Kurzhantel Poster
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
25. Dezember 2025
intensic SPORTS
intensic SPORTS Kurzhantel Workout Poster Set | 60 Fitness-Übungen für Hantel-training Muskelaufbau Motivation Homeworkout Fitnessraum Fitness-training zuhause Trainingsplan Dumbbell Sport-poster
99
MAXIMALE QUALITÄT
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#1 GEWINNER
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XXL DOPPELPOSTER: 2x DIN A1 Faltposter (je 59,4x84,1cm) zum Aufhängen zu DIN A0 (84,1x118,9cm). Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Die Fitnessanleitung für Kurzhantel-Übungen als Trainings-Poster
60 EFFEKTIVE ÜBUNGEN: Die besten Übungen für Rücken Brust Beine Arme Schultern und Ganzkörper. Das Ideale Trainingsprogramm als Training Planer für eine muskulöse Figur ohne Fitnessstudio oder Zubehör
JEDES LEISTUNGSNIVEAU: Einteilung in die Schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Das beste Fitness-Plakat für Muskelaufbau, Kraft, Kondition und Definition bei jedem Trainingslevel
VON PROFIS ENTWICKELT: Unser Sport-Poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern & Sport-Wissenschaftlern entwickelt. Durchdachte Hantel-Übungen. Krafttraining für Männer und Frauen, Damen und Herren
MODERNES DESIGN: Echte Fotos zeigen korrekte Ausführung, Tipps und Trainingshinweise auf Deutsch. Praktischer als eine DVD, Trainings-Buch oder App. Der beste Trainingsplan fürs Kurzhantel-Training ideal als Geschenk
16,90 € AUF AMAZON
figgrs
figgrs® Kurzhantel - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für effektives Ganzkörpertraining I Sport für zuhause & überall I Kurzhanteltraining für Männer und Frauen
96
BESTE QUALITÄT
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#2
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PROFESSIONELL TRAINIEREN MIT KURZHANTELN - Gezieltes Training, um Ihre Muskeln zu kräftigen und Ihren Körper optimal in Shape zu bringen verhilft ihnen ganz schnell zur gewünschten Traumfigur.
GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Übungskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Freuen Sie sich schon jetzt auf ein effektives Ganzkörpertraining und einen fitten & gesunden Körper.
GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
13,50 € AUF AMAZON
Palace Learning
QUICKFIT Dumbell Workouts and Muscular System Anatomy Poster Set – laminiert 2 Diagramme Set – Kurzhantel Übung Routine & Muskel Anatomy Diagramm (laminiert, 45,7 x 68,6 cm)
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#3
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Laminiertes 2-teiliges Poster-Set – jedes Poster 45,7 x 68,6 cm
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
Doppelseitiges Poster, vorne vertikal, hinten horizontal
Reißfest
18,17 € AUF AMAZON
PosterMate
PosterMate 8er Set - Workout Posters for Homegym & Fitness Poster Übungen -100+ Übungen für Hantel, Körpergewicht, Kurzhantel, Langhantel, Yoga, Kettlebell & mehr - DIN A2 (42x63cm)
88
HOHE QUALITÄT
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#4
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✅ PRAKTISCHES 8ER-SET - Durch das Fitness Poster 8er Bundle lernst du die besten Fitnessübungen aus vielen Fitnessbereichen kennen. Wenn du trainierst, dann auch richtig!
✅ MIT VIELEN WICHTIGEN ÜBUNGEN - Die Plakate beinhalten über 100 einzigartige Übungen für Körpergewicht, Yoga, Kurzhantel, Langhantel, Dehnen & Kettlebell. Dazu beinhaltet sie Trainingsübungen für jede Muskelgruppe!
✅ SCHICKE DEKO FÜRS HOMEGYM - Mit den Bodybuilding Postern weißt du nicht nur, wie du die Übungen fürs Hanteltraining richtig ausführst, sondern hast noch schöne Plakate für dein Homegym!
