main logo

Kurzhantel Übungen Frauen

Die 10 besten Produkte von November 2025
Letzte Aktualisierung: 10. November 2025
figgrs
figgrs
figgrs® Kurzhantel - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für effektives Ganzkörpertraining I Sport für zuhause & überall I Kurzhanteltraining für Männer und Frauen
Kostenloser Versand
star

99

MAXIMALE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER

  • PROFESSIONELL TRAINIEREN MIT KURZHANTELN - Gezieltes Training, um Ihre Muskeln zu kräftigen und Ihren Körper optimal in Shape zu bringen verhilft ihnen ganz schnell zur gewünschten Traumfigur.
  • GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 FÜbungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
  • DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
  • Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen Sie sich schon jetzt auf ein effektives Ganzkörpertraining und einen fitten & gesunden Körper.
  • GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
  • VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
  • NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
  • GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
  • 13,50 € AUF AMAZON
intensic SPORTS
intensic SPORTS
intensic SPORTS Kurzhantel Workout Poster Set | 60 Fitness-Übungen für Hantel-training Muskelaufbau Motivation Homeworkout Fitnessraum Fitness-training zuhause Trainingsplan Dumbbell Sport-poster
Kostenloser Versand
star

96

BESTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2

  • XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die Fitnessanleitung für Kurzhantel-Übungen als Trainings-Poster
  • 60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für eine muskulöse Figur ohne Fitnessstudio oder Zubehör
  • JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Fitness-Plakat für Muskelaufbau, Kraft, Kondition und Definition bei jedem Trainingslevel
  • VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Hantel-Übungen. Krafttraining für Männer und Frauen, Damen und Herren
  • MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als eine DVD, Trainings-Buch oder App. Der beste Trainingsplan fürs Kurzhantel-Training ideal als Geschenk
  • 15,90 € AUF AMAZON
Motorbuch Verlag
Motorbuch Verlag
Perfektes Hanteltraining.: Die effektivsten Übungen und Programme
Kostenloser Versand
star

95

TOP QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3
Miweba Sports
Miweba Sports
Miweba Sports Neopren Hantelset | 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢 Hantel - Hexagon Hanteln Set - Kurzhanteln - Kurzhantel Set - Gymnastikhanteln - Hantel Set - Dumbbell - 0,5-10 Kg (2X 2.0 kg, Lila)
star

88

HOHE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4

  • 𝐑𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐆𝐫𝐢𝐟𝐟 🤲 Die Neopren-Ummantelung sorgt für sicheren Halt, selbst bei schweißtreibenden Workouts. Sie liegt angenehm in der Hand und verhindert ein Abrutschen während des Trainings
  • 𝐋𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞𝐛𝐢𝐠 & 𝐫𝐨𝐛𝐮𝐬𝐭 💪 Der massive Eisenkern macht die Hanteln besonders widerstandsfähig und formstabil. Die Neopren-Beschichtung schützt den Boden, reduziert Geräusche und sorgt für eine lange Lebensdauer
  • 𝐕𝐢𝐞𝐥𝐬𝐞𝐢𝐭𝐢𝐠 𝐞𝐢𝐧𝐬𝐞𝐭𝐳𝐛𝐚𝐫 🏋️ Ob Muskelaufbau, Reha oder Functional Fitness – die Hanteln sind ideal für jedes Trainingslevel und eignen sich für verschiedene Übungen im Home-Gym oder Studio
  • 𝐄𝐫𝐠𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧 🔄 Unterschiedliche Griffdurchmesser passen sich optimal der Handgröße an, während die ausgewogene Gewichtsverteilung ein komfortables und gelenkschonendes Heben ermöglicht
  • 𝐙𝐰𝐞𝐢 𝐇𝐚𝐧𝐭𝐞𝐥𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐒𝐞𝐭 🎯 Ein Hantelset im Wunschgewicht – ideal für ein ausgewogenes Training beider Arme. Perfekt für Übungen wie Bizepscurls, Lunges oder Schulterdrücken, ob zu Hause oder im Fitnessstudio
  • 17,99 € AUF AMAZON
Copress Sport
Copress Sport
Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
star

82

SICHERE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5
Sportneer
Sportneer
Sportneer Verstellbare Hanteln Frauen Set – Kurzhanteln 2er Set (0,9–2,3 kg pro Hantel), 4-in-1 Hanteln Set mit rutschfestem TPU-Griff,Dumbbell Set für Home Gym, Fitness & Krafttraining (Schwarz)
23% Rabatt Kostenloser Versand
star

