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Kegel Training Für Männer Buch

Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung: 30. Dezember 2025
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KEGELBUCH für Männer: 100 Übungen für mehr Kraft, Ausdauer & Potenz | Mit Beckenbodentraining, Biohacking, Gewichten, Atmung, Kälte, Ernährung & Mentaler Stärke
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Kegel Übungen für Männer: Stärken Sie Ihre Körpermitte, verbessern Sie die Blasenkontrolle und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit 50 ... (Bücher zur Beckenbodengesundheit)
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#2
S.B.J - Sportland
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Buch: Training for Experts                      
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#3
figgrs
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figgrs® Beckenboden Training - 57 Trainingskarten mit 50 Übungen zur Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung - geeignet für Frauen & Männer
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#4

  • BECKENBODEN TRAINING FÜR EINE GESUNDE KÖRPERBASIS - Rückbildung, Blasenprobleme oder Prostata - mit ganzheitlichem Beckenboden Training der Gesundheit etwas Gutes tun!
  • GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Trainingskarten mit Aktivierungs-, Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen (plus 7 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt!
  • MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Mann oder Frau, freuen Sie sich auf ein sanftes und effektives Training für einen starken, elastischen und gesunden Beckenboden - abwechslungsreich & einfach umzusetzen!
  • DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Beckenbodentraining.
  • GESCHENKIDEE - Egal ob Adventskalender, Nikolaus, Wichtelgeschenk, Weihnachten, Neujahr oder Geburtstag, figgrs ist das ideale kleine Geschenk für Fitness und Sport - preiswert, kostengünstig und immer eine gute Idee.
  • VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Übungskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung aus Fitness, Gesundheit und Rehasport entwickelt.
  • NACHHALTIG - Keine Plastikkarten, Made in Germany und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler Druckereien).
  • GARANTIE - Amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich (!!!) figgrs Neuware zu versenden. Sollte etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
  • 13,50 € AUF AMAZON
BIROYAL
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BIROYAL Gym Buch Deutsch, Spiralbindung Trainingstagebuch mit 186 Workout für dein Krafttraining, Trainingsbuch Krafttraining A5, Fitnessplaner, Fitness Journal für Bodybuilding, Gym & ​Heimtraining
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SICHERE QUALITÄT

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#5

  • Durchdachtes Layout – Hochwertiges Trainingstagebuch zur Dokumentation Ihrer Erfolge und Fortschritte. Das BIROYAL Trainingstagebuch bietet Platz für 186 Trainingseinheiten! Jede Trainingsseite enthält Platz für 8 Übungen, 5 Sätze mit Wiederholungsanzahl sowie Notizen pro Übung. Zudem können 2 Cardio-Einheiten (CARDIO, DAUER, DISTANZ, KALORIEN) erfasst werden. Ideal geeignet für alle Sportarten: Krafttraining, Fitness, Ausdauertraining, allgemeines Training oder Crossfit.
  • Gym Zubehör für hohe Ansprüche – Das BIROYAL Trainingstagebuch verfügt über eine Spiralbindung, die ein 360-Grad-Umblättern ermöglicht – so können Sie mitten im Training mit nur einer Hand schnell Übungen notieren oder Gewichte eintragen, ohne Ihren Trainingsrhythmus zu stören. Der Einband besteht aus synthetischem Leder, schützt zuverlässig vor Schweiß, Feuchtigkeit und Abnutzung und sorgt so für Langlebigkeit und edle Optik. Die Innenseiten bestehen aus 120 g/m² starkem Papier, das Tinte nicht durchdringen lässt und ein sauberes, smudgefreies Schreiben ermöglicht. All diese Details tragen dazu bei, dass Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren können.
  • Umfangreicher Inhalt – Das BIROYAL Fitness-Journal umfasst insgesamt 212 Seiten, davon 186 Seiten zur Dokumentation Ihrer Trainingseinheiten. Zusätzlich enthält es spezielle Übersichtsseiten wie „Meine Erfolge“, persönliche Rekorde sowie ein Gewichtstagebuch zur Erfassung von Körpermaßen. So behalten Sie alle Veränderungen klar im Blick, erkennen Trends durch Wochenvergleiche und bleiben motiviert: Ihr Trainingstagebuch macht Fortschritte objektiv, transparent und effektiv.
  • ​​Einfach und effektiv​​ – Optimieren Sie Ihre Fortschritte beim Muskelaufbau oder Fettabbau, indem Sie Ihre Trainingspläne und/oder Ihre Ernährung dokumentieren. Geeignet für ​​Anfänger und Fortgeschrittene​​. Egal ob im Fitnessstudio, draußen oder zu Hause. Erreichen Sie Ihre ​​Traumfigur​​!
  • ​​100% Zufriedenheitsgarantie​​ – Wir setzen uns dafür ein, Produkte anzubieten, die unsere Kunden zufriedenstellen. Deshalb haben wir sehr hohe Anforderungen an den Produktionsprozess. Unabhängig vom Kaufzeitpunkt und der Nutzungsdauer des Produkts bieten wir Ihnen einen ​​bedingungslosen Umtausch​​ an.
  • 12,99 € AUF AMAZON
BIROYAL
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BOWLER NOTIZBUCH: A5 WOCHENPLANER Geschenk für Bowlingspieler | Bowlingbuch | Kegeln | Bowling | Kegelspiel | Mannschaft | Bowlingfan | Bowler | Sport | Männer
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