✅ HOCHWERTIGE LAMINIERUNG - Die Fitness Poster wurden mit einer hochwertigen Laminierung versehen für maximale Haltbarkeit. Sie lassen dich nicht im Stich und halten ewig!
✅ FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE - Die Fitness Poster sind für jedermann ausgelegt. Alle wichtigen Übungen des Hanteltrainings sind dort enthalten und sorgen für langfristiges Muskelwachstum.
24,99 € AUF AMAZON
PosterMate
FitMate Hantel-Workout-Übungsposter – Workout-Routine mit freien Gewichten, Heim-Gym-Dekoration, Raumanleitung (41,5 x 63,5 cm)
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HOHE QUALITÄT
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#5
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✅ ERREICHEN SIE IHRE FITNESSZIELE: Jedes Poster ist als umfassender Leitfaden konzipiert, der Ihnen dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Jede Hauptmuskelgruppe ist für ein Ganzkörpertraining enthalten. Anschauliche Vor-/Nachher-Übungspositionen sind informativ für Anfänger und auch für Profis im Krafttraining eine gute Auffrischung zu Form und Technik.
✅ TRAINIEREN SIE WIE EIN PROFI: Zahlreiche Personal Trainer und Fitness-Gurus wurden zu ihren beliebtesten und effektivsten Übungen für jedes Poster befragt. Mit diesen hervorragenden und effektiven Übungen trainieren Sie in jedem Workout alle Muskelgruppen, ohne zu viel Geld dafür auszugeben. Es gibt einen Grund, warum Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken als die Basisübungen jeder Routine gelten!
✅ ENTWICKELN SIE EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: Planen Sie Ihre Workouts im Voraus, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Mit den Fitnesspostern von FitMate können Sie Ihre Routine ganz einfach mit einer Vielzahl von Übungen kombinieren, damit Ihr Training mehr Spaß macht und gleichzeitig ein gesunder Lebensstil erreicht wird. Sehen Sie sich das Poster vor oder während Ihres Trainings für Ihr nächstes Set ganz einfach an!
✅ AUSRÜSTUNG FÜR DEN HEIMISCHEN FITNESSRAUM: Eine funktionelle und dennoch praktische Ergänzung für jedes Heimgym, jede Garage oder jedes Studio. Hängen Sie das Poster mit doppelseitigem Klebeband (nicht im Lieferumfang enthalten) oder mit Stecknadeln auf. Dieses Set ist besonders wertvoll für Anfänger, die darauf bedacht sind, die richtige Technik zu befolgen und während des Trainings eine visuelle Anleitung bevorzugen!
✅ LAMINIERT, WÄHLEN SIE ZWISCHEN ZWEI GRÖSSEN: Jedes Poster ist laminiert, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Wählen Sie zwischen zwei Größen, die zu Ihrem Trainingsraum im Fitnessstudio passen. Die 42 x 64 cm-Größe dient zum Nachschlagen und Planen, während Sie die 51 x 76 cm-Version während des Workouts gut sichtbar hinstellen können.
9,99 € AUF AMAZON
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Kurzhanteltraining Poster DIN A2 – 36 effektive Übungen & 12 Trainingspläne für Muskelaufbau, Kraft & Definition – Inklusive Videos – Dumbbell Workout Poster für Zuhause & Fitnessstudio
82
SICHERE QUALITÄT
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#6
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✅ 36 ÜBUNGEN FÜR MUSKELAUFBAU & DEFINITION: Trainiere gezielt deinen gesamten Körper mit effektiven Kurzhantelübungen – von Brust über Rücken bis Beine. Ideal für Home-Workout oder Fitnessstudio.
✅ VIDEOANLEITUNGEN: Zu jeder Übung gibt es ein eigenes Video – trainiere sicher, korrekt und mit maximalem Effekt. Dein persönlicher Trainer direkt an der Wand.
✅ DUMBBELL WORKOUT POSTER: Das perfekte Trainingsposter für alle, die sichtbare Ergebnisse wollen. Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene – mit klar strukturierten Übungen für Kraft und Stabilität.
