Isometrische Übungen Zuhause
Die 10 besten Produkte von Dezember 2025
Letzte Aktualisierung:
31. Dezember 2025
Steffen Verlag
Trainingskarten Blutdruck senken: Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck. 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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EGGspander
Handtrainer – Fitnessgerät für isometrische Übungen | Trainiert Arme, Oberkörper und Tiefenmuskulatur | Kompakt, effektiv & vielseitig für Muskelaufbau, Stressabbau, gute Haltung | GYM ToGo
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#2
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GANZKÖRPER-WORKOUT IM MINI-FORMAT – Trainiere bis zu 85 % deiner Oberkörpermuskulatur mit nur einem Gerät! Der EGGspander stärkt Hände, Arme, Schultern, Rücken, Bauch und Brust – perfekt für Zuhause, Büro oder Reise.
ISOMETRISCHES TRAINING MIT TIEFENWIRKUNG – Durch konstanten Widerstand aktivierst du Muskeln, Sehnen und Faszien gleichzeitig. Das Training ist gelenkschonend, intensiv und steigert Kraft, Stabilität und Körperhaltung spürbar.
HANDKRAFT & KOORDINATION VERBESSERN – Ideal für Sportler, Kletterer, Musiker, Gamer und Reha-Patienten. Fördert Griffkraft, Fingerbeweglichkeit und die präzise Muskelsteuerung – für bessere Leistung im Alltag und Sport.
STRESSABBAU & MENTALE BALANCE – Mit dem EGGspander bringst du Körper und Geist in Einklang. Regelmäßige Druckübungen fördern Konzentration, Fokus und Gelassenheit – ein natürlicher Stresskiller.
REHA & PHYSIOTHERAPIE GEEIGNET– Das Training unterstützt Heilungsprozesse nach Verletzungen. Fördert Beweglichkeit, stabilisiert Gelenke und baut Muskulatur gezielt wieder auf – ideal für Reha-Übungen.
STRAFFUNG & HALTUNG – IDEAL FÜR FRAUEN – Kräftigung der Brustmuskulatur für straffere Konturen der weiblichen Brust für besseres Körpergefühl. Kräftigung der Schultermuskulatur sorgt für aufrechte Haltung. Sanft, effektiv und ganz ohne Gerätechaos.
KOMPAKT, LEICHT & IMMER DABEI – Dein mobiles Fitness Studio: Der EGGSPANDER passt in jede Tasche, wiegt kaum etwas und ist überall einsetzbar – ob im Büro, auf Reisen oder als Pausentraining zwischendurch.
FÜR JEDES ALTER & TRAININGSLEVEL – Vom Anfänger bis zum Profi – du bestimmst selbst den Widerstand. Durch variable Druckintensität passt sich das Gerät deinen Bedürfnissen und Zielen perfekt an.
STEIGERE DEINEN STOFFWECHSEL & DIE FETTVERBRENNUNG – Die isometrischen Übungen erhöhen deine Muskelspannung, regen die Durchblutung an und kurbeln so die Fettverbrennung an – ideal als Ergänzung zu Cardio- oder Krafttraining.
LANGLEBIGES DESIGN & ERGONOMISCHER KOMFORT – Hergestellt aus hochwertigem, griffigem Material für sicheren Halt und maximale Lebensdauer. Angenehme Haptik, hygienisch und leicht zu reinigen – Qualität, die überzeug.
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Bleib Mal Stark! Mit Isometrischem Krafttraining: Fit & stark in nur 10 Minuten
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#3
Steffen Verlag
Tiefenmuskulatur: 55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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#4
Steffen Verlag
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance - 5. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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DER VEREINFACHTE LEITFADEN ZUM ISOMETRIE-ÜBUNGSLEITFADEN FÜR ANFÄNGER UND SENIOREN
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#6
Palace Learning
Palace Learning 4er-Pack – Aufwärmübungen + Yoga-Workouts + Dehnübungen + Pilates-Übungen – Set mit 4 Workout-Diagrammen (laminiert, 45,7 x 61 cm)
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#7
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Set mit 4 Postern, hergestellt in den USA
Poster sind 45,7 x 61 cm groß
Hochwertige 3-MIL-Laminierung für zusätzliche Haltbarkeit
Reißfest
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WhiteOak Hangboards
Whiteoak Trainingsplattform - X3 in One Widerstandsband und Isometrische Übungsstation, Anti-Rutsch-Gummiband-Bodenplatte
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#8
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✅ Vielseitige Trainingsstation - Erleben Sie abwechslungsreiche Workouts durch vielfältige Widerstandsbandaufsätze und einen zentralen Karabinerpunkt für Ganzkörperübungen.
