleichgewicht führt. Willst du die Woche locker Revue passieren lassen? Kein kompliziertes Nachdenken nötig: Finde einen Fokus für die nächste Woche, entdecke den Höhepunkt dieser Woche und fasse sie in einem Schlüsselwort zusammen. Prüfe die 6 Selbstfürsorge-Dimensionen: Hast du dich gut um dich gekümmert? 3 wöchentliche Leitfragen verwandeln Alltägliches in Momente der Selbsterkenntnis – so findest du deinen Rhythmus und gestaltest die nächste Woche bewusster.
Dankbarkeit und Achtsamkeit kultivieren - Alle vier Wochen folgt eine Monatsreflexion und -übung. Das „Lebensbalance-Rad“ gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen farblich darzustellen – so erkennen Sie Handlungsfelder und setzen gezielte Schwerpunkte. Anschließend tauchen Sie in eine tiefgehende Monatsreflexion ein: Vergangenes bewerten, Zukunft planen. Im Unterschied zu anderen Abschnitten bleiben die Fragen hier gleich, um Fortschritte klar nachzuvollziehen. Nach jeder Reflexion wartet eine passende Achtsamkeitsübung darauf, mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und Fokus in Ihr Leben zu integrieren.
Hochwertig verarbeitet - Im Vergleich zu Standardpapier mit 100g/m² verwendet das BIROYAL 10-Minuten-Dankbarkeitstagebuch extra starkes 150g/m²-Dickpapier: robust, griffig und kompatibel mit verschiedenen Schreibgeräten – kein Durchdringen oder Verlaufen, die Seiten bleiben sauber. Das A5-Format vereint Portabilität mit ausreichend Platz, passt in jede Tasche oder auf den Schreibtisch – immer griffbereit für spontane Ideen. Mit 237 Seiten, bleibt das Tagebuch selbst nach intensiver Nutzung stabil und bewahrt Ihre wertvollen Wachstumsspuren. jede Detailgestaltung ist auf Qualität und Effizienz ausgerichtet, sodass das Schreiben zum konzentrierten und erfreulichen Dialog mit sich selbst wird.
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mvg Verlag
What makes you feel like yourself?: Wie du innere Stärke gewinnst, wenn du deine Gedanken aufschreibst. Dein persönliches Journal. So überwindest du belastende Gedanken und Gefühle
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Was gibt Ihnen das Gefühl, Sie selbst zu sein?
Produkttyp: ABIS-BUCH
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Mein Stimmungstagebuch: Gefühlstagebuch für Erwachsene und Jugendliche, Tagebuch zur Überwindung von Depressionen, Stress, Ängste und Burnout, 3 ... Zu die eigene Psychische Gesundheit zu
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