Kurzhantel Übungen Frauen
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
30. Dezember 2025
Motorbuch Verlag
Perfektes Hanteltraining.: Die effektivsten Übungen und Programme
98
MAXIMALE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#1 GEWINNER
figgrs
figgrs® Kurzhantel - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für effektives Ganzkörpertraining I Sport für zuhause & überall I Kurzhanteltraining für Männer und Frauen
97
BESTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#2
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
PROFESSIONELL TRAINIEREN MIT KURZHANTELN - Gezieltes Training, um Ihre Muskeln zu kräftigen und Ihren Körper optimal in Shape zu bringen verhilft ihnen ganz schnell zur gewünschten Traumfigur.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen Sie sich schon jetzt auf ein effektives Ganzkörpertraining und einen fitten & gesunden Körper.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
13,50 € AUF AMAZON
intensic SPORTS
intensic SPORTS Kurzhantel Workout Poster Set | 60 Fitness-Übungen für Hantel-training Muskelaufbau Motivation Homeworkout Fitnessraum Fitness-training zuhause Trainingsplan Dumbbell Sport-poster
94
TOP QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#3
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die Fitnessanleitung für Kurzhantel-Übungen als Trainings-Poster
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für eine muskulöse Figur ohne Fitnessstudio oder Zubehör
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Fitness-Plakat für Muskelaufbau, Kraft, Kondition und Definition bei jedem Trainingslevel
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Hantel-Übungen. Krafttraining für Männer und Frauen, Damen und Herren
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als eine DVD, Trainings-Buch oder App. Der beste Trainingsplan fürs Kurzhantel-Training ideal als Geschenk
16,90 € AUF AMAZON
WVG Medien
Kurzhantel Training High Intensity
89
HOHE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#4
Copress Sport
Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
84
SICHERE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#5
PosterMate
Postermate - Fitness Poster fürs Kurz- & Langhanteltraining - 2er Set - 42 x 63 cm - perfekte Übersicht - professionelles Bodybuilding Poster zum Training - Geeignet für Mann, Frau, Homegym & Sport
82
SICHERE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#6
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
PRAKTISCHES 2ER-SET - Mit diesem Fitness Poster Bundle von Gymside lernst du effektive Home Workout Übungen mit Lang- & Kurzhanteln. Ideales Home Training für optimale Ergebnisse!
HOCHWERTIGE LAMINIERUNG - Unsere Motivation Poster sind mit Premium-Laminierung für jahrelange Haltbarkeit ausgestattet. Robust für den täglichen Gebrauch im Trainingsraum!
UMFASSENDE ÜBUNGSVIELFALT - Die Bodybuilding Poster enthalten über 50 präzise illustrierte Übungen für jede Muskelgruppe. Übersichtlich gestaltet für effizientes Training!
GANZKÖRPER-TRAINING - Hanteltraining gehört zu den effektivsten Methoden für Muskelaufbau und definiert deinen Körper nachhaltig. Hole das Maximum aus jedem Training!
FÜR JEDEN GEEIGNET - Egal ob Anfänger oder Profi, diese Fitness Poster sind für alle Trainingslevel konzipiert. Alle wichtigen Grundlagen und fortgeschrittene Techniken auf einen Blick!
✅ FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE - Die Fitness Poster sind für jedermann ausgelegt. Alle wichtigen Übungen des Hanteltrainings sind dort enthalten und sorgen für langfristiges Muskelwachstum.
12,99 € AUF AMAZON
PosterMate
PosterMate - Fitness Poster fürs Kurz- & Langhanteltraining - 2er Set - 51 x 76 cm - perfekte Übersicht - professionelles Bodybuilding Poster zum Training - Geeignet für Mann, Frau, Homegym & Sport
78
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#7
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
PRAKTISCHES 2ER-SET – Mit diesem Workout Poster Set lernst du die besten Übungen mit Langhantel und Kurzhantel kennen. Perfekt für dein Hanteltraining, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hol dir dein dumbbell workout poster und steigere deine Leistung!
HOCHWERTIGE LAMINIERUNG – Die Gym Poster sind hochwertig laminiert und besonders langlebig. Sie sind ideal für dein Homegym oder Fitnessstudio und halten intensiven Workouts stand.
ÜBERSICHTLICH & UMFASSEND – Diese Workout Poster Übungen enthalten über 50 effektive Übungen für den ganzen Körper. Ob Übungen mit der Langhantel Poster oder stuhl workout poster Übungen – hier findest du alles für ein abwechslungsreiches Training.