✅ Langlebige Konstruktion - Gefertigt aus 18 mm dickem Birkensperrholz und einem rutschfesten Laminat in Industriequalität, bietet es hohe Stabilität für intensive Workouts.
✅ Kompakt und tragbar - Dieses robuste, jedoch leichte Design (570 x 350 mm, 3,2 kg) lässt sich einfach transportieren und lagern, ideal für Zuhause, auf Reisen oder für professionellen Einsatz.
✅ Sicher und sicher - Ausgestattet mit einer rutschfesten Oberfläche, um höchste Sicherheit während der Übungen zu gewährleisten und das Risiko von Ausrutschen und Verletzungen zu minimieren.
✅ Ideal für vielfältige Workouts - Perfekt geeignet für Widerstandstraining, isometrische Übungen, Muskelstärkung, Dehnungen und mehr.
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WhiteOak Hangboards
Whiteoak Trainingsplattform - Komplettset mit Widerstandsbändern und Übungsstange, X3 in einem Gummiband und isometrischer Übungsstation, Bodenplatte
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#9
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✅ Komplettes Übungsset – Enthält die Whiteoak Trainingsplattform, Widerstandsbänder und eine Übungsstange für ein vielseitiges Ganzkörpertraining.
✅ Vielseitige Trainingsmöglichkeiten – Ausgestattet mit Widerstandsbandaufsätzen, einer Übungsstange und einem zentralen Karabinerpunkt für abwechslungsreiche Trainingsroutinen.
✅ Langlebig und sicher – Gefertigt aus 18 mm dickem Birkensperrholz mit einer industriellen, rutschfesten Phenolfolie, die während des Trainings für verbesserte Haltbarkeit und Stabilität sorgt.
✅ Kompakt und tragbar – Robustes, jedoch leichtes Design (570 x 350 mm, 3,2 kg) für einfachen Transport und Lagerung, ideal für Zuhause, unterwegs oder professionellen Gebrauch.
✅ Ideal für vielfältige Workouts – Perfekt geeignet für Widerstandstraining, isometrische Übungen, Muskelstärkung, Dehnungen und mehr.
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Generisch
Liegestützgriffe, Griffe für Trainingseinheiten | 1 Paar Trainingsgeräte Zuhause Übungen Plank Vertikales Gleichgewicht Fitnessstudio Fitness
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Absolute Stabilität: Die rutschfesten Pads bieten zuverlässige Traktion bei intensiven Workouts und reduzieren das Verrutschen dank der Griffe für optimale Stabilität
Muskelbeteiligung: Erleichtert mehrere Übungen wie Liegestütze und isometrische Positionen, zielt effektiv darauf ab, den Oberkörper und den Kern zu stärken, um die allgemeine Stabilität während des Trainings zu verbessern
Gleichbleibende Leistung: Geeignet für alle Bedingungen, sorgen für Anpassungsfähigkeit in verschiedenen Trainingseinheiten. Ideal für Heimgymnastik und Outdoor-Aktivitäten, dauerhafte tägliche Fitness-Begleiter.
Lange Lebensdauer: Diese Liegestütz-Paralletten wurden entwickelt, um Stabilität unter wiederholtem Druck aufrechtzuerhalten, widerstehen effektiv Verformungen. Ideal für Fitness-Enthusiasten, die Funktionalität gepaart mit der Wärme von hochwertigen Holzmaterialien suchen, um dauerhafte Leistung zu gewährleisten.
Verbesserte Trainingsmöglichkeiten: Unterstützt Liegestütze, Planks und Kniebeugen und verbessert das Gleichgewicht und die Vielfalt der Übungen, ideal für progressive Trainingsstrategien mit optimierter Armunterstützung
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