81

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6

  • Einstellbar pro Paar: 1,8 kg (2x2 lb) | 2,8 kg (2x3 lb) | 3,6 kg (2x4 lb) | 4,5 kg (2x5 lb)
  • 4-IN-1 Verstellbare Hanteln Frauen Set : Jedes Hantel enthält sechs 0,5lb (0,23kg) Gewichtsscheiben und bietet Gewichtsverstellungen von 0,9kg bis 2,3kg. Das Gesamtgewicht des Paares beträgt 4,6kg – perfekt für Frauen, die ihr Krafttraining starten oder ihr Home-Gym mit einem verstellbaren Hanteln Set erweitern möchten
  • Sekundenschneller Gewichtswechsel: Mit dem Easy-Twist-Mechanismus können Sie bei diesen verstellbaren Hanteln blitzschnell das Gewicht wechseln – ideal für Supersätze oder Zirkeltraining. Diese Kurzhanteln 2er Set Fitnessgeräte für Zuhause sparen Zeit und machen Ihr Workout effizienter
  • Sicher & Stabil beim Training: Die Sportneer Hanteln Frauen Set verfügen über ein sicheres Verriegelungssystem und interne Gewichtseinsätze, die ein Verrutschen verhindern. Ob Bankdrücken oder Bizepscurls – Sie trainieren jederzeit sicher und stabil
  • Hochwertig & rutschfester Griff: Die Hanteln Set bestehen aus robustem ABS-Material und haben einen rutschfesten TPU-Griff. Schweißresistent, komfortabel und langlebig – perfekt für Ausdauer-, Tonisierungs- oder Krafttraining zu Hause
  • 33,24 € AUF AMAZON
PosterMate
PosterMate
PosterMate - Fitness Poster fürs Kurz- & Langhanteltraining - 2er Set - 42 x 63 cm - perfekte Übersicht - professionelles Bodybuilding Poster zum Training - Geeignet für Mann, Frau, Homegym & Sport
Kostenloser Versand
star

78

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7

  • PRAKTISCHES 2ER-SET - Mit diesem Fitness Poster Bundle von Gymside lernst du effektive Home Workout Übungen mit Lang- & Kurzhanteln. Ideales Home Training für optimale Ergebnisse!
  • HOCHWERTIGE LAMINIERUNG - Unsere Motivation Poster sind mit Premium-Laminierung für jahrelange Haltbarkeit ausgestattet. Robust für den täglichen Gebrauch im Trainingsraum!
  • UMFASSENDE ÜBUNGSVIELFALT - Die Bodybuilding Poster enthalten über 50 präzise illustrierte Übungen für jede Muskelgruppe. Übersichtlich gestaltet für effizientes Training!
  • GANZKÖRPER-TRAINING - Hanteltraining gehört zu den effektivsten Methoden für Muskelaufbau und definiert deinen Körper nachhaltig. Hole das Maximum aus jedem Training!
  • FÜR JEDEN GEEIGNET - Egal ob Anfänger oder Profi, diese Fitness Poster sind für alle Trainingslevel konzipiert. Alle wichtigen Grundlagen und fortgeschrittene Techniken auf einen Blick!
  • ✅ FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE - Die Fitness Poster sind für jedermann ausgelegt. Alle wichtigen Übungen des Hanteltrainings sind dort enthalten und sorgen für langfristiges Muskelwachstum.
  • 12,99 € AUF AMAZON
Swiss Activa+
Swiss Activa+
Swiss Activa+ Hanteln Frauen Set mit Style, 1,4Kg Hanteln 2er Set, Silikon und Eisen Kurzhantel-Set, Vielseitig für starke Arme und effektives Training, Ideal für Frauen
Kostenloser Versand
star

75

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8

  • 💪 Erreichen Sie stärkere und straffere Arme: Formen Sie Ihre Arme zu Hause mit diesem vielseitigen Hantelset für Frauen. Ideal für das Training zu Hause für fitnessbegeisterte Frauen.
  • 🏋️‍♀️ Bequemer Griff für effektives Training: Der ergonomische Griff dieses Hantel Sets sorgt für sicheren Halt - ideal für Trizeps- und Krafttraining. Perfekt für Frauen, die nach einem effektiven Hantelset.
  • 💯Strapazierfähiges Silikon und reines Eisen: Klein, aber robust! Dieses Hantelset besteht aus strapazierfähigem Silikon und reinem Eisen für langanhaltende Nutzung bei all Ihren Fitnessübungen. Auch geeignet als Hantelbank mit Gewichten oder für Gewichte an Beinen und Armen.
  • ✅Vielseitig für verschiedene Übungen: Nutzen Sie dieses Hantelset für eine Vielzahl von Übungen oder Sportarten wie Laufen. Unverzichtbar als Ergänzung für Ihr Home Gym Zubehör oder Ihre Heim-Fitnessausrüstung.
  • 👍Verbessern Sie Ihre Ergebnisse mit anderen Swiss Activa+ Hula-Fitnessgeräten: Kombinieren Sie dieses Hantelset mit anderen Swiss Activa+ Fitness Produkten, um Ihr Fitnessprogramm zu optimieren. Perfekt für das Krafttraining zu Hause und als Sportzubehör.
  • 32,95 € AUF AMAZON
Passer
Passer
4,54 KG Hanteln Verstellbar, 4 in 1 Kurzhanteln Verstellbar für Frauen Männer Hantelset Kurzhantel Set Kurzhantel-Set für Home Gym Übung Workout Krafttraining Workout - Rosa
Kostenloser Versand
star