IDEALE DEKO FÜRS HOMEGYM – Das Poster Gym sieht nicht nur gut aus, sondern hilft dir auch, dein Training optimal zu gestalten. Perfekt für dein Homegym oder als Motivation im Studio!
GANZKÖRPER-WORKOUT – Hanteltraining ist eine der effektivsten Methoden für Muskelaufbau und Fitness. Mit dem kurzhantel workout poster und hanteltraining poster holst du das Beste aus deinem Training heraus.
FÜR JEDES FITNESSLEVEL – Ob Einsteiger oder Profi, dieses workout poster trx bietet strukturierte Übungen für langfristigen Muskelaufbau. Starte jetzt mit dem optimalen workout poster für dein Training!
22,99 € AUF AMAZON
Sportneer
Sportneer Verstellbare Hanteln Frauen Set: Kurzhanteln 2er Set je 1-2,5 kg Gewichte, 4-in-1 Adjustable Dumbbell Set, Fitnessgeräte für Zuhause, Home Gym, Krafttraining, Geschenk (Neu-Rosa)
16% Rabatt
76
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#8
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
Jedes Paar ist einstellbar: 2 kg (1 kg x 2), 3 kg (1,5 kg x 2), 4 kg (2 kg x 2), 5 kg (2,5 kg x 2)
4-IN-1 GEWICHTVERSTELLUNG: Jede verstellbare Hantel besteht aus 6 Gewichtsplatten à 0,25 kg. Die einstellbaren Gewichte reichen von 1 kg, 1,5 kg, 2 kg bis 2,5 kg. Dies erhöht Ihre Trainingseffizienz erheblich. Wir bieten als Einzige am Markt präzise 0,28-kg-Gewichtseinstellungen mit Zahlenaufdruck für maximale Genauigkeit
SCHNELLE GEWICHTSANPASSUNG: Mit dem innovativen Knopf-Klemm-Design können Sie das Gewicht der kurzhanteln verstellbar blitzschnell anpassen. Perfekt für schnelle Wechsel zwischen Übungen, ideal als Geschenk für Familie, Freunde und Fitnessbegeisterte
KOMPAKT & PLATZSPAREND: Die kompakte und tragbare Bauweise der adjustable dumbbell set reduziert Ihre Ausgaben und spart Platz. Ideal für den Einsatz zu Hause, im Gym oder im Büro – perfekt für tägliche Workouts
PREMIUM QUALITÄT & SICHERHEIT: Diese kurzhanteln 5er set sind aus langlebigem ABS-Material gefertigt und verfügen über rutschfeste Griffe, die Komfort und Sicherheit während des Trainings gewährleisten. Perfekt für Krafttraining und Fitness zu Hause
35,99 € AUF AMAZON
PhysKcal
PhysKcal Hanteln 6er Set mit Bambusständer | 2 x 0,5kg, 2 x 1kg, 2 x 1,5kg Kurzhantel Set für Krafttraining | Hanteln für Frauen & Kinder
73
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#9
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
✅𝟲𝗞𝗚 𝗛𝗔𝗡𝗧𝗘𝗟𝗦𝗘𝗧 𝗠𝗜𝗧 𝗕𝗔𝗠𝗕𝗨𝗦𝗦𝗧Ä𝗡𝗗𝗘𝗥 - Dieses Hantelset enthält 2 x 0,5 kg, 2 x 1 kg und 2 x 1,5 kg Hanteln mit einem Übungsposter und einem robusten, umweltfreundlichen Bambusständer. Dieses leichte Hantelset ist ein unverzichtbares Trainings-, Rehabilitations- oder Erholungsutensil, besonders ideal für Anfänger, die ihre Fitnessreise beginnen.
✅𝗥𝗢𝗕𝗨𝗦𝗧𝗘𝗥 𝗦𝗧Ä𝗡𝗗𝗘𝗥 𝗔𝗨𝗦 𝗡𝗔𝗧Ü𝗥𝗟𝗜𝗖𝗛𝗘𝗠 𝗕𝗔𝗠𝗕𝗨𝗦 - Im Gegensatz zu anderen labilen Plastikgestellen gewährleistet unser Hantelständer nicht nur langanhaltende Zuverlässigkeit, sondern fügt auch einen Hauch von Zen und zeitgenössischem Charme zu Ihrer Wohnkultur hinzu. Durch die Erhaltung der natürlichen Schönheit des Bambus behält der Hantelständer seine Originalfarbe und zeigt lediglich ein dezentes gestempeltes Logo unten.
