Mantra Medizin Buch Hobert: 7 besten von Januar 2026

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Tagebuch für psychische Gesundheit: Dieses geführte Tagebuch umfasst einen strukturierten Zeitraum von 100 Tagen und bietet Werkzeuge und Übungen, die auf Ihre psychische Erforschung zugeschnitten sind. Finden Sie Ruhe, reflektieren Sie Ihre Gefühle und bewältigen Sie Symptome durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Genießen Sie außerdem eine kostenlose geführte Audio-Meditation, indem Sie den mitgelieferten QR-Code in diesem Wellness-Tagebuch scannen.
Tägliche und wöchentliche Einträge: Verfolgen Sie tägliche Emotionen und beschäftigen Sie sich mit diesem Tagebuch wöchentliche Reflexionen. Strukturierte Check-Ins helfen dabei, Muster und Auslöser in Ihren Gefühlen zu erkennen. Woche für Woche beginnen Sie mehr über die Änderungen zu verstehen, die Sie vornehmen müssen, um sich besser mit sich selbst ausgerichtet zu fühlen. Enthält auch tägliche, wöchentliche und monatliche Gewohnheits-/Stimmungsverfolgung.
Hinweise zur geistigen Gesundheit: Tagebücher sind wirkungsvoll, aber eine leere Seite kann sich manchmal überwältigend anfühlen. Mit strukturierten wöchentlichen Aufforderungen bietet dieses Arbeitsbuch für psychische Gesundheit eine vollständig linierte Seite, die jedem einzelnen gewidmet ist, sodass Sie jede Woche viel Platz haben, um Ihre Gefühle auszudrücken und zu erkunden.
Abschnitt: Reflektieren Sie, wie Sie sich vor und nach dem Journaling gefühlt haben. Dieser Abschnitt zur Überprüfung des Selbsthilfe-Planers ist der Checkpoint für Ihren 100-tägigen Fortschritt. Wachstum bemerken, Herausforderungen neu bewerten und neue Zwecke und Ziele setzen.
Diskreter und langlebiger Spiralbindung: Das Tagebuch für psychische Gesundheit ist durch ein wunderschönes lavendelgebundenes Hardcover mit einem einfachen, unmarkierten Design geschützt, das langlebig ist und im Laufe der Zeit nicht beschädigt wird. Ihre persönliche Reise bleibt privat, sodass Sie sie unterwegs mitnehmen können, ohne einen Tag auf Ihrem Weg der psychischen Gesundheit zu verpassen.
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Mantra Medizin Buch Hobert

Die 7 besten Produkte von Januar 2026

Letzte Aktualisierung: 14. Januar 2026

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