✅ HOCHWERTIGER 170g MATTDRUCK: Erhältlich in DIN A1 (59,4 x 84,1 cm) und DIN A2 (42 x 59,4 cm) – reißfest, langlebig und made in Germany. Plastikfrei gerollt geliefert, ohne Falten oder Glanzreflexe.
✅ MOTIVATION & GESCHENKIDEE: Das CLEAN SPORTS Kurzhanteltraining Poster ist Blickfang und Trainingspartner zugleich – perfekt für dein Homegym oder als inspirierendes Geschenk für Fitnessbegeisterte.
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Generisch
Kurzhantel Trainingsposter | Ganzkörper Komplettes Heimtraining Übungsplan Mit 6 Stücken,Yoga Und Hantel Übungsaktion Diagramm,Für Studentenwohnheim Büro Schlafzimmer Wohnzimmer Balkon
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GUTE QUALITÄT
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#7
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Schritt-für-Schritt Anleitungen: Das Workout-Poster für das Heimtraining bietet schrittweise Aktionsaufschlüsselungen zusammen mit Markierungen der Muskelgruppen, um Nutzern die Beherrschung der richtigen Form zu erleichtern und Verletzungsrisiken zu senken. Anfängerfreundliche Führung durch großformatige Illustrationen verbessert die Klarheit und Nutzbarkeit in Ihrem Trainingsbereich.
Vielseitiges Routinenmanagement: Mit dem strukturierten Programmwechsel dieses Trainingsposters können Personen ihre Fitnessregimes dynamisch anpassen. Dies fördert die Integration in Heimfitnessstudios oder Studio-Trainings und berücksichtigt spontane Trainingsbedürfnisse in verschiedenen anpassbaren Umgebungen. So wird die Flexibilität für wechselnde Fitnessanforderungen gesteigert und eine nahtlose Anpassung an individuelle Trainingspläne ermöglicht.
Ausdauerverbesserung: Mit Schwerpunkt auf Ausdauerverbesserung kombiniert dieses Trainingsposter diverse Kurzhantel-Übungsanleitungen und ein umfassendes Trainingssystem, um Benutzer zu befähigen, progressive Herausforderungspläne für systematischen Kraftaufbau zu verfolgen und die allgemeine Fitness in jedem Heimtrainingsbereich zu steigern für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Visuelle Muskel Darstellung: Diese Fitness-Poster präsentieren Ganzkörper-Muskelkarten, die als dynamische visuelle Hilfsmittel dienen und die Trainingseffektivität steigern, indem sie klare Übungsdarstellungen und visuelles Form-Coaching bieten. Sie befähigen Benutzer, ihre Trainingsroutinen zu maximieren, egal ob zu Hause oder in professionellen Fitnesseinrichtungen, und unterstützen so eine optimale Muskelaktivierung.
Grundlage für persönliches Training: Als fundamentales Element des Heimtrainings betont dieses Hantel-Workout-Poster konsequente Gewohnheitsbildung und progressive Motivation. Es bietet die nötigen Werkzeuge, um an gestaffelten Trainingszielen festzuhalten und das Heimfitnesserlebnis optimal zu gestalten. Dies gewährleistet eine effektive und nachhaltige Trainingsroutine, die Benutzern hilft, ihre Fitnessziele einfach und diszipliniert zu verfolgen.
6,19 € AUF AMAZON
CLEAN SPORTS
CLEAN SPORTS® Kurzhanteltraining Poster DIN A1 – 36 effektive Übungen & 12 Trainingspläne für Muskelaufbau, Kraft & Definition – Inklusive Videos – Dumbbell Workout Poster für Zuhause & Fitnessstudio
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PosterMate
PosterMate - Profi Fitness Poster fürs Training - 8er Set - 51 x 76 cm - verschiedene Sportübungen - Perfekt geeignet für Körpergewicht, Homegym, Kurzhantel, Langhantel, Yoga, Kettlebell, Dehnen
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PROFESSIONELLES 8ER-SET - Das Postermate Home Gym Decor Komplettpaket bietet Ihnen sämtliche Fitness Poster Übungen für effizientes Home Training. Trainieren Sie strukturiert und mit optimalen Ergebnissen!