✅𝗦𝗢𝗟𝗜𝗗𝗘𝗥 𝗞𝗘𝗥𝗡, 𝗘𝗜𝗡𝗪𝗔𝗡𝗗𝗙𝗥𝗘𝗜𝗘 𝗢𝗕𝗘𝗥𝗙𝗟Ä𝗖𝗛𝗘 - Die Hanteln bestehen aus hochwertigem, massivem und fein ausbalanciertem Gusseisen und werden in einem Prozess hergestellt, der sicherstellt, dass keine giftigen Emissionen in die Atmosphäre gelangen und Ihre Familie vor schädlichen Substanzen schützt. Die Neoprenbeschichtung minimiert Geräusche, reduziert Abnutzung.
✅𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧𝗔𝗕𝗘𝗟 𝗜𝗡 𝗗𝗘𝗥 𝗛𝗔𝗡𝗗𝗛𝗔𝗕𝗨𝗡𝗚 𝗨𝗡𝗗 𝗛𝗔𝗨𝗦𝗙𝗥𝗘𝗨𝗡𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛 - Ergonomisch für Komfort gestaltet, verfügen unsere Hanteln über eine Soft-Touch-Oberfläche, die einen angenehmen Griff gewährleistet und während des Cardio- oder Krafttrainings die Bildung von Hornhaut verhindert. Die matte Textur bietet zusätzlichen Widerstand und einen rutschfesten Griff, auch bei Schweißbildung, wodurch das Risiko von versehentlichen Stürzen verringert wird. Zudem sind sie leicht zu reinigen.
✅𝗙𝗔𝗥𝗕𝗘𝗡𝗙𝗥𝗢𝗛𝗘𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗣𝗔𝗖𝗞𝗨𝗡𝗚 - Wenn Sie nach einem perfekten Geschenk suchen, um Ihre Wünsche für Gesundheit und Wohlbefinden auszudrücken, dann haben Sie es gefunden! Dieses Hantelset wird das zufriedenstellendste Geschenk für einen Geburtstag, Weihnachten, Valentinstag oder Muttertag sein, um Ihre Wünsche an andere zu senden.
39,99 € AUF AMAZON
Swiss Activa+
Swiss Activa+ Hanteln Frauen Set mit Style, 1,4Kg Hanteln 2er Set, Silikon und Eisen Kurzhantel-Set, Vielseitig für starke Arme und effektives Training, Ideal für Frauen
69
GUTE QUALITÄT
AUF AMAZON ANSEHEN
Amazon.de
#10
▼ Mehr anzeigen
▲ Weniger anzeigen
💪 Erreichen Sie stärkere und straffere Arme: Formen Sie Ihre Arme zu Hause mit diesem vielseitigen Hantelset für Frauen. Ideal für das Training zu Hause für fitnessbegeisterte Frauen.
🏋️♀️ Bequemer Griff für effektives Training: Der ergonomische Griff dieses Hantel Sets sorgt für sicheren Halt - ideal für Trizeps- und Krafttraining. Perfekt für Frauen, die nach einem effektiven Hantelset.
💯Strapazierfähiges Silikon und reines Eisen: Klein, aber robust! Dieses Hantelset besteht aus strapazierfähigem Silikon und reinem Eisen für langanhaltende Nutzung bei all Ihren Fitnessübungen. Auch geeignet als Hantelbank mit Gewichten oder für Gewichte an Beinen und Armen.
✅Vielseitig für verschiedene Übungen: Nutzen Sie dieses Hantelset für eine Vielzahl von Übungen oder Sportarten wie Laufen. Unverzichtbar als Ergänzung für Ihr Home Gym Zubehör oder Ihre Heim-Fitnessausrüstung.
👍Verbessern Sie Ihre Ergebnisse mit anderen Swiss Activa+ Hula-Fitnessgeräten: Kombinieren Sie dieses Hantelset mit anderen Swiss Activa+ Fitness Produkten, um Ihr Fitnessprogramm zu optimieren. Perfekt für das Krafttraining zu Hause und als Sportzubehör.
32,95 € AUF AMAZON
kurzhantel übungen frauen poster
kurzhantel frauen
kurzhantel übungen
übungen kurzhantel
kegel übungen frauen
kegel-übungen für frauen