71

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9

  • Einfache Lagerung: Diese Kurzhantel Verstellbar sind nicht nur leistungsstark, sondern berücksichtigen auch die Lagerungsbedürfnisse des Benutzers. Sein kompaktes Design macht es sehr einfach zu verstauen, ohne viel Platz einzunehmen. Ob zu Hause oder im Fitnessstudio, Sie können leicht einen geeigneten Platz finden, um die Hanteln aufzubewahren
  • 4 in 1 Kurzhantel Verstellbar: Hantelset Verstellbar besteht aus 6 Gewicht 0,23 kg Hantel Platte, einstellbar Bereich ist 0,9 kg, 1,36 kg, 1,81 kg, 2,27 kg jedes Gewicht (A Paar 1,8 kg, 2,72 kg, 3,62 kg, 4,54 kg)
  • Einstellbar in 1s und Sicherheitsschloss: Der Mechanismus zum Verbinden und Trennen der zusätzlichen gewichteten Stücke sind einfach zu bedienen und drehen Sie in Platz, kann schnell für mehr oder weniger Gewicht einzustellen. Und jedes Gewicht hat ein Sicherheitsschloss an der Oberseite
  • Quadratischer Gewichtsblock: Unsere Verstellbare Hantel haben ein quadratisches Design, so dass Sie mehr Übungen wie Liegestütze und solche, die Sie nicht mit den runden Gewichten machen können, ausführen können. Außerdem rollen die verstellbaren Gewichte aus Sicherheitsgründen nicht herum
  • TPU weiche Gummigriffe: Die Griffe bestehen aus weichem TPU-Gummi, der auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten einen sicheren Griff gewährleistet. Dieses rutschfeste, schweißresistente Design verbessert Ihr gesamtes Trainingserlebnis
  • 37,99 € AUF AMAZON
Firlar
Firlar
Firlar 2-teiliges Kurzhantel-Set aus Hochdichtem EVA-Schaumstoff, Yoga-Übungs-Wasserschaum-Hanteln, Wasserhanteln für Wasserübungen, für Männer und Frauen,(Rautenförmiges Rosa, Weiß, Rosa)
star

68

GUTE QUALITÄT

AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10

  • Für das Training: Sie bieten eine vielseitige und effektive Möglichkeit, Ihr Training zu verbessern und die allgemeine Fitness zu verbessern. Unsere Wasser-Schwimmhanteln eignen sich sowohl für Männer als auch für Frauen, die in Hallenbädern Aerobic-Fitness und Rehabilitationstraining absolvieren möchten
  • Wasserhanteln für Übungen: Diese Wasserhanteln sind speziell für Übungen konzipiert. Sie bieten Widerstand im Wasser und ermöglichen es Ihnen, Ihre Muskeln zu beanspruchen und Ihre Kraft und Ausdauer zu verbessern, während Sie ein erfrischendes Training im Pool genießen
  • Hochwertiges Set: Unser Set enthält zwei Hanteln aus hochdichtem EVA-Schaum und bietet Ihnen ein langlebiges und zuverlässiges Fitnessgerät für Ihr Training. Das Schaumstoffmaterial bietet einen angenehmen Griff und gewährleistet gleichzeitig eine langanhaltende Leistung
  • Yoga-Hanteln aus Wasserschaum: Die Schaumstoffkonstruktion bietet einen gepolsterten Griff und ermöglicht bequeme und effektive Bewegungen während Ihrer Yoga-Übungen. Diese schwimmenden Hanteln sind nicht auf Pool-Workouts beschränkt. Sie können auch für Yoga-Übungen verwendet werden
  • Vielseitig und praktisch: Unsere schwimmenden Hanteln sind leicht und tragbar, sodass sie leicht zu transportieren und aufzubewahren sind. Sie eignen sich für verschiedene Fitnessaktivitäten, darunter Wassergymnastik, Krafttraining und Rehabilitationsübungen. Genießen Sie ein vielseitiges und praktisches Fitnesserlebnis mit unseren schwimmenden Wasserhanteln
  • 13,99 € AUF AMAZON
kurzhantel übungen frauen poster kurzhantel frauen kurzhantel übungen übungen kurzhantel kegel übungen frauen kegel-übungen für frauen