UMFASSENDES ÜBUNGSREPERTOIRE - Mehr als 100 fachmännisch illustrierte Übungen für Kettlebell Set, Dumbbell Set, Langhantel Set, Kurzhantel Set sowie Stretching Poster. Von Postermate konzipiert für ganzheitliches Muskeltraining!
ANSPRECHENDE RAUMGESTALTUNG - Die Bodybuilding Poster von Postermate verbinden Funktionalität mit Ästhetik und verwandeln Ihren Gymside Home Workout Bereich in einen echten Blickfang!
QUALITÄT UND BESTÄNDIGKEIT - Sämtliche Fitness Poster sind mit hochwertiger Laminierung versehen. Schweißresistent und abwischbar – die Postermate Poster bleiben dauerhaft in einwandfreiem Zustand!
FÜR JEDES TRAININGSNIVEAU - Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, diese Motivation Poster unterstützen Ihr Training optimal. Gymside Fachleute empfehlen Postermate für strukturiertes Training mit allen relevanten Übungen auf einen Blick!
29,99 € AUF AMAZON
Generisch
Kurzhantel Trainingsposter,6 Stück Ganzkörper Heimfitness Trainingsanleitung | Yoga Und Hantel Übungsaktion Diagramm - Für Studentenwohnheim Büro Schlafzimmer Wohnzimmer Balkon
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Schritt-für-Schritt Anleitungen: Das Workout-Poster für das Heimtraining bietet schrittweise Aktionsaufschlüsselungen zusammen mit Markierungen der Muskelgruppen, um Nutzern die Beherrschung der richtigen Form zu erleichtern und Verletzungsrisiken zu senken. Anfängerfreundliche Führung durch großformatige Illustrationen verbessert die Klarheit und Nutzbarkeit in Ihrem Trainingsbereich.
Nahtloser strukturierter Programmwechsel: Dieses Trainingsposter ermöglicht fließende Übergänge zwischen verschiedenen strukturierten Trainingsroutinen. Es befähigt Benutzer, ihre Fitnesspläne mühelos anzupassen und die Regelmäßigkeit in Heimfitnessumgebungen oder Studio-Workouts beizubehalten. Dadurch wird die Flexibilität für spontane Trainingseinheiten und diverse Fitness-Szenarien effektiv erhöht, was eine einfache Integration in unterschiedliche Trainingskontexte fördert und die Anpassungsf
Ausdauerverbesserung: Mit Schwerpunkt auf Ausdauerverbesserung kombiniert dieses Trainingsposter diverse Kurzhantel-Übungsanleitungen und ein umfassendes Trainingssystem, um Benutzer zu befähigen, progressive Herausforderungspläne für systematischen Kraftaufbau zu verfolgen und die allgemeine Fitness in jedem Heimtrainingsbereich zu steigern für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Dynamische Trainings Unterstützung: Diese Fitness-Poster bieten großformatige Anleitungen durch detaillierte Ganzkörper-Muskelkarten und wirken als dynamische visuelle Hilfsmittel, die die Trainingseffektivität verbessern, indem sie visuell die richtige Form und Methode coachen. Perfekt für Anfänger und erfahrene Athleten, die kontinuierliche Fortschritte anstreben, und unterstützen so ein effizientes Ganzkörpertraining in verschiedenen Fitnessumgebungen.
Festlegung gestaffelter Trainingsziele: Das Hantel-Workout-Poster legt phasenweise Trainingsziele fest, die eine systematische Anleitung bieten. Dies gewährleistet stetige Verbesserung und steigert das Heimfitnesserlebnis, während es die Rolle als zuverlässige Trainingsgrundlage unterstreicht. Die klaren Ziele helfen, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben, um das Training effizient zu gestalten und langfristig Erfolge zu sichern.
6,49 € AUF AMAZON
kurzhantel training poster
kurzhantel workout poster
kurzhantel übungen poster
poster kurzhantel übungen
#1 GEWINNER
